Bác sĩ nhắc nhở: Thói quen nấu nướng này đang 'ngấm ngầm' làm tổn thương mạch máu của bạn, nên thay đổi càng sớm càng tốt

07:07 11/01/2021

Hấp, rán, hầm và xào là những phương pháp chế biến món ăn cơ bản của người Việt. Tuy nhiên, bạn có bao giờ nghĩ rằng nấu ăn sai cách cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của gia đình. Hai thói quen nấu nướng sau đây sẽ làm tổn thương mạch máu của cả nhà, ai cũng cần lưu ý đề phòng.

Một cụ ông 70 tuổi, ông từng có sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên, những tháng gần đây, ông thường xuyên càm thấy mệt mỏi và suy nhược. Đi được một đoạn là đã thở hổn hển dù trước đó rất khỏe mạnh. Cho đến một sáng thức dậy, ông ngất xỉu và được con trai đưa vào bệnh viện.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, tắc nghẽn mạch máu

Thói quen nấu nướng sai lầm có thể làm tổn thương mạch máu

Kết quả khám sức khỏe khiến bác sĩ và các thành viên trong gia đình hết sức bất ngờ. Kết quả cho thấy nhiều mạch máu của ông bị tổn thương, hẹp động mạch cảnh và động mạch vành, thậm chí là tắc nghẽn mạch máu. Các thành viên giải thích rằng trước đây ông rất khỏe mạnh, cả đời làm nông nghiệp và không đi khám sức khỏe định kỳ. Ngoài ra, cũng vì ông luôn khỏe mạnh nên gia đình chủ quan, không quá lo lắng về tình hình sức khỏe của ông.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, tắc nghẽn mạch máu

(Ảnh minh họa)

Vậy tại sao thời gian gần đây sức khỏe của ông lại ảnh hưởng nhanh như vậy, một trong những nguyên nhân là do chưa phát hiện và điều trị kịp thời, đặc biệt hơn cả là cách nấu nướng sai cách. Thời gian gần đây, để cách món ăn ngon hơn, mọi người trong gia đình đều sử dụng nhiều dầu mỡ và muối, ăn trong thời gian dài sẽ khiến mạch máu bị tổn thương.

Chúng ta ngày càng ăn nhiều dầu ăn hơn và lượng muối cũng đã vượt quá giới hạn cho phép.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, tắc nghẽn mạch máu

(Ảnh minh họa)

Theo các chuyên gia về sức khỏe, lượng dầu ăn một người nên ăn hàng ngày nên từ 25 – 30 gram. Tuy nhiên, chúng ta hiện nay đang tiêu tụ khoảng hơn 40 gram dầu ăn mỗi ngày, vượt xa mức khuyến nghị.

Về lượng muối, tổ chức y tế Thế Giới khuyến cáo lượng muối ăn vàng hàng ngày của mỗi người không nên vượt quá 5 gram, nhưng trên thực tế chỉ có một số ít gia đình có thể đáp ứng được tiêu chuẩn này. Lượng muối trung bình hàng ngày của chúng ta là khoảng 10 – 18 gram, vượt quá tiêu chuẩn sức khỏe.

Bác sĩ nhắc nhở: Khi mạch máu bị tổn thương, cơ thể có thể xuất hiện những bất thường sau:

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, tắc nghẽn mạch máu

(Ảnh minh họa)

- Thường xuyên đau đầu, chóng mặt, giảm trí nhớ đột ngột;

- Buổi sáng, mắt mờ, chân yếu, tay chân lạnh;

- Khi ngủ, một bên dễ bị chảy nước dãi hoặc co quắp chân;

- Thể chất mệt mỏi, tê mỏi, và trạng thái tinh thần kém;

- Cơ mặt căng cứng, cơ lưỡi cứng, nói lắp.

Những bất thường trên phần lớn là do mạch máu bị “tắc nghẽn”, quá trình lưu thông máu bị tắc nghẽn không thể truyền đến các chi, các cơ quan và não bộ kịp thời. Vì vậy, nếu phát hiện những bất thường cần đi kiểm tra và hợp tác điều trị càng sớm càng tốt để giảm nguy cơ nhồi máu não, nhồi máu cơ tim.

Thu Hiền (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bac-si-nhac-nho-thoi-quen-nau-nuong-nay-dang-ngam-ngam-l.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bac-si-nhac-nho-thoi-quen-nau-nuong-nay-dang-ngam-ngam-lam-ton-thuong-mach-mau-cua-ban-nen-thay-doi-cang-som-cang-tot-68464.html

Thời điểm vàng ăn trái cây giúp cơ thể nhận gấp đôi lợi ích, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng

Thời điểm vàng ăn trái cây giúp cơ thể nhận gấp đôi lợi ích, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Bạn có biết thời điểm vàng để ăn trái cây giúp cơ thể hấp thu tối đa dinh dưỡng từ chúng?

Trẻ thường há miệng khi ngủ, đây là điều bé có thể phải đối mặt trong tương lai

Trẻ thường há miệng khi ngủ, đây là điều bé có thể phải đối mặt trong tương lai

Chăm con - 2 ngày, 1 giờ trước

Nếu thấy con thường xuyên há miệng khi ngủ thì đây là dấu hiệu đáng lưu tâm vì có thể dẫn tới một số vấn đề sức khỏe mà ít bố mẹ biết.

Có 3 “tín hiệu” này khi mang thai chứng tỏ thai nhi có thể kém phát triển, mẹ bầu thứ hai rất dễ bị bỏ qua

Có 3 “tín hiệu” này khi mang thai chứng tỏ thai nhi có thể kém phát triển, mẹ bầu thứ hai rất...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 17 giờ trước

Khi mang thai, mẹ bầu có phản ứng thai nghén là điều bình thường, nhưng đồng thời, một số biểu hiện cơ thể nhất định cũng phản ánh sức khỏe của thai nhi trong...

Khi trẻ bị “ho sặc sụa” mà ăn 4 loại đồ ăn này sẽ càng khiến bé khó chịu hơn!

Khi trẻ bị “ho sặc sụa” mà ăn 4 loại đồ ăn này sẽ càng khiến bé khó chịu hơn!

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 18 giờ trước

Trên thực tế, cha mẹ nào cũng quan tâm đặc biệt đến sự tăng trưởng và phát triển của con, chỉ cần con ốm đau liên miên, hẳn cha mẹ nào cũng quan tâm...

Tại sao Nhật Bản rất cởi mở, nhưng rất ít phụ nữ mắc bệnh phụ khoa? 3 lý do tại sao chúng ta không thể so sánh

Tại sao Nhật Bản rất cởi mở, nhưng rất ít phụ nữ mắc bệnh phụ khoa? 3 lý do tại sao chúng...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 23 giờ trước

Nhật Bản là một quốc gia tương đối cởi mở. Nói đến Nhật Bản, nhiều người nghĩ rằng do đất nước họ tương đối cởi mở nên khả năng phụ nữ mắc các bệnh...

NSND Lan Hương diện đầm nhung the của NTK Đức Hùng

NSND Lan Hương diện đầm nhung the của NTK Đức Hùng

Thời trang sao - 38 phút trước

Diện trang phục bằng chất liệu nhung the của NTK Đức Hùng, NSND Lan Hương nổi bật, sang trọng và không kém phần trẻ trung.

Giữa tình hình dịch Covid-19, lễ tang danh ca Lệ Thu dự kiến được tổ chức vào tháng 2

Giữa tình hình dịch Covid-19, lễ tang danh ca Lệ Thu dự kiến được tổ chức vào tháng 2

Chuyện làng sao - 39 phút trước

Danh ca Lệ Thu trút hơi thở cuối cùng ở bệnh viện tại Mỹ vào ngày 15/1. Mới đây, theo chia sẻ từ người thân thiết của cố danh ca Lệ Thu đã cho...

Á quân Hoàng Yến diện váy dạ hội đỏ rực khoe vẻ đẹp rạng rỡ

Á quân Hoàng Yến diện váy dạ hội đỏ rực khoe vẻ đẹp rạng rỡ

Album ảnh sao - 42 phút trước

Sau thời gian 2 năm chăm sóc gia đình và kinh doanh, mới đây Á quân Người đẹp công sở 2018 bất ngờ quay trở lại với nghệ thuật với vẻ đẹp vô cùng...

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 19/1/2021: Tuổi Hợi sự nghiệp vượng phát, Thìn lao đao vì những chuyện thị phi

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 19/1/2021: Tuổi Hợi sự nghiệp vượng phát, Thìn lao đao vì những chuyện thị...

Đời sống số - 50 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 3 ngày 19/1/2021.

Giữa ồn ào bị 'tố' vô ơn, Hoa hậu Hương Giang tình tứ bên cạnh bạn trai Matt Liu

Giữa ồn ào bị 'tố' vô ơn, Hoa hậu Hương Giang tình tứ bên cạnh bạn trai Matt Liu

Chuyện làng sao - 2 giờ, 41 phút trước

CEO Singapore Matt Liu liền có hành động cực tình tứ sau khi "tháp tùng" bạn gái Hương Giang trong sự kiện tối qua giữa ồn ào bị "tố" vô ơn 3 năm trước....

Sau hơn 1 tháng làm đám cưới, bà xã doanh nhân 'tháp tùng' nam diễn viên Quý Bình đi diễn

Sau hơn 1 tháng làm đám cưới, bà xã doanh nhân 'tháp tùng' nam diễn viên Quý Bình đi diễn

Chuyện làng sao - 2 giờ, 41 phút trước

Giờ đây, sau mỗi sự kiện hay đi đóng phim nam diễn viên cũng luôn có vợ doanh nhân bên cạnh "tháp tùng". Mới đây, Ngọc Tiền dành thời gian đến tham dự đêm...

Con trai Lệ Quyên mới 9 tuổi đã đánh golf cực chuyên nghiệp, nhưng chiều cao vượt trội mới đáng chú ý!

Con trai Lệ Quyên mới 9 tuổi đã đánh golf cực chuyên nghiệp, nhưng chiều cao vượt trội mới đáng chú ý!...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 42 phút trước

Quý tử nhà Lệ Quyên và chồng cũ Đức Huy một lần nữa làm khán giả không thể rời mắt.

Kỷ niệm 6 năm ngày cưới: Vợ Lê Hoàng The Men đăng clip kỷ niệm, tiết lộ chuyện 'động trời'

Kỷ niệm 6 năm ngày cưới: Vợ Lê Hoàng The Men đăng clip kỷ niệm, tiết lộ chuyện 'động trời'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 42 phút trước

Nữ diễn viên Việt Huê lựa chọn rời bỏ hào quang nghệ thuật để tập trung kinh doanh và dành thời gian chăm sóc tổ ấm với Lê Hoàng của The Men. Sau 6...

6 loại thực phẩm rẻ tiền giúp làm sạch cơ thể một cách tự nhiên

6 loại thực phẩm rẻ tiền giúp làm sạch cơ thể một cách tự nhiên

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 34 phút trước

Các nhà khoa học cho rằng giải độc đúng cách giúp chúng ta hạn chế bị cảm lạnh và cúm mà không cần kháng sinh.

Tôn Ngộ Không là người đại náo thiên cung kém cỏi nhất, trước đó còn có 3 người có lai lịch không hề đơn giản cũng từng gây náo loạn thiên đình

Tôn Ngộ Không là người đại náo thiên cung kém cỏi nhất, trước đó còn có 3 người có lai lịch không...

Kiến thức - 3 giờ, 34 phút trước

Thực ra trong “Tây Du Ký”, không chỉ có mình Tôn Ngộ Không từng đại náo thiên cung. Ngoài hắn ra, còn có 3 người cũng đã từng đại náo thiên cung, chiến tích...

Chị gái đi xe ô tô sang trọng về quê ăn Tết làm cả nhà tôi vô cùng hãnh diện, thế nhưng chưa đầy một ngày đã xảy ra chuyện kinh khủng

Chị gái đi xe ô tô sang trọng về quê ăn Tết làm cả nhà tôi vô cùng hãnh diện, thế nhưng...

Tâm sự - 3 giờ, 34 phút trước

Nhìn chị mà tôi ước ao quá, không biết bao giờ mình mới được như chị đây? Thế là Tết này cả nhà tôi được ngồi xe đẹp đi chơi rồi.

Không phải Song Joong Ki hay Hyun Bin, mỹ nam đẹp hơn hoa này mới là người khiến Song Hye Kyo thầm thương trộm nhớ

Không phải Song Joong Ki hay Hyun Bin, mỹ nam đẹp hơn hoa này mới là người khiến Song Hye Kyo thầm...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 35 phút trước

Cho đến nay, mỹ nam này vẫn là biểu tượng sắc đẹp của làng giải trí Hoa ngữ, hàng loạt mỹ nhân đều chọn anh làm hình mẫu lý tưởng.

Tại sao lại nên để xà phòng trong xe? Người lái xe già: Không phải chỉ vì khử hôi hám mà vì sự sống

Tại sao lại nên để xà phòng trong xe? Người lái xe già: Không phải chỉ vì khử hôi hám mà vì...

Làm sao - 3 giờ, 36 phút trước

Giờ đây chiếc ô tô giống như một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người, đồng thời có ô tô bạn có thể dễ dàng đi lại.

Những người sinh vào 3 giờ này, vận may sẽ bùng nổ trong năm 2021

Những người sinh vào 3 giờ này, vận may sẽ bùng nổ trong năm 2021

Đời sống số - 3 giờ, 36 phút trước

Những ai sinh vào 1 trong 3 ngày này thì cuộc sống tương lai thăng hoa trong năm 2021, không những là đại gia mà hôn nhân lại vô cùng sung túc, giàu có....

Những người thích ăn thịt, hãy ăn ít 4 loại thịt “giảm thọ” càng tốt

Những người thích ăn thịt, hãy ăn ít 4 loại thịt “giảm thọ” càng tốt

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 36 phút trước

Trong cuộc sống có nhiều người thích thịt, hầu như không thể sống thiếu thịt trong mỗi bữa ăn, nhưng thực tế nếu ăn nhầm thịt không chỉ gây hại cho sức khỏe mà...

Ca sĩ Tân Nhàn chính thức làm lễ kết hôn lần hai với chồng Tiến sĩ

Ca sĩ Tân Nhàn chính thức làm lễ kết hôn lần hai với chồng Tiến sĩ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước

Tối qua (18/1), nữ ca sĩ Tân Nhàn đã chính thức làm lễ kết hôn. Chồng hiện tại của Tân Nhàn sinh năm 1980. Anh là Phó Giáo sư - Tiến sĩ, Viện trưởng...

'Sốc lên sốc xuống' khi lộ thêm đoạn ghi âm gia đình Trịnh Sảng chửi bậy, đòi phá bỏ thai nhi?

'Sốc lên sốc xuống' khi lộ thêm đoạn ghi âm gia đình Trịnh Sảng chửi bậy, đòi phá bỏ thai nhi?

Chuyện làng sao - 12 giờ, 52 phút trước

Scandal giữa Trịnh Sảng và bạn trai cũ ngày càng được đẩy lên đỉnh điểm khi xuất hiện nhiều tình tiết mới gây sốc.

Goo Hye Sun thừa nhận luôn ở trong trạng thái yêu đương suốt 20 năm qua, netizen cảm thán: 'Bệnh nặng quá rồi!'

Goo Hye Sun thừa nhận luôn ở trong trạng thái yêu đương suốt 20 năm qua, netizen cảm thán: 'Bệnh nặng quá...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 53 phút trước

Nữ diễn viên Goo Hye Sun liên tục có những động thái làm cho nhiều người cảm thấy ái ngại cho vấn đề sức khỏe tinh thần của cô.

Lấy lại phong độ nhan sắc nhưng Lee Min Ho gây khó hiểu vì đeo chiếc khăn chẳng khác nào tấm rèm cửa

Lấy lại phong độ nhan sắc nhưng Lee Min Ho gây khó hiểu vì đeo chiếc khăn chẳng khác nào tấm rèm...

Thời trang sao - 12 giờ, 15 phút trước

Dân mạng cho rằng diện mạo nổi bật của Lee Min Ho đã cân hết cả bộ ảnh bất chấp món phụ kiện anh sử dụng thực sự chẳng ăn nhập gì với bộ...

Hương Giang có động thái đầu tiên sau 'liên hoàn phốt': Thể hiện rõ thái độ trong status mới nhất

Hương Giang có động thái đầu tiên sau 'liên hoàn phốt': Thể hiện rõ thái độ trong status mới nhất

Chuyện làng sao - 13 giờ, 32 phút trước

"Liên hoàn lùm xùm" còn chưa dứt với Hương Giang, người đẹp mới đây đã cập nhật hình ảnh và dòng trạng thái trên trang cá nhân gây chú ý. Trong lúc đó thì...