Bác sĩ: Người có tuổi thọ cao thường có những đặc điểm này!

22:41 22/07/2024

Những hoạt động tưởng chừng như đơn giản hàng ngày thực sự là những bước quan trọng trên con đường hướng tới một cuộc sống lâu dài hơn.

Vết đốm trên tay của người già có ý nghĩa gì?

Những đốm này, thường được gọi là đốm đồi mồi, thực chất là dấu hiệu lão hóa tự nhiên của da do tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời. Bản thân các đốm đồi mồi là lành tính và không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nhưng sự hiện diện của chúng có thể cung cấp một số manh mối về vấn đề sức khỏe của một cá nhân.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài là nguyên nhân quan trọng dẫn đến sự xuất hiện của các đốm đồi mồi. Điều này cũng có nghĩa là những người có nhiều đốm đồi mồi trên tay có thể đã không bảo vệ da đủ mức khi còn trẻ.

Sự lão hóa sớm của da có thể cho thấy rằng các bộ phận khác trên cơ thể chúng ta cũng có thể già đi nhanh hơn do các yếu tố bên ngoài tương tự. Do đó, mặc dù những đốm này không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng chúng nhắc nhở rằng chúng ta có thể cần chú ý hơn đến việc bảo vệ bản thân khỏi bị lão hóa. Tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím và các yếu tố môi trường khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Liên quan đến di truyền

Một số người có xu hướng di truyền để phát triển những đốm như vậy sau một độ tuổi nhất định. Điều này cũng nhắc nhở chúng ta rằng việc quan sát tình trạng sức khỏe và những thay đổi về thể chất của các thành viên trong gia đình là rất hữu ích trong việc dự đoán và quản lý sức khỏe của chính bản thân.

Nếu thế hệ lớn tuổi trong gia đình có nhiều đốm này trên tay và họ có sức khỏe tốt hơn thì đây có thể là dấu hiệu tích cực cho thấy các thành viên trong gia đình có thể có tuổi thọ khỏe mạnh lâu dài.

Chúng ta cũng không thể đánh giá sức khỏe và tuổi thọ của một người chỉ đơn giản từ những vết đốm trên tay. Trên thực tế, tuổi thọ và tình trạng sức khỏe của một người là kết quả của nhiều yếu tố như di truyền, lối sống và các yếu tố môi trường.

Những người sống lâu hơn thường có một số đặc điểm trên bàn tay

Theo đó, độ đàn hồi của da, độ sâu của đường chỉ tay và thậm chí nhiệt độ của lòng bàn tay có thể liên quan đến sức khỏe và tuổi thọ của một người.

Cơ tay tốt

Bạn có thể hỏi, chất lượng cơ bắp và sức mạnh của bàn tay có liên quan đến tuổi thọ như thế nào? Trên thực tế, những người cao tuổi duy trì cơ tay tốt hơn thường có tốc độ suy giảm cơ tổng thể chậm hơn, điều này có thể liên quan đến hoạt động thể chất và tình trạng dinh dưỡng tốt hơn.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Tay ấm áp

Máu lưu thông ở tay. Những người sống lâu thường có bàn tay ấm áp, máu lưu thông tốt. Điều này không hoàn toàn là do sức khỏe tim mạch của họ rất tốt mà còn vì máu lưu thông tốt có thể đảm bảo cho tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả não có thể nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết một cách kịp thời.

Việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy hiệu quả này rất cần thiết để ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh mãn tính và duy trì chức năng tổng thể của cơ thể. Làm thế nào bạn có thể biết bàn tay của mình có lưu thông máu tốt hay không. Một cách đơn giản là quan sát màu sắc và cách chạm vào ngón tay của bạn. Nếu đầu ngón tay cảm thấy lạnh hoặc nhợt nhạt, đó có thể là dấu hiệu cho thấy tuần hoàn máu không được lý tưởng.

Da tay mịn màng và đàn hồi tốt

Tình trạng da tay của những người sống lâu hơn thường trông mịn màng và đàn hồi hơn. Điều này không chỉ vì da của họ được chăm sóc tốt mà còn phản ánh chất lượng tốt của collagen và các sợi đàn hồi trong tay. Collagen và các sợi đàn hồi rất cần thiết để duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.

Điều chỉnh dinh dưỡng và lối sống hợp lý có thể giúp chúng ta duy trì làn da trẻ trung, điều này không chỉ khiến làn da trông trẻ hơn mà còn góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bằng cách quan sát và tìm hiểu những đặc điểm này của bàn tay, chúng ta không chỉ có thể hiểu sâu hơn về sức khỏe của bản thân mà còn cải thiện được sức khỏe thông qua một số thói quen đơn giản hàng ngày. Từ đó giành được nhiều năm khỏe mạnh hơn cho bản thân.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Một số cách để giữ sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ

Chế độ ăn uống lành mạnh

Nhiều người biết rằng chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để duy trì cân nặng và ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Chế độ ăn uống cũng liên quan đến chất lượng máu và sức khỏe của hệ tuần hoàn, điều này được phản ánh trực tiếp ở bàn tay của chúng ta.

Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như dầu cá biển sâu, hạt lanh và quả óc chó có thể giúp giảm viêm, cải thiện tuần hoàn máu, giúp máu cung cấp cho tay đầy đủ hơn, nhiệt độ của tay phù hợp hơn,và tình trạng da tốt hơn.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Hoạt động thể chất thường xuyên

Nhiều người có thể nghĩ rằng hoạt động thể chất chỉ để giảm cân hoặc tăng cường thể lực nhưng trên thực tế, hoạt động thể chất phù hợp cực kỳ có lợi cho việc cải thiện lưu thông máu, tăng cường chức năng tim và tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

Các bài tập aerobic như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc đạp xe... có thể cải thiện hiệu quả khả năng bơm máu của tim và đảm bảo máu có thể lưu thông hiệu quả khắp cơ thể, bao gồm cả bàn tay.

Quản lý cảm xúc

Thông qua việc quản lý cảm xúc hiệu quả, tâm hồn thư thái, không cáu giận hay áp lực trong cuộc sống sẽ giúp bạn sống lâu hơn.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bac-si-nguoi-co-tuoi-tho-cao-thuong-co-nhung-dac-diem-nay-vz99889.ht.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bac-si-nguoi-co-tuoi-tho-cao-thuong-co-nhung-dac-diem-nay-vz99889.html

Tháng 7 âm đừng đưa con ra ngoài khi trời tối, không chỉ khiến ông bà lo lắng, 3 lý do này cha mẹ cũng cần suy nghĩ lại

Tháng 7 âm đừng đưa con ra ngoài khi trời tối, không chỉ khiến ông bà lo lắng, 3 lý do này...

Chăm con - 2 ngày, 1 giờ trước

Nhiều phụ huynh thường tranh thủ buổi tối để đưa con xuống phố, đi dạo hay mua sắm vì thời tiết lúc này mát mẻ, dễ chịu hơn ban ngày. Tuy nhiên, các chuyên...

Nên gội đầu bao lâu một lần là chuẩn? Bác sĩ và chuyên gia nói, câu trả lời phụ thuộc vào 3 yếu tố này!

Nên gội đầu bao lâu một lần là chuẩn? Bác sĩ và chuyên gia nói, câu trả lời phụ thuộc vào 3...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước

Tần suất gội đầu không chỉ được quyết định bởi da đầu và chất lượng tóc mà còn bởi nhiều yếu tố khác!

Thật kinh ngạc! 60% bệnh nhân ung thư phổi chưa từng hút thuốc, chuyên gia chỉ mặt 2 nhóm thực phẩm là sát thủ gây ung thư, nhiều người vẫn ăn hàng ngày

Thật kinh ngạc! 60% bệnh nhân ung thư phổi chưa từng hút thuốc, chuyên gia chỉ mặt 2 nhóm thực phẩm là...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước

Ung thư phổi nhiều năm liền là nguyên nhân tử vong hàng đầu, trung bình mỗi 57 phút cướp đi một mạng sống. Đáng chú ý, hơn 60% bệnh nhân chưa từng hút thuốc,...

Giữa vợ chồng, gen của ai quyết định IQ và ngoại hình của con cái? Các chuyên gia đã có câu trả lời nhất quán

Giữa vợ chồng, gen của ai quyết định IQ và ngoại hình của con cái? Các chuyên gia đã có câu trả...

Chăm con - 2 ngày, 6 giờ trước

Không thể phủ nhận rằng ngoại hình và chỉ số IQ thường là tiêu chí có giá trị nhất để đánh giá một con người. Nhưng đây là điều được mang theo từ trong...

Các bác sĩ thần kinh cảnh báo: 3 triệu chứng khó chịu này thực chất là nhồi máu não! Đừng bỏ qua và hãy đi khám kịp thời

Các bác sĩ thần kinh cảnh báo: 3 triệu chứng khó chịu này thực chất là nhồi máu não! Đừng bỏ qua...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 2 giờ trước

Nhiều người khi thấy chóng mặt thường cho rằng do thời tiết hoặc cơ thể mệt mỏi. Thế nhưng, các chuyên gia thần kinh cảnh báo, một số biểu hiện tưởng chừng nhỏ nhặt...

Họp lớp: 4 kiểu người luôn thích tham gia, 3 kiểu có mời cũng không dự

Họp lớp: 4 kiểu người luôn thích tham gia, 3 kiểu có mời cũng không dự

Tin trong ngày - 1 giờ, 24 phút trước

Có những người vô cùng hứng thú với chuyện họp lớp, hội nào họ cũng có mặt. Trong khi đó lại có những người kiểu gì cũng từ chối tham gia.

Tôi nhận ra sự khác biệt về chất lượng cuộc sống lớn đến thế nào sau khi chuyển từ căn hộ thường sang căn góc cùng tòa nhà

Tôi nhận ra sự khác biệt về chất lượng cuộc sống lớn đến thế nào sau khi chuyển từ căn hộ thường...

Kiến thức - 1 giờ, 29 phút trước

Chỉ bằng một thay đổi nhỏ là chuyển từ căn hộ thường sang căn góc trong cùng một tòa nhà, anh Lưu Dương và gia đình đã nhận thấy chất lượng cuộc sống được...

Một nghề thu nhập lên tới 70 triệu đồng/tháng, không cần học đại học, được chu du khắp nơi trên thế giới

Một nghề thu nhập lên tới 70 triệu đồng/tháng, không cần học đại học, được chu du khắp nơi trên thế giới...

Kiến thức - 2 giờ, 34 phút trước

Nếu bạn khao khát chinh phục bầu trời, khám phá vùng đất mới và làm việc trong môi trường năng động với thu nhập ổn định, nghề tiếp viên hàng không là lựa chọn...

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận...

Chăm con - 2 giờ, 37 phút trước

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường xuyên về thăm cha mẹ và sống đàng hoàng...

Tại sao người Nhật thích uống bia nhưng lại không có bụng bia? Và đây là lý do!

Tại sao người Nhật thích uống bia nhưng lại không có bụng bia? Và đây là lý do!

Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước

Là một quốc gia châu Á, Nhật Bản đã quá quen thuộc với chúng ta. Khi nhắc đến Nhật Bản, điều đầu tiên hiện lên trong tâm trí chúng ta là anime và hoa...

Đen Vâu - Hoàng Thuỳ Linh xuất hiện cạnh nhau sau khi lộ clip 'chung một nhà'...

Có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Với 3 bước này, làn da căng mọng và tươi trẻ, đặc biệt là bước cuối cùng

Có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Với 3 bước này, làn da căng mọng và tươi trẻ, đặc...

Làm đẹp+ - 2 giờ, 44 phút trước

Bạn có cần rửa mặt sau khi đắp mặt nạ không? Hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng mặt nạ để giữ cho làn da ẩm mượt và trong suốt.

Đi xem triển lãm 80 năm ở Đông Anh, Hà Nội người dân cần lưu ý điều này để tránh bị lạc đường

Đi xem triển lãm 80 năm ở Đông Anh, Hà Nội người dân cần lưu ý điều này để tránh bị lạc...

Tin trong ngày - 2 giờ, 44 phút trước

Hàng trăm gian hàng, hoạt động được bố trí trong nhà và ngoài trời, do đó, du khách cần lưu ý thời gian, di chuyển và sơ đồ để có trải nghiệm trọn vẹn...

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 1 tháng 9, tức ngày mùng 10 tháng 7 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 1 tháng 9, tức ngày mùng 10 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 2 giờ, 45 phút trước

Gió thu thổi, báo hiệu tháng 9 vàng son. Ngày 1 tháng 9, thứ Hai, ngày 10 tháng 7 âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Quý Hợi. Với...

Bốn dấu hiệu 'nặng vía' trên bát hương cần thay ngay kẻo rước họa: Thật tiếc không phải ai cũng biết!

Bốn dấu hiệu 'nặng vía' trên bát hương cần thay ngay kẻo rước họa: Thật tiếc không phải ai cũng biết!

Phong thủy - 2 giờ, 50 phút trước

Theo quan niệm phong thủy, nếu bát hương xuất hiện những dấu hiệu bất thường, đó có thể là điềm báo cho những điều không may mắn, gia chủ nên lưu tâm và xử...

Đúng 3 ngày nữa, hàng triệu người dân Hà Nội có thể nộp hồ sơ đất đai trực tuyến ở mọi lúc, mọi nơi, không phụ thuộc địa giới hành chính

Đúng 3 ngày nữa, hàng triệu người dân Hà Nội có thể nộp hồ sơ đất đai trực tuyến ở mọi lúc,...

Dòng sự kiện - 2 giờ, 5 phút trước

Từ ngày 3/9, thực hiện nộp hồ sơ và nhận kết quả, người dân, doanh nghiệp có thể nộp hồ sơ trực tuyến ở mọi lúc, mọi nơi, không phụ thuộc địa giới hành...

Tỉnh lớn thứ 2 Việt Nam sắp khởi công cao tốc gần 44.000 tỷ băng qua 2 con đèo hiểm trở

Tỉnh lớn thứ 2 Việt Nam sắp khởi công cao tốc gần 44.000 tỷ băng qua 2 con đèo hiểm trở

Tin trong ngày - 2 giờ, 5 phút trước

Với tổng mức đầu tư sơ bộ hơn 43.730 tỷ đồng, dự án được đề xuất triển khai theo hình thức đầu tư công.

Người trên 60 tuổi đi máy bay nên biết thủ tục này sẽ tiết kiệm thời gian và tiền bạc

Người trên 60 tuổi đi máy bay nên biết thủ tục này sẽ tiết kiệm thời gian và tiền bạc

Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước

Ngày càng nhiều người Việt ngoài 60 tuổi lựa chọn máy bay cho nhu cầu du lịch, thăm con cháu hay khám chữa bệnh xa nhà. Tuy vậy, không phải ai cũng biết rõ...

Luộc vịt hết hôi chỉ cần cắt nhỏ quả này rồi thả vào nồi, thịt mềm ngọt gấp 5 lần

Luộc vịt hết hôi chỉ cần cắt nhỏ quả này rồi thả vào nồi, thịt mềm ngọt gấp 5 lần

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 17 phút trước

Mặc dù luộc vịt tưởng chừng đơn giản, nhưng nhiều chị em đau đầu vì mùi hôi đặc trưng của thịt vịt, đôi khi dai và không ngọt. Nhưng chỉ cần thêm các nguyên...

Người dân điều khiển phương tiện ra đường từ 1/9/2025 cần chú ý quy định mới này kẻo bị phạt nặng

Người dân điều khiển phương tiện ra đường từ 1/9/2025 cần chú ý quy định mới này kẻo bị phạt nặng

Tin trong ngày - 2 giờ, 19 phút trước

Người tham gia giao thông phải bảo đảm điều kiện sức khỏe phù hợp với từng loại phương tiện mới được phép điều khiển.

Một trường đại học lên tiếng xin lỗi 75 thí sinh trượt oan, đỗ ảo trong xét tuyển đại học

Một trường đại học lên tiếng xin lỗi 75 thí sinh trượt oan, đỗ ảo trong xét tuyển đại học

Tin trong ngày - 2 giờ, 24 phút trước

Lên tiếng xin lỗi 75 thí sinh bị đỗ ảo, trượt oan, lãnh đạo Trường Đại học Tài chính - Marketing nhờ các trường khác tiếp nhận thí sinh ở nguyện vọng tiếp theo....

Tình hình sức khỏe của Giáo sư Ngô Bảo Châu

Tình hình sức khỏe của Giáo sư Ngô Bảo Châu

Tin trong ngày - 2 giờ, 26 phút trước

Gần đây trên mạng xã hội xuất hiện tin đồn rằng Giáo sư Ngô Bảo Châu bị đột quỵ, phải ngồi xe lăn và 'tàn phế'. Đây là thông tin sai sự thật.

Bí mật về 'hoàng tử tình ca' Lê Tuấn sau 20 năm biến mất

Bí mật về 'hoàng tử tình ca' Lê Tuấn sau 20 năm biến mất

Chuyện làng sao - 3 giờ, 35 phút trước

Ca sĩ Lê Tuấn xuất hiện sau 20 năm rút lui khỏi showbiz, chia sẻ về thời hoàng kim, lý do dừng ca hát năm 2005, cuộc sống kinh doanh hiện tại và nỗi...

Tin mừng với hàng triệu người dân Hải Phòng

Tin mừng với hàng triệu người dân Hải Phòng

Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước

TP Hải Phòng vừa khởi công loạt dự án Chào mừng kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9, người dân sắp tới sẽ được hưởng lợi.

Mới có thêm 2 số điện thoại nguy hiểm: Nghe máy, xem tin nhắn cũng có thể khiến mất quyền kiểm soát thiết bị, đó là?

Mới có thêm 2 số điện thoại nguy hiểm: Nghe máy, xem tin nhắn cũng có thể khiến mất quyền kiểm soát...

Kiến thức - 3 giờ, 6 phút trước

Rất nhiều người dùng báo cáo hai số điện thoại có dấu hiệu lừa đảo, cần hết sức lưu ý.

Con đường cờ Tổ quốc giữa cánh đồng lớn nhất Tây Bắc 'gây bão' mạng xã hội dịp 2/9

Con đường cờ Tổ quốc giữa cánh đồng lớn nhất Tây Bắc 'gây bão' mạng xã hội dịp 2/9

Đời sống trẻ - 3 giờ, 12 phút trước

Sau khi hoàn thành, con đường cờ Tổ quốc dài 500m tại cánh đồng Mường Thanh (Điện Biên) đã nhanh chóng trở thành điểm thu hút đông đảo người dân và du khách tới...