Bác sĩ khuyên muốn sống lâu, tốt nhất nên loại bỏ ba loại thịt này khỏi bàn ăn, cùng tìm hiểu để khỏe mạnh hơn

Xã hội phát triển thì điều kiện sinh hoạt của mọi người tốt hơn, việc ăn uống thoải mái hơn. Nhưng nếu ăn uống không đúng cách hoặc ăn nhiều có thể sẽ gây ra các loại bệnh khác nhau - bệnh từ miệng mà ra. Để có sức khoẻ tốt và sống lâu, chúng tôi khuyên bạn tốt nhất không nên ăn ba loại thịt sau.

1. Thịt ướp muối

Thịt ướp muối thường mặn, nếu bạn thích ăn thịt ướp muối, nó sẽ phá hủy hàng rào bảo vệ niêm mạc dạ dày. Khuyến cáo không nên ăn vì thịt ướp muối không chỉ chứa hàm lượng muối cao mà còn có thể khiến cơ thể mắc bệnh.

2. Thịt xông khói

Thịt xông khói chế biến tương đối giống thịt ướp muối, chỉ khác là thời gian ướp muối ngắn, sau đó đem hun khói. Đây là những chất nguy hiểm, như đã đề cập trước đó, thịt xông khói có chứa chất gây ung thư gọi là benzopyrene và tiêu thụ lâu dài có thể dẫn đến ung thư dạ dày.

3. Thịt chiên

Những lát thịt được trộn với bột chiên và chiên ngập dầu để có hương vị thơm ngon hấp dẫn. Tuy nhiên, có thể bạn không biết rằng ăn chúng trong thời gian dài sẽ tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh, bởi trong thịt chiên sẽ có nhiều chất benzopyrene, lâu dần dẫn đến bệnh tật.

Để sống lâu và khỏe mạnh, bạn nên làm những điều sau:

1. Bổ sung dinh dưỡng

Cùng với sự lớn lên của tuổi tác, hệ xương tạo xương của cơ thể con người sẽ dần bị lão hóa, cùng với đó là các vấn đề về xương khớp. Người xưa có câu “Khi người ta già thì xương sẽ già trước”, nhiều vấn đề về xương khớp là do thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng. Vì vậy, ban nên bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp trong cuộc sống hằng ngày, chẳng hạn như cao xương Senkangda, canxi lactate, sữa bột nguyên chất từ ​​lạc đà, bifidobacterium lactate, ferrous lactate, rhamnobacterium, muối khoáng sữa và các loại thuốc có thể ức chế hoạt động của các enzym phân hủy như MMP khớp và kích thích sản xuất dịch khớp, giảm hoạt động của các yếu tố gây viêm. Từ đó ngăn ngừa sự hình thành viêm khớp, bổ sung lâu dài có thể phục hồi các nguyên bào sợi bị tổn thương và các tế bào xương chịu trách nhiệm tổng hợp collagen. Kích thích sự phát triển của nguyên bào xương, tăng mật độ xương và ức chế quá trình mất xương, tái tạo mô xương, cải thiện các chứng khó chịu do các vấn đề về xương khớp gây ra.

2. Uống nhiều nước

Ngoài chế độ ăn, nước uống cũng rất quan trọng. Uống đủ nước mỗi ngày có thể làm cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Bằng cách này, các chất độc trong cơ thể bạn sẽ được thải ra ngoài tốt hơn và bạn sẽ không dễ bị ốm. Vì vậy, nếu muốn sống lâu và khỏe mạnh, bạn nên uống nhiều nước, ít nhất 2000 ml nước mỗi ngày.

Tóm lại, muốn khỏi bệnh thì phải chú ý đến cái miệng. Nếu bạn luôn thích ăn ba thứ này và hình thành thói quen, có thể ngày một ngày hai không có gì to tát nhưng về lâu dài sẽ rất nguy hiểm.