Bác sĩ chỉ đích danh nhóm thực phẩm ảnh hưởng tinh trùng mà nam giới thường ăn không hay biết

Bác sĩ Cao Hồng Phúc, Bệnh viện 103, cho biết tinh trùng sinh ra ở tinh hoàn, cơ quan này treo trong bìu và nằm ngoài phần thân mình, sự bố trí như thế đã giúp tinh hoàn có nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ bên trong cơ thể, điều kiện cần thiết để có thể sản xuất ra tinh trùng khỏe mạnh.

Thông thường tinh trùng rất dễ bị tổn thương bởi môi trường, ví dụ như phơi nhiễm với nhiệt độ cao hay hóa chất độc hại...

Tinh trùng cần có chất lượng, đủ số lượng và có khả năng di chuyển nhanh. Tuy nhiên, ngay cả trong những hoàn cảnh tốt nhất thì cũng chỉ có 50 - 70% số lượng tinh trùng sống đủ để thụ tinh cho trứng. Ít người biết ẩm thực có ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng.

Đậu nành diệt 32% tinh trùng khỏe

Đậu nành và sữa đậu nành chống vữa xơ động mạch, chống bệnh mạch vành, nhưng càng ăn nhiều đậu nành ảnh hưởng tới tinh trùng gia tăng.

Các nghiên cứu sinh sản đã chỉ ra nếu một nam giới ăn đậu nành trường diễn, liên tục, kéo dài trong suốt 3 tháng liền thì số lượng và chất lượng tinh trùng của họ bị suy giảm. Giảm tới mức họ sẽ bị mất đi 32% số tinh trùng khỏe mạnh.

Nguyên nhân chính là do đậu nành có chứa một lượng estrogen thực vật, một hormone nữ giới, làm ức chế quá trình sinh tinh.

Mầm giá đậu nành

Mầm giá là mầm mọc lên từ hạt đậu xanh, hạt đậu nành (hạt đậu tương). Mầm giá ngọt, mát, có nhiều đạm và nhiều enzym sinh học tự nhiên. Nó rất tốt cho người kém ăn nhưng lại không tốt cho người kém sinh sản.

Nghiên cứu chỉ ra nếu liên tục sử dụng giá đậu nành trong nhiều ngày liền, số lượng tinh trùng di động tiến tới để thụ thai bị giảm sút.

Tinh trùng không thể tiến tới được thì có nhìn thấy trứng ngay trước mặt cũng chịu, chẳng thể thụ tinh. Nguyên nhân là do mầm đậu nành chứa khá nhiều hoạt chất estrogen thực vật.

Rượu, bia

Từ xưa đến nay, rượu vẫn được coi là công cụ để thể hiện cho phái mạnh, nhưng thực ra rượu lại làm hư hỏng tinh trùng.

Nghiên cứu chỉ ra rằng những người lạm dụng rượu bia thì tỉ lệ tinh trùng bị dị tật tăng lên nhưng cơ chế vẫn còn chưa rõ vì sao.

Thuốc lá có chứa một lượng lớn các chất độc hại như hắc ín và nicotin, dễ dàng phá hủy các tế bào sinh tinh và giết chết tinh trùng khi chúng xâm nhập vào cơ thể. Đồng thời, rượu bia khi xâm nhập vào cơ thể cũng dễ dàng phá hủy gan và thận, khi chức năng thận bị suy giảm, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng t.ì.nh d.ụ.c.

Thức ăn nhanh gây loãng tinh trùng

Trong thế giới hiện đại, đồ ăn nhanh, đồ ăn công nghiệp không thể thiếu, nhưng nếu ăn quá nhiều gà rán, khoai tây chiên... công nghiệp sẽ ảnh hưởng chất lượng tinh binh.

Nước ngọt có gas

Nguyên nhân được cho là nước ngọt có gas có lượng muối và đường nhiều, hóa chất nhiều góp phần làm cho tinh trùng chết yểu và giảm số lượng. Vì thế loại đồ uống này chỉ thỉnh thoảng mới nên dùng, chứ không nên xếp vào nhóm thực phẩm dùng nhiều.

Lối sống lành mạnh có tác dụng tốt để giữ gìn khả năng sinh sản, giúp tránh những tác động có hại để tăng cơ may có thai. Cặp vợ chồng hiếm muộn luôn cần nhớ rằng có đến 40% trong số nguyên nhân hiếm muộn là do nam, 40% do nữ và 20% do cả hai.