Thứ hai, 18/08/2025
1: Khoai lang
Khoai lang được mệnh danh là loại ăn xác thối ruột.
Một lượng lớn chất xơ có trong khoai lang có thể kích thích đường ruột của chúng ta, thúc đẩy nhu động ruột, thúc đẩy quá trình bài tiết dịch tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của cơ thể.
Đồng thời, nó có thể đào thải phân, chất thải, chất độc,… bị giữ lại trong ruột của chúng ta một cách hiệu quả, giúp chúng ta giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột một cách hiệu quả.
2: Tảo bẹ
Tảo bẹ là một loại thực phẩm có tính kiềm. Nó rất giàu i-ốt, có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo trung tính trong máu và ngăn chặn quá trình axit hóa máu. Nó giúp làm ẩm ruột và thư giãn nhu động ruột. Nó có hàm lượng calo thấp và giàu chất xơ, có thể đẩy nhanh sự chuyển động của ruột.
Ngoài ra, tảo bẹ còn chứa axit alginic có thể làm giảm khả năng hấp thụ nguyên tố phóng xạ stronti của đường ruột và đào thải chất này ra khỏi cơ thể, vừa làm khỏe ruột lại rất có lợi cho việc bảo vệ sức khỏe!
3: Tỏi tây
Tỏi tây không chỉ giàu chất xơ và flavonoid mà còn chứa nhiều mangan.
Mangan giúp tạo ra các enzym tiêu hóa, đồng thời cũng tạo ra một lượng lớn vitamin A, giúp sửa chữa lớp niêm mạc của đường ruột.
Tỏi tây còn chứa các thành phần đặc biệt như tinh dầu dễ bay hơi và sulfua, có mùi cay nồng, giúp giải tỏa gan khí, tăng cảm giác thèm ăn, tăng cường tiêu hóa.
Do đó, ăn nhiều tỏi tây vào những lúc bình thường cũng rất có lợi cho sức khỏe đường ruột!
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba-loai-thuc-pham-lam-sach-duong-ruot-an-mot-it-moi-ngay..
Ít ai biết rằng, môn thể thao này tiềm ẩn nguy cơ đột tử rất...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Một nghiên cứu đăng trên Biogerontology tháng 5/2025 phân tích hơn 30.000 người cao tuổi, trong đó có 8.060 cụ trên 100 tuổi, cho thấy nhóm sống thọ thường duy trì bốn chỉ số...
Chăm con - 2 ngày, 2 giờ trước
Một nghiên cứu từ Harvard cho thấy, phương pháp nhanh nhất để cắt đứt tình trạng trẻ nghiện điện thoại chính là áp dụng “hiệu ứng rắn hổ mang”.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 12 giờ trước
Trước tình hình dịch Chikungunya đang lây lan nhanh trên toàn cầu và bùng phát mạnh tại nhiều nước châu Á, Việt Nam đang đứng trước nguy cơ cao dịch bệnh xâm nhập dù...
Chăm con - 3 ngày, 20 giờ trước
Ngày nay, câu chuyện trẻ phải học thêm mới theo kịp đang trở thành nỗi lo của nhiều phụ huynh. Không ít người đặt câu hỏi tại sao ngày xưa chúng ta không học...
Chăm con - 3 ngày, 21 giờ trước
Trẻ có đầu tròn sẽ thông minh hơn trẻ đầu bẹt - quan niệm này đã tồn tại từ lâu trong dân gian, khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng, thậm chí tìm đủ...
Tin trong ngày - 21 phút trước
Sân bay này được dự báo sẽ thiết lập kỷ lục mới về chuyến bay cũng như sản lượng hành khách vào dịp lễ Quốc khánh tới đây.
Dòng sự kiện - 1 giờ, 8 phút trước
Để đảm bảo an toàn, ngân hàng khuyến cáo người dùng hết sức cảnh giác với các tin nhắn, cuộc gọi, email yêu cầu quét mã QR hoặc truy cập đường link lạ.
Xài gì - 1 giờ, 8 phút trước
Nếu lơ là cảnh giác, tài khoản Zalo của bạn có thể rơi vào tay hacker.
Tin trong ngày - 1 giờ, 8 phút trước
Điểm chuẩn chỉ được công bố chính thức một lần duy nhất sau khi toàn bộ quá trình lọc ảo kết thúc.
Tin trong ngày - 1 giờ, 8 phút trước
TP.HCM dự kiến vào tháng 9 tới đây sẽ có xe đạp điện công cộng để người dân, du khách đi lại.
Tin trong ngày - 1 giờ, 9 phút trước
Nhóm ngành sức khỏe vài năm gần đây luôn có điểm chuẩn ở mức cao, đặc biệt là y khoa và răng - hàm - mặt, trung bình phải đạt 9 điểm/1 môn mới...
Tin trong ngày - 1 giờ, 9 phút trước
Cục Hàng không Việt Nam vừa có văn bản yêu cầu các đơn liên quan khẩn trương tập trung thực hiện nhiệm vụ trong dịp lễ Quốc khánh 2/9.
Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 9 phút trước
Phở của Việt Nam vừa được báo Thái Lan vinh danh ở vị trí số một trong danh sách ngon - bổ - khỏe của Đông Nam Á, vượt qua nhiều cái tên nổi...
Kiến thức - 2 giờ, 57 phút trước
Đây là một câu đố mẹo cực kỳ thú vị, không phải để tìm một từ có cấu trúc đặc biệt, mà là để thử thách khả năng suy luận và chơi chữ của...
Đời sống số - 2 giờ, 57 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, số định danh cá nhân sẽ chính thức thay thế mã số thuế đối với cá nhân, hộ gia đình và hộ kinh doanh trong mọi giao dịch với cơ quan...
Tin trong ngày - 2 giờ, 57 phút trước
Con trai GS Nguyễn Lân Dũng - PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu là giám đốc 2 bệnh viện. Trong cách đặt tên và nuôi dưỡng hai con của vị giáo sư nổi tiếng này cũng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Ngô Thanh Vân và Huy Trần thoải mái chia sẻ hành trình làm bố mẹ bỉm.
Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước
Với hàm lượng dinh dưỡng cao, vị thơm ngon, loại cá này đang dần thoát khỏi hình ảnh một loại cá bình dân để trở thành đặc sản được săn đón.
Tin trong ngày - 2 giờ, 58 phút trước
Vài năm gần đây, công nghệ thông tin luôn nằm trong top ngành học thu hút đông đảo sự quan tâm của học sinh và phụ huynh bởi cơ hội việc làm cao.
Kiến thức - 3 giờ, 45 phút trước
Trong một thế giới ngày càng đòi hỏi cả trí tuệ kỹ thuật và sự thấu hiểu con người, có một nhóm người đặc biệt, chiếm khoảng 2% dân số, sở hữu cả hai...
Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước
Loại rễ của cây dại này rất bổ dưỡng, nếu bạn thấy bán ở chợ, hãy mua ngay về ăn để giúp nâng cao sức khỏe.
Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước
Cơ quan soạn thảo mới đây đã đề xuất sửa đổi quy định về thẩm quyền cấp sổ đỏ, sửa kế hoạch sử dụng đất cấp xã năm 2026, theo đó hàng loạt quy...
Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước
Mèo là kẻ toàn năng. Chúng là loài săn mồi hàng đầu trong tự nhiên. Hầu hết các thành viên đều có thể đứng đầu chuỗi thức ăn.
Xài gì - 3 giờ, 47 phút trước
Việc tắt cuộc trò chuyện bí mật trên Messenger sẽ giúp bạn giữ được tin nhắn lâu hơn mà không tự động biến mất. Hãy làm ngay theo hướng dẫn dưới đây!
Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước
Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia đã dự báo thời tiết dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9.