Ba loại quả này có hàm lượng calo cao, nếu ăn quá nhiều thì cẩn thận tích mỡ, người suy nhược

07:06 09/08/2020

Trái cây có nhiều chất dinh dưỡng tốt. Về lượng calo, trái cây cũng được chia thành trái cây có hàm lượng calo cao và trái cây có lượng calo thấp. Lý do tại sao chúng có lượng calo cao là do lượng đường tương đối cao. Loại quả này nếu ăn quá nhiều dễ dẫn đến tích mỡ.

1. Dưa hấu

Lượng calo của dưa hấu tương đương với 6 bát cơm. Đây không phải là phóng đại. Trên thực tế, bằng cách phân tích các chất dinh dưỡng trong trái cây, 100 gam dưa hấu chứa 25 calo, trong khi 100 gam gạo chứa 116 calo. Kích thước trung bình của dưa hấu, trọng lượng khoảng 3kg, tương đương với 25 * 30 = 750 calo, một bát cơm là 100g, như vậy lượng calo của cả quả dưa hấu quả thực tương đương với 6 bát cơm.

Dưa hấu chứa nhiều nước, chiếm hơn 94%, nhưng hàm lượng đường trong dưa hấu quá cao, nhiều người thích ăn dưa hấu để giải nhiệt mùa hè, nhưng bạn có thể biết rằng ăn nửa quả dưa hấu tương đương với ăn 3 bát cơm.

nhãn, vải, dưa hấu, quả nhiều calo

2. Vải thiều

Vải thiều là loại quả rất ngon. Nhưng trên thực tế, vải có lượng calo cao hơn dưa hấu. Trên 100 gam vải thiều, lượng calo cao tới 70 calo. Ngoài hàm lượng đường cao, vải cũng rất dễ nóng. Do vậy, sau khi ăn vải xong phải uống một cốc nước muối để giảm nóng trong. Ăn nhiều vải cẩn thận bị loét miệng, nổi mụn.

nhãn, vải, dưa hấu, quả nhiều calo

3. Long nhãn

Long nhãn hay còn gọi là cùi nhãn, là một loại quả có hàm lượng vitamin rất cao nhưng đồng thời lượng calo lại cao hơn vải thiều, cứ 100gr long nhãn thì chứa 72 calo. Long nhãn khô sử dụng làm nguyên liệu, do nước bay hơi nên khi cô lại chứa nhiều calo hơn, cứ 100 gam long nhãn lên đến 371 calo. Sau khi ăn long nhãn, do có tác dụng tạo cảm giác ngon miệng nên sẽ khiến người ăn cảm thấy rất đói, vì vậy bạn có thể muốn ăn thêm vào bữa chính.

nhãn, vải, dưa hấu, quả nhiều calo

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba-loai-qua-nay-co-ham-luong-calo-cao-neu-an-qua-nhieu-t.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba-loai-qua-nay-co-ham-luong-calo-cao-neu-an-qua-nhieu-thi-can-than-tich-mo-nguoi-suy-nhuoc-52185.html

Cách ăn cà chua chính gốc để có dinh dưỡng cao nhất?

Cách ăn cà chua chính gốc để có dinh dưỡng cao nhất?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước

Ai cũng biết rằng ăn rau theo mùa thì tốt hơn, vào thời điểm này rau, củ, quả về cơ bản là cà chua, ớt, cà tím, dưa chuột và đậu. Trong đó dưa...

Người phụ nữ 36 tuổi bị tai biến mạch máu não, nửa tháng sau qua đời: Bác sĩ tiết lộ nguyên nhân đến từ loại gia vị ăn hàng ngày

Người phụ nữ 36 tuổi bị tai biến mạch máu não, nửa tháng sau qua đời: Bác sĩ tiết lộ nguyên nhân...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước

Một người phụ nữ ở Trung Quốc đã bị tai biến mạch máu não và tử vong nửa tháng sau đó. Nguyên nhân được bác sĩ tiết lộ khiến ai cũng phải sững sờ....

Ngừng việc tự ép dầu và ăn đi! Chuyên gia: Dầu tự ép có thể chứa aflatoxin, gây ung thư

Ngừng việc tự ép dầu và ăn đi! Chuyên gia: Dầu tự ép có thể chứa aflatoxin, gây ung thư

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước

Việc sử dụng dầu là việc mà gia đình nào cũng phải làm hàng ngày, nếu dầu không tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả gia đình. Bạn phải hiểu cách mua...

8 bài tập mà những người bị mỏi mắt cần phải làm

8 bài tập mà những người bị mỏi mắt cần phải làm

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 20 giờ trước

Dưới đây là một bộ các bài tập cho đôi mắt mệt mỏi mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu.

Trao cơ hội khám và mổ mắt cho bà con có hoàn cảnh khó khăn

Trao cơ hội khám và mổ mắt cho bà con có hoàn cảnh khó khăn

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 1 giờ trước

Tiếp nối sứ mệnh bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khoẻ thị lực cho người Việt Nam, công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam đã khởi động hành trình khám và mổ mắt cho...

20 năm ngày phát sóng 'Trái tim mùa thu', những hình ảnh thuở ban sơ Song Hye Kyo bỗng hot trở lại

20 năm ngày phát sóng 'Trái tim mùa thu', những hình ảnh thuở ban sơ Song Hye Kyo bỗng hot trở lại...

Toàn cảnh - 2 giờ, 9 phút trước

Người hâm mộ lại có dịp ngắm nhìn Song Hye Kyo cùng các bạn diễn một thời của cô trong bộ phim từng lấy đi nước mắt của biết bao nhiêu khán giả.

Từng bị nhiều bệnh nặng, Mr. Siro tiết lộ sức khỏe hiện tại sau khi giảm 30 kg

Từng bị nhiều bệnh nặng, Mr. Siro tiết lộ sức khỏe hiện tại sau khi giảm 30 kg

Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước

Từng sở hữu thân hình khá mập nên nhiều bệnh nặng, hiện tại Mr. Siro cho biết anh đã dần bước ra khỏi vùng nguy hiểm.

Bão số 5 gây mưa gió khủng khiếp ở Huế, hàng loạt phương tiện ngã nhào trên phố

Bão số 5 gây mưa gió khủng khiếp ở Huế, hàng loạt phương tiện ngã nhào trên phố

VIDEO - 2 giờ, 9 phút trước

Sáng nay (18/9), do ảnh hưởng của bão số 5 nên tại Thừa Thiên Huế xuất hiện mưa lớn và gió cực mạnh, quật đổ nhiều cây cối và cuốn phăng mái nhà. Đoạn...

Khoảnh khắc 'lật mặt' nhanh hơn lật bánh tráng của Justin Bieber: Đang âu yếm nhìn vợ liền lườm xắt xéo cánh săn ảnh

Khoảnh khắc 'lật mặt' nhanh hơn lật bánh tráng của Justin Bieber: Đang âu yếm nhìn vợ liền lườm xắt xéo cánh...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước

Người hâm mộ không khỏi bật cười khi chứng kiến sự thay đổi cảm xúc nhanh như chớp của Justin Bieber thông qua ánh mắt.

Nhanh như 'tia chớp', thanh niên đâm bay người sang đường, nguyên nhân khiến dân mạng tranh cãi kịch liệt

Nhanh như 'tia chớp', thanh niên đâm bay người sang đường, nguyên nhân khiến dân mạng tranh cãi kịch liệt

VIDEO - 2 giờ, 9 phút trước

Thanh niên phóng xe máy tốc độ cao chắc chắn là một phần dẫn dấn đến tai nạn. Còn người điều khiển xe máy sang đường cũng được cho là mắc lỗi sai cơ...

Liều lĩnh tạt đầu container giữa ngã tư, nam thanh niên bỏ mạng dưới bánh xe

Liều lĩnh tạt đầu container giữa ngã tư, nam thanh niên bỏ mạng dưới bánh xe

VIDEO - 3 giờ, 11 phút trước

Sáng 18/9, đoạn clip ghi lại sự việc nam thanh niên bị bánh xe container cán qua người sau khi liều lĩnh vượt ẩu đã được đăng tải lên Facebook khiến cộng đồng mạng...

Vay bạn thân 70 triệu trả nợ không được, cô gái quay ngoắt bắt bẻ: 'Thấy check-in du lịch, mua sắm... lươn lẹo'

Vay bạn thân 70 triệu trả nợ không được, cô gái quay ngoắt bắt bẻ: 'Thấy check-in du lịch, mua sắm... lươn...

Đời sống trẻ - 4 giờ, 54 phút trước

Lên mạng trách bạn thân không cho vay tiền lúc khó khăn, cô gái chẳng thể ngờ lại bị dân mạng chỉ trích ngược.

Vụ đánh ghen náo loạn phố Lý Nam Đế: Công an truy tìm 3 số điện thoại

Vụ đánh ghen náo loạn phố Lý Nam Đế: Công an truy tìm 3 số điện thoại

Tin trong ngày - 4 giờ, 54 phút trước

Liên quan đến vụ đánh ghen xôn xao dư luận ở phố Lý Nam Đế (phường Cửa Đông, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội), sáng 18/9 một lãnh đạo công an phường này cho biết...

Ước nguyện thành hiện thực, Wowy thành công gặp được 'người anh' Lại Văn Sâm

Ước nguyện thành hiện thực, Wowy thành công gặp được 'người anh' Lại Văn Sâm

Chuyện làng sao - 6 giờ, 41 phút trước

Cả hai đã mô phỏng lại bức ảnh chế gây sốt mạng xã hội khiến ai cũng phì cười.

Bức ảnh 'con gái là con mình sinh ra, con trai coi như nhặt được' của bà mẹ Trung Quốc gây bão mạng

Bức ảnh 'con gái là con mình sinh ra, con trai coi như nhặt được' của bà mẹ Trung Quốc gây bão...

Đời sống trẻ - 6 giờ, 46 phút trước

Trong quan niệm thời xưa, con trai rất quan trọng trong một gia đình. Con trai luôn được coi trọng và là lao động chính trong nhà, có tiếng nói...

Cuối tháng 9: Thời tới cản không nổi, 3 con giáp này phát tài phát lộc, muốn nghèo cũng khó

Cuối tháng 9: Thời tới cản không nổi, 3 con giáp này phát tài phát lộc, muốn nghèo cũng khó

Đời sống số - 6 giờ, 48 phút trước

Đây chính là giai đoạn hoàng kim về công danh sự nghiệp lẫn tài vận, tình cảm của những con giáp dưới đây.

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' chia sẻ khoảnh khắc ướt át bên chồng cùng lời tỏ tình bằng tiếng Hàn

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' chia sẻ khoảnh khắc ướt át bên chồng cùng lời tỏ tình bằng tiếng Hàn

Chuyện làng sao - 6 giờ, 15 phút trước

Nữ diễn viên Marian Rivera khiến nhiều người hâm mộ ghen tị khi đăng tải hình ảnh quá đỗi ngọt ngào giữa cô và ông xã Dingdong Dantes lên trang cá nhân.

Tại sao cây hoa mua từ cửa hàng về nhà thường không sống lâu? Đây là lý do!

Tại sao cây hoa mua từ cửa hàng về nhà thường không sống lâu? Đây là lý do!

Nội thất - Ngoại thất - 6 giờ, 24 phút trước

Những cây hoa, cây cảnh mang lại cho bạn một không gian yên tĩnh trong lành gần gũi với thiên nhiên. Không chỉ thế hoa đẹp còn trang trí cho không gian sống nhà...

Thương Nguyễn - Địa chỉ phun xăm thẩm mỹ uy tín tại quận Đống Đa - Hà Nội

Thương Nguyễn - Địa chỉ phun xăm thẩm mỹ uy tín tại quận Đống Đa - Hà Nội

Spa - 6 giờ, 30 phút trước

Phun xăm thẩm mỹ - xu hướng được rất nhiều chị em lựa chọn, không chỉ là một phương pháp làm đẹp hiện đại mà còn là cách để chị em gìn giữ nét...

Màn xin đường bằng động tác lạ của chị 'ninja' quần hồng khiến tài xế đi sau hoang mang

Màn xin đường bằng động tác lạ của chị 'ninja' quần hồng khiến tài xế đi sau hoang mang

VIDEO - 7 giờ, 35 phút trước

Mới đây, đoạn clip ghi lại hành động sang đường khó hiểu của nữ "ninja" đã khiến nhiều người không nhịn được cười. Trong clip, nữ tài xế cho xe máy sang đường, có...

Sao Việt 18/9: Quản lý tiết lộ con người thật của Ngọc Trinh khi ở nhà; Cuộc sống khó khăn ít người biết của Hiệp Gà sau khi thụ án

Sao Việt 18/9: Quản lý tiết lộ con người thật của Ngọc Trinh khi ở nhà; Cuộc sống khó khăn ít người...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 35 phút trước

Tin sao Việt hot nhất 18/9: Quản lý Ngọc Trinh - Thúy Kiều đăng lên story của Instagram cảnh quay lén "Nữ hoàng nội y" kèm chú thích: 'Như con nít, nhạc lên là...

Đôi tay 'hư hỏng' của Hyun Bin bị bắt quả tang cố tình 'động chạm' vòng một của Son Ye Jin, mối quan hệ hiện tại có đơn thuần?

Đôi tay 'hư hỏng' của Hyun Bin bị bắt quả tang cố tình 'động chạm' vòng một của Son Ye Jin, mối...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 8 phút trước

Người hâm mộ nhanh chóng soi ra "bàn tay hư hỏng" của Hyun Bin đối với Son Ye Jin.

Bạn gái Quang Hải lần đầu hé lộ mẹ ruột sở hữu nhan sắc trẻ trung

Bạn gái Quang Hải lần đầu hé lộ mẹ ruột sở hữu nhan sắc trẻ trung

Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 49 phút trước

Bạn gái Quang Hải là Huỳnh Anh khoe được mẹ ruột tổ chức sinh nhật muộn tại Nha Trang.

Anh và Triệu Vy là bạn cùng lớp, được mệnh danh 'xấu nhất màn ảnh' nhưng vợ và con gái anh lại rất xinh đẹp!

Anh và Triệu Vy là bạn cùng lớp, được mệnh danh 'xấu nhất màn ảnh' nhưng vợ và con gái anh lại...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 49 phút trước

Hầu như fans của showbiz Trung đều biết Triệu Vy, Huỳnh Hiểu Minh và Trần Khôn là ba người bạn học chung lớp tại khoa Biểu diễn thuộc Học viện Điện ảnh Bắc Kinh....

Con trai tình cũ của Song Hye Kyo mới 5 tuổi đã biết 'lo sốt vó' khi thấy mẹ ôm hôn trai lạ

Con trai tình cũ của Song Hye Kyo mới 5 tuổi đã biết 'lo sốt vó' khi thấy mẹ ôm hôn trai...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 49 phút trước

Quý tử nhỏ nhà Lee Byung Hyun, tình cũ của Song Hye Kyo cho mọi người thấy mình là một cậu bé lớn trước tuổi khi tỏ ra quan tâm đến những cảnh tình...