Ăn trứng khi bụng đói vào buổi sáng, sau 30 ngày, những điều tốt đẹp này có thể không mời mà đến, đừng coi thường nhé!
Trứng có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người, nếu biết cách sử dụng sẽ rất có lợi cho sức khỏe, vóc dáng.
Trứng là được nhiều người sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Theo các bác sĩ, nếu bạn ăn một quả trứng vào mỗi buổi sáng khi bụng đói, thì sau 30 ngày, bạn sẽ thấy nhiều lợi ích bất ngờ.
1. Bổ sung protein
Protein là cơ sở vật chất của mọi sự sống. So với các loại thực phẩm khác, thành phần protein trong trứng tốt hơn rất nhiều. Nếu ăn trứng vào buổi sáng thì nó sẽ cung cấp đủ hàm lượng chất dinh dưỡng, protein cho cơ thể khỏe mạnh, nâng cao thể trạng.
2. Tốt cho sức khỏe của mắt
Trứng cũng chứa nhiều lutein và zeaxanthin, hai chất này đặc biệt có nhiều trong lòng đỏ. Mỗi ngày nên ăn điều độ một quả trứng sẽ tốt cho những người bị chứng khó chịu về mắt và những người mắc các bệnh về mắt.
3. Cải thiện trí nhớ
Choline dồi dào trong trứng là chất cần thiết cho quá trình tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine của não. Nó cũng là một phần quan trọng của màng tế bào, giúp cải thiện trí nhớ. Đối với dân văn phòng và sinh viên, bữa sáng cần có một quả trứng.
4. Tăng cảm giác no
Ăn trứng có thể làm tăng cảm giác no. Nhiều người thức dậy từ sáng sớm, vội vã đi làm và không kịp ăn sáng. Lúc này, chúng ta có thể ăn một quả trứng.
Sau khi trứng vào cơ thể, chúng có thể làm chậm quá trình tiết dịch vị rất tốt. Có thể kéo dài cảm giác no, nhất là đối với những người đang giảm cân, trứng đặc biệt tốt.
Xem thêm
Trứng nấu chung với thứ này, ăn không có dầu mỡ, bổ sung canxi và bổ máu, đường ruột thông suốt
Nếu người có lá gan xấu ăn một quả trứng mỗi ngày thì điều gì sẽ xảy ra? Hãy lắng nghe những gì bác sĩ nói
Ăn quá nhiều lòng đỏ trứng có thực sự gây ra dư thừa cholesterol? Câu trả lời không như bạn nghĩ, vì vậy hãy xem!
Cách đông lạnh trứng gà để giữ trong một năm mà hương vị vẫn thơm ngon như mới
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-trung-khi-bung-doi-vao-buoi-sang-sau-30-ngay-nhung-di..
Hoa hậu Thanh Thủy gây ấn tượng với vẻ ngoài xinh đẹp rạng rỡ, thần thái không có điểm trừ
Giáo dục gia đình: Tài năng của một đứa trẻ...
Trên thực tế, một đứa trẻ có trở thành một đứa trẻ thành công hay...
Tại sao phụ nữ sinh thập niên 1990 lại thích có vết sẹo trên bụng hơn là sinh con tự nhiên? Lý...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 28 phút trước
Ngày nay, ngày càng nhiều phụ nữ trẻ, đặc biệt là thế hệ 9X, có xu hướng lựa chọn sinh mổ thay vì sinh thường. Hiện tượng này đặt ra câu hỏi: Tại sao...
Bị ung thư có cần kiêng ăn gì không? Bạn thực sự cần ăn ít hơn 3 loại thực phẩm này
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 52 phút trước
Việc ăn uống cũng phần nào giúp cho cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Vậy khi mắc ung thư thì ăn uống như thế nào?
Phụ nữ bôi một ít 'gừng' vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ, nếu kiên trì thực hiện, 4 lợi ích...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
So với nam giới, cơ thể phụ nữ yếu hơn. Khi thời tiết bắt đầu thay đổi, cơ thể họ sẽ cảm thấy khó chịu. Vậy làm thế nào để giải quyết tình trạng...
Nếu bố nói 4 câu này với con nhiều hơn mỗi ngày, thì khi lớn lên con sẽ trở nên xuất sắc...
Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước
Giáo dục con cái không chỉ là việc của các bà mẹ mà các ông bố cũng nên vào cuộc. Thực tế cho thấy, về nhiều mặt, bố có ảnh hưởng đến con lớn...
Xếp hạng protein chất lượng cao, sữa xếp cuối cùng và trứng xếp thứ tư! Đọc xong tôi mới hiểu
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Để cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng thì hãy cùng tham khảo xếp hạng những thực phẩm chứa nhiều protein sau đây nhé!
- 46 phút trước Gia Cát Lượng tài giỏi cũng phải e ngại vị tướng này của Tào Tháo khi hai lần bị đánh bại, bản lĩnh người này ngang ngửa Tư Mã Ý
- 58 phút trước Cận cảnh cây gỗ Kim Tơ Nam Mộc được bán với giá gần 9.000 tỷ đồng, báu vật có '1-0-2' trên đời
- 1 giờ, 21 phút trước Việt Nam có 'miền gái đẹp' nức tiếng, đàn ông đến đây chẳng muốn quay về
- 2 giờ, 60 phút trước Một tỉnh cứ đi 7 km lại có một thành phố, không phải Bình Dương hay Quảng Ninh. Là tỉnh nào?
- 2 giờ, 15 phút trước Cận 3 độ có đi nghĩa vụ quân sự năm 2025 không? Cận mấy độ đi nghĩa vụ quân sự năm 2025?
- 2 giờ, 24 phút trước Á hậu Dương Tú Anh lần đầu hé lộ hình ảnh hiếm hoi của con thứ 2
- 3 giờ, 35 phút trước Tại sao người xưa nói: 'Một tiếng thở dài hơn nghèo 3 năm'? Bài học ở đời nhất định cần phải nhớ
- 3 giờ, 54 phút trước Giống chuối 'khổng lồ' cao gần bằng tòa nhà 6 tầng, quả to gấp 10 lần chuối bình thường, ăn một quả no cả ngày
- 3 giờ, 14 phút trước Mỹ nhân 'Vườn sao băng' được mệnh danh 'búp bê Barbie xứ Hàn' có cuộc hôn nhân trị giá 140 tỷ hiện ra sao?
- 4 giờ, 32 phút trước Khám phá giờ sinh mang lại phú quý cả đời cho người tuổi Ngựa
- 4 giờ, 50 phút trước Nghiên cứu phát hiện: Dấu hiệu đầu tiên của nhồi máu cơ tim, uống nước là biết? Nhiều người không để ý
- 4 giờ, 50 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Chọn ngay viên đá yêu thích nhất để biết may mắn gần đây có đứng về phía bạn không?
- 4 giờ, 50 phút trước 10 ngôi chùa đẹp và linh thiêng nhất ở Châu Á
- 4 giờ, 10 phút trước 'Thủy quái' được gọi là 'chó điên dưới nước' đã xâm chiếm sông Hoàng Hà, sống đến 20 năm nhưng không có thiên địch
- 5 giờ, 30 phút trước Ngân 98 khoe tiền bo của khách trong một đêm diễn, nhìn mà choáng
- 5 giờ, 30 phút trước Thủy Tiên bị cô lập trong lần xuất hiện mới nhất?
- 5 giờ, 43 phút trước Tát Bối Ninh vạch trần những tật xấu của Chương Tử Di, cư dân mạng: Uông Phong có gu mặn
- 5 giờ, 46 phút trước Diện trang phục gây tranh cãi, Hoa hậu Ý Nhi suýt 'vồ ếch' trên thảm đỏ
- 5 giờ, 55 phút trước Con gái Quyền Linh diện váy gợi cảm khoe lưng trần quyến rũ
- 5 giờ, 1 phút trước 4 kiểu phụ nữ khiến đàn ông mê như điếu đổ, ngoại tình chỉ là chuyện sớm muộn
- 5 giờ, 21 phút trước Từ 1/1/2025: Tất cả ứng dụng ngân hàng sẽ không được có chức năng ghi nhớ mật khẩu truy cập, người dân cần đặc biệt lưu ý
- 6 giờ, 54 phút trước Sao Việt hôm nay 23/11: Rần rần bức ảnh Quỳnh Nga ngồi giữa Khánh Phương và Việt Anh; Thuỷ Tiên tái xuất một mình lạc lõng tại sự kiện
- 6 giờ, 10 phút trước 11 điều cấm kỵ thường gặp trong phong thủy nhà ở và cách giải quyết! Bố trí, trang trí tốt sẽ giúp bạn khỏe mạnh và giàu có
- 6 giờ, 10 phút trước Giáo dục gia đình: Tài năng của một đứa trẻ quan trọng hơn hay sự chăm chỉ của chúng quan trọng hơn?
- 6 giờ, 10 phút trước 4 con giáp nam cả đời 'không thiếu phụ nữ', tình duyên và vận may đầy đủ đến già
Á hậu Dương Tú Anh lần đầu hé lộ hình ảnh hiếm hoi của con thứ 2
Chuyện làng sao - 2 giờ, 24 phút trước
Hình ảnh con gái thứ hai vừa chào đời đã được Á hậu Dương Tú Anh chính thức hé lộ.
Tại sao người xưa nói: 'Một tiếng thở dài hơn nghèo 3 năm'? Bài học ở đời nhất định cần phải nhớ...
Kiến thức - 3 giờ, 35 phút trước
Theo lời dạy của người xưa thì những người càng hay thở dài, than thở càng làm cho cuộc sống trở nên tồi tệ hơn.
Giống chuối 'khổng lồ' cao gần bằng tòa nhà 6 tầng, quả to gấp 10 lần chuối bình thường, ăn một quả...
Kiến thức - 3 giờ, 54 phút trước
Loại chuối này được mệnh danh là giống chuối có quả to nhất thế giới hiện nay vì quả của nó có thể đạt tới kích thước bằng bắp chân người lớn, to gấp...
Mỹ nhân 'Vườn sao băng' được mệnh danh 'búp bê Barbie xứ Hàn' có cuộc hôn nhân trị giá 140 tỷ hiện...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 14 phút trước
Ở tuổi 27, nữ diễn viên Han Chae Young tuyên bố kết hôn, khiến nhiều người hâm mộ nam của cô đau lòng trước tin tức này.
Khám phá giờ sinh mang lại phú quý cả đời cho người tuổi Ngựa
Kiến thức - 4 giờ, 32 phút trước
Bạn có biết người tuổi Ngựa sinh vào giờ nào sẽ hưởng phúc khí trọn đời? Một số giờ sinh được xem là mang lại vận mệnh giàu sang, cuộc sống an nhàn, vàng...
Nghiên cứu phát hiện: Dấu hiệu đầu tiên của nhồi máu cơ tim, uống nước là biết? Nhiều người không để ý...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 50 phút trước
Một cốc nước tưởng chừng bình thường lại có thể ẩn chứa những manh mối quan trọng về sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng, cảm giác...
Trắc nghiệm tâm lý: Chọn ngay viên đá yêu thích nhất để biết may mắn gần đây có đứng về phía bạn...
Kiến thức - 4 giờ, 50 phút trước
Nhìn vào 4 viên đá dưới đây, bạn sẽ chọn viên nào? Sự lựa chọn của bạn không chỉ tiết lộ gu thẩm mỹ mà còn bật mí về vận may và tình trạng...
10 ngôi chùa đẹp và linh thiêng nhất ở Châu Á
Kiến thức - 4 giờ, 50 phút trước
Nếu là người tín tâm, đừng bỏ lỡ việc đặt chân đến những ngôi chùa nổi tiếng linh thiêng này.
'Thủy quái' được gọi là 'chó điên dưới nước' đã xâm chiếm sông Hoàng Hà, sống đến 20 năm nhưng không có...
Kiến thức - 4 giờ, 10 phút trước
Đúng như tên gọi, loài cá chó dữ dằn có cơ hàm rất khỏe và dịch tiêu hóa rất mạnh. Chúng có thể sống tới 20 năm vì có ít đối thủ trong môi...
Ngân 98 khoe tiền bo của khách trong một đêm diễn, nhìn mà choáng
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Ngân 98 khoe số tiền bo mà khách đã tặng cho cô trong một đêm diễn.
Thủy Tiên bị cô lập trong lần xuất hiện mới nhất?
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Ca sĩ Thủy Tiên đã xuất hiện tại một sự kiện thời trang nhưng lại không tương tác với ai.
Tát Bối Ninh vạch trần những tật xấu của Chương Tử Di, cư dân mạng: Uông Phong có gu mặn
Chuyện làng sao - 5 giờ, 43 phút trước
Trước khi đến với Uông Phong, Chương Tử Di từng hẹn hò với MC nổi tiếng Táp Bối Ninh.
Diện trang phục gây tranh cãi, Hoa hậu Ý Nhi suýt 'vồ ếch' trên thảm đỏ
VIDEO - 5 giờ, 46 phút trước
Trong lúc tiến về khu vực chụp ảnh cùng nhà thiết kế, tà váy quá dài và không có điểm cắt xẻ đã khiến Hoa hậu Ý Nhi bị vấp, suýt té ngã. Trang...
Con gái Quyền Linh diện váy gợi cảm khoe lưng trần quyến rũ
VIDEO - 5 giờ, 55 phút trước
Mai Thảo Linh diện một chiếc váy lụa với phần thiết kế yếm đào đầy quyến rũ. Trang phục giúp cô khoe trọn đôi vai thon gầy, lưng trần mịn màng cùng làn da...
4 kiểu phụ nữ khiến đàn ông mê như điếu đổ, ngoại tình chỉ là chuyện sớm muộn
Yêu - 5 giờ, 1 phút trước
Ngoại tình là sai trái, nhưng một số kiểu phụ nữ vẫn có sức hút đặc biệt khiến đàn ông dễ dàng vượt qua ranh giới đạo đức. Dưới đây là bốn kiểu phụ...
Từ 1/1/2025: Tất cả ứng dụng ngân hàng sẽ không được có chức năng ghi nhớ mật khẩu truy cập, người dân...
Đời sống số - 5 giờ, 21 phút trước
Theo quy định thì kể từ ngày 01/01/2025, tất cả App Ngân hàng sẽ không được có chức năng ghi nhớ mật khẩu khi truy cập.
Sao Việt hôm nay 23/11: Rần rần bức ảnh Quỳnh Nga ngồi giữa Khánh Phương và Việt Anh; Thuỷ Tiên tái xuất...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 54 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 23/11/2024: Khung ảnh Quỳnh Nga tươi rói ngồi giữa tình cũ và tình mới tin đồn lập tức khiến cõi mạng xôn xao. Mới đây, Thuỷ Tiên bất...
11 điều cấm kỵ thường gặp trong phong thủy nhà ở và cách giải quyết! Bố trí, trang trí tốt sẽ giúp...
Phong thủy - 6 giờ, 10 phút trước
Để bài trí không gian nhà cửa thoáng mát và hợp phong thủy, bạn hãy cùng tham khảo những điều cấm kỵ sau đây.
Giáo dục gia đình: Tài năng của một đứa trẻ quan trọng hơn hay sự chăm chỉ của chúng quan trọng hơn?...
Chăm con - 6 giờ, 10 phút trước
Trên thực tế, một đứa trẻ có trở thành một đứa trẻ thành công hay không một mặt còn phụ thuộc vào yếu tố tài năng, việc chăm chỉ học tập cũng rất quan...
4 con giáp nam cả đời 'không thiếu phụ nữ', tình duyên và vận may đầy đủ đến già
Kiến thức - 6 giờ, 10 phút trước
Người ta thường nói tình yêu cần sự chung thủy, nhưng trong cuộc sống đầy cám dỗ, liệu ai có thể giữ vững trái tim mình? Có những người sinh ra đã cuốn hút,...