Thứ bảy, 28/09/2024
Trứng là được nhiều người sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Theo các bác sĩ, nếu bạn ăn một quả trứng vào mỗi buổi sáng khi bụng đói, thì sau 30 ngày, bạn sẽ thấy nhiều lợi ích bất ngờ.
1. Bổ sung protein
Protein là cơ sở vật chất của mọi sự sống. So với các loại thực phẩm khác, thành phần protein trong trứng tốt hơn rất nhiều. Nếu ăn trứng vào buổi sáng thì nó sẽ cung cấp đủ hàm lượng chất dinh dưỡng, protein cho cơ thể khỏe mạnh, nâng cao thể trạng.
2. Tốt cho sức khỏe của mắt
Trứng cũng chứa nhiều lutein và zeaxanthin, hai chất này đặc biệt có nhiều trong lòng đỏ. Mỗi ngày nên ăn điều độ một quả trứng sẽ tốt cho những người bị chứng khó chịu về mắt và những người mắc các bệnh về mắt.
3. Cải thiện trí nhớ
Choline dồi dào trong trứng là chất cần thiết cho quá trình tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine của não. Nó cũng là một phần quan trọng của màng tế bào, giúp cải thiện trí nhớ. Đối với dân văn phòng và sinh viên, bữa sáng cần có một quả trứng.
4. Tăng cảm giác no
Ăn trứng có thể làm tăng cảm giác no. Nhiều người thức dậy từ sáng sớm, vội vã đi làm và không kịp ăn sáng. Lúc này, chúng ta có thể ăn một quả trứng.
Sau khi trứng vào cơ thể, chúng có thể làm chậm quá trình tiết dịch vị rất tốt. Có thể kéo dài cảm giác no, nhất là đối với những người đang giảm cân, trứng đặc biệt tốt.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-trung-khi-bung-doi-vao-buoi-sang-sau-30-ngay-nhung-di..
Vừa qua tại Hà Nội, Herbalife Việt Nam đã đồng hành với Báo Sức khỏe...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Mật ong, một món quà từ thiên nhiên, luôn được mọi người ưa chuộng vì vị ngọt đặc trưng và dinh dưỡng phong phú. Một cốc nước mật ong đơn giản đã được mệnh...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Khoảng 70% bệnh ung thư đại tràng tiến triển từ polyp tuyến. Ngăn ngừa polyp ruột có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư đại trực tràng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Nhắc đến HPV, nhiều người sẽ nghĩ đến ung thư cổ tử cung, nhưng trên thực tế, ngoài việc gây ra ung thư cổ tử cung và ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Những năm gần đây, xã hội xuất hiện “xu hướng ăn chay”, họ tin rằng nhiều bệnh tật là do có quá nhiều chất độc trong người. Người ăn chay có thể làm cho...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Ung thư ruột kết rất phổ biến ở nước ta và nhiều bệnh nhân đã ở giai đoạn giữa và cuối ngay khi được chẩn đoán. Vì vậy, một khi bạn có các triệu...
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Muốn biết tỉnh nào sẽ là thành phố trực thuộc trung ương tiếp theo của nước ta, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây nhé!
Đời sống số - 3 giờ, 14 phút trước
Theo thời gian trôi qua, vận thế thăng trầm giống như những ngôi sao lấp lánh trên bầu trời, khó lường. Trong khoảng thời gian từ tháng 10 đến tháng 11 tới, ba con...
Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại nhịp độ nhanh, chi phí sinh hoạt tiếp tục tăng cao và chi phí nuôi dạy con cái cũng vậy.
Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước
“Chim không ị” thường được miêu tả là những nơi đất cằn cỗi. Tuy nhiên, ở những nơi quý giá về phong thủy như Tử Cấm Thành, hiện tượng “chim không ị” cũng tồn...
Kiến thức - 3 giờ, 27 phút trước
Có câu nói xưa rằng "người sống vẫn có thể bị nghẹn khi đi tiểu", nhưng giờ đây, có vẻ như đằng sau câu nói có vẻ chế giễu này, có thể ẩn chứa...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 39 phút trước
Chỉ mất mười phút để nấu với cơm thừa, bạn sẽ có món cháo thơm ngon hơn nhiều so với cơm chiên trứng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 15 phút trước
Phản ứng của sao Việt khi bị réo tên giữa lùm xùm tình ái khiến netizen đặc biệt quan tâm.
Toàn cảnh - 11 giờ, 2 phút trước
Chị Đẹp Đạp Gió 2024 chính thức công bố toàn bộ danh sách 30 người đẹp tham gia chương trình năm nay.
Tin trong ngày - 11 giờ, 4 phút trước
Dame Maggie Smith - diễn viên người Anh nổi tiếng với các vai diễn trong loạt phim Harry Potter và Downton Abbey đã qua đời ở tuổi 89, người phát ngôn của bà cho...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 53 phút trước
Thành tích học tập đầy xuất sắc của con gái Bình Minh khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 16 phút trước
Ban tổ chức Hoa hậu Du Lịch Việt Nam toàn cầu 2024 đã lên tiếng về suất dự thi của Hoa hậu Võ Cao Kỳ Duyên tại Miss Supranational.
Đời sống trẻ - 12 giờ, 20 phút trước
Nếu ghé Hà Nội dịp này, bạn nhất định phải tới những địa điểm dưới đây nhé!
Chuyện làng sao - 12 giờ, 20 phút trước
"Cuộc thi Nữ thần" đã được khởi động trên một trang web dành cho nam giới Trung Quốc. Sự kiện nhanh chóng thu hút sự chú ý của đông đảo người dùng. Trải qua...
Kiến thức - 12 giờ, 20 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, ấm điện là thiết bị gia dụng vô cùng quen thuộc và không thể thiếu trong hầu hết các gia đình. Nhờ sự tiện lợi, nhanh chóng và an...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 21 phút trước
Từng được coi là "Nữ hoàng giải trí", sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp và phong cách thời trang thời thượng, Phạm Băng Băng vẫn có lúc mất điểm vì chọn nhầm trang phục...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 20 phút trước
Vừa qua tại Hà Nội, Herbalife Việt Nam đã đồng hành với Báo Sức khỏe và Đời sống, Cơ quan Ngôn luận của Bộ Y Tế, tổ chức cuộc thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn”...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 45 phút trước
Kỳ Duyên và Minh Triệu quay lưng như hai người dưng ngược lối trong lần hội ngộ đầu tiên sau drama.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 47 phút trước
Lee Min Ho chắc có lẽ cũng đang hoài nghi về sự nổi tiếng của mình khi fan Việt chạm mặt nhưng không nhận ra anh.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 48 phút trước
Không ít cư dân mạng dành sự quan tâm đặc biệt đến chiếc xế hộp màu đen mà Shiloh, con gái ruột đầu lòng của Angelina Jolie điều khiển.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 49 phút trước
Từng được ca ngợi là "thần đồng bóng đá Bồ Đào Nha", với nhiều hi vọng sẽ trở thành cầu thủ hay nhất thế giới, vượt qua cả C. Ronaldo nhưng Fabio Paim lại...