Ăn trứng khi bụng đói vào buổi sáng, sau 30 ngày, những điều tốt đẹp này có thể không mời mà đến, đừng coi thường nhé!
Trứng có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người, nếu biết cách sử dụng sẽ rất có lợi cho sức khỏe, vóc dáng.
Trứng là được nhiều người sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Theo các bác sĩ, nếu bạn ăn một quả trứng vào mỗi buổi sáng khi bụng đói, thì sau 30 ngày, bạn sẽ thấy nhiều lợi ích bất ngờ.
1. Bổ sung protein
Protein là cơ sở vật chất của mọi sự sống. So với các loại thực phẩm khác, thành phần protein trong trứng tốt hơn rất nhiều. Nếu ăn trứng vào buổi sáng thì nó sẽ cung cấp đủ hàm lượng chất dinh dưỡng, protein cho cơ thể khỏe mạnh, nâng cao thể trạng.
2. Tốt cho sức khỏe của mắt
Trứng cũng chứa nhiều lutein và zeaxanthin, hai chất này đặc biệt có nhiều trong lòng đỏ. Mỗi ngày nên ăn điều độ một quả trứng sẽ tốt cho những người bị chứng khó chịu về mắt và những người mắc các bệnh về mắt.
3. Cải thiện trí nhớ
Choline dồi dào trong trứng là chất cần thiết cho quá trình tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine của não. Nó cũng là một phần quan trọng của màng tế bào, giúp cải thiện trí nhớ. Đối với dân văn phòng và sinh viên, bữa sáng cần có một quả trứng.
4. Tăng cảm giác no
Ăn trứng có thể làm tăng cảm giác no. Nhiều người thức dậy từ sáng sớm, vội vã đi làm và không kịp ăn sáng. Lúc này, chúng ta có thể ăn một quả trứng.
Sau khi trứng vào cơ thể, chúng có thể làm chậm quá trình tiết dịch vị rất tốt. Có thể kéo dài cảm giác no, nhất là đối với những người đang giảm cân, trứng đặc biệt tốt.
Xem thêm
Trứng nấu chung với thứ này, ăn không có dầu mỡ, bổ sung canxi và bổ máu, đường ruột thông suốt
Nếu người có lá gan xấu ăn một quả trứng mỗi ngày thì điều gì sẽ xảy ra? Hãy lắng nghe những gì bác sĩ nói
Ăn quá nhiều lòng đỏ trứng có thực sự gây ra dư thừa cholesterol? Câu trả lời không như bạn nghĩ, vì vậy hãy xem!
Cách đông lạnh trứng gà để giữ trong một năm mà hương vị vẫn thơm ngon như mới
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-trung-khi-bung-doi-vao-buoi-sang-sau-30-ngay-nhung-di..
Chồng H'Hen Niê khoe trọn đám cưới, mẹ chồng gây chú ý vì một câu nói
Cách nhanh nhất để hủy hoại một đứa trẻ là...
Cách nhanh nhất để hủy hoại một đứa trẻ không phải là nghèo đói, mà...
Đại học Harvard: Tháng sinh ảnh hưởng đến IQ của trẻ, trẻ sinh vào 3 tháng này thông minh hơn
Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước
Một nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện rằng tháng sinh của trẻ ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ. Trẻ em sinh từ tháng 9 đến tháng 11 hàng năm thường...
Loài cá giàu omega-3 nhất thế giới: Tốt cho trí não, bổ cho tim mạch, hiện rất phổ biến ở Việt Nam...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Không chỉ được yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, loài cá này còn nổi bật với giá trị dinh dưỡng cao.
Tại sao ung thư gan thường phát hiện muộn? Lưu ý: Nếu xuất hiện 2 mùi, 2 ngứa, 2 đỏ, hãy đi...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Nhiều loại ung thư không có triệu chứng ban đầu và khi phát hiện thì đã quá muộn, chẳng hạn như ung thư gan.
Nếu 3 bất thường này xuất hiện ở vai bạn, đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư, hãy đến...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Đau vai hay cảm giác khó chịu có thể là hiện tượng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, thường bị nhầm lẫn với tình trạng mệt mỏi hoặc tác động của thời tiết....
Đại học Harvard: Trẻ sinh vào thời điểm này thường có IQ vượt trội
Chăm con - 2 ngày, 6 giờ trước
Một nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện rằng tháng sinh của trẻ ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ.
- 11 phút trước Kể từ bây giờ, chỉ duy nhất 1 trường hợp này có thể rút tiền tại ATM nếu chưa xác thực sinh trắc học
- 30 phút trước Đóng bảo hiểm xã hội chỉ mới 10 năm, có được hưởng luôn lương hưu từ 1/7/2025 không?
- 1 giờ, 10 phút trước Loại gỗ từng làm củi đốt, chuồng lợn nay thành 'vàng trắng', bán một cây mua được '10 căn chung cư'
- 1 giờ, 12 phút trước Thủy điện lớn nhất Đông Nam Á thế kỷ 20 đang thần tốc về đích sau khi được rót 9.220 tỷ đồng để mở rộng
- 1 giờ, 15 phút trước Cho mượn xe bị phạt nguội, chủ xe hay người lái phải nộp phạt?
- 1 giờ, 24 phút trước 5 ngôi sao nổi tiếng đến từ Thái Bình, nhắc tên cả nước đều biết
- 2 giờ, 32 phút trước Chủ nợ xâm phạm chỗ ở gia đình 'con nợ' có thể bị phạt 40 triệu đồng?
- 2 giờ, 37 phút trước Phát hiện 8 tấn vàng, 500kg đá quý, hơn 1.000 thỏi bạc, 32kg ngọc lục bảo dưới đáy biển
- 2 giờ, 42 phút trước 9 trường hợp bị xóa đăng kí thường trú: Thẻ căn cước có bị thu hồi không?
- 2 giờ, 52 phút trước Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà và thịt bò vào tháng 4?
- 2 giờ, 52 phút trước Phụ nữ có hai thời điểm bộc phát 'nhu cầu' mạnh nhất, đàn ông tinh tế nhất định phải biết
- 2 giờ, 53 phút trước Lần đầu tiên Việt Nam có 2 thành phố trực thuộc Trung ương liền kề nhau, là thành phố nào?
- 2 giờ, 53 phút trước Người thành công, giàu có thường hiểu rõ 'Định luật cá sấu', nó nghĩa là gì?
- 2 giờ, 17 phút trước Khi nằm liệt giường, tôi mới nhận ra rằng những người tàn nhẫn và vô tâm nhất với người già thường là 3 kiểu người này
- 2 giờ, 28 phút trước Đối tượng nào nghỉ hưu trước tuổi được hưởng mức lương hưu tối đa 75%?
- 3 giờ, 34 phút trước Loại 'kho báu' khổng lồ Việt Nam đang sở hữu: Lớn gấp 4 lần Trung Quốc, 6 lần Nga, 155 lần Mỹ
- 3 giờ, 38 phút trước Phường nào có tuyến phố ngắn nhất chỉ vỏn vẹn 3 nhà nằm trên khu đất kim cương Hà Nội
- 3 giờ, 41 phút trước 5 ngành học kiếm tiền tỷ, ra trường lương 9 - 10 con số
- 3 giờ, 42 phút trước Từ năm 2025, làm nhà ở sai giấy phép xây dựng người dân sẽ bị phạt rất nặng
- 3 giờ, 51 phút trước Nhiều người thường cắt bỏ phần hỏng trên quả táo để ăn tiếp phần ngon, liệu điều này có thực sự tốt?
- 3 giờ, 56 phút trước Kể từ nay, người dân muốn làm Căn cước không cần đến cơ quan công an, chỉ phải nộp hồ sơ online đúng không?
- 3 giờ, 3 phút trước Khi người điều khiển xe không vi phạm, CSGT được yêu cầu dừng phương tiện trong trường hợp nào?
- 3 giờ, 3 phút trước Từ ngày 1/7, Vietcombank, Techcombank… sẽ tạm ngừng giao dịch rút, chuyển tiền với các trường hợp sau
- 3 giờ, 6 phút trước Tỉnh Mường là tên cũ của tỉnh nào hiện nay?
- 3 giờ, 26 phút trước Sao Việt 5/4: Hoa hậu Thuỳ Tiên bị cấm xuất cảnh; Bảo Thanh được cầu hôn
5 ngôi sao nổi tiếng đến từ Thái Bình, nhắc tên cả nước đều biết
Chuyện làng sao - 1 giờ, 24 phút trước
NSND Thu Hiền, NSƯT Việt Hoàn, Uyên Linh, Sơn Tùng M-TP và Anh Tú - góp phần tạo nên diện mạo đa dạng cho nền âm nhạc Việt Nam.
Chủ nợ xâm phạm chỗ ở gia đình 'con nợ' có thể bị phạt 40 triệu đồng?
Kiến thức - 2 giờ, 32 phút trước
Tình trạng chủ nợ lợi dụng việc con nợ chậm trả để có những hành vi xâm phạm đến chỗ ở của gia đình họ, như đuổi ra khỏi nhà, đang gây bức xúc...
Phát hiện 8 tấn vàng, 500kg đá quý, hơn 1.000 thỏi bạc, 32kg ngọc lục bảo dưới đáy biển
Kiến thức - 2 giờ, 37 phút trước
Sách Kỷ lục Guinness Thế giới từng ghi nhận đây là tàu đắm có giá trị lớn nhất từng được phát hiện dưới đáy đại dương.
9 trường hợp bị xóa đăng kí thường trú: Thẻ căn cước có bị thu hồi không?
Kiến thức - 2 giờ, 42 phút trước
Nhiều người băn khoăn, đã xóa đăng ký thường trú có bị thu hồi thẻ căn cước không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà và thịt bò vào tháng 4?
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 52 phút trước
Tháng Tư, thời điểm giao mùa, mang đến những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo...
Phụ nữ có hai thời điểm bộc phát 'nhu cầu' mạnh nhất, đàn ông tinh tế nhất định phải biết
Tâm sự - 2 giờ, 52 phút trước
Đàn ông nắm được những thời điểm vàng sẽ giúp người bạn đời 'thỏa mãn nhu cầu', đời sống vợ chồng sẽ viên mãn, hạnh phúc hơn.
Lần đầu tiên Việt Nam có 2 thành phố trực thuộc Trung ương liền kề nhau, là thành phố nào?
Kiến thức - 2 giờ, 53 phút trước
Từ năm 2025, Việt Nam có tổng cộng 6 thành phố trực thuộc Trung ương, bao gồm Hà Nội, Hải Phòng, Huế, Đà Nẵng, TP HCM và Cần Thơ.
Người thành công, giàu có thường hiểu rõ 'Định luật cá sấu', nó nghĩa là gì?
Kiến thức - 2 giờ, 53 phút trước
Nhiều người thường đổ lỗi cho số phận, cho rằng mình thiếu may mắn. Tuy nhiên, những người thành công và giàu có lại có một góc nhìn khác, họ tin rằng thành công...
Khi nằm liệt giường, tôi mới nhận ra rằng những người tàn nhẫn và vô tâm nhất với người già thường là...
Làm sao - 2 giờ, 17 phút trước
Đối với người cao tuổi, gia đình có thực sự đáng tin cậy hay không, không phải dựa vào những khoảnh khắc vui vẻ thường ngày, mà là lúc họ lâm bệnh, khi cần...
Đối tượng nào nghỉ hưu trước tuổi được hưởng mức lương hưu tối đa 75%?
Kiến thức - 2 giờ, 28 phút trước
Một câu hỏi thường xuyên được đặt ra là: "Mức hưởng lương hưu tối đa 75% áp dụng với đối tượng nào khi nghỉ hưu trước tuổi?" Cùng tìm hiểu vấn đề này.
Loại 'kho báu' khổng lồ Việt Nam đang sở hữu: Lớn gấp 4 lần Trung Quốc, 6 lần Nga, 155 lần Mỹ...
Kiến thức - 3 giờ, 34 phút trước
Việt Nam đang sở hữu trữ lượng bô-xít đáng kinh ngạc, vượt xa nhiều cường quốc trên thế giới. Tỉnh Đắk Nông - nơi tập trung hơn một nửa trữ lượng quốc gia, đang...
Phường nào có tuyến phố ngắn nhất chỉ vỏn vẹn 3 nhà nằm trên khu đất kim cương Hà Nội
Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước
Giữa lòng thủ đô Hà Nội, phường Hàng Bạc với diện tích vỏn vẹn 0,09 km2, được mệnh danh là "khu đất kim cương" nhờ vị trí đắc địa, tiềm năng kinh tế vượt...
5 ngành học kiếm tiền tỷ, ra trường lương 9 - 10 con số
Kiến thức - 3 giờ, 41 phút trước
Nghề bạn đang làm có nằm trong danh sách này không?
Từ năm 2025, làm nhà ở sai giấy phép xây dựng người dân sẽ bị phạt rất nặng
Dòng sự kiện - 3 giờ, 42 phút trước
Xây dựng trái phép thường được hiểu là hành vi của tổ chức, cá nhân khi xây dựng không đúng với giấy phép đã được cơ quan có thẩm quyền cấp.
Nhiều người thường cắt bỏ phần hỏng trên quả táo để ăn tiếp phần ngon, liệu điều này có thực sự tốt?...
Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước
Khi quả táo bị thối chỉ một phần nhỏ, nhiều người thường cắt bỏ phần hỏng rồi ăn tiếp phần còn lại. Nhưng liệu cách làm này có thực sự an toàn cho sức...
Kể từ nay, người dân muốn làm Căn cước không cần đến cơ quan công an, chỉ phải nộp hồ sơ online...
Kiến thức - 3 giờ, 56 phút trước
Theo quy định, công dân có thể làm Căn cước online, tuy nhiên cũng cần có lưu ý.
Khi người điều khiển xe không vi phạm, CSGT được yêu cầu dừng phương tiện trong trường hợp nào?
Kiến thức - 3 giờ, 3 phút trước
Cảnh sát giao thông (CSGT) được dừng phương tiện tham gia giao thông đường bộ để kiểm tra, kiểm soát khi có một trong các căn cứ sau đây.
Từ ngày 1/7, Vietcombank, Techcombank… sẽ tạm ngừng giao dịch rút, chuyển tiền với các trường hợp sau
Kiến thức - 3 giờ, 3 phút trước
Ngân hàng Vietcombank, Techcombank,... cho biết sẽ tạm ngừng giao dịch rút, chuyển tiền đối với một số khách hàng nếu không đáp ứng đủ yêu cầu.
Tỉnh Mường là tên cũ của tỉnh nào hiện nay?
Kiến thức - 3 giờ, 6 phút trước
Hiện tại, tỉnh thành này cũng là một trong số những tỉnh thuộc diện đề xuất sáp nhập.
Sao Việt 5/4: Hoa hậu Thuỳ Tiên bị cấm xuất cảnh; Bảo Thanh được cầu hôn
Chuyện làng sao - 3 giờ, 26 phút trước
Tin sao Việt 5/4/2025: Cơ quan Cảnh sát điều tra đã ra quyết định tạm hoãn xuất cảnh đối với Nguyễn Thúc Thùy Tiên. Diễn viên Bảo Thanh bất ngờ được cầu hôn.