Thứ sáu, 26/04/2024
Theo khảo sát, chỉ có 54% người có thể ăn tối trước 7 giờ, khoảng 40% người ăn sau 7 giờ và trước 9 giờ, và một số người chỉ có thể ăn sau 9 giờ tối.
Có người nói: “Ăn tối sau chín giờ tương đương với tự tử mãn tính”. Có người cho rằng câu này chỉ dùng để hù dọa một số người không ăn đúng giờ, hòng khiến những người này thay đổi của thói quen.
Vậy có sự thật nào trong câu này không? Đó có phải là sự thật?
Về vấn đề này, một số nhóm nghiên cứu đã tìm hiểu cụ thể về thói quen ăn uống của người khỏe mạnh và bệnh nhân ung thư, và phát hiện ra rằng một số bệnh nhân ung thư có thói quen nhất định ăn sau chín giờ tối trong một thời gian dài, đặc biệt là ăn trước khi đi lên giường ngủ có nhiều khả năng bị ung thư.
Và những người khỏe mạnh thì thường có thể ăn đúng giờ, Không ăn trước khi đi ngủ và có thói quen sinh hoạt, ăn uống điều độ.
Vì ban đêm chủ yếu là thời gian con người ngủ và nghỉ ngơi, nếu thường xuyên đói đến chín giờ tối mới ăn tối, dịch vị tiết ra trong thời gian tiêu hóa thức ăn quá nhiều sẽ kích thích trực tiếp niêm mạc dạ dày, dễ gây viêm dạ dày và viêm loét dạ dày.
Nếu bạn ăn quá muộn và đi ngủ ngay, dạ dày và ruột của bạn phải tiếp tục tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mà bạn ăn vào, bạn không thể có thời gian để nghỉ ngơi, điều này sẽ dễ gây ra các chứng viêm khác nhau và khiến dạ dày và ruột tái phát. Bị kích thích làm tăng nguy cơ ung thư tế bào.
Vì vậy, ăn sau 9h tối tương đương với tự sát mãn tính, để lâu có thể gây ung thư là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Ăn sau 9h tối có nguy cơ mắc 3 loại ung thư?
Ung thư dạ dày
Ai cũng biết hàng ngày ăn uống đúng giờ, ăn nhạt rất có lợi cho sức khỏe dạ dày, nếu khoảng thời gian giữa bữa tối và bữa trưa kéo dài thì dạ dày sẽ trống rỗng và bị dịch vị kích thích nhiều lần. Khi nghỉ ngơi, niêm mạc dạ dày không thể tự phục hồi, không thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, và thể chất sẽ trở nên yếu ớt, vì vậy mà nó làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
Ung thư tuyến tụy
Ăn sau 9h tối cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho tuyến tụy, vì tuyến tụy cần tiết ra một lượng lớn dịch tiêu hóa để giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn.
Theo thời gian, chức năng của tuyến tụy sẽ bị suy giảm và dễ gây ra ung thư tuyến tụy. Đặc biệt, bệnh ung thư tuyến tụy cấp tính càng dễ tấn công, gây ra những cơn đau bụng khó chịu, bạn cần đến bệnh viện để điều trị kịp thời.
Ung thư thực quản
Ăn tối vào lúc quá muộn trong thời gian dài dễ dẫn đến tình trạng dạ dày rỗng quá mức, dịch vị do dạ dày tiết ra không chỉ kích thích niêm mạc dạ dày mà còn trào ngược lên thực quản của con người, gây trào ngược axit và gây ra niêm mạc thực quản bị tổn thương.
Và việc nằm trên giường ngay sau khi ăn tối cũng sẽ khiến thức ăn trong dạ dày trào ngược lên thực quản, những thức ăn này còn chứa dịch vị khiến thực quản bị tổn thương nặng hơn, lâu dần sẽ phát triển thành ung thư thực quản.
Vì vậy, bất cứ ai cũng nên cố gắng ăn tối xong trước 9h. Dù bận rộn với công việc và học tập, bạn cũng vui vẻ giữ gìn sức khỏe, một khi mắc bệnh ung thư, tính mạng của bạn sẽ bị đe dọa nghiêm trọng, mang lại gánh nặng lớn cho cuộc sống, thậm chí là mất đi tính mạng quý giá.
Chỉ khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh, bạn mới có thể tiếp tục làm việc và học tập chăm chỉ và đặt nền tảng cho một cuộc sống hạnh phúc!
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-toi-luc-9-gio-tuong-duong-voi-tu-tu-man-tinh-theo-tho..
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 14 phút trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 18 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 2 phút trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Đời sống trẻ - 1 giờ, 28 phút trước
Người Hàn Quốc nổi tiếng khắp thế giới với vẻ ngoài thu hút là kết quả của một sự pha trộn hoàn hảo giữa di truyền, chăm sóc cá nhân và một nền văn...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 28 phút trước
Nam diễn viên Kim Soo Hyun từng trải qua cảm giác ngượng ngùng, xấu hổ trước mặt đàn em Kim Bum.
Kiến thức - 2 giờ, 46 phút trước
Khi đi du lịch hoặc công tác, cần phải ở khách sạn, nhiều người thường thắc mắc tại sao nhiều khách sạn lại sử dụng tấm kính trong suốt để ngăn cách giữa phòng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 1 phút trước
Lí do khiến Bảo Anh công khai con gái 13 tháng tuổi của mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 2 phút trước
Kỳ Duyên đã bất ngờ thả tim vào bài đăng của Minh Triệu.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 2 phút trước
Ca sĩ Thiều Bảo Trâm có động thái gây chú ý sau khi bị phát hiện hẹn hò bạn trai kém tuổi.
Đời sống số - 4 giờ, 37 phút trước
Bất kể bạn là đàn ông hay phụ nữ, sinh vào 4 ngày âm lịch mang mệnh phú quý thì bạn là người làm chủ, không cần phải lo lắng về tiền bạc. Một...
Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước
Để tránh phiền toái, đừng cho người khác mượn giấy phép lái xe của bạn.
Tin trong ngày - 4 giờ, 1 phút trước
Đây sẽ là tòa nhà cao thứ 3 tại Thủ đô Hà Nội, hiện đang tiến hành xin giấy phép xây dựng, tổng vốn dự kiến cho công trình vào khoảng 4.810 tỷ đồng....
Chuyện làng sao - 4 giờ, 4 phút trước
Nhiều bạn thích ăn thịt kho tàu ngon hơn, có cảm giác như tan trong miệng. Làm thế nào để món thịt lợn kho đạt được tác dụng này? Trên thực tế, để đạt...
Xài gì - 11 giờ, 28 phút trước
Việc sử dụng điều hòa đúng cách không chỉ tận dụng hết chức năng của thiết bị mà còn giảm 'gánh nặng' cho hóa đơn tiền điện ở gia đình bạn trong mùa hè....
Đời sống số - 12 giờ, 31 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 26/5/2024.
Kiến thức - 12 giờ, 37 phút trước
Dù bạn ở thành phố hay nông thôn, bạn sẽ luôn nghe thấy tiếng kêu thảm thiết của mèo vào ban đêm. Tất nhiên, chúng ta đã quen với tiếng kêu như vậy và...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 39 phút trước
Phương Trinh Jolie và Lý Bình đã kỉ niệm 2 năm bên nhau bằng bộ ảnh ngọt ngào.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 41 phút trước
Hà Anh vẫn rất xinh đẹp ở những tháng cuối thai kì.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 44 phút trước
Midu và bạn thân là đạo diễn Luk Vân đã có những phản ứng khác nhau khi bị chỉ trích vì được cho rằng lợi dụng Harry Lu.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 11 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 11 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 15 giờ, 4 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...