Thứ sáu, 19/04/2024
Cách đây một thời gian tôi có nghe mọi người nói rằng không được ăn táo vào buổi tối, nếu ăn táo vào buổi tối sẽ ảnh hưởng đến nhu động ruột và tiêu hóa, lâu ngày sẽ gây tích tụ độc tố trong cơ thể. Nhiều người đã sợ ăn táo vào buổi tối, vậy câu nói này có đúng không?
Thực tế câu nói này hoàn toàn sai và rất sai lầm, ăn táo buổi tối sẽ không gây hại cho sức khỏe dạ dày, không sinh ra độc tố.
Không chỉ táo, các loại trái cây khác cũng vậy, điều kiện tiên quyết là nếu bạn muốn ăn trái cây buổi tối thì hãy cố gắng chọn những loại trái cây có hàm lượng calo thấp hơn.
Trên thực tế, bạn có thể yên tâm ăn trái cây vào buổi tối, nhưng một số loại thực phẩm thực sự không thích hợp để ăn đêm, vì nó gây hại rất nhiều cho sức khỏe dạ dày của bạn.
1. Ba loại thực phẩm cao
Ba loại thực phẩm cao được gọi là thực phẩm có nhiều dầu, muối và đường. Trên thực tế, phạm vi này là tương đối lớn, chẳng hạn như thịt nướng, bánh mì kẹp thịt, bát cơm,...
Ăn những thực phẩm này vào ban đêm sẽ gây ra gánh nặng nghiêm trọng cho dạ dày và ruột, do dạ dày và ruột không được nghỉ ngơi tốt, ảnh hưởng đến giấc ngủ ở một mức độ nhất định.
2. Thức ăn cay và gây khó chịu
Ăn cay thực sự rất thích, sau một ngày làm việc bận rộn, nhiều người thường chọn ăn cay vào buổi tối để kích thích, mặc dù lúc đó dạ dày không có cảm giác khó chịu nhưng thực ra thì có.
Khi dạ dày có vấn đề, việc ăn quá nhiều thức ăn cay và kích thích sẽ khiến dạ dày bị ảnh hưởng nặng nề hơn, do đó, những người có bệnh dạ dày vốn dĩ không thích hợp ăn đồ cay, nóng. Nó không chỉ vào ban đêm, và cả ban ngày cũng vậy.
Vậy buổi tối nên ăn gì?
Nếu bạn muốn ăn đêm, hãy cố gắng chọn thức ăn nhẹ làm thức ăn chính, ăn nhiều rau quả tươi, nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt.
Chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, bột yến mạch, cháo nhiều hạt,… đều là những lựa chọn rất tốt.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-tao-buoi-toi-co-anh-huong-den-suc-khoe-da-day-khong-n..
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 9 phút trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 51 phút trước
Dưa hấu không chỉ là một loại quả giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thoải mái thưởng thức loại...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 27 phút trước
Với những người có u nang trong người thì nên tham khảo bài viết sau đây.
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 2 phút trước
Với tư cách là giám đốc bác sĩ, tôi làm việc với nhiều bệnh nhân mỗi ngày. Một số người trong số họ lo lắng vì cảm giác khó chịu nhẹ về thể chất,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Trong cuộc sống hàng ngày, việc tắm rửa có vẻ như là một hoạt động đơn giản và vô hại. Tuy nhiên, nếu không chú ý rất có thể sẽ xảy ra những sự...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 11 phút trước
Thanh Hằng lại khiến dân tình phải ghen tị vì màn cưng chiều của chồng nhạc trưởng.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 13 phút trước
Phát ngôn mới về tình yêu của Ngọc Trinh nhanh chóng trở thành chủ đề tranh cãi với dân mạng.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 17 phút trước
Hành trình mang thai của Lý Thùy Chang nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 29 phút trước
Cả Tô Hữu Bằng và Huỳnh Hiểu Minh đều là những sao nam điển trai, tài năng và nổi tiếng của làng giải trí Hoa ngữ.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 31 phút trước
Trường Giang có cách dạy con khá nghiêm khắc bên cạnh việc yêu thương và chăm sóc cho ái nữ từng li từng tí.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 33 phút trước
Khi chỉ mới 5 tuổi, Thích Tiểu Long đã có thù lao hàng tỷ đồng. Anh từng là ngôi sao võ thuật nhí được khán giả thế hệ 8X, đầu 9X yêu mến. Với...
Thời trang sao - 10 giờ, 37 phút trước
Hiện ở tuổi U70, nhan sắc của "quốc bảo điện ảnh Trung Hoa" Lưu Hiểu Khánh vẫn luôn là chủ đề gây tranh cãi.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 39 phút trước
Vivienne, công chúa nhỏ nhất trong gia đình Angelina Jolie sở hữu diện mạo khá giống với chị ruột Shiloh.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 42 phút trước
Phía Hoa hậu Ý Nhi đã lên tiếng trước thông tin kết hôn với bạn trai lâu năm của mình.
Nhà thiết kế - 10 giờ, 54 phút trước
Nhận giải thưởng kỷ lục Việt Nam ngay trên sân khấu chương trình Nghệ thuật Hội Xoan 2024 với chủ đề “Miền Di Sản” và hưởng ứng đại lễ Giỗ Tổ Hùng Vương, NTK...
Kiến thức - 11 giờ, 19 phút trước
Học phí là một trong những tiêu chí được học sinh rất quan tâm khi lựa chọn bước chân vào cánh cửa Đại học, đặc biệt là các gia đình có nguồn tài chính...
Hotgirl, hotboy - 12 giờ, 46 phút trước
Đêm qua Angel Phạm đã xuất hiện vô cùng ấn tượng tại buổi ra mắt bộ phim điện ảnh "Cái giá của hạnh phúc". Cô nàng tỏa sáng với thần thái cuốn hút, thu...
Đời sống số - 12 giờ, 22 phút trước
Vào ngày 19 tháng 4 năm 2024, dòng sao trên bầu trời mang đến điềm báo lớn về sự giàu có cho bốn con giáp. Chúng giống như Bắc Đẩu trong đêm, dẫn đường...
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 40 phút trước
Mỗi gia đình nên bổ sung cá và trong bữa ăn hàng ngày. Nếu làm theo cách sau thì càng thơm ngon.
Kiến thức - 13 giờ, 41 phút trước
Theo quy định, thì công chức không được phép làm những hoạt động dưới đây.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 41 phút trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Kiến thức - 13 giờ, 41 phút trước
Việc quyết định tiết kiệm tiền không hề dễ dàng. Tuy nhiên, để lập kế hoạch tốt hơn cho tương lai, bạn cần phải từ bỏ một số thói quen thất thoát tài chính...
Kiến thức - 13 giờ, 41 phút trước
Trước khi bạn lắp đặt chậu rửa trong nhà bếp, hãy cùng tham khảo bài viết sau đây.
Kiến thức - 13 giờ, 42 phút trước
Khi nói đến dầu xả, mọi người đều nghĩ rằng nó là một sản phẩm chăm sóc tóc. Nó thường được sử dụng cùng với dầu gội, có thể đóng vai trò rất tốt...
Kiến thức - 13 giờ, 46 phút trước
Căn cứ khoản 8 Điều 45 Luật Đất đai 2024 (có hiệu lực thi hành từ ngày 01/01/2025) quy định các trường hợp không được nhận chuyển nhượng, nhận tặng cho quyền sử dụng...