Thứ năm, 31/07/2025
Trong đó, được nhắc đến nhiều nhất là chế độ ăn uống, ngoài việc ăn gì khi mang thai để bổ sung dinh dưỡng còn được lưu ý không nên ăn nhiều thực phẩm. Ví dụ, bạn không thể ăn vải, hải sản hoặc thịt thỏ.
Tuy nhiên, nhiều người khi mang thai vẫn không được thực hiện nghiêm túc.
Bà bầu ăn vải được không?
Có thể khẳng định chắc chắn rằng bà bầu ăn vải thiều được. Vải thiều là loại trái cây thường chín rộ và tung ra thị trường từ tháng 5 đến tháng 7. Vải thiều vào thời kỳ này là tươi ngon nhất.
Vải thiều rất giàu đường, protein và vitamin C. Ăn vải thường xuyên có thể điều hòa khí huyết, nuôi dưỡng tim và làm dịu thần kinh, làm ấm tim và giảm đau.
Quả vải có tính nóng, hàm lượng đường cao nên bà bầu không nên ăn nhiều, tốt nhất không nên ăn quá 200 gam / ngày để tránh tình trạng đường huyết tăng cao, ngoài ra nếu ăn nhiều sẽ bị tức bụng và gây ra các triệu chứng của táo bón.
Ăn quá nhiều vải thiều có gây bệnh vải thiều không?
Trên thực tế, bản thân bệnh vải thiều không phải là một bệnh cụ thể, y học chưa có công bố nào về bệnh vải thiều, đơn giản hơn là việc tiêu thụ quá nhiều vải thiều sẽ gây ra một số bệnh lý mà người ta gọi là “bệnh vải thiều” .
Nhiều người sẽ thắc mắc tại sao vải có hàm lượng đường cao như vậy nhưng lại có lượng đường trong máu thấp?
Điều này chủ yếu gây ra bởi sự mất cân bằng của cơ chế phản hồi trong cơ thể con người, vì lượng đường trong máu bình thường dựa vào insulin để duy trì cân bằng động. Khi lượng đường trong máu trong cơ thể con người tăng cao, tuyến tụy sẽ tiết ra lượng insulin dư thừa, và lượng đường trong máu sẽ trở lại mức bình thường.
Nếu tiêu thụ quá nhiều vải thiều trong thời gian ngắn, insulin sẽ được tiết ra với số lượng lớn và lượng đường trong máu sẽ giảm xuống nhanh chóng. Và do cơ chế phản hồi không đủ nhạy nên insulin sẽ tiết ra quá nhiều dẫn đến hạ đường huyết.
Ngoài vải, bà bầu cũng có thể ăn những loại quả này
1. Bưởi
Bưởi rất thích hợp cho bà bầu ăn, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Điều này là do hàm lượng axit folic tự nhiên trong bưởi rất phong phú, và việc bổ sung axit folic là cần thiết nhất trong thời kì thai đầu tiên.
Ngoài việc uống viên axit folic, bạn cũng có thể bổ sung axit folic bằng cách ăn bưởi.
Ngoài ra, hàm lượng đường trong bưởi tương đối thấp nên bà bầu có thể ăn uống hợp lý hơn mà không lo bị tăng đường huyết sau này.
2. Quả táo
Táo là một loại trái cây rất thích hợp. Táo rất giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin, khoáng chất, pectin, carbohydrate và chất xơ.
3. Chuối
Axit folic và kali có trong chuối có nhiều lợi ích đáng kể cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, chuối chứa nhiều đường nên bà bầu cũng cần lưu ý khi ăn chuối, không nên ăn quá nhiều để không khiến đường huyết tăng cao khi mang thai.
4. Anh đào (cherry)
Đối với phụ nữ mang thai, có thể nói anh đào là một loại trái cây khá lý tưởng.
Hàm lượng sắt trong quả anh đào rất phong phú, ngay cả khi bạn chỉ ăn hơn chục quả anh đào mỗi ngày cũng có thể giúp cơ thể tăng cường hấp thu sắt một cách hiệu quả.
Sắt là một phần quan trọng trong quá trình tổng hợp hemoglobin, phụ nữ mang thai rất dễ bị thiếu máu nếu thiếu sắt . Thiếu máu có thể gây ra những hậu quả xấu nghiêm trọng cho phụ nữ mang thai và thai nhi.
5. Kiwi
Kiwi trong nội dung vitamin và sự đa dạng rất phong phú, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin E. Ngoài ra, nó cũng chứa kali, magiê và xenlulo.
Bà bầu thường xuyên ăn trái kiwi, ngoài tác dụng ngăn ngừa táo bón khi mang thai, nó còn có thể giúp ổn định tâm trạng và cải thiện chất lượng giấc ngủ trong thai kỳ một cách phù hợp.
6. Lê
Lê có vị ngọt và nước ép đậm đà. Giàu nước và đường, nó đặc biệt thích hợp để tiêu thụ vào mùa thu. Làm ẩm cổ họng, hạ huyết áp, thanh nhiệt và lợi tiểu, ngoài ra còn có thể làm ẩm phổi, giảm ho và giảm đờm.
Phụ nữ mang thai đặc biệt dễ bị phù chân tay trong tam cá nguyệt thứ 3. Ăn một ít lê đúng cách có thể giúp giảm sưng, lợi tiểu, đồng thời có tác dụng điều dưỡng đối với chứng tăng huyết áp do thai nghén.
Những điều được gọi là kiêng kỵ ăn kiêng có thực sự hiệu quả?
Trên thực tế, những điều kiêng kỵ đối với phụ nữ mang thai nên nhấn mạnh vào thực phẩm nào nên ăn hơn là tập trung vào thực phẩm nào ít ăn, phụ nữ mang thai có rất nhiều chế độ ăn kiêng nhưng không nhất thiết phải ăn nhiều mỗi loại.
Suy cho cùng, mọi thứ dù tốt đến đâu nhưng nếu bạn không kiểm soát được số lượng thì cũng sẽ nảy sinh nhiều vấn đề.
Tất nhiên, có nhiều thực phẩm cần kiêng kỵ khi mang thai.
Ví dụ như thịt bò, trứng hay hải sản, cũng như sữa chưa tiệt trùng, vì những thực phẩm này có thể mang vi khuẩn Listeria, và thực sự có nguy cơ sảy thai đối với những bà bầu có sức đề kháng yếu hơn.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-qua-nhieu-vai-cung-mot-luc-se-thuc-su-gay-say-thai-ph..
Ung thư mắt là một bệnh lý hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 6 phút trước
Ở tuổi 29, Tiểu Trần đã phải đối mặt với cú sốc khi bác sĩ thông báo buồng trứng của cô "gần như ngừng hoạt động". Các chỉ số cho thấy khả năng sinh...
Chăm con - 22 giờ, 24 phút trước
Dậy thì sớm có khiến chiều cao của trẻ gái "đóng khung"? Đây là nỗi lo không của riêng ai, đặc biệt với các bậc phụ huynh có con gái bước vào tuổi tiền...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 24 phút trước
Ngủ đủ là nền tảng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều không hẳn là điều tốt.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Dưa hấu là món giải nhiệt mùa hè quen thuộc, nhưng một thói quen bảo quản trong tủ lạnh có thể biến nó thành "ổ vi khuẩn". Mới đây, một phụ nữ Trung Quốc...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Bác sĩ nhắc nhở: Thời điểm này trong ngày là thời điểm đo huyết áp chính xác nhất! Bạn đã chọn đúng?
Địa chỉ ăn ngon - 43 phút trước
Nước mắm không chỉ là gia vị quen thuộc trong bếp Việt mà còn là "linh hồn" tạo nên vị đặc trưng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nêm đúng lúc để giữ...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 58 phút trước
NSND Hồng Vân nổi tiếng là sao Việt đa năng và tài sắc. Ở tuổi U60, chị có cuộc sống hôn nhân viên mãn, đời sống kinh tế cũng như sự nghiệp luôn thăng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 58 phút trước
Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không, nếu dùng mẫu cũ bị phạt đến 6 triệu? Vậy thực hư của việc này ra sao?...
Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước
Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị gián đoạn giao dịch.
Tin trong ngày - 2 giờ, 1 phút trước
Theo nguyên tắc, mỗi thửa đất đủ điều kiện chỉ được cấp một Giấy chứng nhận (hay còn gọi là sổ đỏ, sổ hồng). Tuy nhiên, theo quy định, vẫn có một trường hợp...
Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước
Nếu đăng ký vào ngành học này, người học cần trang bị nền tảng toán học vững chắc, hiểu biết về thống kê và thành thạo các ngôn ngữ lập trình phổ biến.
Tin trong ngày - 2 giờ, 1 phút trước
Kosuke Nozaki, một doanh nhân giàu có và nổi tiếng tại tỉnh Wakayama, Nhật Bản, qua đời ở tuổi 77 do sốc thuốc, chỉ hai tháng sau khi kết hôn với người vợ trẻ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 30 phút trước
Loạt khoảnh khắc mộc mạc, đời thường của H'Hen Niê đang thu hút nhiều sự chú ý.
Tin trong ngày - 4 giờ, 30 phút trước
Theo Luật Nhà giáo, giáo viên mầm non có thể nhận mức lương cao nhất, dự kiến tối đa là hơn 29 triệu đồng/tháng.
Tin trong ngày - 4 giờ, 31 phút trước
Những người nghỉ hưu trước năm 1995 với mức lương hưu thấp sẽ tiếp tục được tăng lương lần thứ ba vào ngày 1/7/2025, theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH)...
Tin trong ngày - 4 giờ, 31 phút trước
Thực hiện lộ trình cấm xe máy chạy xăng dầu trong vành đai 1 từ ngày 1/7/2026, TP Hà Nội đặt mục tiêu hết năm 2026 tối thiểu 10% chỗ đỗ xe hiện hữu...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 31 phút trước
Loạt khoảnh khắc xinh xắn của con gái Quang Minh - Hồng Đào được cộng đồng mạng chú ý.
Tin trong ngày - 4 giờ, 32 phút trước
Kỳ tuyển sinh đại học 2025 được dự báo sẽ tiếp tục chứng kiến sự cạnh tranh gay gắt ở các nhóm ngành sư phạm, y dược và công nghệ thông tin. Theo các...
Kiến thức - 4 giờ, 32 phút trước
Bạn có biết? Trong dân gian, có hai sự kiện đặc biệt thu hút sự chú ý: lễ hội đỏ và lễ hội trắng. Lễ hội đỏ thường ám chỉ hôn nhân, còn lễ...
Đời sống số - 4 giờ, 32 phút trước
Những điều tốt đẹp đang đến! Tháng 8, những con giáp luôn được quý nhân phù trợ, gặp nhiều may mắn trong hôn nhân và tài lộc.
Tin trong ngày - 4 giờ, 8 phút trước
Những công việc này có thể mang lại thu nhập ngắn hạn, nhưng về lâu dài, con bạn sẽ phải chịu đau khổ ở tuổi trung niên và đau khổ khi về già. Vì...
Tin trong ngày - 4 giờ, 14 phút trước
Nhà ở xã hội thường có giá thấp hơn so với các loại nhà ở khác, chính sách hỗ trợ mua nhà ở xã hội là phương án giúp người dân sớm có nhà...
Tin trong ngày - 4 giờ, 14 phút trước
Theo quy định mới trong Luật Nhà giáo, có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, chế độ nghỉ hè cố định 8 tuần mỗi năm của giáo viên sẽ chính thức được bãi bỏ. Thay...
Làm sao - 4 giờ, 14 phút trước
Đàn ông trung niên chính là trụ cột trong gia đình, phải vững vàng và bản lĩnh. Đừng để những thú vui tạm bợ như rượu chè, cờ bạc hay than thân trách phận...
Tin trong ngày - 4 giờ, 14 phút trước
Theo quy định mới tại Luật Việc làm 2025, có 13 trường hợp người lao động đang hưởng trợ cấp thất nghiệp sẽ bị chấm dứt hưởng kể từ ngày 1/1/2026. Đây là một...