Ăn ngô thường xuyên có lợi ích gì? Nhắc nhở: 4 loại người này nên cố gắng ăn ít nhất có thể và đừng ngang ngược

06:38 18/09/2023

Ngô là nguyên liệu rất phổ biến trong đời sống hàng ngày, là một trong ba loại ngũ cốc chính nên có giá trị dinh dưỡng cao và được người dân vô cùng yêu thích, đón nhận.

Ngô không chỉ thơm ngon mà ngô còn có giá trị dinh dưỡng rất cao, nếu ăn ngô thường xuyên còn có thể giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe phụ và điều hòa thể lực một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, tôi cần nhắc bạn rằng mặc dù ăn ngô thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng không phải ai cũng phù hợp ăn, đặc biệt, 4 loại người sau đây nên cố gắng ăn ít nhất có thể, đồng thời không được trái lời khuyên: khuyên bảo.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

1. Đầu tiên chúng ta hãy tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của ngô

Ngô có các chất dinh dưỡng sau:

- Cacbohydrat

Ngô rất giàu carbohydrate và là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể, cung cấp glucose để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

- Chất xơ

Ngô rất giàu chất xơ, giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chất xơ có thể giúp ngăn ngừa táo bón, giảm mức cholesterol và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

- Vitamin

Ngô rất giàu vitamin, bao gồm vitamin C, vitamin E và nhiều loại vitamin B khác nhau, giúp thúc đẩy chức năng hệ thống miễn dịch, duy trì sức khỏe làn da và cung cấp khả năng chống oxy hóa.

- Khoáng sản

Ngô chứa một số khoáng chất như magiê, đồng, mangan và phốt pho, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động bình thường của cơ thể.

- Chất chống oxy hóa

Ngô chứa chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoids, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gốc tự do.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

2. Ăn ngô thường xuyên có lợi ích gì?

- Tăng cường sức khỏe tim và não

Trong những năm gần đây, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng ngô rất giàu axit béo không bão hòa và axit linoleic, có tác dụng bảo vệ quan trọng đối với sức khỏe của tim và não.

Điều này là do các axit béo không bão hòa trong ngô có thể làm giảm cholesterol trong máu, cải thiện chức năng mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Đồng thời, axit linoleic trong ngô có thể làm giảm nồng độ homocysteine ​​trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

- Hạ lipid máu

Ngô chứa một lượng lớn chất xơ, có thể liên kết với cholesterol trong ruột, đẩy nhanh quá trình đào thải cholesterol, từ đó làm giảm mức cholesterol trong máu.

Ngoài ra, ngô còn rất giàu magie, kali và các khoáng chất khác cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp và lipid máu.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho thấy rằng tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như ngô có thể làm giảm mức cholesterol toàn phần và LDL, đồng thời các loại ngũ cốc giàu chất xơ như ngô rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

- Bảo vệ mắt

Ngô là một loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng, công dụng của nó không chỉ là thơm ngon mà còn có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, có lợi cho cơ thể con người, trong đó tác dụng bảo vệ mắt của ngô là đặc biệt nổi bật.

Ngô rất giàu vitamin A, một chất dinh dưỡng quan trọng đối với thị lực, giúp duy trì chức năng bình thường của giác mạc và ngăn ngừa bệnh quáng gà và giảm thị lực.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

Ngoài ra, ngô còn chứa một loại flavonoid gọi là progesterone, có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chất chống oxy hóa là chất quan trọng trong việc ngăn ngừa tổn thương tế bào, còn progesterone có thể bảo vệ mắt hiệu quả khỏi các gốc tự do gây hại.

- Giảm béo

Ngô rất giàu chất xơ, giúp tăng cảm giác no và giảm lượng calo nạp vào, từ đó đạt được hiệu quả giảm cân.

Ngô là loại ngũ cốc ít calo, nhiều chất xơ, giàu chất xơ giúp tăng cảm giác no và giảm lượng calo nạp vào.

Trong quá trình giảm cân, chất xơ có thể ngăn chặn cơn đói một cách hiệu quả và giảm lượng thức ăn ăn vào, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm tình trạng táo bón và các vấn đề khác.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

3. Nhắc nhở: 4 loại người này nên cố gắng ăn ít nhất có thể và đừng ngang ngược.

- Người có hệ tiêu hóa kém

Ngô chứa một lượng lớn cellulose khó tiêu hóa ở đường tiêu hóa, đối với những người có hệ tiêu hóa yếu, ăn ngô có thể làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, gây khó chịu hoặc đau nhức.

Ngoài ra, cellulose trong ngô có thể gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa, làm nặng thêm tình trạng viêm hoặc loét, tinh bột trong ngô có thể sinh ra khí sau khi tiêu hóa, đối với những người có hệ tiêu hóa kém dễ bị đầy hơi và loét đường ruột.

Vì vậy, đối với những người có hệ tiêu hóa kém nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu chất dinh dưỡng như cháo, mì, bánh bao hấp mềm, rau củ,… và ăn càng ít ngô càng tốt.

- Dị ứng

Dị ứng là phản ứng dị ứng mà một số người sẽ gặp phải khi tiếp xúc với một số chất nhất định (như thực phẩm, thuốc, các hạt trong không khí, v.v.). Trong số đó, dị ứng thực phẩm là một phản ứng dị ứng phổ biến và ngô là loại thực phẩm phổ biến gây ra dị ứng. gây dị ứng thực phẩm.

Ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất, trong đó protein và một số axit amin trong ngô có thể gây dị ứng ở một số người.

Ngoài ra, một số sắc tố tự nhiên và coumarin trong ngô cũng có thể gây dị ứng.Đối với những người bị dị ứng, hệ thống miễn dịch của họ quá nhạy cảm với một số chất và sẽ coi những chất này là mối đe dọa và tạo ra phản ứng miễn dịch.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

- Người có khả năng miễn dịch kém

Ngô là một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng, ít calo, chứa chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và bài tiết. Tuy nhiên, đối với những người có khả năng miễn dịch kém thì ngô không phải là lựa chọn lý tưởng.

Điều này là do hàm lượng chất xơ trong ngô cao, có thể kích thích đường tiêu hóa và tăng nhu động ruột, tuy nhiên, đối với những người có khả năng miễn dịch kém, chức năng rào cản của niêm mạc ruột bị ảnh hưởng ở mức độ nhất định và dễ bị kích thích bởi các chất dinh dưỡng trong ngô và bị hư hỏng, gây mất cân bằng hệ thực vật đường ruột, không có lợi cho sức khỏe đường ruột.

Bên cạnh đó. Ngô chứa hàm lượng chất oxy hóa cao, mặc dù những chất này có tác dụng chống lão hóa tốt nhưng đối với những người có khả năng miễn dịch kém, chúng có thể làm trầm trọng thêm phản ứng stress oxy hóa của cơ thể, dẫn đến khả năng miễn dịch suy giảm thêm.

- Người bị thiếu canxi và sắt

Canxi và sắt đều là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, đóng vai trò sinh lý quan trọng trong cơ thể con người. Thiếu canxi có thể dẫn đến loãng xương, co thắt cơ, mất ngủ và các vấn đề khác; thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, mệt mỏi, chóng mặt và các triệu chứng khác.

Axit phytic trong ngô có thể cản trở quá trình hấp thụ các khoáng chất như canxi và sắt của cơ thể. Axit phytic là một hợp chất tự nhiên trong ngô có thể kết hợp với các khoáng chất trong cơ thể con người, từ đó làm giảm tốc độ hấp thụ của chúng.

Vì vậy, nếu ăn nhiều ngô trong thời gian dài có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu canxi và sắt, vì vậy, những người bị thiếu sắt và canxi cần giảm lượng ngô ăn vào trong khẩu phần ăn.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

5. Đọc mở rộng: Đừng vứt râu ngô lung tung, hãy dùng nó ngâm nước uống và dễ dàng thu được 3 lợi ích chính

- Lợi tiểu và giải độc

Tơ ngô có tác dụng lợi tiểu mạnh, có thể giúp loại bỏ lượng nước dư thừa và chất độc ra khỏi cơ thể.

Cho râu ngô vào nước ngâm một thời gian, sau đó uống nước râu ngô có thể thúc đẩy quá trình bài tiết nước tiểu, giúp loại bỏ chất thải trong cơ thể và duy trì sức khỏe của thận.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

- Kiểm soát lượng đường trong máu

Nghiên cứu cho thấy râu ngô chứa nhiều hoạt chất có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Nước râu ngô có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm sự hấp thụ đường trong máu và thúc đẩy tiết insulin, đặc biệt có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

- Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Tơ ngô rất giàu chất xơ và tannin tự nhiên, có thể giúp thúc đẩy chức năng bình thường của hệ tiêu hóa.

Bằng cách uống nước râu ngô, bạn có thể giảm bớt sự khó chịu ở dạ dày, táo bón và các vấn đề khác, thúc đẩy nhu động ruột và duy trì chức năng tiêu hóa tốt.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-ngo-thuong-xuyen-co-loi-ich-gi-nhac-nho-4-loai-nguoi-nay-nen-co-g.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-ngo-thuong-xuyen-co-loi-ich-gi-nhac-nho-4-loai-nguoi-nay-nen-co-gang-an-it-nhat-co-the-va-dung-ngang-nguoc-vz72894.html

Các bác sĩ cảnh báo một lần nữa không nên ăn trứng luộc theo cách này, vì chúng không chỉ không bổ dưỡng mà còn làm tắc nghẽn mạch máu

Các bác sĩ cảnh báo một lần nữa không nên ăn trứng luộc theo cách này, vì chúng không chỉ không bổ...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Các chuyên gia một lần nữa phát đi cảnh báo về thói quen ăn trứng luộc không đúng cách, đặc biệt là lòng đỏ, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như tắc...

Trẻ em nói muộn có IQ cao hơn không? Ai thông minh hơn, 'trẻ biết nói sớm' hay 'trẻ biết nói muộn'? Sự thật có thể khiến bạn bất ngờ!

Trẻ em nói muộn có IQ cao hơn không? Ai thông minh hơn, 'trẻ biết nói sớm' hay 'trẻ biết nói muộn'?...

Chăm con - 2 ngày, 22 giờ trước

Trẻ nói sớm hay nói muộn, ai thông minh hơn? Đây là câu hỏi khiến không ít bậc cha mẹ băn khoăn khi quan sát quá trình phát triển ngôn ngữ của con. Không...

10 dấu hiệu cứu mạng trước khi đột tử! Nếu bạn có hơn 3 dấu hiệu này, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức

10 dấu hiệu cứu mạng trước khi đột tử! Nếu bạn có hơn 3 dấu hiệu này, hãy tìm kiếm sự chăm...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước

Đột tử thường đến bất ngờ, nhưng cơ thể không hoàn toàn "im lặng" trước khi nó xảy ra. Theo bác sĩ chuyên khoa tại Bắc Kinh, có ít nhất 10 dấu hiệu nguy...

3 cách giảm cân nhanh nhất, bạn càng kiên trì thực hiện thì càng giảm cân nhanh

3 cách giảm cân nhanh nhất, bạn càng kiên trì thực hiện thì càng giảm cân nhanh

Khỏe đẹp - 2 ngày, 12 giờ trước

Sau đây là "phiên bản lười biếng của kế hoạch thực hiện" mà tôi đã tóm tắt. Mỗi hành vi đều có cơ sở khoa học và bạn có thể thấy sự thay đổi...

Căn bệnh ung thư nào ở trẻ em hay mắc nhiều nhất? Dấu hiệu nhận biết không khó, đa số bố mẹ phát hiện muộn

Căn bệnh ung thư nào ở trẻ em hay mắc nhiều nhất? Dấu hiệu nhận biết không khó, đa số bố mẹ...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 14 giờ trước

Bệnh ung thư lâu nay vẫn được biết đến là “bệnh người già”, hoặc gặp ở những người có lối sống không lành mạnh. Tuy nhiên, ở trẻ em vẫn có thể mắc phải...

Ở Việt Nam, sinh viên tốt nghiệp trường Đại học nào có thu nhập thuộc nhóm cao nhất?

Ở Việt Nam, sinh viên tốt nghiệp trường Đại học nào có thu nhập thuộc nhóm cao nhất?

Kiến thức - 7 giờ, 5 phút trước

Đây không chỉ là một trong những trường lĩnh vực kinh tế hàng đầu Việt Nam mà còn là cái nôi đào tạo chất lượng giúp sinh viên có mức thu nhập cao sau...

Chính thức từ hôm nay (1/7), TP có nhiều tên gọi nhất thế giới tại Việt Nam sẽ chính thức dừng hoạt động

Chính thức từ hôm nay (1/7), TP có nhiều tên gọi nhất thế giới tại Việt Nam sẽ chính thức dừng hoạt...

Tin trong ngày - 7 giờ, 23 phút trước

Thành phố này không chỉ sở hữu tới 17 tên gọi khác nhau mà còn được biết đến là 'thủ phủ cà phê' của Việt Nam.

Hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp nhiều lần hiện tại từ 1/7, ai cũng cần biết để hưởng đủ

Hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp nhiều lần hiện tại từ 1/7, ai cũng cần biết để hưởng...

Kiến thức - 8 giờ, 41 phút trước

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể gấp 4 lần so với hiện hành.

Từ hôm nay (1/7/2025), chế độ nghỉ phép hằng năm của sĩ quan, quân nhân chuyên nghiệp như thế nào?

Từ hôm nay (1/7/2025), chế độ nghỉ phép hằng năm của sĩ quan, quân nhân chuyên nghiệp như thế nào?

Tin trong ngày - 8 giờ, 56 phút trước

Chế độ nghỉ phép hằng năm của sĩ quan, quân nhân chuyên nghiệp được quy định tại Thông tư 56/2025/TT-BQP.

Công bố chính thức: Biển số xe của 34 tỉnh, thành phố từ 1/7

Công bố chính thức: Biển số xe của 34 tỉnh, thành phố từ 1/7

Dòng sự kiện - 8 giờ, 11 phút trước

Theo Cục CSGT, người dân hoặc tổ chức có nhu cầu đăng ký ô tô, mô tô, xe máy chuyên dùng có thể được lựa chọn đăng ký xe tại phòng CSGT hoặc bất...

Được tặng túi tiền tỷ, Midu 'khóa môi' chồng thiếu gia đầy ngọt ngào trong tiệc kỷ...

Kể từ hôm nay 1/7, đây là danh sách những điểm đăng ký xe tại Hà Nội, người dân chú ý

Kể từ hôm nay 1/7, đây là danh sách những điểm đăng ký xe tại Hà Nội, người dân chú ý

Tin trong ngày - 8 giờ, 28 phút trước

Công an TP Hà Nội đã chia sẻ thông tin chi tiết các địa điểm tiếp nhận, giải quyết thủ tục liên quan đến đăng ký phương tiện, ai cũng nên nắm để tránh...

Chính thức từ hôm nay (1/7), dừng hoạt động một loại phương tiện tại bãi biển nổi tiếng cả nước

Chính thức từ hôm nay (1/7), dừng hoạt động một loại phương tiện tại bãi biển nổi tiếng cả nước

Tin trong ngày - 9 giờ, 53 phút trước

Từ ngày 01/7/2025, hàng trăm xe điện 4 bánh chở khách du lịch tại bãi biển Sầm Sơn, tỉnh Thanh Hóa, buộc phải tạm ngừng hoạt động do chưa đáp ứng các yêu cầu...

Sam vướng nghi vấn đang mang thai lần 2

Sam vướng nghi vấn đang mang thai lần 2

Chuyện làng sao - 9 giờ, 7 phút trước

Netizen soi ra loạt chi tiết nghi vấn Sam mang bầu lần 2.

Bị mỉa mai chuyện tình với Ngọc Huyền 'không biết được bao lâu', Đình Tú thẳng thắn đáp trả

Bị mỉa mai chuyện tình với Ngọc Huyền 'không biết được bao lâu', Đình Tú thẳng thắn đáp trả

Chuyện làng sao - 10 giờ, 50 phút trước

Diễn viên Đình Tú đáp trả sâu cay khi liên tục bị mỉa mai chuyện tình với Ngọc Huyền.

Từ hôm nay, có 14 thủ tục đất đai sẽ do cấp xã giải quyết mà người dân cần biết

Từ hôm nay, có 14 thủ tục đất đai sẽ do cấp xã giải quyết mà người dân cần biết

Tin trong ngày - 10 giờ, 56 phút trước

Việc phân cấp 14 thủ tục hành chính đất đai cho UBND cấp xã, nhằm rút ngắn thời gian xử lý các công việc và gần gũi với người dân.

Sao Việt 1/7: Ê-kíp lên tiếng về sức khỏe của NSƯT Hoài Linh; Á hậu Kiều Loan bị đe doạ

Sao Việt 1/7: Ê-kíp lên tiếng về sức khỏe của NSƯT Hoài Linh; Á hậu Kiều Loan bị đe doạ

Chuyện làng sao - 11 giờ, 4 phút trước

Tin sao Việt 1/7/2025: Ê-kíp phim "Làm giàu với ma 2" xác nhận tình trạng sức khỏe, tinh thần của NSƯT Hoài Linh. Á hậu Kiều Loan lộ rõ sự hoang mang khi đưa...

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 2 tháng 7, tức ngày 8 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 2 tháng 7, tức ngày 8 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 11 giờ, 6 phút trước

Ngày 2 tháng 7, thứ tư, ngày 8 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Nhâm Thân. Trong một môi trường như vậy, con giáp nào nên thận trọng hơn?...

Đề thi tiếng Anh tốt nghiệp THPT 2025 in chữ nhỏ, lý do vì sao?

Đề thi tiếng Anh tốt nghiệp THPT 2025 in chữ nhỏ, lý do vì sao?

Tin trong ngày - 11 giờ, 8 phút trước

Phụ huynh mong muốn từ các năm sau, Bộ GD-ĐT nên quy định rõ ràng, cụ thể hơn về cỡ chữ, kiểu chữ, quy cách trình bày dàn trang, giãn cách giữa các dòng...

Thêm trường tuyển sinh ngành Khoa học máy tính năm 2025, các bạn trẻ có thể tham khảo

Thêm trường tuyển sinh ngành Khoa học máy tính năm 2025, các bạn trẻ có thể tham khảo

Tin trong ngày - 11 giờ, 8 phút trước

Các trường đại học nổi tiếng cả nước liên tục tuyển sinh ngành hot, đặc biệt ngành Khoa học máy tính năm 2025 có đến 9 trường xét tuyển.

Tin vui từ 1/7/2025: Tăng 38,9% trợ cấp xã hội hàng tháng, ai sẽ được hưởng lợi lớn nhất?

Tin vui từ 1/7/2025: Tăng 38,9% trợ cấp xã hội hàng tháng, ai sẽ được hưởng lợi lớn nhất?

Kiến thức - 11 giờ, 8 phút trước

Một tin vui lớn vừa đến với hàng triệu người thuộc diện bảo trợ xã hội trên cả nước: mức trợ cấp xã hội hàng tháng sẽ tăng mạnh tới 38,9%.

Tin vui từ hôm nay: Những trường hợp này được hỗ trợ tiền BHYT, nếu lỡ mua rồi sẽ hoàn tiền

Tin vui từ hôm nay: Những trường hợp này được hỗ trợ tiền BHYT, nếu lỡ mua rồi sẽ hoàn tiền

Kiến thức - 11 giờ, 9 phút trước

Theo quy định mới, sẽ có những trường hợp này được hoàn trả tiền đóng BHYT năm 2025, người dân nên nắm chắc kẻo mất quyền lợi.

Chính thức từ hôm nay: Đóng BHXH 15 năm có lương hưu, người từ 75 tuổi có trợ cấp

Chính thức từ hôm nay: Đóng BHXH 15 năm có lương hưu, người từ 75 tuổi có trợ cấp

Kiến thức - 11 giờ, 9 phút trước

Ngoài 2 quyền lợi trên, khi Luật BHXH năm 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày hôm nay (1/7) người lao động tham gia BHXH sẽ được hưởng thêm nhiều chính sách khác....

Hàng triệu người cần đặc biệt lưu ý để tránh bị tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp từ 1/7/2025

Hàng triệu người cần đặc biệt lưu ý để tránh bị tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp từ 1/7/2025

Kiến thức - 11 giờ, 9 phút trước

Luật BHXH mới có hiệu lực từ 01/7/2025 quy định 3 trường hợp bị tạm dừng việc hưởng lương hưu, trợ cấp BHXH hằng tháng.

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy kiểm tra xem bạn đã tích lũy được bao nhiêu công đức?

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy kiểm tra xem bạn đã tích lũy được bao nhiêu công đức?

Đời sống số - 11 giờ, 26 phút trước

Rất hay! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui để kiểm tra xem bạn đã tích lũy được bao nhiêu "công đức" – hiểu theo nghĩa nhẹ nhàng là bạn đang sống...

Miu Lê bị 'team qua đường' bắt gặp đang hẹn hò bên bạn trai Hot TikToker, chính chủ liền có hành động công khai ngay và luôn

Miu Lê bị 'team qua đường' bắt gặp đang hẹn hò bên bạn trai Hot TikToker, chính chủ liền có hành động...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 31 phút trước

Màn công khai rần rần này của Miu Lê khiến netizen đứng ngồi không yên.