Ăn ngô thường xuyên có lợi ích gì? Nhắc nhở: 4 loại người này nên cố gắng ăn ít nhất có thể và đừng ngang ngược

06:38 18/09/2023

Ngô là nguyên liệu rất phổ biến trong đời sống hàng ngày, là một trong ba loại ngũ cốc chính nên có giá trị dinh dưỡng cao và được người dân vô cùng yêu thích, đón nhận.

Ngô không chỉ thơm ngon mà ngô còn có giá trị dinh dưỡng rất cao, nếu ăn ngô thường xuyên còn có thể giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe phụ và điều hòa thể lực một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, tôi cần nhắc bạn rằng mặc dù ăn ngô thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng không phải ai cũng phù hợp ăn, đặc biệt, 4 loại người sau đây nên cố gắng ăn ít nhất có thể, đồng thời không được trái lời khuyên: khuyên bảo.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

1. Đầu tiên chúng ta hãy tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của ngô

Ngô có các chất dinh dưỡng sau:

- Cacbohydrat

Ngô rất giàu carbohydrate và là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể, cung cấp glucose để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

- Chất xơ

Ngô rất giàu chất xơ, giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chất xơ có thể giúp ngăn ngừa táo bón, giảm mức cholesterol và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

- Vitamin

Ngô rất giàu vitamin, bao gồm vitamin C, vitamin E và nhiều loại vitamin B khác nhau, giúp thúc đẩy chức năng hệ thống miễn dịch, duy trì sức khỏe làn da và cung cấp khả năng chống oxy hóa.

- Khoáng sản

Ngô chứa một số khoáng chất như magiê, đồng, mangan và phốt pho, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động bình thường của cơ thể.

- Chất chống oxy hóa

Ngô chứa chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoids, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gốc tự do.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

2. Ăn ngô thường xuyên có lợi ích gì?

- Tăng cường sức khỏe tim và não

Trong những năm gần đây, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng ngô rất giàu axit béo không bão hòa và axit linoleic, có tác dụng bảo vệ quan trọng đối với sức khỏe của tim và não.

Điều này là do các axit béo không bão hòa trong ngô có thể làm giảm cholesterol trong máu, cải thiện chức năng mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Đồng thời, axit linoleic trong ngô có thể làm giảm nồng độ homocysteine ​​trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

- Hạ lipid máu

Ngô chứa một lượng lớn chất xơ, có thể liên kết với cholesterol trong ruột, đẩy nhanh quá trình đào thải cholesterol, từ đó làm giảm mức cholesterol trong máu.

Ngoài ra, ngô còn rất giàu magie, kali và các khoáng chất khác cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp và lipid máu.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho thấy rằng tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như ngô có thể làm giảm mức cholesterol toàn phần và LDL, đồng thời các loại ngũ cốc giàu chất xơ như ngô rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

- Bảo vệ mắt

Ngô là một loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng, công dụng của nó không chỉ là thơm ngon mà còn có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, có lợi cho cơ thể con người, trong đó tác dụng bảo vệ mắt của ngô là đặc biệt nổi bật.

Ngô rất giàu vitamin A, một chất dinh dưỡng quan trọng đối với thị lực, giúp duy trì chức năng bình thường của giác mạc và ngăn ngừa bệnh quáng gà và giảm thị lực.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

Ngoài ra, ngô còn chứa một loại flavonoid gọi là progesterone, có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chất chống oxy hóa là chất quan trọng trong việc ngăn ngừa tổn thương tế bào, còn progesterone có thể bảo vệ mắt hiệu quả khỏi các gốc tự do gây hại.

- Giảm béo

Ngô rất giàu chất xơ, giúp tăng cảm giác no và giảm lượng calo nạp vào, từ đó đạt được hiệu quả giảm cân.

Ngô là loại ngũ cốc ít calo, nhiều chất xơ, giàu chất xơ giúp tăng cảm giác no và giảm lượng calo nạp vào.

Trong quá trình giảm cân, chất xơ có thể ngăn chặn cơn đói một cách hiệu quả và giảm lượng thức ăn ăn vào, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm tình trạng táo bón và các vấn đề khác.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

3. Nhắc nhở: 4 loại người này nên cố gắng ăn ít nhất có thể và đừng ngang ngược.

- Người có hệ tiêu hóa kém

Ngô chứa một lượng lớn cellulose khó tiêu hóa ở đường tiêu hóa, đối với những người có hệ tiêu hóa yếu, ăn ngô có thể làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, gây khó chịu hoặc đau nhức.

Ngoài ra, cellulose trong ngô có thể gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa, làm nặng thêm tình trạng viêm hoặc loét, tinh bột trong ngô có thể sinh ra khí sau khi tiêu hóa, đối với những người có hệ tiêu hóa kém dễ bị đầy hơi và loét đường ruột.

Vì vậy, đối với những người có hệ tiêu hóa kém nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu chất dinh dưỡng như cháo, mì, bánh bao hấp mềm, rau củ,… và ăn càng ít ngô càng tốt.

- Dị ứng

Dị ứng là phản ứng dị ứng mà một số người sẽ gặp phải khi tiếp xúc với một số chất nhất định (như thực phẩm, thuốc, các hạt trong không khí, v.v.). Trong số đó, dị ứng thực phẩm là một phản ứng dị ứng phổ biến và ngô là loại thực phẩm phổ biến gây ra dị ứng. gây dị ứng thực phẩm.

Ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất, trong đó protein và một số axit amin trong ngô có thể gây dị ứng ở một số người.

Ngoài ra, một số sắc tố tự nhiên và coumarin trong ngô cũng có thể gây dị ứng.Đối với những người bị dị ứng, hệ thống miễn dịch của họ quá nhạy cảm với một số chất và sẽ coi những chất này là mối đe dọa và tạo ra phản ứng miễn dịch.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

- Người có khả năng miễn dịch kém

Ngô là một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng, ít calo, chứa chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và bài tiết. Tuy nhiên, đối với những người có khả năng miễn dịch kém thì ngô không phải là lựa chọn lý tưởng.

Điều này là do hàm lượng chất xơ trong ngô cao, có thể kích thích đường tiêu hóa và tăng nhu động ruột, tuy nhiên, đối với những người có khả năng miễn dịch kém, chức năng rào cản của niêm mạc ruột bị ảnh hưởng ở mức độ nhất định và dễ bị kích thích bởi các chất dinh dưỡng trong ngô và bị hư hỏng, gây mất cân bằng hệ thực vật đường ruột, không có lợi cho sức khỏe đường ruột.

Bên cạnh đó. Ngô chứa hàm lượng chất oxy hóa cao, mặc dù những chất này có tác dụng chống lão hóa tốt nhưng đối với những người có khả năng miễn dịch kém, chúng có thể làm trầm trọng thêm phản ứng stress oxy hóa của cơ thể, dẫn đến khả năng miễn dịch suy giảm thêm.

- Người bị thiếu canxi và sắt

Canxi và sắt đều là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, đóng vai trò sinh lý quan trọng trong cơ thể con người. Thiếu canxi có thể dẫn đến loãng xương, co thắt cơ, mất ngủ và các vấn đề khác; thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, mệt mỏi, chóng mặt và các triệu chứng khác.

Axit phytic trong ngô có thể cản trở quá trình hấp thụ các khoáng chất như canxi và sắt của cơ thể. Axit phytic là một hợp chất tự nhiên trong ngô có thể kết hợp với các khoáng chất trong cơ thể con người, từ đó làm giảm tốc độ hấp thụ của chúng.

Vì vậy, nếu ăn nhiều ngô trong thời gian dài có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu canxi và sắt, vì vậy, những người bị thiếu sắt và canxi cần giảm lượng ngô ăn vào trong khẩu phần ăn.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

5. Đọc mở rộng: Đừng vứt râu ngô lung tung, hãy dùng nó ngâm nước uống và dễ dàng thu được 3 lợi ích chính

- Lợi tiểu và giải độc

Tơ ngô có tác dụng lợi tiểu mạnh, có thể giúp loại bỏ lượng nước dư thừa và chất độc ra khỏi cơ thể.

Cho râu ngô vào nước ngâm một thời gian, sau đó uống nước râu ngô có thể thúc đẩy quá trình bài tiết nước tiểu, giúp loại bỏ chất thải trong cơ thể và duy trì sức khỏe của thận.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

- Kiểm soát lượng đường trong máu

Nghiên cứu cho thấy râu ngô chứa nhiều hoạt chất có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Nước râu ngô có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm sự hấp thụ đường trong máu và thúc đẩy tiết insulin, đặc biệt có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

- Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Tơ ngô rất giàu chất xơ và tannin tự nhiên, có thể giúp thúc đẩy chức năng bình thường của hệ tiêu hóa.

Bằng cách uống nước râu ngô, bạn có thể giảm bớt sự khó chịu ở dạ dày, táo bón và các vấn đề khác, thúc đẩy nhu động ruột và duy trì chức năng tiêu hóa tốt.

lợi ích của ăn ngô, bắp ngô, râu ngô

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-ngo-thuong-xuyen-co-loi-ich-gi-nhac-nho-4-loai-nguoi-nay-nen-co-g.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-ngo-thuong-xuyen-co-loi-ich-gi-nhac-nho-4-loai-nguoi-nay-nen-co-gang-an-it-nhat-co-the-va-dung-ngang-nguoc-vz72894.html

Bạn có thể rèn luyện não bộ bằng cách cử động lưỡi! Bác sĩ: Hãy thử 3 bài tập này, giúp làm chậm quá trình thoái hóa não

Bạn có thể rèn luyện não bộ bằng cách cử động lưỡi! Bác sĩ: Hãy thử 3 bài tập này, giúp làm...

Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 40 phút trước

Chỉ với vài động tác đơn giản bằng lưỡi, bạn có thể góp phần cải thiện sức khỏe não bộ và làm chậm quá trình lão hóa.

Ăn vải thiều có lợi ích gì? Các bác sĩ phát hiện ra rằng những người ăn vải thiều thường xuyên có thể trải qua 4 thay đổi này trong thời gian ngắn

Ăn vải thiều có lợi ích gì? Các bác sĩ phát hiện ra rằng những người ăn vải thiều thường xuyên có...

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 37 phút trước

"Mỗi ngày ăn vài quả vải, cảm giác như một người khác vậy". Đây là câu nói của nhiều người ăn vải lâu năm. Là loại quả theo mùa vào mùa hè, vải được...

Người ta đã tìm ra tác nhân chính gây ra cục máu đông, gấp 10 lần chất béo! Bác sĩ: Nếu bạn ăn nó thường xuyên, mạch máu của bạn có thể không chịu được

Người ta đã tìm ra tác nhân chính gây ra cục máu đông, gấp 10 lần chất béo! Bác sĩ: Nếu bạn...

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 40 phút trước

Một bệnh nhân nam 59 tuổi đột nhiên bị lệch khóe miệng. Để tìm hiểu nguyên nhân, bệnh nhân đã đến bệnh viện cùng gia đình. Sau khi kiểm tra, nguyên nhân đã được...

Nói chuyện phiếm với con trước khi đi ngủ! Cứ nói trong nửa năm, con bạn sẽ thay đổi đáng kể

Nói chuyện phiếm với con trước khi đi ngủ! Cứ nói trong nửa năm, con bạn sẽ thay đổi đáng kể

Chăm con - 19 giờ, 47 phút trước

Thực tế cho thấy, việc trò chuyện với con mỗi buổi tối trước khi đi ngủ rất đơn giản nhưng lại giúp trẻ ngày một thay đổi tốt hơn.

Bác sĩ phụ khoa: Phụ nữ sau tuổi trung niên cần bổ sung kịp thời 4 dưỡng chất, đừng chần chừ

Bác sĩ phụ khoa: Phụ nữ sau tuổi trung niên cần bổ sung kịp thời 4 dưỡng chất, đừng chần chừ

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Đối với các bạn nữ, bước vào tuổi trung niên là “giai đoạn hỗn loạn” bởi trong giai đoạn này phụ nữ dễ bị lão hóa, đồng thời cũng dễ gặp các vấn đề...

Sự khác biệt cơ bản giữa vợ và người tình là gì? Lời nói chân thật của đàn ông thật đau lòng!

Sự khác biệt cơ bản giữa vợ và người tình là gì? Lời nói chân thật của đàn ông thật đau lòng!...

Đàn ông yêu - 52 phút trước

Trong đời sống tình cảm của đàn ông, giữa vợ và người tình tồn tại một ranh giới mong manh nhưng lại mang bản chất hoàn toàn khác biệt. Một người là bến đỗ...

4 lỗi vi phạm giao thông dễ khiến người đi xe máy 'dính' phạt nguội

4 lỗi vi phạm giao thông dễ khiến người đi xe máy 'dính' phạt nguội

Tin trong ngày - 52 phút trước

Phòng Cảnh sát giao thông (PC08) Công an TP.HCM cho biết, từ đầu năm đến nay, đã có gần 17.000 trường hợp vi phạm giao thông bằng xe máy bị ghi hình và xử...

Người dân cần lưu ý, 5 loại đất này sẽ có thời hạn sử dụng không quá 50 năm theo luật mới nhất

Người dân cần lưu ý, 5 loại đất này sẽ có thời hạn sử dụng không quá 50 năm theo luật mới...

Kiến thức - 52 phút trước

Theo Luật Đất đai 2024, tổng cộng 5 loại đất sẽ có thời hạn sử dụng không quá 50 năm.

Chỉ ít ngày nữa, Việt Nam lần đầu tiên sẽ có đường bay thẳng đến một quốc gia châu Âu

Chỉ ít ngày nữa, Việt Nam lần đầu tiên sẽ có đường bay thẳng đến một quốc gia châu Âu

Kiến thức - 53 phút trước

Đây là lần đầu tiên một hãng hàng không của Việt Nam vận hành chuyến bay quốc tế không quá cảnh tới Italy.

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 17 tháng 6, tức ngày 22 tháng 5 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 17 tháng 6, tức ngày 22 tháng 5 âm lịch?

Đời sống số - 1 giờ, 29 phút trước

Ngày 17 tháng 6, thứ ba, ngày 22 tháng 5 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Đinh Tỵ. Với sự kết hợp như vậy, con giáp nào sẽ may mắn?...

Chẳng ngại úp mở, Lê Dương Bảo Lâm khui rõ mồn một chuyện Anh Tú - LyLy...

Giữ kín 3 điều này không để người khác biết chứng tỏ bạn rất khôn ngoan

Giữ kín 3 điều này không để người khác biết chứng tỏ bạn rất khôn ngoan

Làm sao - 2 giờ, 39 phút trước

Khi bạn gặp một người, đừng vội thể hiện tất cả những gì bạn muốn nói. Đây là trí tuệ lớn nhất của đời người, là chân lý vĩnh cửu.

Tại sao nước trong bụng bà bầu lại được gọi là 'nước ối' mà không phải 'nước người' hay 'nước thai'? Câu trả lời khiến ai cũng phải gật gù sau khi biết

Tại sao nước trong bụng bà bầu lại được gọi là 'nước ối' mà không phải 'nước người' hay 'nước thai'? Câu...

Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước

Nước ối là chất dịch lỏng rất giàu dinh dưỡng bao bọc xung quanh thai nhi khi thai nằm trong tử cung của người mẹ giữ vai trò quan trọng với sự phát triển...

Dự kiến sẽ có tòa tháp chọc trời 75 tầng tại Thành phố cảng lớn nhất miền Bắc

Dự kiến sẽ có tòa tháp chọc trời 75 tầng tại Thành phố cảng lớn nhất miền Bắc

Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước

Nếu như được triển khai, đây sẽ là tòa tháp chọc trời cao nhất tọa lạc tại TP cảng lớn nhất miền Bắc, vượt xa Diamond Crown Hai Phong.

Sau 3 tháng, Trúc Anh 'Mắt biếc' đã giảm bao nhiêu kí khi cán mốc 82 kg?

Sau 3 tháng, Trúc Anh 'Mắt biếc' đã giảm bao nhiêu kí khi cán mốc 82 kg?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước

Ngoại hình hiện tại của Trúc Anh thu hút sự chú ý của người hâm mộ.

Rộ tin đồn Quý Bình bị giả mạo chữ ký bán nhà khi đang bệnh nặng?

Rộ tin đồn Quý Bình bị giả mạo chữ ký bán nhà khi đang bệnh nặng?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước

Nghi vấn giả mạo chữ ký để bán tài sản khi anh đang bệnh nặng đã khiến dư luận dậy sóng, đặc biệt khi nhân vật được nhắc đến trong tin nhắn là… người...

Thế giới bên kia trông như thế nào? Người đàn ông chết trong 45 phút bỗng sống lại tiết lộ điều bất ngờ

Thế giới bên kia trông như thế nào? Người đàn ông chết trong 45 phút bỗng sống lại tiết lộ điều bất...

Tin trong ngày - 2 giờ, 16 phút trước

Một người đàn ông có tài khoản TikTok @after.life.echoes đã chia sẻ những trải nghiệm của mình về 'thế giới bên kia' khi 'từ cõi chết trở về'.

10 bài học người giàu dạy con mà người nghèo không nghĩ tới

10 bài học người giàu dạy con mà người nghèo không nghĩ tới

Làm sao - 2 giờ, 16 phút trước

Có gì khác biệt trong cách dạy con của người giàu? Cùng vén màn 'bí mật' này để giúp con trở nên thành công và giàu có trong tương lai.

Ngành học vừa được Đại biểu Quốc hội đề xuất hỗ trợ: Cơ hội việc làm rộng mở, thu nhập vượt ngưỡng 35 triệu đồng/tháng

Ngành học vừa được Đại biểu Quốc hội đề xuất hỗ trợ: Cơ hội việc làm rộng mở, thu nhập vượt ngưỡng...

Kiến thức - 2 giờ, 16 phút trước

Nhu cầu tuyển dụng nhân sự có kỹ năng và kinh nghiệm trong lĩnh vực này ngày càng gia tăng.

Chúng là 'người sửa chữa' niêm mạc dạ dày. Ăn một ít mỗi ngày và dạ dày của bạn sẽ dần khỏe hơn!

Chúng là 'người sửa chữa' niêm mạc dạ dày. Ăn một ít mỗi ngày và dạ dày của bạn sẽ dần khỏe...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 17 phút trước

Dạ dày là trung tâm của đường tiêu hóa của con người. Nó được kết nối với thực quản và ruột non. Nó chịu trách nhiệm lưu trữ, trộn và tiêu hóa thức ăn....

Khi nào là thời điểm rẻ nhất để đặt chuyến bay? Thông tin mới nhất: Hai thời điểm này là rẻ nhất

Khi nào là thời điểm rẻ nhất để đặt chuyến bay? Thông tin mới nhất: Hai thời điểm này là rẻ nhất...

Kiến thức - 2 giờ, 17 phút trước

Điều mong muốn nhất là đi du lịch với chi phí thấp nhất, nhưng phương tiện đi lại và vé máy bay đã chiếm tới một phần ba tổng chi phí đi lại! Vậy...

Mùa hè năm nay, xu hướng là mặc áo bó và quần rộng. Cách mặc này giúp bạn trông thon thả và thời trang

Mùa hè năm nay, xu hướng là mặc áo bó và quần rộng. Cách mặc này giúp bạn trông thon thả và...

Thời trang + - 3 giờ, 2 phút trước

Mùa hè này bạn sẽ thấy ngày càng nhiều cô gái thích trang phục "áo hẹp, quần rộng". Một chiếc áo bó sát kết hợp với váy hoặc quần rộng không chỉ tạo nên...

Cấm toàn bộ phương tiện qua hầm vượt sông dài nhất Việt Nam từ 23h ngày 27/6

Cấm toàn bộ phương tiện qua hầm vượt sông dài nhất Việt Nam từ 23h ngày 27/6

Tin trong ngày - 3 giờ, 5 phút trước

Các phương tiện bị tạm cấm từ 23h ngày 27/6 đến 4h ngày 28/6 để phục vụ công tác vận hành hệ thống chữa cháy tự động.

Chính phủ ban hành Nghị định quan trọng liên quan đến các trường học trên cả nước, có hiệu lực từ 1/7

Chính phủ ban hành Nghị định quan trọng liên quan đến các trường học trên cả nước, có hiệu lực từ 1/7...

Tin trong ngày - 3 giờ, 5 phút trước

Ngày 12/6, Chính phủ ban hành Nghị định số 142/2025/NĐ-CP quy định về phân định thẩm quyền của chính quyền địa phương hai cấp trong lĩnh vực quản lý nhà nước của Bộ Giáo...

Có 1 loại cá 'béo' giúp giảm mỡ máu, chợ Việt Nam rất sẵn nếu gặp nhớ mua

Có 1 loại cá 'béo' giúp giảm mỡ máu, chợ Việt Nam rất sẵn nếu gặp nhớ mua

Kiến thức - 3 giờ, 5 phút trước

Được xếp vào nhóm cá "béo" nhờ hàm lượng chất béo cao, loại cá lại là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người gặp vấn đề...

Những người có 4 thói quen tốt này có 60% cơ hội sống đến 100 tuổi! Không bao giờ là quá muộn, hãy bắt đầu ngay từ bây giờ

Những người có 4 thói quen tốt này có 60% cơ hội sống đến 100 tuổi! Không bao giờ là quá muộn,...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 5 phút trước

Nhiều người khi về già mới thực sự nhận ra điều quan trọng nhất không phải là tiền bạc, mà là sức khỏe và tuổi thọ. Tuy nhiên, nếu không chú ý chăm sóc...