Thứ tư, 26/11/2025
Hạt bí ngô rất giàu vitamin, kẽm, chất béo và các chất dinh dưỡng khác, ăn một ít hạt bí ngô mỗi ngày một cách hợp lý có rất nhiều tác dụng chăm sóc sức khỏe cho cơ thể con người.

Tác dụng của hạt bí ngô đối với cơ thể con người là gì?
1. Hạ đường huyết
Hạt bí ngô rất giàu coban, thành phần này không chỉ có tác dụng cải thiện chức năng tạo máu của cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình tổng hợp insulin của các tế bào đảo tụy.
Đồng thời, nó còn có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa lượng đường trong máu trong cơ thể, có tác dụng hỗ trợ hạ thấp lượng đường trong máu.
Hơn nữa, hạt bí ngô còn chứa một lượng lớn vitamin B12, đây cũng là nguyên tố vi lượng cần thiết cho tế bào đảo tụy.
Đối với bệnh nhân tiểu đường, bạn có thể ăn một nắm hạt bí ngô mỗi ngày.

2. Cải thiện tình trạng thiếu kẽm
Đặc biệt đối với một số trẻ rất dễ bị thiếu kẽm, cơ thể nếu thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển.
Nếu người trưởng thành thiếu kẽm, thị lực và sự thèm ăn sẽ bị ảnh hưởng.
Hạt bí ngô rất giàu kẽm, cơ thể có thể hấp thụ tốt, ăn một lượng nhỏ hạt bí ngô mỗi ngày có thể cải thiện tình trạng thiếu kẽm.
Thành phần này còn có thể cải thiện chức năng sinh sản nam giới, ngăn ngừa và cải thiện các bệnh về tuyến tiền liệt.
Mặc dù hạt bí ngô có nhiều tác dụng dinh dưỡng và sức khỏe đối với sức khỏe con người nhưng có một số điều cấm kỵ mà bạn phải hiểu trước khi ăn hạt bí ngô.

Những điều cấm kỵ khi ăn hạt bí ngô là gì?
1. Nhóm cấm kỵ
Không phải ai cũng thích hợp ăn hạt bí, ví dụ những người thừa cân, gan nhiễm mỡ, mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não nên giảm lượng ăn vì hạt bí chứa nhiều chất béo.
Đối với những người mắc bệnh gan, bệnh thận không nên ăn nhiều hạt bí. Nên tránh ăn hạt bí ngô, đặc biệt là khi bị bệnh.

2. Ăn uống hợp lý
Hạt bí là một loại thực phẩm có tính nóng, nếu dùng quá nhiều cùng một lúc sẽ dễ gây nóng trong, đặc biệt nếu gan hỏa mạnh.
Vì vậy, mỗi khi ăn hạt bí bạn nên kiểm soát lượng ăn vào một cách hợp lý.

3. Bổ sung nước cùng lúc
Nhiều người sau khi ăn hạt bí sẽ bị lở loét ở miệng và lưỡi, nguyên nhân là do hạt bí có tính nóng, gây nội hỏa mạnh.
Khi ăn hạt bí, bạn có thể uống cùng lúc một ít nước đun sôi hoặc trà xanh nhạt để trung hòa tính nóng của hạt bí.

4. Chọn hạt bí tươi
Khi mua hạt bí hãy chú ý, nếu hạt bí bị mốc thì không nên mua.
Hương vị của hạt bí tươi rất thơm mà không có mùi đặc biệt. Nếu hạt bí có mùi lạ thì đừng tiếp tục ăn.

Hạt bí ngô chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, ăn một ít hạt bí ngô với lượng vừa phải có thể hạ đường huyết, bổ sung kẽm, diệt côn trùng và duy trì chức năng đường tiêu hóa.
Nhưng khi ăn hạt bí bạn phải chú ý tới 4 điểm trên. Ngoài ra, đừng chọn mua một số hạt bí ngô đã qua chế biến.
Những hạt bí ngô này chứa rất nhiều gia vị và phụ gia, không có lợi cho cơ thể con người sau khi tiêu thụ, đồng thời có thể gây ra gánh nặng nhất định cho các mô và cơ quan.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-hat-bi-ngo-trong-dip-tet-nguyen-dan-co-loi-ich-gi-nhung-kieng-ki-..
Với màu cam rực rỡ, phủ đầy gai nhỏ li ti, và khi cắt ra...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 23 phút trước
Các bác sĩ cảnh báo, ngoài các bệnh tiêu hóa và da liễu phổ biến sau lũ, người dân còn đứng trước nguy cơ mắc bệnh dại và nhiều bệnh truyền nhiễm khác, đe...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Trước tình trạng bệnh HIV âm thầm gia tăng, nhiều chuyên gia khuyến cáo mọi người cần đặc biệt chú ý đến vệ sinh và an toàn tại các không gian công cộng. Một...
Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước
Trong suy nghĩ của nhiều bậc cha mẹ, trẻ học giỏi đồng nghĩa với tương lai tươi sáng. Tuy nhiên, thực tế xã hội ngày nay đã chứng minh một điều điểm số cao...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Trên thực tế, ai cũng sinh ra đã mắc phải căn bệnh gọi là "trĩ". Vì hậu môn con người có một khe hở, nên khe hở đó cần được lấp đầy bằng đệm...
Chăm con - 1 ngày, 4 giờ trước
Đừng bỏ lỡ những "tuyệt chiêu" tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ cho sự phát triển trí tuệ của con trẻ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 50 phút trước
Ca sĩ Hà Hồ đã có nghĩa cử đẹp dành cho đồng bào miền Trung ngay trong tiệc sinh nhật của mình.
Tin trong ngày - 2 giờ, 18 phút trước
Sáng nay (26/11) đợt băng giá đầu tiên đã xuất hiện tại nhiều khu vực của xã Y Tý, tỉnh Lào Cai. Vào khoảng 7 giờ sáng nay, nhiệt độ ghi nhận được tại...
Đời sống số - 2 giờ, 19 phút trước
Ngày 27 tháng 11 (thứ Năm), tương ứng với ngày mùng 8 tháng 10 âm lịch, là ngày Canh Tý trong năm Ất Tỵ, tháng Đinh Hợi. Dưới ảnh hưởng thuận lợi của Thiên...
Kiến thức - 3 giờ, 32 phút trước
Càng khám phá ngôi trường này, netizen càng thấy thú vị. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem đây là ngôi trường nào nhé!
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 32 phút trước
Dù đã là mẹ 2 con, vợ đại gia Minh Nhựa vẫn thường khoe vóc dáng nóng bỏng trong trang phục đồ tắm.
Tin trong ngày - 3 giờ, 32 phút trước
Trước phản ánh của một người dân về việc "bên công an nói phải mất 2 triệu đồng để nhờ gỡ thông tin phạt trên hệ thống", Cục Cảnh sát giao thông (CSGT -...
Chăm con - 3 giờ, 32 phút trước
Vấn đề thị lực luôn là nỗi lo lớn của các bậc phụ huynh, bởi một khi trẻ đã bị cận, thị lực gần như không thể hồi phục. Không chỉ gây bất tiện...
Kiến thức - 3 giờ, 33 phút trước
Đa số chúng ta đều nghĩ rằng răng trắng phải nhờ kem đánh răng tốt hoặc kỹ thuật chăm sóc đặc biệt. Thế nhưng ở châu Phi, nhiều người hầu như không dùng kem...
Tin trong ngày - 3 giờ, 14 phút trước
Các TTTM lớn tại Hồ Chí Minh và Hà Nội cuối tuần này đông hơn hẳn mọi khi, ai cũng tất bật, rộn ràng, ra vào các cửa hàng liên tục, tranh thủ chốt...
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Nghị định 296/2025/NĐ-CP có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, trong đó quy định cá nhân vi phạm hành chính có thể bị cưỡng chế khấu trừ 30% lương và 50% thu nhập.
Hồ sơ tư liệu - 3 giờ, 22 phút trước
Năm 1816 đã đi vào lịch sử với tên gọi "Năm không có mùa hè", một thời kỳ khí hậu khắc nghiệt trên phạm vi toàn cầu, gây ra bởi một trong những thảm...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 22 phút trước
Dự kiến ngày 27-11, TAND tỉnh Đồng Nai sẽ mở phiên tòa xét xử sơ thẩm đối với bị cáo Nguyễn Thị Hồng Bích (38 tuổi, ngụ xã Phước An) về tội "giết người"...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 23 phút trước
Dự báo trong mùa đông năm nay, không khí lạnh hoạt động mạnh nhất trong tháng 12/2025 - 2/2026. Thời gian xuất hiện đợt rét đậm đầu tiên khoảng nửa cuối tháng 12.
Tin trong ngày - 4 giờ, 18 phút trước
Đặc điểm của người thông minh thực sự là khá kiệm lời và không thích thể hiện hoặc chứng minh bản thân. Những người thông minh giả tạo thường làm điều ngược lại. Dưới...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 18 phút trước
Vào ngày 25/11, Tòa án Quận Phra Nakhon Tai, Thái Lan đã lên lịch xét xử vụ án do ông Rawiwat Maschamadol là nguyên đơn, chống lại Công ty TNHH JKN Global Group và...
Tin trong ngày - 4 giờ, 19 phút trước
UBND tỉnh Bắc Ninh có công văn gửi các Bộ ngành xin ý kiến chủ trương đầu tư Dự án Khu công nghệ thông tin (CNTT) tập trung với quy mô lên tới gần...
Tin trong ngày - 4 giờ, 19 phút trước
Cơ quan chức năng và ngân hàng đưa ra cảnh báo, tốt nhất đừng bao giờ lưu trữ bức ảnh này trong điện thoại, nếu có hãy xóa chúng ngay lập tức. Bởi chỉ...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 19 phút trước
Do giá thành rẻ nên rất nhiều người có nhu cầu mua nhà ở xã hội. Tuy nhiên, cần phải đáp ứng được điều kiện mới thuộc diện được mua.
Kiến thức - 5 giờ, 20 phút trước
Sau sáp nhập, tỉnh mới hình thành từ Lâm Đồng, Đắk Nông và Bình Thuận, sẽ trở thành tỉnh rộng nhất, với tài nguyên du lịch từ núi rừng đến biển đảo.
Dòng sự kiện - 5 giờ, 20 phút trước
Hơn 9.000 giáo viên trên địa bàn Hà Nội tiếp tục gửi kiến nghị bày tỏ mong muốn được xem xét lại chính sách chi thu nhập tăng thêm, lý do là gì?