Thứ sáu, 25/07/2025
Trong quá trình này, một phân tích thống kê về thói quen đi bộ và cái chết của những người đàn ông này cho thấy tuổi thọ của những người đàn ông đi bộ nhanh là 85,2 đến 86,8 năm, trong khi tuổi thọ của những người đàn ông đi bộ chậm là 64,8 năm. Phụ nữ đi bộ nhanh được dự đoán sẽ sống trung bình từ 86,7 đến 87,8 tuổi, trong khi những người đi bộ chậm có tuổi thọ là 72,4 tuổi.
Từ kết quả thống kê này, chúng ta có thể hiểu rằng nam giới đi bộ nhanh có tuổi thọ cao hơn nam giới đi bộ chậm khoảng 20 năm và nữ giới cũng sống lâu hơn 15 năm. Nhìn chung, người đi bộ nhanh sống lâu hơn người đi bộ chậm.
Đương nhiên, đây chỉ là khảo sát và nghiên cứu, không thể trực tiếp chứng minh giữa tốc độ đi bộ và tuổi thọ có quan hệ nhân quả, dù sao ảnh hưởng đến tuổi thọ có rất nhiều nhân tố, chẳng hạn như bệnh tật của con người, chế độ ăn uống, di truyền,... ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
2. Tại sao tôi đi bộ ngày càng chậm hơn?
Khi tôi còn trẻ, người này đi bộ nhanh hơn người kia, nhiều khi tôi lười đi bộ và sử dụng một số phương tiện giao thông thay vì đi bộ. Khi tuổi tác tiếp tục phát triển, thói quen đi bộ đã trở thành một điều xa xỉ, đặc biệt là ở tuổi 30, số lượng cơ bắp trong cơ thể dần giảm đi, sức mạnh tiếp tục suy giảm và cơ bắp sẽ mất dần.
Mọi người sẽ tiếp tục học tập và làm việc lặp đi lặp lại, vận động ngày càng ít đi, điều này cũng ảnh hưởng đến quá trình bài tiết hormone trong cơ thể, mật độ xương sẽ giảm dần, ảnh hưởng đến độ dẻo dai của xương.
Ở tuổi 50, 60, thể chất tiếp tục suy giảm, ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng đi lại, đi thêm một chút sẽ thở dốc, nhiều nguyên nhân cũng dẫn đến tốc độ đi ngày càng chậm.
3. Bạn đi bộ nhanh như thế nào? Có hai cách để thử nghiệm
- Đi bộ mỗi phút
Các nhà nghiên cứu trên "Tạp chí Y học Thể thao Anh" phát hiện ra rằng nếu bạn có thể đi bộ 100 bước một phút hoặc nhịp tim của bạn vượt quá 60%, tình trạng này có thể được gọi là "đi bộ nhanh".
- Kiểm tra đi bộ và nói chuyện
Để biết tốc độ của bạn có nhanh hay không, bạn có thể vừa đi vừa nói chuyện, thử xem bạn có thể hát to hay không, điều đó có nghĩa là bước của bạn còn chậm và bạn chưa vận động đủ. Nếu bạn hết hơi và có thể giao tiếp với mọi người bình thường, đó là có nghĩa là dạ dày. Hãy đi nhanh, nếu bạn hết hơi và không nói chuyện dễ dàng, điều đó có nghĩa là bạn đang đi quá nhanh.
Tập thể dục là một biện pháp phòng bệnh tốt trong cuộc sống, nhưng khi tập luyện cần có nhiều phương pháp hơn như khởi động kỹ trước khi tập để tránh mắc sai lầm thì việc tập luyện mới đạt được kết quả nhất định.
Nguồn: http://baove.congly.vn/ai-song-lau-hon-nguoi-di-nhanh-hay-nguoi-di-cham-nghien-cuu-cho-thay-co-the-c..
Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản mang tên 'Sự khác biệt là gì?' đã thực hiện khảo sát trên 300 người Nhật từ 100 tuổi trở lên nhằm tìm lời...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 18 giờ trước
Việc lựa chọn đồ uống bổ sung canxi, luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Sữa, sữa chua và sữa đậu nành là ba loại đồ uống quen thuộc, được ưa...
Chăm con - 2 ngày, 21 giờ trước
Mùa hè là khoảng thời gian mà trẻ em háo hức mong chờ, cũng là lúc không ít phụ huynh lo lắng khi con em mình có thể bỏ rơi việc học. Trong khi...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 13 giờ trước
Các nhà khoa học Trung Quốc vừa công bố một đột phá trong y học: Phát triển thành công phương pháp kích hoạt tế bào miễn dịch chống ung thư ngay bên trong cơ...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 42 phút trước
Thông tin ban đầu, diễn viên Lan Phương ly thân gây xôn xao dư luận. Thông tin hiện đang khiến người hâm mộ lo lắng về cuộc sống riêng tư của cô.
Tin trong ngày - 6 giờ, 46 phút trước
Việc sắp xếp đơn vị hành chính theo Nghị định 29/2023/NĐ-CP đang đặt ra không ít băn khoăn cho đội ngũ công chức cấp xã, đặc biệt là những người sở hữu bằng đại...
Dòng sự kiện - 6 giờ, 17 phút trước
Người sử dụng đất được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần làm thủ tục chuyển mục đích, với điều kiện không làm thay đổi mục...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 18 phút trước
Nữ ca sĩ Chi Pu có cơ hội chung khung hình với đàn chị Marian Rivera trong một sự kiện được tổ chức tại Singapore.
Tin trong ngày - 7 giờ, 46 phút trước
Việc này là thủ tục bắt buộc cho trẻ chuẩn bị vào lớp 1 từ tháng 8/2025.
Đời sống số - 7 giờ, 50 phút trước
Nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1, ngày rằm. Điều họ làm là hoàn toàn có lý do riêng.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 52 phút trước
Đại diện Sở Văn hóa - Thể thao TPHCM cho biết sẽ rà soát nội dung buổi họp báo của ca sĩ Jack. Trước đó, anh xin phép tổ chức họp báo ra mắt...
Kiến thức - 8 giờ, 46 phút trước
Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Đời sống số - 9 giờ, 27 phút trước
Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25 tháng 7, là ngày đầu tiên của tháng sáu...
Doanh nghiệp - 10 giờ, 42 phút trước
Bán hàng đa kênh đang trở thành chiến lược cốt lõi của doanh nghiệp hiện đại. Việc ứng dụng phần mềm quản lý đồng bộ không đơn giản chỉ giúp tiết kiệm chi phí...
Đời sống số - 10 giờ, 46 phút trước
Đây là một dạng trắc nghiệm tâm lý trực quan thú vị thường dùng để khám phá tính cách tiềm ẩn hoặc dự đoán vận may trong cuộc sống – tùy thuộc vào thứ...
Tâm sự - 11 giờ, 32 phút trước
Không ít phụ nữ từng âm thầm kiểm tra điện thoại của chồng vì cảm thấy "có gì đó không ổn". Nhưng hành động tưởng như đơn giản này lại có thể khơi mào...
Kiến thức - 11 giờ, 34 phút trước
Ngoài tiền lương, tiền công, những trường hợp nào khi nhận chuyển khoản sẽ phải nộp thuế theo quy định pháp luật?
Tin trong ngày - 11 giờ, 35 phút trước
Từ năm 2026 khi lương cơ sở không đổi, lương tối thiểu vùng giữ nguyên hoặc tăng thì viên chức sẽ được tăng thêm ít nhất 5.550.000 đồng/tháng (so với vùng 4) tiền trợ...
Tin trong ngày - 11 giờ, 35 phút trước
Đây là một ngành hot trên thị trường lao động, được săn đón ngay từ khi chưa tốt nghiệp. Thí sinh đăng ký nguyện vọng năm nay đừng nên bỏ lỡ.
Kiến thức - 11 giờ, 36 phút trước
Tuổi dậy thì là giai đoạn khiến không ít cha mẹ đau đầu vì con trở nên bướng bỉnh, khó kiểm soát. Tuy nhiên, trẻ lớn lên trong ba kiểu gia đình sau đây...
Phong thủy - 11 giờ, 36 phút trước
Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy ngôi nhà của bạn có phong thủy tốt, giúp gia đình ngày càng giàu có và bình an.
Tin trong ngày - 11 giờ, 20 phút trước
Nhiều người dân hiện nay vẫn đang hiểu lầm rằng việc nhận lương hưu, trợ cấp qua thẻ ATM đồng nghĩa với việc phải đóng thuế thu nhập cá nhân (TNCN). Tuy nhiên, theo...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 21 phút trước
Hậu lấy chồng kém tuổi, Á hậu Dương Tú Anh vẫn giữ được sự viên mãn trong cả sự nghiệp lẫn cuộc sống gia đình, khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ.
Kiến thức - 11 giờ, 21 phút trước
Theo quy định, một số trường hợp giao dịch bất động sản bắt buộc chuyển khoản.