Ai cũng sợ mắc ung thư nhưng tế bào ung thư lại rất sợ nếu bạn đều đặn làm 7 việc này mỗi ngày

08:15 31/08/2019

Nhắc đến ung thư, ai trong chúng ta cũng đều cảm thấy lo lắng, sợ hãi vì đây là căn bệnh chưa có cách chữa trị. Tuy nhiên, nhiều người quên mất rằng đây là căn bệnh có thể phòng ngừa được.

Các nguyên nhân gây ra ung thư liên quan đến cả yếu tố bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Yếu tố bên trong chủ yếu liên quan đến di truyền, miễn dịch và nội tiết. Còn những yếu tố bên ngoài chính là thói quen sống, cái mà chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được.

ung thư, phòng ung thư, đi bộ,

Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa ung thư nếu thiết lập một lối sống lành mạnh, đặc biệt là thực hiện 7 việc mà tế bào ung thư "sợ" nhất!

1. Uống nhiều nước mỗi ngày

Bác sĩ Đào Hân, trưởng khoa tiết niệu và ung thư của Bệnh viện Ung thư Thiên Tân (Trung Quốc) đã giới thiệu báo cáo của mình trên tờ Thời báo Sức khỏe vào ngày 9/2/2012 về việc uống nhiều nước có thể ngăn ngừa ung thư bàng quang .

Theo bác sĩ, lượng nước uống sẽ làm tăng lượng nước tiểu, khiến cho nồng độ chất gây ung thư trong nước tiểu sẽ giảm bớt. Ngược lại, nếu bạn uống ít nước mỗi ngày, nước tiểu trong bàng quang sẽ giảm và chất gây ung thư sẽ tập trung trong nước tiểu, điều này sẽ gây kích thích niêm mạc bàng quang.

Lưu ý: Hãy uống nước mỗi lần sau nửa giờ, đừng để bận rộn công việc làm bạn tăng nguy cơ mắc ung thư.

2. Không hút các loại thuốc lá và tránh khói thuốc lá

Bác sĩ Dương Phong Lam, cựu trưởng Khoa phòng chống ung thư của Bệnh viện Ung thư thuộc Viện Khoa học Y khoa Trung Quốc đã chỉ ra trong ấn bản Ung thư của Thời báo Y tế ngày 18 tháng 3 năm 2016 rằng thuốc lá và rượu là tác nhân gây ung thư. Những người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư cao hơn rất nhiều lần.

Hút thuốc không chỉ liên quan đến ung thư phổi , nó còn khiến con người dễ mắc ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư cổ tử cung, ung thư vú… Tránh được nguy cơ này là bạn đã giảm thiểu đáng kể nguy cơ bị ung thư rồi.

3. Đi bộ mỗi ngày

Nhiều người không hề biết rằng việc lười vận động có thể dẫn đến bệnh ung thư. Bác sĩ Dương Phong Lam cho rằng rằng nguy cơ ung thư có thể giảm một cách hiệu quả bằng cách tuân thủ tập thể dục hơn 30 phút mỗi ngày, đặc biệt là chăm chỉ đi bộ.

ung thư, phòng ung thư, đi bộ,

Nguy cơ ung thư có thể giảm một cách hiệu quả bằng cách tuân thủ tập thể dục hơn 30 phút mỗi ngày.

4. Thường xuyên chú ý đến sức khỏe và đi khám sức khỏe theo định kì

Bác sĩ Chương Khải, phó khoa phòng chống ung thư của Bệnh viện Ung thư thuộc Viện Khoa học Y khoa Trung Quốc đã trả lời trong một cuộc phỏng vấn với tờ Health Times rằng rất nhiều người nghĩ mình có sức khỏe tốt, không có vấn đề gì nên từ chối kiểm tra y tế. Xong thực tế đây lại là một cách để chúng ta phòng ngừa ung thư rất hiệu quả.

5. Luôn có một tâm trạng tốt

Lưu Vân Phương, trưởng khoa Ung Bướu, Bệnh viện số 1 của Đại học Y Trung Quốc cho biết việc có một tâm trạng tốt sẽ chống lại bệnh ung thư, bác sĩ khẳng định đây là một phương pháp chống ung thư mà không hề tốn một xu.

Theo bác sĩ, các phản ứng cảm xúc tiêu cực có liên quan mật thiết đến bệnh ung thư như thất vọng, vô vọng, bất lực… Phụ nữ bị trầm cảm nặng có nhiều khả năng phát triển ung thư vú và có tiên lượng xấu hơn sau khi bị ung thư.

6. Tiếp xúc với ánh mặt trời

Khang Cảnh Bá, bác sĩ trưởng khoa Ung thư Bức xạ thuộc Trung tâm Y tế thứ sáu của Bệnh viện Đa khoa Quân đội Giải phóng Nhân dân đã công bố một báo cáo về ung thư trên Thời báo Sức khỏe vào ngày 28 tháng 10 năm 2013 về việc ánh sáng mặt trời có thể ngăn ngừa các bệnh ung thư như ung thư ruột kết.

Từ lâu, chúng ta đã biết rằng tỷ lệ mắc ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tiền liệt và các bệnh khác ở những người sống ở vùng xích đạo là rất thấp. Trong khi đó tỷ lệ mắc ung thư tại khu vực phía Bắc lạnh giá đang gia tăng. Rõ ràng, việc tổng hợp vitamin D là cần thiết để điều chỉnh sự tăng sinh và biệt hóa tế bào.

7. Ngủ đủ giấc

Bác sĩ Lê Chung, trưởng khoa Ung bướu tại Bệnh viện Dongzhimen thuộc Đại học Y học Cổ truyền Trung Quốc, đã công bố một báo cáo về ung thư trên Thời báo Sức khỏe vào ngày 7 tháng 12 năm 2015. Trong chẩn đoán lâm sàng, hầu hết bệnh nhân bị ung thư đều có giấc ngủ kém.

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lý do cơ thể con người bị bệnh là sự mất cân bằng âm dương và ung thư cũng không ngoại lệ. Người hiện đại bận rộn vào ban ngày và họ thường thức khuya vào ban đêm.

Vào ban đêm, cơ thể sản xuất một lượng melatonin có đặc tính chống oxy hóa bảo vệ các oxit của cơ thể khỏi sự phá hủy DNA và nó cũng ức chế sản xuất một loại hormone khác là estrogen. Estrogen có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của một số khối u. Hầu hết phụ nữ bị ung thư vú đều do thức đêm nhiều

Tốt nhất bạn nên đi ngủ trước 11 giờ đêm. Buổi trưa chỉ cần ngơi trong 30 phút, thời gian vàng để nghỉ trưa là trong khoảng 11-13h.

Theo Trí thức trẻ
Loading...
Người đàn ông nhiễm vi khuẩn Whitmore từng khiến 4 bệnh nhân Bạch Mai tử vong

Người đàn ông nhiễm vi khuẩn Whitmore từng khiến 4 bệnh nhân Bạch Mai tử vong

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 54 phút trước

Trong lúc đi cày bừa, anh D. không may bị xước đầu gối rồi nhiễm trùng, chảy mủ. Bác sĩ phát hiện bệnh nhân nhiễm vi khuẩn Whitmore chưa có vắc xin phòng bệnh....

Ung thư dạ dày rất sợ 4 loại thực phẩm vừa rẻ vừa có ích này

Ung thư dạ dày rất sợ 4 loại thực phẩm vừa rẻ vừa có ích này

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Theo thống kê, số bệnh ung thư dạ dày ở Việt Nam chiếm tỉ lệ rất cao. Điều này có liên quan chặt chẽ đến thói quen ăn uống không lành mạnh của nhiều...

Một bệnh viện ở Nghệ An công bố 3 trẻ nhiễm bệnh Whitmore 'ăn thịt người': Cảnh báo dấu hiệu dễ nhầm lẫn với bệnh quai bị

Một bệnh viện ở Nghệ An công bố 3 trẻ nhiễm bệnh Whitmore 'ăn thịt người': Cảnh báo dấu hiệu dễ nhầm...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Theo các bác sĩ, 3 bệnh nhân đều có bệnh cảnh áp xe viêm tuyến nước bọt màng tai. Gia đình tưởng là bệnh quai bị, tự điều trị tại nhà nên đến khi...

Lan Phương bật mí việc dạy ngôn ngữ nào trước cho con khi có chồng là người nước ngoài

Lan Phương bật mí việc dạy ngôn ngữ nào trước cho con khi có chồng là người nước ngoài

Chăm con - 2 ngày, 20 giờ trước

Được hỏi về việc dạy tiếng Anh hay tiếng Việt cho con trước, diễn viên Lan Phương đã có chia sẻ.

Những bộ phận của gà, vịt và tôm không nên ăn, nếu không muốn rước thêm bệnh

Những bộ phận của gà, vịt và tôm không nên ăn, nếu không muốn rước thêm bệnh

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước

Gà, vịt, tôm đều là những món ăn quen thuộc đối với tất cả mọi người không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ...

Bạn trai tin đồn gửi lời tỏ tình vào đúng ngày sinh nhật Phạm Băng Băng, gây tranh cãi vì bắt chước cách của Lý Thần năm xưa

Bạn trai tin đồn gửi lời tỏ tình vào đúng ngày sinh nhật Phạm Băng Băng, gây tranh cãi vì bắt chước...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 8 phút trước

Động thái này đã khiến tin đồn Phạm Băng Băng có tình yêu mới càng thêm phần được khẳng định.

Chụp ảnh bên đàn em ít hơn cả chục tuổi, MC Thanh Mai và Hoa hậu Giáng My vẫn xinh đẹp, tươi trẻ không kém

Chụp ảnh bên đàn em ít hơn cả chục tuổi, MC Thanh Mai và Hoa hậu Giáng My vẫn xinh đẹp, tươi...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 8 phút trước

Ca sĩ Pha Lê, Hoa hậu Đền Hùng Giáng My cùng nhiều người đẹp đã có dịp hội ngộ ăn trưa tại nhà MC Thanh Mai.

Xem 'Hoa hồng trên ngực trái', một đấng mày râu phán: 'Nếu là Thái, tôi cũng ngoại tình'

Xem 'Hoa hồng trên ngực trái', một đấng mày râu phán: 'Nếu là Thái, tôi cũng ngoại tình'

Đàn ông yêu - 1 giờ, 9 phút trước

Trước ý kiến của người đàn ông này, rất nhiều chị em theo dõi phim 'Hoa hồng trên ngực trái' không đồng tình. Họ đứng về phía Khuê và cho rằng mọi lời giải...

Bé trai 3 tuổi bị bỏ quên trên xe đưa đón đã hôn mê khi được đưa đến viện

Bé trai 3 tuổi bị bỏ quên trên xe đưa đón đã hôn mê khi được đưa đến viện

Dòng sự kiện - 1 giờ, 9 phút trước

Khi được đưa đến bệnh viện, bé trai bị sốc nhiệt, thay đổi về ý thức hôn mê, rối loạn đông máu, bắt đầu suy thận...

Giữa đám cưới, chú rể lên sân khấu tuyên bố hủy hôn rồi đưa 200 triệu “đền bù” khiến tôi nhục nhã ê chề

Giữa đám cưới, chú rể lên sân khấu tuyên bố hủy hôn rồi đưa 200 triệu “đền bù” khiến tôi nhục nhã...

Tâm sự - 1 giờ, 9 phút trước

Đến giờ đã là 1 tuần sau đám cưới nhưng tôi vẫn không dám ra khỏi nhà vì xấu hổ, nhục nhã với mọi người.

Bị ô tô đâm văng ra xa, cậu bé vẫn thản nhiên đứng dậy chạy vào lề đường

Bị ô tô đâm văng ra xa, cậu bé vẫn thản nhiên đứng dậy chạy vào lề đường

VIDEO - 1 giờ, 9 phút trước

Sang đường thiếu quan sát, một cậu bé bất ngờ bị xe ô tô tông văng ra xa. Điều khó tin là sau tai nạn cậu bé đã tự đứng dậy rồi chạy vào...

Mẫu túi khiến Sĩ Thanh vướng thị phi dùng hàng giả là phụ kiện được nhiều sao Việt ưa chuộng

Mẫu túi khiến Sĩ Thanh vướng thị phi dùng hàng giả là phụ kiện được nhiều sao Việt ưa chuộng

Thời trang sao - 1 giờ, 9 phút trước

Đông Nhi, Trương Quỳnh Anh.... cũng đã sớm tậu mẫu túi hiệu Dior giá hơn 80 triệu đồng về BST của mình.

Trương Quỳnh Anh diện cây trắng muốt mạnh mẽ đi sự kiện trong mưa bão

Trương Quỳnh Anh diện cây trắng muốt mạnh mẽ đi sự kiện trong mưa bão

Thời trang sao - 2 giờ, 42 phút trước

Biến đổi liên tục nhiều phong cách để làm mới bản thân mình, Trương Quỳnh Anh luôn ghi điểm ở mỗi lần xuất hiện. Mới đây tại một sự kiện, nữ ca sĩ chọn...

Vụ bé trai 3 tuổi bị bỏ quên trên xe đưa đón ở Bắc Ninh: Tường trình của tài xế

Vụ bé trai 3 tuổi bị bỏ quên trên xe đưa đón ở Bắc Ninh: Tường trình của tài xế

Tin trong ngày - 2 giờ, 42 phút trước

Liên quan đến vụ việc cháu bé 3 tuổi bị bỏ quên trên xe đưa đón học sinh, lãnh đạo Công an tỉnh Bắc Ninh cho biết đã chỉ đạo Cơ quan CSĐT Công...

Lao qua ngã tư với tốc độ cao, tài xế xe máy tông ngang ô tô rồi bay lên nắp capo

Lao qua ngã tư với tốc độ cao, tài xế xe máy tông ngang ô tô rồi bay lên nắp capo

VIDEO - 2 giờ, 42 phút trước

Vào khoảng 6h43 sáng 16/9, một nam thanh niên điều khiển xe máy chạy với tốc độ khá cao, khi qua ngã tư đã đâm ngang xe một chiến sĩ cảnh sát, rồi bị...

'Nữ hoàng ảnh lịch' Diễm My khoe bộ ảnh ngôn tình cùng chồng kỉ niệm 25 năm ngày cưới

'Nữ hoàng ảnh lịch' Diễm My khoe bộ ảnh ngôn tình cùng chồng kỉ niệm 25 năm ngày cưới

Album ảnh sao - 2 giờ, 42 phút trước

Bộ ảnh kỉ niệm ngày cưới của Diễm My vừa thanh lịch, sang trọng lại vừa ngọt ngào, tình cảm.

Vụ chồng dìm nước, “xuống chỏ” vợ dã man: Người chồng khai gì?

Vụ chồng dìm nước, “xuống chỏ” vợ dã man: Người chồng khai gì?

Dòng sự kiện - 2 giờ, 42 phút trước

Làm việc với công an, người chồng trong vụ việc đã thừa nhận hành vi sai trái của mình.

Từng tuyên bố không dám yêu ai, Nam Em chính thức xác nhận đã có người yêu

Từng tuyên bố không dám yêu ai, Nam Em chính thức xác nhận đã có người yêu

Chuyện làng sao - 2 giờ, 42 phút trước

Người yêu của Nam Em tên là Bảo và có vẻ cô đang hạnh phúc trong tình yêu.

Hoa hậu Hương Giang tiết lộ đang độc thân, chưa có bạn trai

Hoa hậu Hương Giang tiết lộ đang độc thân, chưa có bạn trai

VIDEO - 2 giờ, 43 phút trước

Bị diễn viên Phát La hỏi về chuyện tình cảm, Hoa hậu Hương Giang trả lời: “No boy friend, no problem”.

Hiếm hoi lắm mới thấy danh ca hải ngoại Nguyễn Hưng xuất hiện, phong độ ngời ngời ở tuổi 64

Hiếm hoi lắm mới thấy danh ca hải ngoại Nguyễn Hưng xuất hiện, phong độ ngời ngời ở tuổi 64

Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước

Nam danh ca hội ngộ cùng những người bạn tại một buổi biểu diễn ở nước ngoài.

Phụ nữ có nét tướng này báo trước vận đời '3 chìm 7 nổi', khổ sở vì chồng vì con

Phụ nữ có nét tướng này báo trước vận đời '3 chìm 7 nổi', khổ sở vì chồng vì con

Đời sống số - 2 giờ, 9 phút trước

Theo nhân tướng học, đây là những nét tướng xấu của phụ nữ báo trước vận mệnh long đong lận đận.

She Beauty Center không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ, đập tan tin đồn thất thiệt

She Beauty Center không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ, đập tan tin đồn thất thiệt

Spa - 2 giờ, 25 phút trước

“Trở mình” một cách ngoạn mục sau loạt các tin đồn thất thiệt ảnh hưởng nghiêm trọng tới uy tín, She Beauty Center đã từng bước lấy lại lòng tin yêu của khách hàng...

6 mẹo trị thâm nách hiệu quả tại nhà đến spa còn phải thán phục

6 mẹo trị thâm nách hiệu quả tại nhà đến spa còn phải thán phục

Làm đẹp+ - 3 giờ, 35 phút trước

Bạn hoàn toàn có thể tìm lại vùng da nách sạch thoáng nếu thử qua những phương pháp giúp trị thâm vùng da dưới cánh tay sau đây.

Bằng Kiều chọn Đàm Vĩnh Hưng tại FWD Music Fest, tình anh em với Tuấn Hưng liệu có bền lâu?

Bằng Kiều chọn Đàm Vĩnh Hưng tại FWD Music Fest, tình anh em với Tuấn Hưng liệu có bền lâu?

Tin tức nhạc - 3 giờ, 41 phút trước

Bằng Kiều, Tuấn Hưng, Đàm Vĩnh Hưng là 3 trong 10 cái tên đình đám sẽ xuất hiện tại FWD Music Fest. Nhiều người hâm mộ trông đợi sự kết hợp giữa 2 mảnh...

Thẩm mỹ viện JT - Thẩm mỹ không chỉ cho người giàu

Thẩm mỹ viện JT - Thẩm mỹ không chỉ cho người giàu

Spa - 3 giờ, 50 phút trước

Nét đẹp tự nhiên hay nhân tạo hiện nay thật lòng khó có thể phân biệt và càng khó để đánh giá. Một phần nhờ vào kỹ thuật chuyên nghiệp và tay nghề của...