Thứ hai, 14/07/2025
Người hiện đại, đặc biệt là một số người trẻ thường có xu hướng bỏ qua tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh do áp lực công việc cao và nhịp sống ngày càng nhanh.
9 loại "bữa cơm khổ" không nên ăn:
1. Ăn quá no
Ăn quá no, ăn vượt quá khả năng tiêu hóa của đường tiêu hóa, làm tổn thương chức năng tiêu hóa.
2. Ăn quá nhanh
Nếu bạn ăn quá nhanh, nước bọt không thể hòa trộn hết với thức ăn, nhai kỹ sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng và tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa.
3. Mất tập trung khi ăn
Mất tập trung trong khi ăn, trong khi ăn đọc sách, đọc báo, hùng biện và suy nghĩ về các vấn đề.
Kết quả là lượng máu thu được từ các cơ quan tiêu hóa tương đối ít, và giảm tiết các men tiêu hóa.
4. Cơm chan canh
Nước canh ăn cùng cơm nên dễ nuốt không nhai kỹ, nước canh làm loãng dịch vị dẫn đến khó tiêu.
5. Vừa ăn vừa đi dạo
Để đỡ rắc rối, một số người mua thức ăn ở các quầy hàng rong và vừa ăn vừa ngồi xổm hoặc đi bộ.
Lúc này lượng máu do cơ quan tiêu hóa thu được tương đối giảm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ, hơn nữa các khí độc hại như bụi và vi sinh vật trong không khí sẽ đi vào đường tiêu hóa cùng với thức ăn, gây hại cho sức khỏe.
6. Cơm nóng quá
Ăn cơm nóng dễ làm bỏng miệng, thực quản, niêm mạc dạ dày và gây viêm nhiễm. Theo thời gian, nó cũng có thể gây ung thư thực quản và dạ dày.
7. Ăn sau khi uống nhiều nước
Điều này làm loãng dịch vị và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
8. Ăn khi tức giận
Sự kích thích các cảm xúc xấu trong quá trình ăn uống có thể ức chế sự bài tiết bình thường của các tuyến tiêu hóa qua vỏ não, gây rối loạn chức năng tiêu hóa và hấp thu.
9. Bữa ăn qua đêm
Để ăn uống lành mạnh, nhiều người mang cơm đi làm và hầu hết đều mang đồ ăn để qua đêm.
Tuy nhiên, việc sử dụng thức ăn thừa để ăn trưa qua đêm sẽ làm tăng khả năng thức ăn bị nhiễm vi khuẩn, đồng thời dễ sinh ra nitrit độc hại trong thức ăn thừa, càng không có lợi cho sức khỏe đường tiêu hóa.
Nguồn: https://baove.congly.vn/9-loai-bua-com-kho-khong-nen-an-neu-khong-muon-gay-hai-cho-co-the-34231.html..
Khoai lang là một loại thực phẩm vừa rẻ vừa ngon. Khoai lang có giá...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 29 phút trước
Bí quyết sống thọ sau tuổi 60 không nằm ở những viên thuốc đắt tiền hay chế độ luyện tập khắc nghiệt, mà ẩn chứa trong 7 điều "lười biếng" sau đây.
Chăm con - 21 giờ, 11 phút trước
Lỗ nhỏ trên đầu trẻ nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây nhiễm trùng da đầu và những biến chứng nghiêm trọng khác.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Hoa sen là báu vật. Hoa sen, lá sen, cọng sen, hạt sen, lõi sen và củ sen đều có thể dùng làm thực phẩm và thuốc. Chủ đề hôm nay tôi muốn nói...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ quen thuộc, giá rẻ, dù không đẹp mắt nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Vấn đề liên quan đến sức khỏe của mỗi chúng ta này không chỉ gây tò mò lớn cho người dân mà còn là trọng tâm nghiên cứu của các nhà khoa học trong...
Kiến thức - 60 phút trước
Khi mua nhà, nhiều người sẽ ưu tiên tầng trệt, đặc biệt là tầng trệt có khoảng sân nhỏ, được nhiều người yêu thích. Lý do rất đơn giản, đó là tầng trệt không...
Đời sống số - 1 giờ, 1 phút trước
May mắn và tài lộc sẽ đến từ nửa cuối năm, ba con giáp này sẽ không ai có thể chạm tới, sự nghiệp và cuộc sống của họ sẽ đáng ghen tị.
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 16 phút trước
Khoai lang là một loại thực phẩm vừa rẻ vừa ngon. Khoai lang có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, carotene, vitamin và khoáng chất như kali, sắt và selen.
Đời sống số - 8 giờ, 36 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 14/7/2025.
Kiến thức - 8 giờ, 59 phút trước
Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ 3 từ ngày 1-7-2025.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 29 phút trước
Bí quyết sống thọ sau tuổi 60 không nằm ở những viên thuốc đắt tiền hay chế độ luyện tập khắc nghiệt, mà ẩn chứa trong 7 điều "lười biếng" sau đây.
Kiến thức - 9 giờ, 42 phút trước
Có rất nhiều lý do khiến người ta có thể nghèo đi dù có thu nhập tốt. Dưới đây là một số lý do phổ biến.
Yêu - 9 giờ, 42 phút trước
Chúng ta vẫn thường có quan điểm rập khuôn, cho rằng chỉ có đàn ông mới có thể bỏ qua hình ảnh của mình và quan hệ thân mật với phụ nữ trong buổi...
Kiến thức - 9 giờ, 42 phút trước
Chatbot AI tạo ra rất mạnh mẽ, nhanh chóng và tiện lợi, nhưng sau đây là 10 điều bạn nên tránh sử dụng ChatGPT.
Kiến thức - 9 giờ, 42 phút trước
Khi chúng ta tắm, bơi hoặc giặt quần áo trong thời gian dài, các ngón tay của chúng ta sẽ chuyển sang màu trắng và nhăn nheo. Nhìn vào đôi bàn tay nhăn nheo,...
Thời trang + - 9 giờ, 43 phút trước
Phong cách này không chỉ thể hiện vẻ đẹp thanh lịch, nữ tính của phụ nữ trưởng thành mà còn khéo léo kết hợp với những yếu tố trẻ trung, năng động, giúp người...
Kiến thức - 9 giờ, 43 phút trước
Nghị định số 166/2024/NĐ-CP của Chính phủ quy định những trường hợp ô tô bị từ chối đăng kiểm.
Kiến thức - 9 giờ, 58 phút trước
Bộ Nội vụ đã ban hành Thông tư số 12/2025/TT-BNV trong đó quy định thời điểm hưởng lương hưu theo Luật Bảo hiểm xã hội mới, thực hiện từ 7/2025.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 13 phút trước
Bảo Uyên tiếp tục có động thái đấu tố cực căng trên mạng xã hội.
Kiến thức - 9 giờ, 28 phút trước
Thông tư 73 của Bộ Công an quy định việc CSGT dừng phương tiện sẽ kiểm tra việc chấp hành các quy định về quy tắc giao thông đường bộ.
Tin trong ngày - 10 giờ, 44 phút trước
Được khởi công xây dựng và chỉnh trang từ cuối tháng 10/2024 trên khu đất rộng 19,2ha, trải dài 3,2km dọc mặt tiền Bãi Sau, hiện nay công trình này đã dần thành hình...
Kiến thức - 10 giờ, 58 phút trước
Sau quá trình sắp xếp, sáp nhập các đơn vị hành chính, tỉnh Phú Thọ nổi lên là địa phương duy nhất trên cả nước có đường biên giới giáp với 7 tỉnh, thành...
Kiến thức - 10 giờ, 14 phút trước
Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ.
Tin trong ngày - 10 giờ, 29 phút trước
Dưới dây là một số trường ngành bán dẫn xét tuyển học bạ năm học 2025 – 2026.
Kiến thức - 11 giờ, 35 phút trước
Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học sinh, học viên...