9 cách đơn giản để thải độc tố khỏi cơ thể: Hóa ra sống khỏe lại đơn giản đến thế

10:07 23/04/2021

Những cách dưới đây sẽ giúp bạn giải độc cơ thể và sống khỏe mạnh hơn.

Uống nhiều nước

thải độc tố, cách thải độc tố khỏi cơ thể, sức khỏe

Cách đơn giản để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể là uống nhiều nước.

Nước là một nguồn tự nhiên để loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Bạn càng uống nhiều nước, các chất độc càng đào thải nhanh hơn từ cơ thể qua đường tiểu.

Bạn có thể tự pha cho mình loại nước uống với khả năng làm sạch cơ thể tuyệt vời bằng cách thêm một ít giấm táo vào nước lọc và uống vào mỗi buổi sáng.

Tắm hơi hoặc tập thể dục

thải độc tố, cách thải độc tố khỏi cơ thể, sức khỏe

Ra mồ hôi là cách tự nhiên để thải độc cơ thể. Do vậy, bạn hãy đến một phòng xông hơi hoặc đi tập thể dục để đổ mồ hôi.

Uống trà xanh vào buổi sáng thay vì cà phê

thải độc tố, cách thải độc tố khỏi cơ thể, sức khỏe

Cà phê chứa chất cafestol - một phân tử diterpenoid có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể của bạn. Hãy chuyển sang uống trà xanh hay trà thảo dược để hạn chế sự tích tụ cholesterol xấu.

Ăn các thực phẩm hữu cơ

thải độc tố, cách thải độc tố khỏi cơ thể, sức khỏe

Các thực phẩm hữu cơ rất tốt cho cơ thể, nó giúp cải thiện sự trao đổi chất và giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn trong việc thải độc.

Nhịn ăn một vài ngày

Hầu hết những thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày thường là những thứ đã qua chế biến. Đôi khi việc nhịn ăn trong khoảng từ 1-2 ngày có thể giúp làm sạch những chất độc ra khỏi cơ thể.

Làm sạch không khí

thải độc tố, cách thải độc tố khỏi cơ thể, sức khỏe

Các chất độc hại có thể xâm nhập vào nhà của bạn thông qua cửa sổ. Vì vậy, làm sạch không khí sẽ giúp bạn không hít phải những chất độc hại đó. Bạn có thể lắp đặt các máy lọc không khí hay đơn giản là lau bụi và dọn dẹp nhà cửa.

Tránh đường tinh luyện

Đường tinh luyện và các chất làm ngọt nhân tạo có thể ngăn cản quá trình trao đổi chất của cơ thể và làm tăng lượng glucose trong máu. Điều này sẽ khiến nguy cơ bị thừa cân cao hơn cũng như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh tiểu đường.

Sử dụng than hoạt tính

thải độc tố, cách thải độc tố khỏi cơ thể, sức khỏe

Than hoạt tính chủ yếu thường là gỗ đã đốt cháy, mảnh vụn hay thậm chí là vỏ dừa. Than hoạt tính không có ôxy và có khả năng hấp thụ rất cao giúp loại bỏ hầu hết các độc tố, các kim loại nặng hay những chất độc hại có trong cơ thể bạn. Nên uống bột than hoạt tính trước bữa ăn hay khi buộc phải uống bia rượu.

Giải độc bằng nước ion

thải độc tố, cách thải độc tố khỏi cơ thể, sức khỏe

Nước giải độc ion là một cách khác để thải độc cho cơ thể. Bạn có thể đến thẩm mỹ viện, hoặc mua trực tuyến để sử dụng tại nhà.

Thủy Chi (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/9-cach-don-gian-de-thai-doc-to-khoi-co-the-hoa-ra-song-k.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/9-cach-don-gian-de-thai-doc-to-khoi-co-the-hoa-ra-song-khoe-lai-don-gian-den-the-79516.html

Bị ung thư tương đương với việc bị kết án tử hình? Nhắc nhở: 5 loại ung thư có tỷ lệ chữa khỏi cao, đừng dễ dàng bỏ cuộc

Bị ung thư tương đương với việc bị kết án tử hình? Nhắc nhở: 5 loại ung thư có tỷ lệ chữa...

Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 49 phút trước

Tôi chỉ có thể chờ chết nếu bị ung thư? Đây là suy nghĩ của nhiều bệnh nhân ung thư, thực tế chúng ta nên có thái độ lạc quan đối với bệnh ung...

5 tư thế ngồi làm việc gây thương tích cho cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh về xương khớp và cột sống

5 tư thế ngồi làm việc gây thương tích cho cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh về xương khớp và cột...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước

Chỉ cần tư thế ngồi sai cũng có thể dẫn đến đau lưng mãn tính hay bị gãy xương chẩm và đau đầu... Vì vậy, 5 tư thế ngồi làm việc này càng nên...

Đa số những đứa trẻ có phúc đều sinh vào 4 thời điểm này, nếu có cả thì thật là hạnh phúc

Đa số những đứa trẻ có phúc đều sinh vào 4 thời điểm này, nếu có cả thì thật là hạnh phúc...

Chăm con - 2 ngày, 19 giờ trước

Những đứa trẻ trào đời vào những thời điểm này thường là những đứa trẻ may mắn và hưởng nhiều hạnh phúc.

Vợ chồng sau khi “xong chuyện” có nên lau bằng khăn giấy không? Bác sĩ nhắc nhở: Cách làm này có thể gây hại cơ thể

Vợ chồng sau khi “xong chuyện” có nên lau bằng khăn giấy không? Bác sĩ nhắc nhở: Cách làm này có thể...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Đời sống tình dục là một “hoạt động” rất quan trọng đối với bất kỳ cặp vợ chồng nào.

Kẻ buôn người nói sự thật: 'Chúng tôi phải nhìn mọi người trước khi bắt cóc trẻ em. Chúng tôi sẽ không động tới ba kiểu trẻ em này'

Kẻ buôn người nói sự thật: 'Chúng tôi phải nhìn mọi người trước khi bắt cóc trẻ em. Chúng tôi sẽ không...

Chăm con - 2 ngày, 9 giờ trước

Ngày nay việc vô sinh trở nên khá phổ biến, vì vậy nhu cầu nhận con nuôi là rất lớn, nhưng đáng tiếc rằng kéo theo đó là tệ nạn "bắt cóc trẻ em"diễn...

Củ cải trắng có tiếng là “tiểu nhân sâm” trong dân gian, nhưng những người này lại không thích hợp để ăn, bạn đã biết chưa?

Củ cải trắng có tiếng là “tiểu nhân sâm” trong dân gian, nhưng những người này lại không thích hợp để ăn,...

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 6 phút trước

Củ cải chống ung thư, cải thiện tiêu hóa, tốt cho hệ hô hấp, ổn định đường máu và giảm cholesterol máu... Được mệnh danh là "tiểu nhân sâm", loại củ này được coi...

10 sai lầm về tiền bạc mà chúng ta thường mắc phải khi còn trẻ, sau này sẽ hối hận

10 sai lầm về tiền bạc mà chúng ta thường mắc phải khi còn trẻ, sau này sẽ hối hận

Đời sống trẻ - 5 giờ, 13 phút trước

Dưới đây là những sai lầm các bạn trẻ thường mắc phải trong việc quản lý tiền bạc, tài chính.

Gương mặt của Lưu Diệc Phi bị chê giờ đã hỏng, làn da chảy xệ không còn collagen, chẳng khác gì một 'bà cô bình thường'

Gương mặt của Lưu Diệc Phi bị chê giờ đã hỏng, làn da chảy xệ không còn collagen, chẳng khác gì một...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 18 phút trước

Nhan sắc của Lưu Diệc Phi trong những hình ảnh chưa chỉnh sửa đang trở thành đề tài bàn tán xôn xao của cư dân mạng.

Chung Hân Đồng gây tranh cãi vì không trả lại quà khi bạn trai cũ đòi

Chung Hân Đồng gây tranh cãi vì không trả lại quà khi bạn trai cũ đòi

Chuyện làng sao - 5 giờ, 26 phút trước

Diễn viên Hong Kong - Chung Hân Đồng nói khi yêu, cô trao đi không ít nên không bao giờ trả lại quà cho tình cũ.

Danh hài Thúy Nga khoe căn phòng mới của ca sĩ Kim Ngân sau khi rời khỏi chùa

Danh hài Thúy Nga khoe căn phòng mới của ca sĩ Kim Ngân sau khi rời khỏi chùa

Chuyện làng sao - 5 giờ, 28 phút trước

Những hình ảnh về nơi ở mới của Kim Ngân đã được Thúy Nga chia sẻ lên trang cá nhân.

Thời tiết oi bức, học ngay 10 công thức nấu canh thanh mát làm phong phú bữa cơm gia đình

Thời tiết oi bức, học ngay 10 công thức nấu canh thanh mát làm phong phú bữa cơm gia đình

Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 46 phút trước

Nếu đang vắt óc nghĩ xem nấu canh gì chiêu đãi cả nhà khi thời tiết nắng nóng, bạn có thể tham khảo 10 công thức dưới đây.

Sơn Tùng M-TP tậu thêm xế hộp hơn 12 tỷ khiến netizen ngỡ ngàng

Sơn Tùng M-TP tậu thêm xế hộp hơn 12 tỷ khiến netizen ngỡ ngàng

Đi gì - 6 giờ, 46 phút trước

Trên trang cá nhân, Sơn Tùng M-TP đã khoe chiếc xế hộp vừa mới tậu. Đây là chiếc ô tô có dáng thể thao, gầm cao giống như của đại gia Minh Nhựa, Đàm...

 Bà Phương Hằng lại gây chuyện với nghệ sĩ Việt và lần này người bị gọi tên là NSƯT Trịnh Kim Chi

Bà Phương Hằng lại gây chuyện với nghệ sĩ Việt và lần này người bị gọi tên là NSƯT Trịnh Kim Chi...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 11 phút trước

Showbiz Việt lại một lần nữa mệt mỏi vì sự kiếm chuyện vô cớ của bà Phương Hằng - vợ ông Dũng "lò vôi".

Hà Hồ khoe cận cảnh body thon gọn hoàn hảo trong phòng tập

Hà Hồ khoe cận cảnh body thon gọn hoàn hảo trong phòng tập

VIDEO - 7 giờ, 19 phút trước

Trong phòng tập, Hà Hồ mặc đồ để lộ đường cong cơ thể quyến rũ, 3 vòng chuẩn chỉnh. Bà mẹ 3 con sau khi sinh đôi gần như đã thon gọn hoàn toàn,...

Hồ Quỳnh Hương nhắn tin nhắc nhở Nathan Lee: 'Quậy sao thì quậy nhưng không được dùng mấy chất kích thích'

Hồ Quỳnh Hương nhắn tin nhắc nhở Nathan Lee: 'Quậy sao thì quậy nhưng không được dùng mấy chất kích thích'

Chuyện làng sao - 7 giờ, 20 phút trước

Mới đây, Nathan Lee chia sẻ hình ảnh tin nhắn Hồ Quỳnh Hương gửi cho nam ca sĩ. Nội dung tin nhắn, cô khuyên Nathan Lee giữ gìn sức khỏe và nhắn nhủ: "Chị...

'Gái nhảy' Minh Thư diện bikini khoe body nóng bỏng

'Gái nhảy' Minh Thư diện bikini khoe body nóng bỏng

Thời trang sao - 7 giờ, 27 phút trước

Mới đây, diễn viên Minh Thư khiến người hâm mộ được phen “đỏ mặt” vì đăng tải bộ ảnh nóng bỏng ở bể bơi. Body của người đẹp tuổi 45 khiến ai nấy phải...

Đỗ Thị Hà nhan sắc thăng hạng, liệu có được đánh giá cao tại Miss World 2021?

Đỗ Thị Hà nhan sắc thăng hạng, liệu có được đánh giá cao tại Miss World 2021?

Hoa Hậu - 8 giờ, 32 phút trước

Nguyên nhân 2 nàng Hậu Đỗ Mỹ Linh và Lương Thùy Linh cùng xuất hiện trong clip khởi động Miss World 2021 gây tò mò. Đặc biệt hơn là Hoa hậu Đỗ Thị Hà...

'Ông trùm bất động sản' Nhậm Đạt Hoa chi 110 tỷ đồng tậu thêm nhà mới chỉ để ngắm Hồng Kông về đêm

'Ông trùm bất động sản' Nhậm Đạt Hoa chi 110 tỷ đồng tậu thêm nhà mới chỉ để ngắm Hồng Kông về...

Nhà Sao - 8 giờ, 3 phút trước

Được mệnh danh là ''Vua bất động sản'', nam diễn viên Hồng Kông - Nhậm Đạt Hoa tiếp tục gây chú ý khi chi 110 tỷ đồng để tậu thêm nhà mới.

Nhan sắc Adele như bà già sau khi giảm cân đột ngột khiến fan lo lắng

Nhan sắc Adele như bà già sau khi giảm cân đột ngột khiến fan lo lắng

Chuyện làng sao - 8 giờ, 7 phút trước

Nữ danh ca nước Anh khiến người hâm mộ lo lắng khi nhan sắc ngày càng xuống dốc sau việc giảm cân đột ngột.

Đây là 5 lý do tại sao bạn nên ngừng ngay hành động làm việc trên giường: Lợi bất cập hại!

Đây là 5 lý do tại sao bạn nên ngừng ngay hành động làm việc trên giường: Lợi bất cập hại!

Kiến thức - 9 giờ, 58 phút trước

Làm việc trên giường không phải ý tưởng hay bởi nó gây hại cho sức khỏe thể chất và tâm lý của bạn.

Nữ cầu thủ hỗn chiến, đấm nhau túi bụi trên sân cỏ

Nữ cầu thủ hỗn chiến, đấm nhau túi bụi trên sân cỏ

VIDEO - 9 giờ, 58 phút trước

Cảnh tượng này diễn ra ở cúp quốc gia Bulgaria. Dù một số người đã chạy đến can ngăn nhưng sau đó cuộc hỗn loạn vẫn xảy ra. Cầu thủ của cả 2 đội...

Xào thịt lợn băm với loại rau này đảm bảo cực thơm lại đưa cơm

Xào thịt lợn băm với loại rau này đảm bảo cực thơm lại đưa cơm

Địa chỉ ăn ngon - 9 giờ, 5 phút trước

Món thịt lợn băm xào rau húng quế vừa thơm lại vừa ngon mà làm cực dễ.

Khoảnh khắc tên trộm xe máy đâm gục bác sĩ ở Bình Dương

Khoảnh khắc tên trộm xe máy đâm gục bác sĩ ở Bình Dương

VIDEO - 9 giờ, 5 phút trước

Tối ngày 5/6, Phòng cảnh sát hình sự Công an tỉnh Bình Dương đã phát đi thông báo sẽ thưởng nóng số tiền 100 triệu đồng cho cá nhân nào cung cấp thông tin...

6 ngày cuối tháng 3 âm lịch: Thần tài và quý nhân chiếu cố, 3 con giáp có vận may tài lộc không ai sánh bằng

6 ngày cuối tháng 3 âm lịch: Thần tài và quý nhân chiếu cố, 3 con giáp có vận may tài lộc...

Đời sống số - 9 giờ, 5 phút trước

Được thần tài và quý nhân chiếu cố nồng hậu, những con giáp dưới đây sẽ có những ngày cuối tháng 3 âm lịch vô cùng may mắn.

Giữ lửa hôn nhân để gia đình luôn êm ấm và hạnh phúc, phụ nữ hãy học ngay những bí quyết xương máu này

Giữ lửa hôn nhân để gia đình luôn êm ấm và hạnh phúc, phụ nữ hãy học ngay những bí quyết xương...

Tâm sự - 9 giờ, 5 phút trước

Những người vợ trong mỗi một gia đình êm ấm đều nắm chắc trong tay những bí quyết xương máu này.