9 cách có thể giúp giảm đau đầu không cần dùng thuốc, bạn có thể làm ở mọi nơi

15:52 05/12/2020

Thay vì dùng thuốc, bạn có thể sử dụng một số phương pháp xoa bóp dưới đây để giảm cơn đau đầu một cách nhanh chóng.

Day ấn huyệt toản trúc

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Sử dụng phương pháp bấm huyệt có thể giúp bạn giảm cơn đau đầu một cách nhanh chóng.

Cách xác định vị trí: Chỗ lõm đầu trong chân mày, thẳng trên góc mắt trong.

Các bước:

- Sử dụng ngón tay trỏ của bạn để ấn đồng thời lên cả hai bên trong khoảng 10 giây.

- Thư giãn và lặp lại bước trên.

Việc ấn huyệt toản trúc có hiệu quả trong việc làm giảm đau đầu do mỏi mắt và viêm xoang.

Xoa bóp huyệt thiên trụ

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Đây là 2 huyệt nằm sau đầu, giữa tai và đầu cột sống. Massage huyệt này giúp giảm nghẹt mũi, đau mắt và tai cũng như những cơn nhức đầu dữ dội và đau nửa đầu.

Xoa bóp huyệt hợp cốc

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Cách xác định vị trí: Huyệt này nằm ở rãnh hình thành giữa ngón cái và ngón trỏ.

Các bước:

- Xác định vị trí của huyệt hợp cốc, dùng lực ấn sâu và chắc để ấn trong khoảng 10 giây.

- Sau 10 giây, thả lỏng và xoa bóp khu vực này theo chuyển động tròn. Xoa bóp theo chiều kim đồng hồ trong 10 giây và sau đó ngược chiều kim đồng hồ trong 10 giây tiếp theo.

- Lặp lại quá trình này trên bàn tay còn lại của bạn.

Điểm bấm huyệt này rất hữu ích trong việc làm giảm căng thẳng ở đầu và cổ cũng như các bệnh liên quan đến đau đầu.

Xoa bóp huyệt kiên tỉnh

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Cách xác định vị trí: Huyệt ở chỗ lõm vùng trên vai (kiên).

Các bước:

- Sử dụng ngón tay cái của bạn, xoa bóp bằng cách di chuyển ngón tay theo chuyển động tròn trong khoảng 1 phút.

- Đây là huyệt vị dùng để trị liệu đau đầu vùng chẩm, co cứng hoặc đau nhức các cơ vùng cổ hoặc bả vai.

Xoa bóp huyệt thái dương

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Nằm phía sau điểm nối đuôi lông mày và đuôi mắt chừng 2-3 cm, bằng cách xoa bóp huyệt này, bạn sẽ tự giúp mình giảm đau vùng đầu xung quanh và chống mỏi mắt.

Bấm huyệt tam âm giao

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Cách xác định vị trí: Huyệt tam âm giao ở vùng mặt trong của cổ chân. Tính từ đỉnh xương mắt cá trong, huyệt nằm cách vị trí bằng chiều rộng của 4 ngón tay.

Các bước:

- Xác định vị trí điểm huyệt, sử dụng ngón tay cái của bạn để xoa bóp khu vực này bằng cách ấn một lực mạnh trong khoảng 4-5 giây.

- Thường xuyên bấm huyệt tam âm giao có tác dụng làm giảm căng thẳng và làm dịu tâm trí.

Uống nước gừng

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Gừng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị chứng đau đầu. Các nghiên cứu gần đây cũng đã chứng minh hiệu quả của nó. Trong trường hợp đau đầu, bạn có thể hòa nửa muỗng cà phê gừng xay với nước.

Uống nước

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Mất nước là một nguyên nhân phổ biến của chứng đau đầu. Để tránh cơn đau đầu khó chịu hành hạ, hãy bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể.

Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng quá nhiều nước có thể dẫn đến hạ natri máu, làm trầm trọng hơn tình trạng đau đầu và còn gây buồn nôn, đầy hơi.

Sử dụng hương liệu

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Mùi thơm của một số loại tinh dầu, đặc biệt là hoa oải hương, có thể làm dịu cơn đau đầu. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy nhẹ nhàng xoa dầu trên trán và thái dương rồi nằm xuống nghỉ ngơi trong một căn phòng tối, yên tĩnh.

Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Shiraz ở Iran, dầu bạc hà cũng được công nhận là có hiệu quả trong điều trị chứng đau đầu và đau nửa đầu.

Thiên Thanh (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/9-cach-co-the-giup-giam-dau-dau-khong-can-dung-thuoc-ban.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/9-cach-co-the-giup-giam-dau-dau-khong-can-dung-thuoc-ban-co-the-lam-o-moi-noi-64198.html

3 'thói quen xấu' của trẻ em ám chỉ rằng trẻ sẽ có chỉ số IQ cao trong tương lai, các chuyên gia: cha mẹ đừng vội sửa

3 'thói quen xấu' của trẻ em ám chỉ rằng trẻ sẽ có chỉ số IQ cao trong tương lai, các chuyên...

Chăm con - 19 giờ, 23 phút trước

Khi lớn hơn, trẻ sẽ trở nên nghịch ngợm, khiến gia đình vô cùng bức xúc. Mỗi khi trẻ mắc lỗi, cha mẹ không thể không giáo dục trẻ, và muốn có thể sửa...

3 bộ phận này của cô gái càng đen thì tử cung càng bẩn, nếu không chiếm lấy một thì chúc mừng bạn

3 bộ phận này của cô gái càng đen thì tử cung càng bẩn, nếu không chiếm lấy một thì chúc mừng...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước

Tử cung là một cơ quan quan trọng duy nhất của cơ thể phụ nữ, chịu trách nhiệm về khả năng sinh sản và kinh nguyệt.

Quả này là món ăn vặt tuổi thơ, ngâm rượu là phải có, có tác dụng chữa bệnh thiếu máu, phong thấp, mất ngủ

Quả này là món ăn vặt tuổi thơ, ngâm rượu là phải có, có tác dụng chữa bệnh thiếu máu, phong thấp,...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Loại rượu này là rượu sim, nói đến sim thì nhiều người thành phố không biết, vì chỉ khu vực đồi núi mới có loại quả dân dã này, và nó là một trong...

Trà xanh và những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe

Trà xanh và những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Trà xanh chứa nhiều thành phần có tác dụng chữa bệnh và tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Rận mu là gì? Tại sao hiện nay nhiều người mắc bệnh rận mu? 2 đường lây truyền cần chú ý

Rận mu là gì? Tại sao hiện nay nhiều người mắc bệnh rận mu? 2 đường lây truyền cần chú ý

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước

Nhiều người khi còn nhỏ đã lớn lên với chấy, một khi chấy xuất hiện trên tóc họ sẽ cảm thấy ngứa ngáy bất thường, rất khó chịu.

Phẫn nộ người chồng giam cầm vợ suốt 4 ngày, đánh vợ thừa sống thiếu chết vì từ chối 'phục vụ' những người đàn ông khác

Phẫn nộ người chồng giam cầm vợ suốt 4 ngày, đánh vợ thừa sống thiếu chết vì từ chối 'phục vụ' những...

Tin trong ngày - 2 giờ, 31 phút trước

Những vết thương trên người cô khiến ai nhìn thấy cũng phải xót xa và phẫn nộ với người chồng táng tận lương tâm.

Thiều Bảo Trâm lộ diện giữa drama nghi vấn chia tay Sơn Tùng M-TP sau 8 năm âm thầm hẹn hò

Thiều Bảo Trâm lộ diện giữa drama nghi vấn chia tay Sơn Tùng M-TP sau 8 năm âm thầm hẹn hò

Chuyện làng sao - 2 giờ, 34 phút trước

"Nhất cử nhất động" của Thiều Bảo Trâm giữa lúc nghi vấn chia tay Sơn Tùng M-TP đều được cộng đồng mạng chú ý.

3 người phụ nữ lợi hại nhất lịch sử cổ đại Trung Quốc, đàn ông cũng không thể làm gì được họ nhưng lại bị động vật thu phục

3 người phụ nữ lợi hại nhất lịch sử cổ đại Trung Quốc, đàn ông cũng không thể làm gì được họ...

Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước

Trong lịch sử cổ đại có rất nhiều người phụ nữ nổi tiếng được nhiều người đời sau biết đến. Có người vì nhan sắc nhưng cũng có người được ghi lại trong sử...

Cuối tháng này, 3 con giáp may mắn hơn trúng số, cầu gì được nấy, tài lộc đạt đỉnh, tiền bạc đầy ví

Cuối tháng này, 3 con giáp may mắn hơn trúng số, cầu gì được nấy, tài lộc đạt đỉnh, tiền bạc đầy...

Đời sống số - 2 giờ, 45 phút trước

Những con giáp may mắn cuối tháng này khiến không ít người ghen tị với vận đỏ mà bản mệnh nhận được. Liệu bạn có nằm trong số đó?

9 điều tốt hơn hết bạn không nên chia sẻ lên mạng xã hội

9 điều tốt hơn hết bạn không nên chia sẻ lên mạng xã hội

Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước

Ngày nay hầu như ai cũng dùng mạng xã hội và thậm chí thoải mái cập nhật cuộc sống hàng ngày của mình. Nhưng nếu bạn là người khôn ngoan thì tuyệt đối không...

Im lặng chán, Lệ Quyên đã công khai tình cảm với tình tin đồn bằng cách khôn ngoan này đây!

Im lặng chán, Lệ Quyên đã công khai tình cảm với tình tin đồn bằng cách khôn ngoan này đây!

Chuyện làng sao - 2 giờ, 48 phút trước

Với động thái này, ai nấy đều cho rằng, Lệ Quyên đã gián tiếp muốn công khai chuyện tình cảm của mình và tình trẻ.

'Cà khịa' gắt như Karik: Tung hẳn MV bốc mùi 'trà xanh' động viên ai đó đang thất tình hãy vui lên

'Cà khịa' gắt như Karik: Tung hẳn MV bốc mùi 'trà xanh' động viên ai đó đang thất tình hãy vui lên...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 48 phút trước

Mới đây, Karik đã hợp tác cùng nam rapper Yuno Bigboy tung ra MV cực thâm thúy nói về "trà xanh" và gửi lời an ủi cũng như động viên đến những người đang...

Giữa tâm bão chỉ trích, Hải Tú gây 'rúng động' vì đột nhiên 'bão like' loạt ảnh của Thiều Bảo Trâm dù không follow instagram

Giữa tâm bão chỉ trích, Hải Tú gây 'rúng động' vì đột nhiên 'bão like' loạt ảnh của Thiều Bảo Trâm dù...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 49 phút trước

Mới đây, Hải Tú vừa có động thái like hàng loạt ảnh "bạn gái tin đồn của Sơn Tùng" khiến netizen vô cùng bất ngờ.

Có tâm như Diệu Nhi: Kết thúc Sao Nhập Ngũ vẫn quyết tâm 'đẩy thuyền' Hậu Hoàng và mũi trưởng Long cho tới bến

Có tâm như Diệu Nhi: Kết thúc Sao Nhập Ngũ vẫn quyết tâm 'đẩy thuyền' Hậu Hoàng và mũi trưởng Long cho...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 49 phút trước

Mới đây, Diệu Nhi đã có động thái "đẩy thuyền" cực mạnh Hậu Hoàng và mũi trưởng Long hậu Sao Nhập Ngũ khiến netizen "đứng ngồi không yên".

Chi Pu xuất hiện cực xinh đẹp tại thảm đỏ WeChoice Awards 2020 nhưng netizen chỉ chú ý vào điểm đặc biệt này

Chi Pu xuất hiện cực xinh đẹp tại thảm đỏ WeChoice Awards 2020 nhưng netizen chỉ chú ý vào điểm đặc biệt...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 50 phút trước

Tối 22/1, Chi Pu xuất hiện tại WeChoice Awards 2020 và gây ấn tượng với vẻ ngoài xinh đẹp. Tuy nhiên, dân tình lại tập trung vào thứ khác thú vị hơn.

Hậu tang lễ cố nghệ sĩ Chí Tài, Phương Loan xuất hiện với đôi mắt ngấn nước, chất chứa nhiều nỗi buồn

Hậu tang lễ cố nghệ sĩ Chí Tài, Phương Loan xuất hiện với đôi mắt ngấn nước, chất chứa nhiều nỗi buồn...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 50 phút trước

Mới đây, hình ảnh Phương Loan với đôi mắt buồn rười rượi khiến nhiều người không khỏi xót xa và lo lắng cho tình trạng sức khỏe của nữ ca sĩ.

Sơn Tùng và Hải Tú 'biệt tăm biệt tích' dù bội thu giải thưởng tại WeChoice Awards 2020

Sơn Tùng và Hải Tú 'biệt tăm biệt tích' dù bội thu giải thưởng tại WeChoice Awards 2020

Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước

Tối ngày 22/1, Sơn Tùng và Hải Tú lần lượt được xướng tên ở nhiều hạng mục trong Gala trao giải của WeChoice Awards 2020 nhưng lại không xuất hiện.

Lầy lội như Hòa Minzy: Chiều cao khiêm tốn nhưng vẫn đầy thần thái dù 'lọt thỏm' giữa các nàng hậu Vbiz

Lầy lội như Hòa Minzy: Chiều cao khiêm tốn nhưng vẫn đầy thần thái dù 'lọt thỏm' giữa các nàng hậu Vbiz...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 52 phút trước

Thần thái tự tin pha chút lầy lội đúng kiểu Hòa Minzy đang khiến netizen không ngừng phấn khích khi đứng đọ cùng Hoa hậu H'Hen Niê, Võ Hoàng Yến, Khánh Vân, Hoàng Thùy....

Tuấn Trần 'hi sinh' hết mình cho vai diễn: Ép cân giảm 9kg, bị chấn thương nặng phải nắn xương tại chỗ

Tuấn Trần 'hi sinh' hết mình cho vai diễn: Ép cân giảm 9kg, bị chấn thương nặng phải nắn xương tại chỗ...

Bật mí điện ảnh - 2 giờ, 52 phút trước

Tuấn Trần nhận những lời khen ngợi "có cánh" từ nhà sản xuất Trấn Thành và đạo diễn Vũ Ngọc Đãng cho vai diễn xuất sắc trong phim điện ảnh mới.

Song Hye Kyo chơi lớn khi khoe tấm lưng trần gợi cảm, chỉ một bức ảnh cũng đủ lấn át Song Joong Ki

Song Hye Kyo chơi lớn khi khoe tấm lưng trần gợi cảm, chỉ một bức ảnh cũng đủ lấn át Song Joong...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 52 phút trước

Nữ diễn viên Song Hye Kyo đã chia sẻ tấm hình đặc biệt trên trang cá nhân đúng dịp Song Joong Ki quảng bá cho phim mới.

Đàm Vĩnh Hưng 'chơi trội' cắt tóc mới đón Tết, phong cho Vũ Hà danh hiệu 'trùm sò showbiz' vì lý do này

Đàm Vĩnh Hưng 'chơi trội' cắt tóc mới đón Tết, phong cho Vũ Hà danh hiệu 'trùm sò showbiz' vì lý do...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 53 phút trước

Mới đây, Đàm Vĩnh Hưng đã đăng tải loạt ảnh cực điển trai với mái tóc mới. Bên cạnh đó, nam ca sĩ còn hài hước gọi bạn thân bằng biệt danh "trùm sò...

Học cách phối đồ thời trang từ blogger trung niên! Sử dụng khéo léo các mẫu cơ bản, làm nổi bật vẻ thanh lịch và nữ tính

Học cách phối đồ thời trang từ blogger trung niên! Sử dụng khéo léo các mẫu cơ bản, làm nổi bật vẻ...

Thời trang + - 2 giờ, 55 phút trước

Ccó câu “phụ nữ như những đóa hoa… mỗi người đều có một sức hút riêng”. Vẻ đẹp của người phụ nữ sẽ thay đổi theo tuổi tác, tuổi 20 giống như đóa nhài...

Trong 12 con giáp, 3 con giáp này có tính cách đáng tin cậy, chân thành và tốt bụng, năm nay họ rất được lòng và sẽ hái ra tiền

Trong 12 con giáp, 3 con giáp này có tính cách đáng tin cậy, chân thành và tốt bụng, năm nay họ...

Đời sống số - 2 giờ, 55 phút trước

Mọi người sẽ đánh giá cao một người tốt bụng và chu đáo, một người như vậy có thể được gọi là đáng tin cậy, dù trong lòng người thân trong gia đình hay...

Trái đất đã trải qua 5 lần đại tuyệt chủng. Khi nào thì lần thứ 6 đến? Chuyên gia: Chúng tôi đang trải qua

Trái đất đã trải qua 5 lần đại tuyệt chủng. Khi nào thì lần thứ 6 đến? Chuyên gia: Chúng tôi đang...

Kiến thức - 2 giờ, 55 phút trước

Năm 2020 là một năm thảm khốc đối với nhân loại. Thiên tai và nhân tạo là điều hiển nhiên đối với tất cả mọi người. Môi trường sinh thái của trái đất đã...

Dưa cải chua, đừng chỉ cho muối vào, cần lưu ý 3 điểm mấu chốt, dưa cải chua và giòn, để lâu không bị nát

Dưa cải chua, đừng chỉ cho muối vào, cần lưu ý 3 điểm mấu chốt, dưa cải chua và giòn, để lâu...

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 55 phút trước

Nói đến dưa cải, tôi tin rằng hầu hết mọi người đều thích ăn, nó có vị giòn và có thể dùng với nhiều nguyên liệu để chế biến thành nhiều món ăn ngon...