8 thói quen lành mạnh tốt cho sức khỏe mà chúng ta có thể học hỏi từ Hoàng gia Anh

09:58 22/01/2022

Không phải thứ gì quá xa xỉ, các thành viên Hoàng gia Anh duy trì sức khỏe bằng các thói quen lành mạnh, ai cũng có thể học theo và áp dụng.

Do công việc bận rộn và phải xuất hiện nhiều trước công chúng, nên cách thành viên Hoàng gia Anh cần phải cẩn thận về sức khỏe của mình. Đó là lý do tại sao các thành viên của hoàng gia Anh có nhiều thói quen lành mạnh duy trì trong suốt nhiều năm. Cho dù là tập yoga, ăn trứng vào bữa sáng hay tập thể dục thường xuyên, những thói quen này từ Hoàng gia Anh đều có thể giúp chúng ta có cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Nữ hoàng Elizabeth rất thích ăn sô cô la đen

Theo cựu đầu bếp hoàng gia Darren McGrady, Nữ hoàng Elizabeth rất thích sô cô la đen. Tuy nhiên, cô chỉ thích loạt có hàm lượng ca cao từ 60% trở lên. Sô cô la đen là một sự thay thế lành mạnh hơn nhiều so với sữa và sô cô la trắng, nó có rất nhiều lợi ích sức khỏe đã được chứng minh, trong số đó có tác dụng hạ huyết áp và cải thiện chức năng não bộ.

Hoàng gia Anh, thói quen chăm sóc sức khỏe của Hoàng gia Anh, chăm sóc sức khỏe

Nữ hoàng Elizabeth rất thích sô cô la đen, nó có tác dụng hạ huyết áp và cải thiện chức năng não bộ.

Thái tử Charles ăn trứng vào bữa sáng

Bữa sáng yêu thích của Thái tử Charles là món trứng nướng với pho mát, rau bina, cà chua và kem. Trứng là nguồn cung cấp protein và vitamin B2 dồi dào, bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp vóc dáng săn chắc hơn.

Hoàng gia Anh, thói quen chăm sóc sức khỏe của Hoàng gia Anh, chăm sóc sức khỏe

Công chúa Beatrice là một vận động viên marathon

Công chúa Beatrice là thành viên Vương thất đầu tiên tham gia cuộc thi chạy London Maratho. Kể từ đó, cô đã tham gia thêm rất nhiều cuộc đua, hầu hết thời gian dành cho các tổ chức từ thiện.

Ngay cả khi hầu hết chúng ta không phải là vận động viên marathon, việc kết hợp một số bài tập tim mạch như chạy bộ hoặc đi bộ tốc độ vào thói quen sẽ giúp chúng ta có lối sống lành mạnh hơn nhiều.

Hoàng gia Anh, thói quen chăm sóc sức khỏe của Hoàng gia Anh, chăm sóc sức khỏe

Công chúa Charlotte rất thích ô liu

Mẹ của cô, Nữ công tước xứ Cambridge đã tiết lộ rằng Charlotte thích nhai ô liu như một món ăn nhẹ. Mặc dù lựa chọn của công chúa nhỏ có thể hơi bất thường đối với lứa tuổi của cô ấy, nhưng ô liu là một sự thay thế tuyệt vời lành mạnh hơn cho đồ ăn nhẹ mặn. Ô liu rất giàu vitamin E và các chất chống oxy hóa khác.

Hoàng gia Anh, thói quen chăm sóc sức khỏe của Hoàng gia Anh, chăm sóc sức khỏe

Kate Middleton kết hợp nhiều thực phẩm thô trong chế độ ăn uống

Nữ công tước xứ Cambridge là một người rất yêu thích thực phẩm thô như ceviche, quả goji và salad dưa hấu. Thường xuyên ăn trái cây và rau quả cho phép cơ thể bạn nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn, da sáng hơn và tiêu hóa tốt hơn.

Hoàng gia Anh, thói quen chăm sóc sức khỏe của Hoàng gia Anh, chăm sóc sức khỏe

Nữ công tước Camilla ăn đậu Hà Lan

Nữ công tước xứ Cornwall có vườn rau riêng và thích ăn đồ do chính tay mình chế biến. Món ăn nhẹ yêu thích của cô ấy là đậu Hà Lan sống vì cô ấy thực sự thích hương vị tươi ngọt. Đậu Hà Lan có đặc tính chống viêm và là một nguồn cung cấp vitamin C, E và kẽm tuyệt vời.

Hoàng gia Anh, thói quen chăm sóc sức khỏe của Hoàng gia Anh, chăm sóc sức khỏe

Hoàng tử William thực hiện bài tập ngắn

Hoàng tử William thường tập luyện bài tập 11 phút không cần thiết bị hỗ trợ, được xây dựng cho lực lượng Không quân Hoàng gia Canada. Ông nội của William - Hoàng thân Philip cũng rất thích các bài tập ngắn nhưng mang lại hiệu quả cao cho từng nhóm cơ.

Hoàng gia Anh, thói quen chăm sóc sức khỏe của Hoàng gia Anh, chăm sóc sức khỏe

Công nương Diana tập thể dục thường xuyên

Theo cựu huấn luyện viên cá nhân Jenni Rivett, Công nương Diana tập thể dục không chỉ để giữ dáng mà còn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Một thói quen tập luyện thường xuyên có rất nhiều lợi ích đã được chứng minh cho tâm trí như giảm lo lắng và căng thẳng, đồng thời giúp giảm chứng mất ngủ và các vấn đề về trí nhớ.

Hoàng gia Anh, thói quen chăm sóc sức khỏe của Hoàng gia Anh, chăm sóc sức khỏe

Thiên Thanh (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/8-thoi-quen-lanh-manh-tot-cho-suc-khoe-ma-chung-ta-co-th.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/8-thoi-quen-lanh-manh-tot-cho-suc-khoe-ma-chung-ta-co-the-hoc-hoi-tu-hoang-gia-anh-107315.html

Khi phụ nữ nhìn thấy 'chấm' nhỏ này trong quần lót, có thể đang 'tiến gần' đến ung thư cổ tử cung, vì vậy tốt nhất đừng bất cẩn!

Khi phụ nữ nhìn thấy 'chấm' nhỏ này trong quần lót, có thể đang 'tiến gần' đến ung thư cổ tử cung,...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước

Đối với phụ nữ, cơ thể rất mỏng manh, dễ phát sinh bệnh tật. Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh ung thư cổ tử cung cũng gia tăng, nhiều công nghệ...

Ung thư có ba 'nỗi sợ” này, nếu làm được thì tế bào ung thư sẽ khó 'đối phó' với bạn

Ung thư có ba 'nỗi sợ” này, nếu làm được thì tế bào ung thư sẽ khó 'đối phó' với bạn

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước

Nếu phát hiện ung thư ở giai đoạn sớm, chúng ta có thể ức chế tế bào ung thư, kiểm soát sức khỏe tốt hơn mong đợi.

Nếu cơ thể có 4 'triệu chứng' này, có thể là do mạch máu não bị 'tắc nghẽn', tốt nhất không nên bất cẩn

Nếu cơ thể có 4 'triệu chứng' này, có thể là do mạch máu não bị 'tắc nghẽn', tốt nhất không nên...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Mặc dù mức sống của chúng ta hiện nay đã được cải thiện, chúng ta có thể muốn gì được nấy, nhưng nếu không chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, chúng...

Trong một ngày, nếu số lần đi tiểu của một người đàn ông gần bằng “con số này” thì có lẽ chứng “nhiễm độc niệu” còn xa bạn

Trong một ngày, nếu số lần đi tiểu của một người đàn ông gần bằng “con số này” thì có lẽ chứng...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước

Nhiễm trùng tiết niệu có thể xảy ra ở tất cả các bộ phận trong hệ tiết niệu, có thể gặp ở trẻ em, thanh niên, người cao tuổi và ở cả 2 giới....

7 mẹo đảm bảo an toàn cho bé khi đi du lịch bằng ô tô

7 mẹo đảm bảo an toàn cho bé khi đi du lịch bằng ô tô

Chăm con - 2 ngày, 8 giờ trước

Khi cho bé di chuyển bằng ô tô, chúng ta nên chuẩn bị đầy đủ trang thiết bị, giúp bé có một hành trình an toàn, thoải mái và dễ chịu.

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 21/5/2022: Tuổi Dần vận tài lộc vô cùng khởi sắc, Dậu dễ vướng họa thị phi

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 21/5/2022: Tuổi Dần vận tài lộc vô cùng khởi sắc, Dậu dễ vướng họa...

Đời sống số - 3 giờ, 59 phút trước

Xem tử vi thứ 7 ngày 21/5/2022 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...

Thúy Hạnh cùng Minh Khang đưa cả gia đình đi nghỉ dưỡng, hai nhóc tì gây chú ý vóc dáng cao lớn phổng phao và xinh xắn

Thúy Hạnh cùng Minh Khang đưa cả gia đình đi nghỉ dưỡng, hai nhóc tì gây chú ý vóc dáng cao lớn...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 55 phút trước

Không khí ở biển khiến họ thoải mái hơn, gia đình Thúy Hạnh - Minh Khang mong muốn mỗi năm đều cùng gia đình đi du lịch để gắn kết tình cảm bên nhau....

Siêu mẫu Hà Anh cùng dàn học trò đình đám diện bikini cực hot bung xoã tại Phú Quốc, nhìn ai cũng thấy mê vì body quá đỉnh

Siêu mẫu Hà Anh cùng dàn học trò đình đám diện bikini cực hot bung xoã tại Phú Quốc, nhìn ai cũng...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước

Loạt khoảnh khắc vui vẻ của Hà Anh và dàn trò cưng của mình đang được nhiều người chú ý.

Thúy Nga hiếm hoi nhắc về Kim Ngân, một lần nữa kêu oan

Thúy Nga hiếm hoi nhắc về Kim Ngân, một lần nữa kêu oan

Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước

Thúy Nga đã cùng em gái Kim Ngân trò chuyện để giải thích rõ chuyện tiền bạc, tránh bị hiểu lầm không đáng có.

Á hậu Trúc Diễm tung loạt ảnh xinh như hoa sau gần nửa năm ly hôn chồng, nhìn đến vòng một 'bốc lửa' lại càng nhức mắt

Á hậu Trúc Diễm tung loạt ảnh xinh như hoa sau gần nửa năm ly hôn chồng, nhìn đến vòng một 'bốc...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước

Loạt ảnh vô cùng xinh đẹp và yêu kiều của Á hậu Trương Tri Trúc Diễm đang nhận được rất nhiều lời khen.

Đạp nhầm chân ga, nữ tài xế đâm gục người đi đường rồi bị hất văng khỏi...

Chị gái Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo bóc phốt lí do Hoa hậu P.L ly hôn cực bẽ bàng: Liên quan đến tiền và phi công

Chị gái Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo bóc phốt lí do Hoa hậu P.L ly hôn cực bẽ bàng: Liên...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 54 phút trước

Chị gái Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo vừa quay hẳn clip và tung bằng chứng để bóc phốt một Hoa hậu có tên viết tắt là P.L.

Cặp sao Hàn chỉ tốn 5 triệu tổ chức hôn lễ, 5 năm sau họ trở thành trùm bất động sản: Vừa bán biệt thự đã thu về hàng trăm tỷ đồng

Cặp sao Hàn chỉ tốn 5 triệu tổ chức hôn lễ, 5 năm sau họ trở thành trùm bất động sản: Vừa...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 58 phút trước

Người hâm mộ phải thừa nhận đây là một trong những cặp đôi mát tay trong việc kinh doanh bất động sản tại Hàn Quốc.

3 con giáp xui xẻo đủ đường cuối tuần này (21 - 22/5), cần đề phòng kẻo mang họa vào thân

3 con giáp xui xẻo đủ đường cuối tuần này (21 - 22/5), cần đề phòng kẻo mang họa vào thân

Đời sống số - 5 giờ, 59 phút trước

Nếu nằm trong số những con giáp dưới đây thì bạn cần phải thật đề phòng kẻo dễ mang họa vào thân nhé!

Thích làm 3 việc này trước khi đi ngủ thì tuổi thọ sẽ được kéo dài, làm một cũng tốt lắm rồi!

Thích làm 3 việc này trước khi đi ngủ thì tuổi thọ sẽ được kéo dài, làm một cũng tốt lắm rồi!...

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 33 phút trước

Thói quen sống lành mạnh hàng ngày sẽ góp phần khiến tuổi thọ của bạn kéo dài hơn.

Muốn tiết kiệm pin điện thoại, hãy áp dụng ngay 4 cách sau

Muốn tiết kiệm pin điện thoại, hãy áp dụng ngay 4 cách sau

Xài gì - 8 giờ, 34 phút trước

Bạn tiết kiệm pin trên điện thoại như thế nào? Ngoài cách tắt Wi-Fi, Bluetooth, định vị,... hãy áp dụng một số mẹo đặc biệt dưới đây, nó sẽ giúp bạn tiết kiệm pin...

Nữ tài xế đánh xe ra khỏi chỗ hẹp khiến dân mạng mở mang tầm mắt

Nữ tài xế đánh xe ra khỏi chỗ hẹp khiến dân mạng mở mang tầm mắt

VIDEO - 8 giờ, 34 phút trước

Với khoảng không còn lại khá chật hẹp chỉ vài chục cm, chiếc xe lại đang đỗ chéo nên phải mất gần 10 "đỏ", nữ tài xế mới đưa được xe của mình ra...

Sau hàng loạt tin đồn, Han Sara chính thức lên tiếng xác nhận rời công ty của Đông Nhi và Ông Cao Thắng

Sau hàng loạt tin đồn, Han Sara chính thức lên tiếng xác nhận rời công ty của Đông Nhi và Ông Cao...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 34 phút trước

Cuối cùng, Han Sara đã đưa ra quyết định sẽ rời công ty sau khoảng thời gian dài gắn bó.

Đạp nhầm chân ga, nữ tài xế đâm gục người đi đường rồi bị hất văng khỏi xe ô tô

Đạp nhầm chân ga, nữ tài xế đâm gục người đi đường rồi bị hất văng khỏi xe ô tô

VIDEO - 8 giờ, 34 phút trước

Chiếc xe ô tô đang đỗ trên vỉa hè thì bất ngờ lùi nhanh ra đường lớn rồi hạ gục một người đi xe tay ga. Chưa dừng lại ở đó, nữ tài xế...

Cửa kính cường lực bất ngờ vỡ tung suýt đè trúng hai con, phản ứng của người mẹ khiến dân tình bất ngờ

Cửa kính cường lực bất ngờ vỡ tung suýt đè trúng hai con, phản ứng của người mẹ khiến dân tình bất...

VIDEO - 8 giờ, 34 phút trước

Cửa kính cường lực nứt, vỡ tung, một mảng lớn đổ sập xuống chỗ hai em bé. May mắn cả hai bé đều không gặp nạn. Thấy thế nhưng người mẹ chỉ quay lại...

Có thờ có thiêng có kiêng có lành, 5 điều cần đặc biệt lưu ý khi chụp ảnh kẻo vướng phải không ít phiền toái

Có thờ có thiêng có kiêng có lành, 5 điều cần đặc biệt lưu ý khi chụp ảnh kẻo vướng phải không...

Kiến thức - 8 giờ, 10 phút trước

Những điều đặc biệt cần lưu ý khi chụp ảnh dưới đây nhất định phải nhớ, có thích tới đâu cũng không thể lưu lại hình trong những trường hợp này.

Mỹ nhân 'Thiên long bát bộ' Lưu Đào liên tục phủ nhận ly hôn với chồng doanh nhân nhưng động thái này cho thấy tình cảm rạn nứt

Mỹ nhân 'Thiên long bát bộ' Lưu Đào liên tục phủ nhận ly hôn với chồng doanh nhân nhưng động thái này...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 10 phút trước

Dù nhiều lần Lưu Đào phủ nhận ly hôn, nhưng doanh nhân Vương Kha lại có động thái như muốn cắt đứt quan hệ với nữ diễn viên.

Body triệu người mê của Hoa Khôi 5 con Hương Hoàng

Body triệu người mê của Hoa Khôi 5 con Hương Hoàng

Album ảnh sao - 9 giờ, 33 phút trước

Giảm cân sau sinh luôn là nỗi niềm của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên đối với Hoa Khôi Hương Hoàng, đây lại không phải vấn đề quá khó khăn. Bằng chứng...

Chàng chăn bò Soytiet khoe cơ ngơi mới xây, chính thức chấm dứt cuộc đời ở trọ

Chàng chăn bò Soytiet khoe cơ ngơi mới xây, chính thức chấm dứt cuộc đời ở trọ

Đời sống trẻ - 9 giờ, 47 phút trước

Bỗng dưng nổi tiếng trên mạng, Soytiet đã kiếm được số tiền lớn. Anh chàng giờ đây cũng có thể tự xây dựng cho mình căn nhà khang trang để làm chốn đi về....

Jennifer Phạm hoá mỹ nhân ngọt ngào trong loạt ảnh mới, nhan sắc quá đỗi yêu kiều

Jennifer Phạm hoá mỹ nhân ngọt ngào trong loạt ảnh mới, nhan sắc quá đỗi yêu kiều

Album ảnh sao - 9 giờ, 47 phút trước

Đẳng cấp nhan sắc của Jennifer Phạm vẫn luôn trường tồn theo thời gian.

Bộ 3 áo không tay này được ưa chuộng nhất trong mùa hè năm nay, mẫu áo nào cũng là mốt và trẻ trung hết sức

Bộ 3 áo không tay này được ưa chuộng nhất trong mùa hè năm nay, mẫu áo nào cũng là mốt và...

Thời trang + - 9 giờ, 18 phút trước

Áo không tay kén người mặc nhưng lại rất mát mẻ, trẻ trung và khiến bạn trông năng động hơn.