Chủ nhật, 18/05/2025
Giúp giảm cân: Ngủ trong phòng nhiệt độ thấp có thể cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, kích hoạt chất béo nâu đốt cháy calo từ cơ thể. Nó cũng có thể giúp loại bỏ chất béo không mong muốn khỏi cơ thể và giúp giảm cân.
Giúp bạn tươi tắn và trẻ trung: Ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp hơn thúc đẩy sản xuất melatonin, còn được gọi là "hormone giấc ngủ " của cơ thể. Nó cũng là một chất chống oxy hóa, giúp bạn chống lão hóa.
Ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo: Ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo ở nữ giới. Vi khuẩn và nấm thích sống trong môi trường ấm áp và ẩm ướt, vì vậy nhiệt độ phòng thấp sẽ ngăn chúng phát triển.
Ngăn ngừa mất ngủ: Nghiên cứu chỉ ra rằng, chứng mất ngủ có liên quan đến vấn đề nhiệt độ của cơ thể cao hơn bình thường. Bằng cách làm cho phòng ngủ mát hơn, giúp nhiệt độ cơ thể hạ xuống và giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn.
Cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới: Việc tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của nam giới. Ngủ trong phòng nhiệt độ thấp và mặc đồ lót rộng rãi có thể ngăn ngừa điều này.
Giảm nguy cơ mắc một số bệnh: Ngủ trong phòng nhiệt độ thấp có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa, ví dụ như tiểu đường. Nó cũng cải thiện mức độ hormone tăng trưởng giúp ngăn ngừa bệnh tim, trầm cảm và béo phì. Lượng melatonin tăng cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Giảm căng thẳng: Nhiệt độ cao cơ thể sẽ giải phóng nhiều "hormone căng thẳng" được gọi là cortisol. Một phòng mát hơn có thể giúp giữ cho mức độ cortisol của chúng tôi trong kiểm tra, và điều đó có nghĩa là ít căng thẳng và chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Giảm đau, giảm viêm: Cũng giống như chườm đá hoặc chườm lạnh lên vùng bị sưng hoặc viêm trên cơ thể, việc ngủ trong phòng nhiệt độ thấp có thể có tác dụng làm dịu, chống lại cơn đau và giảm viêm. Đây có thể là một phần lý do vì sao nhiều vận động viên thích ngủ trong phòng nhiệt độ thấp sau trận đấu.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/8-ly-do-tai-sao-ngu-trong-phong-lanh-tot-hon-cho-suc-kho..
Trong nuôi dạy con cái, cha mẹ phải thật nghiêm khắc với con cái, nếu...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Sau khi ổn định cuộc sống tại Canada, Hoa hậu Thế giới Người Việt 2010 — Lưu Thị Diễm Hương, khiến khán giả không khỏi bất ngờ khi tiết lộ đã mang thai nhờ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Với vị trí thuận lợi tại 360 An Dương Vương, phường 4, quận 5, TP.HCM, phòng khám An Đông đã và đang là nơi mà nhiều người dân trong và ngoài thành phố tìm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Ngày xưa, người dân nghèo thường dùng loại rau này để ăn cứu đói nhưng ngày nay rất ít người biết dùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Ngày nay, nhiều “mẹo sức khỏe” lan truyền trên mạng nghe có vẻ hợp lý nhưng thực chất lại sai lệch hoặc nguy hiểm. Không ít người áp dụng theo những lời khuyên đó...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 14 giờ trước
Được ví như 'thần dược' nên giá trà hoa vàng thương phẩm trên thị trường hiện khoảng 8-10 triệu đồng/kg, loại đặc biệt có giá 12-18 triệu đồng/kg.
Tin trong ngày - 37 phút trước
Từ năm 2026, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) dự kiến sẽ áp dụng tuyển sinh lớp 1, 6 toàn quốc theo nguyên tắc gần nhà.
Kiến thức - 42 phút trước
Theo quy định, bỏ hoang đất lâu năm sẽ bị Nhà nước thu hồi quyền sử dụng và có thể bị xử phạt hành chính.
Kiến thức - 56 phút trước
Nghị định 33/2023/NĐ-CP quy định rõ về tiêu chuẩn cụ thể đối với cán bộ cấp xã.
Kiến thức - 1 giờ, 12 phút trước
Ngành công nghiệp bán dẫn đang trỗi dậy mạnh mẽ tại Việt Nam, kéo theo nhu cầu về nguồn nhân lực chất lượng cao. Trước thực tế này, Bộ Giáo dục và Đào tạo...
Tin trong ngày - 1 giờ, 22 phút trước
Trong đợt chi trả hỗ trợ cho các cán bộ công đoàn tự nguyện nghỉ hưu sớm theo chủ trương sắp xếp, tinh giản tổ chức, một chủ tịch công đoàn ở Quảng Ninh...
Kiến thức - 2 giờ, 42 phút trước
Chính phủ đã ban hành nghị quyết thông qua hồ sơ đề án sắp xếp (sáp nhập) đơn vị hành chính cấp tỉnh năm 2025 của Bộ Nội vụ. Theo đó, 52 đơn vị...
Đời sống số - 2 giờ, 57 phút trước
Không riêng BIDV mà trước đó nhiều ngân hàng như Vietcombank, Vietinbank, Agribank... cũng đã thông báo khách hàng, tổ chức cần cập nhật thông tin này trước ngày 1/7/2025 để không bị gián...
Kiến thức - 2 giờ trước
Luật Đất đai hiện nay chưa có quy định cá nhân không trực tiếp sản xuất nông nghiệp thì không được nhận thừa kế đất trồng lúa.
Kiến thức - 2 giờ, 2 phút trước
Người gửi tiền tại ngân hàng, khi không may qua đời, người thừa kế sẽ được thừa hưởng số tiền đó. Tương tự, người thừa kế có nghĩa vụ gì với khoản nợ nếu...
Đời sống trẻ - 2 giờ, 3 phút trước
Phoebe Gates, con gái út của tỷ phú Bill Gates, bị một nhà sáng tạo nội dung trực tuyến và chuyên gia thương hiệu xa xỉ nổi tiếng chỉ trích công khai trên mạng...
Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước
Đây là loại "báu vật" có giá trị kinh tế và tính ứng dụng cao trong đời sống.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước
Tin sao Việt 18/5/2025: Hình ảnh mà Lâm Chấn Huy mới chia sẻ khiến fans lo lắng; Nhắn nhủ của Shark Bình trong ngày sinh nhật hai con gây chú ý.
Kiến thức - 2 giờ, 26 phút trước
Theo quy định, có một đối tượng cán bộ công chức dưới đây sẽ được tăng lương lên mức tối đa 9 triệu đồng.
Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước
Dan Buettner, một nhà nghiên cứu nổi tiếng với những nghiên cứu đột phá về "Blue Zone" - những khu vực trên thế giới nơi người dân có tuổi thọ trung bình cao hơn...
Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước
Loài thực vật này có hình dáng giống những cây thông tí hon, không chỉ đẹp mắt mà còn tiềm ẩn nguy cơ độc hại.
Kiến thức - 3 giờ, 32 phút trước
Tiêu chí đánh giá cán bộ công chức, viên chức để xét nghỉ thôi việc, nghỉ hưu trước tuổi được quy định tại nghị định 178/2024.
Kiến thức - 3 giờ, 32 phút trước
Trình tự thực hiện thủ tục thừa kế đất đai không có di chúc sẽ được diễn ra như thế nào? Hãy cùng xem bài viết dưới đây để trả lời câu hỏi này...
Kiến thức - 3 giờ, 42 phút trước
Nắm bắt được những thông tin quan trọng này giúp bạn gửi tiền tiết kiệm an toàn và hưởng lãi suất cao.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 43 phút trước
Shiloh, con gái chung giữa nữ diễn viên Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt khiến dân tình bất ngờ vì liên tục có những sự thay đổi.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 19 phút trước
Tin sao Việt 17/5/2025: Chia sẻ mới nhất của danh hài Thúy Nga gây chú ý; Khoảnh khắc Hồ Quỳnh Hương xúc động trong đám cưới thu hút nhiều sự chú ý.