Thứ bảy, 20/04/2024
1. Cà phê
Đây quả thực là tin tốt cho những cô nàng nghiền cà phê chính hiệu! Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine có thể làm giảm đau ở những người bị tổn thương và đau cơ bắp do tập luyện. Ngoài ra, một tách cà phê đen sẽ làm giảm cơn đau đầu của bạn vì nó có chứa chất chống oxy hóa nhiều hơn cả rau xanh và củ quả.
2. Gừng
Từ xưa đến nay gừng vẫn luôn là một loại thực phẩm hữu hiệu trong gian bếp của mỗi gia đình bởi gừng chứa nhiều đặc tính kháng viêm giúp bạn chống lại những cơn đau. Nó cũng giúp chống lại tình trạng buồn nôn và bạn nên dùng gừng thường xuyên thông qua trà hoặc bánh quy.
3. Quế
Có thể bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết điều này nhưng quế là một trong những thuốc giảm đau tự nhiên tốt nhất. Bạn có thể sử dụng nó như là một gia vị hoặc thậm chí bạn có thể làm một tách trà quế ngon lành cho mùa đônng bằng cách trộn 1 muỗng cà phê của quế với 2 muỗng cà phê mật ong và hòa vào một ít nước ấm hoặc nước nóng. Nhưng hãy cẩn thận bởi vì quế có thể gây dị ứng ở một số người, vì vậy hãy thử một ít quế trên mặt sau của cổ tay của bạn để chắc chắn rằng chúng sẽ không phản tác dụng với bạn.
4. Nghệ
Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng gia vị này có rất nhiều đặc tính chống viêm, giảm đau viêm xương khớp. Và cách nhanh nhất để hấp thu nghệ chính là bạn xay nhỏ thành bột nghệ rồi trộn với mật ong và mỗi ngày ăn một ít trước ăn sáng. Điều này còn giúp cải thiện làn da và hệ tiêu hóa của bạn rất tốt.
5. Cá hồi
Cá hồi không chỉ cực kỳ ngon và đầy đủ các axit béo omega-3, nhưng nó cũng là một loại thuốc giảm đau hiệu quả . Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin D kết hợp với tất cả những axit béo omega-3 có thể làm giảm đau viêm khớp, đặc biệt là ở cổ và lưng. Ngoài ra, cá hồi là một trong những loại cá an toàn để thưởng thức một cách thường xuyên.
6. Cam
Cam không chỉ giàu vitamin C mà chúng còn chứa một chất chống oxy hóa được gọi là beta-cryptoxanthin ( được tìm thấy trong khoai lang hoặc dưa đỏ) có thể chống viêm như viêm khớp dạng thấp. Có lẽ điều này sẽ thuyết phục bạn ăn cam hoặc uống nước cam thường xuyên hơn!
7. Cherry
Anh đào không chỉ đẹp và ngon mà còn có rất nhiều đặc tính kháng viêm. Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại trái cây ngon này có thể làm giảm các cơn đau của bệnh gút và sự kết hợp của tất cả những hợp chất tự nhiên khác nhau được tìm thấy trong quả anh đào có thể giảm đau vô cùng hiệu quả. Ngoải ra, nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa chứ và không chỉ là một chất chống oxy hóa duy nhất.
8. Chuối
Khi chúng ta vận động mạnh, các chất khoáng như ma-giê, ka-li và các chất điện phân sẽ bị hao tốn nhiều. Ăn chuối sẽ giúp bổ xung những vi chất quan trọng này, giúp làm giảm những đau nhức cơ bắp vô cùng khó chịu.
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 43 phút trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu...
Chăm con - 2 ngày, 16 giờ trước
Nếu ngay từ khi còn nhỏ mà trẻ có thể bộc phát hoặc có những suy nghĩ 'như người lớn' thế này thì tương lai sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Nếu đầu xuất hiện tóc bạc thì bạn đã thực sự già đi hay cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng nào đó?
Chuyện làng sao - 10 giờ, 5 phút trước
Doanh nhân Uông Tiểu Phi mới đây được phát hiện đưa bạn gái tới Đài Loan gặp các con giữa lúc căng thẳng mối quan hệ với vợ cũ Từ Hy Viên.
Đời sống số - 10 giờ, 6 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 20/4/2024.
Kiến thức - 12 giờ, 18 phút trước
Vào mùa hè nóng nực, không chỉ có thời tiết khó chịu, nhiệt độ oi bức mà còn có những con muỗi khó chịu, loài mà chúng ta thường thấy nhất là muỗi, mỗi...
Kiến thức - 14 giờ, 31 phút trước
Qua kỹ thuật xử lý của công nghệ AI, khi khôi phục lại chân dung của nhân vật lịch sử, đặc biệt là các mỹ nhân Trung Quốc thời cổ đại, người xem hết...
Hotgirl, hotboy - 14 giờ, 31 phút trước
Trong bộ ảnh gia đình, nhóc tỳ nhà Bùi Tiến Dũng chiếm trọn sự chú ý vì quá đáng yêu.
Kiến thức - 14 giờ, 33 phút trước
Trường hợp nào không bị trừ lương hưu khi nghỉ hưu trước tuổi, đây là thông tin quan trọng mà bất cứ người lao động nào cũng phải quan tâm.
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 33 phút trước
Thịt heo là thực phẩm nhiều gia đình thường xuyên sử dụng. Vì vậy, phải thay đổi cách chế biến thường xuyên nếu không sẽ chán.
Du lịch Việt - 14 giờ, 34 phút trước
Đây là những điểm đến lý tưởng ở miền Bắc, vừa giải trí vừa "trốn nóng" hiệu quả vào dịp Lễ 30/4 - 1/5 kéo dài 5 ngày sắp tới.
Kiến thức - 14 giờ, 34 phút trước
Việc người bán tưới nước lên rau củ tưởng 'vô thưởng vô phạt' nhưng đôi khi tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà ít ai biết.
Đời sống số - 14 giờ, 24 phút trước
Bắt đầu từ ngày 20/4, 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, sự nghiệp thăng tiến, mọi chuyện vui vẻ tiếp diễn và cuộc sống suôn sẻ.
Dòng sự kiện - 15 giờ, 18 phút trước
Sau thời gian dài chuẩn bị, đầu tư chuyên nghiệp và bài bản, trung tâm Võ đường Long Hoàng MMA đã chính thức khai trương đi vào hoạt động ở TP. HCM. Đây là...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 35 phút trước
Nhóc tì nhà Hòa Minzy đã được mẹ dạy làm điều này.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 35 phút trước
Vợ chưa cưới của Anh Đức là Phạm Quỳnh Anh đã vướng nghi vấn bầu bí.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 35 phút trước
Victoria và chồng David Beckham được cho là đã đi máy bay riêng đến miền Nam nước Pháp để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50 của cô.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 35 phút trước
Chị đẹp Thu Phương phủ nhận tin đồn hủy hôn "ông bầu" Dũng Taylor.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 36 phút trước
Diệu Nhi - Anh Tú lần đầu dự sự kiện thời trang quốc tế cùng nhau.
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 57 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Kiến thức - 17 giờ, 53 phút trước
Xã hội không ngừng phát triển kéo theo đó là việc xuất hiện ngày càng nhiều các hình thức lừa đảo. Đặc biệt, tại các khu vực nông thôn, những kẻ xấu đã không...
Du lịch Việt - 17 giờ, 53 phút trước
Được mệnh danh là “Thế giới Châu Âu” thu nhỏ, Vinhomes Times City từ lâu đã trở thành một trong những điểm đến hấp dẫn bậc nhất tại thủ đô Hà Nội.
Kiến thức - 17 giờ, 53 phút trước
Những thứ này được xem như 'bảo bối' trồng cây bởi chúng giúp loại bỏ tình trạng lá vàng, thối rễ,… giúp cây luôn phát triển xanh tốt.