Thứ bảy, 27/07/2024
1. Ngủ ngon
Nếu bạn có thể ngủ ngon mỗi đêm thì cơ thể bạn đang trong tình trạng tốt. Theo y học cổ truyền, việc duy trì thái độ tốt có thể giúp tinh thần bạn bình tĩnh hơn và ngủ ngon hơn. Điều đó nói lên rằng, một giấc ngủ ngon là dấu hiệu cho thấy trái tim bạn đang ở trạng thái tốt. Một giấc ngủ ngon có thể ổn định tâm trạng, giúp đầu óc minh mẫn và tràn đầy năng lượng, đồng nghĩa với việc cơ thể bạn khỏe mạnh.
2. Ngủ cho đến khi bạn thức dậy một cách tự nhiên
Nếu có thể trạng tốt, bạn sẽ cảm thấy thư thái khi thức dậy vào buổi sáng và không cần phải ép mình ra khỏi giường. Khi thức dậy, bạn sẽ có cảm giác buồn ngủ. Theo y học cổ truyền, nó có nghĩa là thể chất ẩm ướt, chẳng hạn như ẩm ướt nặng nề, thận dương không đủ, tỳ hư, khí huyết thiếu,...
3. Xương chắc khỏe
Khi chúng ta già đi, các cơ quan và các bộ phận khác trên cơ thể con người sẽ tiếp tục suy thoái, suy giảm cho đến khi đạt đến giới hạn, đây là một quá trình không thể đảo ngược. Xương và khớp đặc biệt nổi bật trong quá trình này. Xương là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể con người chúng ta. Chất lượng của xương và khớp ảnh hưởng đến hầu hết mọi khía cạnh của cơ thể con người, từ sự bất tiện đến vận động chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, chế độ ăn uống trong cuộc sống cũng yêu cầu thực phẩm chất lượng cao, không ăn quá nhiều chất béo, tránh cà phê, rượu bia, ăn đủ thực phẩm giàu vitamin và chất xơ.
4. Chức năng tiêu hóa tốt
Hệ tiêu hóa của cơ thể càng tốt thì cơ thể càng khỏe mạnh. Đầu tiên là phải có đủ dinh dưỡng để con người có thể phát triển tốt hơn. Ngoài ra, nếu được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, não bộ có thể phát triển bình thường và cơ thể có thể phối hợp tốt hơn. Nếu khả năng tiêu hóa tốt, bạn có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn, nhu động tiêu hóa của đường tiêu hóa sẽ bình thường, ít bị táo bón, các vấn đề về đường ruột,… Đồng thời, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng sẽ được cải thiện và sẽ không có dị ứng, giảm cảm giác thèm ăn và các vấn đề khác.
5. Giữ đầu óc tỉnh táo
Có đầu óc minh mẫn, trí tuệ vượt trội, tư duy linh hoạt, phản ứng nhanh nhạy và thể chất tốt. Vì thế khi về già, nếu có tinh thần minh mẫn thì cơ thể bạn sẽ ở trạng thái rất tốt.
6. Luôn vui vẻ
Nếu bạn luôn lạc quan, bạn sẽ khỏe mạnh về tinh thần và thể chất. Người khỏe mạnh có thái độ lạc quan, trái tim họ tràn ngập ánh nắng, dù họ đi đâu thì ánh sáng cũng ở khắp mọi nơi. Họ biết mình muốn gì trong cuộc sống, và dù gặp phải hoàn cảnh nào, họ cũng sẽ loại bỏ mọi can thiệp và làm mọi việc với thái độ tích cực.
7. Năng lượng cao
Người có thể lực tốt sẽ hồi phục thể lực nhanh chóng sau một thời gian tập luyện. Điều này có nghĩa là họ vẫn còn trẻ, có thể lực tốt và khả năng thích ứng mạnh mẽ. Tập thể dục có thể tăng cường năng lượng dương trong tim và phổi, giúp máu lưu thông trong cơ thể, tăng tốc độ nhu động của dạ dày và lưu thông máu. Nếu tốc độ hồi phục của bạn rất chậm thì cơ thể bạn cũng nên nghỉ ngơi, nếu lần nào cũng rất chậm nghĩa là cơ thể bạn đang quá tải và cần phải điều chỉnh, cũng có thể là do trong cơ thể tiềm ẩn những nguy hiểm nên bạn cần điều chỉnh kịp thời.
8. Mục tiêu nghiêm ngặt
Tất cả các chỉ số vật lý đều đủ tiêu chuẩn. Nếu các giá trị đó là bình thường thì xin chúc mừng, bạn có sức khỏe tốt. Chỉ số khối cơ thể là một chỉ số quan trọng đánh giá tình trạng thể chất của một người. Cân nặng bình thường và khỏe mạnh.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/8-dau-hieu-cho-thay-suc-khoe-dang-tot-vz75715.html..
Những bất thường trong việc đi lại ở người trung niên và người già thường...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 7 phút trước
Trên thị trường có một số loại cá không những không có giá trị dinh dưỡng mà còn có thể gây tác dụng phụ đối với sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Toàn bộ quá trình chuyển dạ, nếu diễn ra suôn sẻ, sẽ mất khoảng mười giờ. Nhưng nếu bà bầu thể lực kém hoặc thể lực yếu thì có thể phải mất một ngày...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Nhiều người mắc các bệnh về viêm mũi, viêm xoang, thường xuyên hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi. Đặc biệt là vào mùa hè, việc thường xuyên bật điều hòa cả ngày khiến...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Những năm gần đây, với sự tiến bộ trong tư duy của con người, việc giữ gìn sức khỏe ngày càng được chú trọng nhiều hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Tôm là một trong những loại hải sản phổ biến trong mọi bữa ăn của người Việt. Mặc dù có nhiều dinh dưỡng, nhưng việc bảo quản chúng như thế nào để trông tươi...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 45 phút trước
Ban đầu, nhiều khán giả cho rằng yếu tố này là nguyên nhân chung đằng sau cả sự đổ vỡ và thành công của những cặp đôi đình đám trong phim truyền hình Hàn...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 45 phút trước
Nhắc đến HPV, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên, ngoài gây tổn thương cổ tử cung, nhiễm HPV còn có thể gây ra một căn bệnh khác...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 45 phút trước
Mới đây, Vương Phi và Lý Yên xuất hiện tại sân bay quốc tế Bắc Kinh. “Thiên hậu” trông có vẻ hốc hác và gầy gò.
Kiến thức - 9 giờ, 46 phút trước
Chúng ta sử dụng phòng tắm trong nhà thường xuyên hàng ngày và phòng tắm cũng là nơi dễ tích tụ nhiều loại mùi khác nhau. Khi thời gian sử dụng tăng lên, chúng...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 12 phút trước
Shiloh, con gái ruột đầu lòng giữa Angelina Jolie và Brad Pitt nhận về nhiều bình luận từ cư dân mạng trong lần xuất hiện gần đây.
Đời sống số - 10 giờ, 15 phút trước
Xem tử vi thứ 7 ngày 27/7/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 20 phút trước
Vợ Đức Tiến đã có những chia sẻ trên trang cá nhân của mình khi bị chỉ trích hay kể khổ sau sự ra đi của chồng.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 22 phút trước
Nam Em đã có những chia sẻ về tình trạng sức khỏe của bản thân.
Kiến thức - 13 giờ, 30 phút trước
Việc làm là một chủ đề rất nóng trong xã hội ngày nay, vô số người học tập chăm chỉ suốt mười năm chỉ để có được một công việc tử tế.
Đời sống số - 14 giờ, 3 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một tách cà phê mà bạn muốn thưởng thức nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 15 giờ, 51 phút trước
Quẩy là một trong những món ăn sáng truyền thống ở Việt Nam. Nhiều người thích thưởng thức món quẩy giòn với sữa đậu nành vào buổi sáng. Tuy nhiên, công thức làm món...
Đời sống số - 15 giờ, 51 phút trước
Những điều tốt đẹp sẽ tiếp tục đến từ ngày mai 27/7. Người sinh dưới 3 cung hoàng đạo sẽ thịnh vượng và giàu có. Nếu rơi vào đống tiền thì càng đi nhiều...
Làm đẹp+ - 15 giờ, 52 phút trước
Trong thế giới làm đẹp đầy mê hoặc, nơi nghệ thuật và sự tinh tế hòa quyện, không thể không nhắc đến dịch vụ lông mày 200 triệu đồng trứ danh của "Vua Phun...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 2 phút trước
Mối tình giữa Vương Phi và Lý Á Bằng từng là đề tài bàn tán sôi nổi của biết bao người. Ngay cả con gái Lý Yên cũng được cộng đồng mạng quan tâm,...
Phong thủy - 15 giờ, 2 phút trước
Không phải gia đình nào cũng có thể đặt bàn thờ ở tầng cao nhất của ngôi nhà vì sẽ có rất nhiều lí do. Vậy đặt bàn thờ ở ngay tầng 1 có...
Hoa Hậu - 15 giờ, 2 phút trước
Vừa đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Nhật Bản 2024, người đẹp 25 tuổi bị chê có nhan sắc già nua, gu thời trang nhạt nhòa.
VIDEO - 15 giờ, 2 phút trước
Khi được MC Quyền Linh gợi ý nói về chuyện hẹn hò, tần suất gặp gỡ trong một tuần. Nhà trai nhanh chóng đáp: "Tuần 3 lần, lần 2 ngày" khiến nhà gái bật...
Kiến thức - 15 giờ, 23 phút trước
Chỉ ít ngày nữa khi Luật Đất đai 2024 chính thức có hiệu lực, những quy định cũ về đất nông nghiệp sẽ có nhiều thay đổi.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 24 phút trước
Ngày 24 tháng 7, một loạt ảnh chụp lại cảnh Triệu Lệ Dĩnh đi ăn cùng con trai và bố mẹ đã được lan truyền trên mạng.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 24 phút trước
Nam tài tử Leonardo DiCaprio đã phải chịu khoản lỗ hàng triệu đô la trong khi liên tục bị chỉ trích là kẻ đạo đức giả.