Chủ nhật, 21/09/2025
Vì vậy, mong rằng mọi người sẽ thực hiện các biện pháp để bảo vệ ngũ tạng, chẳng hạn như 7 thói quen được đề cập dưới đây, nhiều người thường không thích, nhưng nó lại giúp bảo vệ cơ thể.
1. Kéo giãn
Nếu muốn bảo vệ các cơ quan nội tạng, bạn có thể thực hiện các động tác kéo giãn nhiều hơn vào các ngày trong tuần.
Vì kéo giãn cơ có thể giúp giảm căng cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu, vận chuyển máu đến nhiều bộ phận trên cơ thể con người, từ đó giảm bớt gánh nặng cho tim.
2. Nói chuyện với chính mình
Khi nói đến hành vi tự nói chuyện, một số người có thể nghĩ rằng người này có vấn đề về tâm thần, nhưng ai cũng biết rằng việc tự nói chuyện thường xuyên có thể bảo vệ các cơ quan trong cơ thể.
Đặc biệt khi bạn căng thẳng quá mức, nói chuyện một mình có thể ổn định cảm xúc, tăng hàm lượng oxy trong máu, đảm bảo cung cấp đủ máu lên não, từ đó có tác dụng trấn an tinh thần, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
3. Mở miệng hát
Tôi tin rằng mọi người đều nhận thấy rằng có một số người trong cuộc sống luôn hát to những lúc bình thường, đặc biệt là nếu họ bị điếc. Nhưng trên thực tế, điều mà mọi người không hiểu là hát hàng ngày có thể tăng cường chức năng phổi và thúc đẩy lưu thông máu.
4. Uống canh trước bữa ăn
Đối với những người bị suy giảm chức năng dạ dày, việc nắm bắt phương pháp ăn kiêng chính xác là rất quan trọng, chẳng hạn như uống canh trước khi ăn, một mặt có thể bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể con người, đồng thời có tác dụng kích hoạt hệ tiêu hóa, từ đó thúc đẩy quá trình tiết dịch vị, tránh tình trạng khó tiêu, đầy bụng, trào ngược axit, buồn nôn và các vấn đề khác.
5. Ngủ kh.ỏ.a thân
Với sự phát triển không ngừng của xã hội, suy nghĩ của con người cũng dần trở nên cởi mở, không biết từ khi nào họ bắt đầu ngủ không mặc quần áo đã được mọi người công nhận.
Bởi khi ngủ không mặc gì, tất cả các bộ phận trên cơ thể đều ở trạng thái hoàn toàn thư giãn, điều này không chỉ đảm bảo cho quá trình lưu thông máu được thông suốt mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, từ đó giảm bớt gánh nặng giải độc cho gan.
6. Vừa ăn vừa đứng
Nói đến ăn uống, nhiều người cho rằng ngồi vào bàn ăn là biểu hiện khoa học và lịch sự nhất, nhưng thực tế không phải vậy, vừa ăn vừa đứng có thể duy trì sức khỏe của phổi, do lá lách và dạ dày hoạt động trơn tru hơn khi đang đứng.
7. Nâng chân cao thường xuyên
Người xưa có câu “Đứng có dáng đứng, ngồi có dáng ngồi”, đặc biệt là những người cao tuổi, cho rằng đây là việc tu thân dưỡng tính nhất.
Nhưng trên thực tế, trong một số trường hợp, di chuyển nhiều hơn thực sự có thể bảo vệ cơ thể. Ví dụ, khi đứng, thỉnh thoảng nâng chân lên cao, điều này có thể làm cho máu lưu thông trở lại ở chân, giảm căng tức bắp chân và các chi dưới. Ngăn ngừa các vấn đề về suy giãn tĩnh mạch xảy ra.
Đồng thời, nó còn có thể đẩy nhanh lượng máu từ chân trở về tim, từ đó cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tim, phổi và các cơ quan khác.
Do đó, nếu bạn cũng đang có ý định duy trì sức khỏe của mình, bạn có thể thử các phương pháp trên.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-thoi-quen-luon-khien-nguoi-khac-khong-thich-nhung-thuc..
Trong gia đình, vai trò của người bố, dù ít được nhắc đến trong việc...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 44 phút trước
Nhiều loại cốc đẹp mắt, rẻ tiền hay đang được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội thực chất lại tiềm ẩn nguy cơ khiến “nước sôi biến thành nước độc”. Nếu không...
Chăm con - 15 giờ, 46 phút trước
Quả thực, đối với phụ nữ, nếu bỏ lỡ độ tuổi sinh đẻ lý tưởng, việc sinh con sẽ gặp nhiều vấn đề hơn về mọi mặt. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng thảo...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 51 phút trước
Nhiều người từng chọn cháo cho bữa sáng vì dễ chế biến, mềm và dễ ăn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng đây không phải lựa chọn lý tưởng.
Chăm con - 1 ngày, 8 giờ trước
Trong mối quan hệ gia đình, cha mẹ và con cái cần được thể hiện bằng sự tôn trọng và quan tâm lẫn nhau. Tuy nhiên, khi trẻ lớn lên, những khác biệt về...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Loài cây này được xem là “báu vật” y học quý hiếm, có thể đem đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ chẳng hạn như hạ huyết áp, hạ đường huyết, chống xơ vữa...
Doanh nghiệp - 2 giờ, 17 phút trước
Hiện tại, khối tài sản của tỷ phú Phạm Nhật Vượng đạt 15 tỷ USD, xếp hạng 175 trong danh sách người giàu nhất hành tinh, theo Forbes.
Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước
Theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1/7/2025 sẽ có thêm nhiều trường hợp hưởng tiền trợ cấp tuất hàng tháng.
Tin trong ngày - 3 giờ, 17 phút trước
Thí sinh có thêm cơ hội trúng tuyển Tài chính - Ngân hàng khi một số trường đại học xét tuyển bổ sung ngành này.
Đời sống số - 3 giờ, 28 phút trước
Thứ Hai, ngày 22 tháng 9, ngày đầu tiên của tháng 8 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Giáp Ngọ. Trong môi trường này, con giáp nào cần...
Đời sống số - 4 giờ, 42 phút trước
Vào ngày mùng 1, hầu như gia đình người Việt nào cũng bày biện hương hoa phẩm vật dâng lên gia tiên và đọc bài văn khấn sau để được chứng giám lòng thành....
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông trong lĩnh vực giao thông đường bộ; trừ điểm,...
Đời sống số - 4 giờ, 47 phút trước
Đây là một trắc nghiệm tâm lý kiểu trực giác: bạn chọn trang viên (biệt thự/căn dinh thự) mà bạn cảm thấy bị thu hút nhất, rồi mình sẽ giải mã xem vận may...
Kiến thức - 4 giờ, 3 phút trước
Hồ nước ngọt này không chỉ là nơi cung cấp nước cho 3 đô thị lớn mà còn mang trong mình nhiều bí ẩn về thảm thực vật, tài nguyên lớn vẫn chưa được...
Kiến thức - 4 giờ, 18 phút trước
Ẩn mình hơn hai thế kỷ trong một ngôi làng ở miền Trung, hai cây trầm hương cổ thụ với giá trị ước tính lên đến hàng trăm tỷ đồng đã chính thức được...
Kiến thức - 4 giờ, 20 phút trước
Trong ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch, mọi người nên làm 4 điều sau để gia đạo bình an, cả tháng may mắn.
Kiến thức - 5 giờ, 33 phút trước
Các cơ quan vũ trụ đang để mắt tới các mỏ khoáng sản khổng lồ trên các tiểu hành tinh.
Đời sống số - 5 giờ, 42 phút trước
Thứ Hai, ngày 22 tháng 9, tức ngày đầu tiên của tháng 8 âm lịch, tượng trưng cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Giáp Ngọ. Với sự kết hợp này, con giáp...
Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước
Dự báo của ông không chỉ là lời cảnh báo, mà còn là cơ hội để mỗi người nhìn lại và nâng cấp bản thân.
Tin trong ngày - 5 giờ, 2 phút trước
Bắt đầu từ ngày 1/1/2026, Luật Nhà giáo năm 2025 chính thức có hiệu lực. Một trong những nội dung đáng chú ý trong Luật mới là quy định liên quan đến tuổi nghỉ...
Hoa Hậu - 5 giờ, 7 phút trước
Á hậu 1 người Cuba tố bị Hoa hậu và Á hậu 2 của cuộc thi Hoa hậu Chuyển giới quốc tế 2025 bắt nạt.
Tin trong ngày - 5 giờ, 17 phút trước
Trong trường hợp vợ chồng đã ly thân với nhau, nếu chồng chết thì vợ có được thừa kế di sản không?
Tin trong ngày - 6 giờ, 33 phút trước
Sắp tới, người học có thể tra cứu thông tin học bạ và văn bằng ngay trên VNeID. Toàn bộ dữ liệu học bạ số và văn bằng số đã phát hành sẽ có...
Kiến thức - 6 giờ, 47 phút trước
Từ ngày 15/5/2025, người điều khiển xe máy phạm ba lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn giao thông,...
Tin trong ngày - 6 giờ, 3 phút trước
Theo quy định của Luật Đất đai 2024 có những trường hợp đất nông nghiệp sẽ không được cấp sổ đỏ.
Tin trong ngày - 6 giờ, 18 phút trước
Điều 18 Nghị định 238/2025/NĐ-CP quy định rõ về hồ sơ thủ tục, trình tự thực hiện miễn, giảm học phí trong cơ sở giáo dục nghề nghiệp và giáo dục đại học công...