7 thói quen giết người âm thầm nhưng ai cũng lầm tưởng là bí quyết sống khỏe

14:10 31/10/2018

Đây đều là những thói quen mà nhiều người tin rằng chúng có lợi nên thường học theo mà không biết những tác hại khôn lường. Tìm hiểu ngay để từ bỏ chúng trước khi cơ thể phải gánh chịu hậu quả.

1. Sạch sẽ quá mức

Thói quen có hại cho sức khỏe, thói quen gây bệnh, Uống quá nhiều nước, Uống sữa không béo

Hệ thống miễn dịch của chúng ta cần được luyện tập. Khi có một vi khuẩn xâm nhập vào hệ thống, sự kháng thể bắt đầu hoạt động để ngăn ngừa sự lây nhiễm. Nếu con người sống ở nơi có điều kiện vệ sinh tốt, những kháng thể đó sẽ không hoạt động.

2. Ngâm mình trong bồn nước nóng khi trời lạnh

Thói quen có hại cho sức khỏe, thói quen gây bệnh, Uống quá nhiều nước, Uống sữa không béo

Nhiều người có thói quen tắm nước nóng trong bồn khi thời tiết trở lạnh. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên rằng, không nên ngâm mình quá lâu trong nước nóng vì sẽ gây áp lực nặng cho tim và các mạch máu.

3. Uống quá nhiều nước

Thói quen có hại cho sức khỏe, thói quen gây bệnh, Uống quá nhiều nước, Uống sữa không béo

Nước rất cần thiết cho cuộc sống nhưng không nên lạm dụng nó. Quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu, thậm chí có thể gây tử vong. Nguy cơ này cao hơn ở những vận động viên thể thao (chẳng hạn chạy marathon).

Ngoài ra, nếu bạn bị bệnh thận hay tim mạch thì nên uống ít hơn. Trong cả 2 trường hợp này bạn chỉ nên uống nước khi thấy khát chứ không cần cố ép mình uống thật nhiều.

4. Uống sữa không béo

Thói quen có hại cho sức khỏe, thói quen gây bệnh, Uống quá nhiều nước, Uống sữa không béo

Bạn nghĩ rằng sữa không béo chỉ đơn giản là sữa không có chất béo nhưng sự thật thì không phải vậy. Khi chất béo được tách ra khỏi sữa thì vitamin cũng bị mất đi và thay vào đó là các chất nhân tạo không tốt cho sức khỏe.

5. Sử dụng xà bông kháng khuẩn thường xuyên

Thói quen có hại cho sức khỏe, thói quen gây bệnh, Uống quá nhiều nước, Uống sữa không béo

Một số lượng lớn vi khuẩn có lợi tồn tại trên bề mặt da, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân có hại. Nếu chúng ta thường xuyên sử dụng xà bông kháng khuẩn sẽ giết chết các lợi khuẩn này, tạo cơ hội cho các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể.

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ nên dùng xà bông kháng khuẩn cho các vết cắt, trầy xước và vết thâm. Ngoài ra, không nên sử dụng loại xà bông này để rửa tay quá 2 lần/tuần.

6. Uống quá nhiều nước ép trái cây

Thói quen có hại cho sức khỏe, thói quen gây bệnh, Uống quá nhiều nước, Uống sữa không béo

Không phải ai cũng biết rằng nước ép trái cây chỉ tốt khi uống một lượng vừa phải. Đối với một số bệnh, nước ép trái cây còn có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể.

Chẳng hạn như người thừa cân hoặc mắc bệnh tiểu đường được khuyến cáo là không nên uống nước nho. Hơn nữa, nước ép trái cây cũng có thể là một chất gây dị ứng mạnh. Vì vậy, bạn nên cẩn thận khi cho trẻ nhỏ uống.

7. Đánh răng ngay sau bữa ăn

Thói quen có hại cho sức khỏe, thói quen gây bệnh, Uống quá nhiều nước, Uống sữa không béo

Theo các chuyên gia, nếu bạn tiêu thụ bất cứ thứ gì có tính axit trong bữa ăn thì bạn nên tránh đánh răng ít nhất 30 phút sau đó.

Bởi thực phẩm có chứa axit citric, như cam, bưởi và chanh làm suy yếu men răng. Đánh răng quá sớm sau khi ăn chúng có thể làm hỏng men của bạn mà thôi. Điều đặc biệt mà chuyên gia muốn bạn nhớ đó là cần đánh răng ít nhất 2lần/ngày, đặc biệt là vào buổi tối.

Theo Danviet.vn
Loading...
Dấu hiệu trẻ em thiếu kẽm mà mẹ Việt thường không để ý và bỏ qua – Chăm hoài chăm mãi con vẫn biếng ăn, thấp còi

Dấu hiệu trẻ em thiếu kẽm mà mẹ Việt thường không để ý và bỏ qua – Chăm hoài chăm mãi con...

Chăm con - 21 giờ, 4 phút trước

Thiếu kẽm là nguyên nhân biếng ăn, thấp còi, suy dinh dưỡng.

Elly Trần chia sẻ chuyện né hôn các con khi còn bé

Elly Trần chia sẻ chuyện né hôn các con khi còn bé

Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước

Người đẹp Elly Trần cho biết khi các con còn bé, cô không bao giờ hôn trực tiếp lên mặt hay tay chân của Caide và Alfie.

6 thói quen xấu được công nhận sẽ âm thầm cướp đi cuộc sống của bạn

6 thói quen xấu được công nhận sẽ âm thầm cướp đi cuộc sống của bạn

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Theo các chuyên gia, 6 thói quen xấu trong cuộc sống đang gây nguy hại rất lớn đối với sức khỏe, bác sĩ khuyến cáo mọi người phải thay đổi.

Mùa thu uống 2 loại nước, ăn 3 loại thực phẩm và làm 4 việc để tiêu diệt bệnh tật, cơ thể khỏe mạnh

Mùa thu uống 2 loại nước, ăn 3 loại thực phẩm và làm 4 việc để tiêu diệt bệnh tật, cơ thể...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Mùa thu là mùa dễ mắc bệnh. Không chỉ là do mùa thu khô nên dẫn đến viêm họng, viêm mũi, mà còn bị cảm lạnh, bệnh đường tiêu hóa, và các bệnh về...

U nang buồng trứng - Nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ

U nang buồng trứng - Nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước

U nang buồng trứng là căn bệnh thường gặp ở nữ giới trong độ tuổi sinh sản và gây ảnh hưởng đến việc sinh nở. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại...

Bị anti-fan 'đập trứng phá tổ', Hồng Quế đáp trả: 'Vợ chồng chị quá hiểu nhau, quá hạnh phúc'

Bị anti-fan 'đập trứng phá tổ', Hồng Quế đáp trả: 'Vợ chồng chị quá hiểu nhau, quá hạnh phúc'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 42 phút trước

Khi một số người tìm cách chia rẽ tình cảm của Hồng Quế và bạn trai mới, người mẫu đã lên tiếng cực gắt.

Bị nói 'không cùng đằng cấp' với thiếu gia Phillip Nguyễn, hot girl Linh Rin nhẹ nhàng đáp trả

Bị nói 'không cùng đằng cấp' với thiếu gia Phillip Nguyễn, hot girl Linh Rin nhẹ nhàng đáp trả

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 43 phút trước

Kể từ khi công khai hẹn hò, mọi động thái của Linh Rin và Phillip Nguyễn đều được dân mạng bàn tán, mổ xẻ. Hot girl Hà thành tỏ ra tự tin trong mối...

Hoa hậu Tuyết Nga diện áo dài xuyên thấu, Ti Ti mặc cây đồ thanh lịch trong ngày thứ 2 ở Seoul Fashion Week

Hoa hậu Tuyết Nga diện áo dài xuyên thấu, Ti Ti mặc cây đồ thanh lịch trong ngày thứ 2 ở Seoul...

Thời trang sao - 2 giờ, 43 phút trước

Trong ngày thứ 2 tại Seoul Fashion Week, cựu trưởng nhóm HKT – Ti Ti, Hoa hậu Áo dài Tuyết Nga tiếp tục khiến giới mộ điệu nước bạn trầm trồ vì những bộ...

Mặc những gam màu chói sáng khó nhằn, Diễm My vẫn ghi điểm nhờ cách phối hợp thời thượng, tinh tế

Mặc những gam màu chói sáng khó nhằn, Diễm My vẫn ghi điểm nhờ cách phối hợp thời thượng, tinh tế

Album ảnh sao - 2 giờ, 43 phút trước

Nữ hoàng ảnh lịch của Việt Nam thu hút mọi sự chú ý trong chuyến dạo chơi Paris với loạt thiết kế của Đỗ Mạnh Cường. Nhờ cách phối phụ kiện tinh tế, nữ...

Vợ 'cậu ba' Cao Minh Đạt viết thơ tặng chồng nhân dịp kỉ niệm 3 năm ngày cưới

Vợ 'cậu ba' Cao Minh Đạt viết thơ tặng chồng nhân dịp kỉ niệm 3 năm ngày cưới

Chuyện làng sao - 2 giờ, 49 phút trước

Bà xã Cao Minh Đạt đã viết những lời ngọt ngào dành tặng cho nam diễn viên "Tiếng sét trong mưa".

Trấn Thành đọ hàng hiệu đắt đỏ cùng dàn sao việt tại sân bay Thái Lan

Trấn Thành đọ hàng hiệu đắt đỏ cùng dàn sao việt tại sân bay Thái Lan

VIDEO - 2 giờ, 49 phút trước

Thấy Thu Minh, Trúc Nhân, Anh Đức, Hari Won... liên tục khoe những món đồ giá trị mình mặc trên người, Trấn Thành cũng liền 'lên tiếng'.

Gái ế tìm 'tình một đêm' để xin đứa con, nhưng ngày nhập viện sinh, nhìn vị bác sỹ trẻ bế con mình trên tay mà cô choáng váng

Gái ế tìm 'tình một đêm' để xin đứa con, nhưng ngày nhập viện sinh, nhìn vị bác sỹ trẻ bế con...

Tâm sự - 2 giờ, 49 phút trước

Trong ánh đèn mờ vàng của nhà hàng, Hằng nhận ra Tuấn khá sáng sủa, mặt mày thanh tú đúng kiểu mẫu đàn ông cô muốn... xin con.

Mẹ chồng 'hai mặt': Trước và sau lưng con trai đối xử với con dâu như xoay chong chóng, ai ngờ cũng có ngày con dâu tự mình đòi công lý

Mẹ chồng 'hai mặt': Trước và sau lưng con trai đối xử với con dâu như xoay chong chóng, ai ngờ cũng...

Đàn ông yêu - 2 giờ, 50 phút trước

Nhìn những mâm cơm ấy mà anh Quang nghẹn ngào không nói được gì. Mẹ anh, đã quá đáng quá rồi…

Căn cứ để khởi tố giáo viên chủ nhiệm vụ nam sinh Gateway tử vong

Căn cứ để khởi tố giáo viên chủ nhiệm vụ nam sinh Gateway tử vong

Dòng sự kiện - 2 giờ, 57 phút trước

Xét đề nghị khởi tố của cơ quan công an, VKS quận Cầu Giấy đánh giá nữ giáo viên Gateway đã thiếu trách nhiệm trong việc quản lý học sinh, gây hậu quả chết...

Chàng trai 'mắng' mẹ ruột 'té tát' khiến Trấn Thành - Trường Giang cười không ngớt

Chàng trai 'mắng' mẹ ruột 'té tát' khiến Trấn Thành - Trường Giang cười không ngớt

VIDEO - 2 giờ, 57 phút trước

Nam thí sinh khiến Trường Giang và Trấn Thành không thể nhịn cười khi thẳng thừng "mắng" mẹ ruột trong tiết mục dự thi của mình tại Thách thức danh hài.

Điều tra vụ nữ công nhân tử vong trong nhà kho của công ty, có túi nilon quấn trên đầu

Điều tra vụ nữ công nhân tử vong trong nhà kho của công ty, có túi nilon quấn trên đầu

Tin trong ngày - 2 giờ, 57 phút trước

Ngày 16/10, Cơ quan CSĐT Công an huyện Chương Mỹ, Hà Nội cho biết, đơn vị đang tích cực điều tra, làm rõ nguyên nhân nữ công nhân Đỗ Thị Xiêm (SN 1976, trú...

Bị hỏi về chuyện poster nghệ sĩ lớn được đặt ngang hàng với các nghệ sĩ mới vào nghề, danh ca Thanh Hà nói gì?

Bị hỏi về chuyện poster nghệ sĩ lớn được đặt ngang hàng với các nghệ sĩ mới vào nghề, danh ca Thanh...

Tin tức nhạc - 2 giờ, 16 phút trước

Sáng qua (16/10), buổi họp báo sự kiện âm nhạc đã diễn ra, quy tụ sự góp mặt của nhiều cặp ca sĩ nổi tiếng làng giải trí như Thanh Hà - Tuấn Ngọc,...

Minh Hằng tham dự sinh nhật em dâu và thổ lộ: 'Nói thiệt là thương em dâu lắm'

Minh Hằng tham dự sinh nhật em dâu và thổ lộ: 'Nói thiệt là thương em dâu lắm'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước

Ca sĩ Minh Hằng thương em dâu vì đã hi sinh tất cả đam mê trong cuộc sống để chăm sóc con.

Cập nhật đám hỏi Giang Hồng Ngọc: Nữ ca sĩ ngọt ngào liên tục hôn chồng hơn 8 tuổi

Cập nhật đám hỏi Giang Hồng Ngọc: Nữ ca sĩ ngọt ngào liên tục hôn chồng hơn 8 tuổi

Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước

Sáng nay (17/10), đám hỏi của nữ ca sĩ Giang Hồng Ngọc đã diễn ra tại chung nhà riêng của cô ở khu căn hộ cao cấp.

NTK Oanh Phan xuất hiện cực chất với sắc thu trong một sự kiện

NTK Oanh Phan xuất hiện cực chất với sắc thu trong một sự kiện

Thời trang + - 3 giờ, 8 phút trước

Nữ thiết kế tài hoa của Việt Nam xuất hiện trong một sự kiện và diện mốt thiết kế của mình với phong cách thời trang thu cực chất.

Sao Việt kêu gọi giúp đỡ nghệ sĩ Diễm Trinh bị bệnh nặng, phải nhập viện vì ra máu quá nhiều

Sao Việt kêu gọi giúp đỡ nghệ sĩ Diễm Trinh bị bệnh nặng, phải nhập viện vì ra máu quá nhiều

Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước

Vừa phẫu thuật thay động mạch chủ nhân tạo ở thành bụng cách đây 3 tuần, nghệ sĩ Diễm Trinh tiếp tục phải nhập viện cấp cứu vì ra máu quá nhiều. Nhiều sao...

Nam Em cá tính diện váy xẻ đùi, Nam Anh ngọt ngào tựa 'ngọc nữ'

Nam Em cá tính diện váy xẻ đùi, Nam Anh ngọt ngào tựa 'ngọc nữ'

Thời trang sao - 3 giờ, 20 phút trước

Chiều qua (16/10), cặp chị em song sinh Nam Anh – Nam Em đã hoàn toàn chiếm trọn trái tim của người hâm mộ bởi nhan sắc ngọt ngào cùng những sắc thái biểu...

Nhan sắc thảm đỏ như nữ thần, Trương Ngọc Ánh khiến cộng đồng mạng sốc tột độ với ảnh chụp lén đời thực

Nhan sắc thảm đỏ như nữ thần, Trương Ngọc Ánh khiến cộng đồng mạng sốc tột độ với ảnh chụp lén đời...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước

Hình ảnh của nàng "Hương ga" do một cư dân mạng chụp lén tại sự kiện đã khiến bao người vỡ mộng.

Ca sĩ Nhật Kim Anh sửng sốt, vẫn chưa thể tin đối tượng trộm 5 tỷ đồng đã 'sa lưới'

Ca sĩ Nhật Kim Anh sửng sốt, vẫn chưa thể tin đối tượng trộm 5 tỷ đồng đã 'sa lưới'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước

“Tôi cứ nghĩ là đã mất hết rồi, không có hy vọng để lấy lại tài sản. Nhưng nếu công an bắt được kẻ trộm thì các anh quá giỏi!” - Nhật Kim Anh...

Đồng cảnh ngộ với David Beckham, Angelina Jolie tiết lộ sự thật đắng lòng của bà mẹ không có người nối nghiệp

Đồng cảnh ngộ với David Beckham, Angelina Jolie tiết lộ sự thật đắng lòng của bà mẹ không có người nối nghiệp...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước

Mặc dù có tới 6 người con nhưng Angelina Jolie phải thừa nhận chẳng nhóc tì nào muốn theo đuổi con đường sự nghiệp giống mẹ.