Con gái Phương Oanh 'đốn tim' dân mạng vì quá đáng yêu
7 loại hạt càng ăn nhiều càng tăng cường sức khỏe và tuổi thọ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần ăn một nắm hạt mỗi ngày có thể ngăn ngừa nhiều bệnh. Bởi các loại hạt rất giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp ngăn ngừa bệnh tim. Dưới đây là 7 loại hạt càng ăn nhiều càng tốt cho sức khỏe và tuổi thọ càng cao!
Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa axit béo omega-3, do đó giúp duy trì hệ thống thần kinh, nuôi dưỡng não và giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Chỉ cần ăn hạnh nhân thường xuyên có thể giảm đến 50% các cơn đau tim.
Đậu phộng
Giàu protein và chất xơ cao. Chất chống oxy hóa trong đậu phộng cũng giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp, giảm nguy cơ tắc mạch.
Quả hồ trăn (hạt dẻ cười)
Hạt dẻ cười rất giàu axit béo không bão hòa đơn như axit oleic và chất chống oxy hóa. Ăn hạt dẻ cười thường xuyên sẽ giúp giảm LDL và HDL.
Hạt điều
Hạt điều rất giàu axit béo không bão hòa đơn, rất tốt cho cơ thể. Bằng cách giúp tăng mức độ chất béo tốt và giảm chất béo xấu, do đó có lợi cho động mạch vì nó giúp giảm cholesterol xấu trong động mạch, đồng thời giúp tim làm việc tốt hơn.
Quả óc chó
Quả óc chó rất giàu axit béo không bão hòa và axit béo omega-3, sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và đột quỵ. Giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Quả hồ đào
Quả hồ đào là cây họ đậu. Màu nâu sẫm, hình dài Pecan rất giàu axit béo không bão hòa đơn như axit oleic, và cũng là một nguồn chất chống oxy hóa như các hợp chất phenolic. Ăn quả hồ đào thường xuyên sẽ giúp giảm cholesterol xấu.
Hạt dẻ
Hạt dẻ có nhiều chất chống oxy hóa, đã được chứng minh là giúp giảm viêm trong cơ thể. Giúp giảm mức cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành và bệnh động mạch vành.
Bộ phận tích tụ nhiều chất độc nhất ở con lợn lại là món khoái khẩu của nhiều người Việt
Chuyên gia cảnh báo bộ phận này tích nhiều chất độc nhất của lợn, thế nhưng nó lại là món nhiều người Việt vẫn ăn hàng ngày.
Lời khuyên của Phó giáo sư dinh dưỡng cho những người thường ăn xôi buổi sáng
PGS.TS Nguyễn Trọng Hưng (Viện Dinh dưỡng) cho biết xôi giàu tinh bột, năng lượng và có chỉ số đường huyết (GI) cao. Tuy nhiên, xôi vẫn phù hợp cho bữa sáng nếu ăn đúng khẩu phần, cân đối năng lượng và kết hợp thực phẩm hợp lý.
Cơ thể sẽ xảy ra điều gì nếu ăn đậu phụ mỗi ngày?
Đậu phụ là một món ăn truyền thống. Nó rất phổ biến và được bán ở khắp mọi nơi. Đậu phụ có thể được dùng để nấu canh, rán, hoặc làm các món ăn nguội và chiên. Cho dù chế biến theo cách nào, nó cũng có thể trở thành một món ăn ngon trên bàn ăn.
Tắm nước lạnh vào mùa hè có gây nguy hiểm đến tính mạng không? Các bác sĩ cảnh báo về 6 sai lầm thường gặp khi tắm có thể dẫn đến tử vong đột ngột
Vào một ngày hè oi bức, khi bạn đổ mồ hôi đầm đìa, liệu bạn có muốn vội vã về nhà và tắm ngay để giải khát không?
1 loại chất béo nhưng lại giúp "quét" sạch mỡ máu xấu: Chuyên gia tim mạch cảnh báo dùng sai cách dễ tiềm ẩn rủi ro
Khi nhắc tới mỡ máu cao hay xơ vữa động mạch, nhiều người thường nghĩ rằng cần tránh xa chất béo càng nhiều càng tốt. Thực tế, có một axit béo có thể giúp giảm một số thành phần mỡ máu xấu và bảo vệ tim mạch, nhưng dùng sai cách lại tiềm ẩn rủi ro.
Nếu thiếu những thực phẩm này, cơ bắp của bạn sẽ teo đi. Bác sĩ khuyên dùng: 9 loại thực phẩm giúp phục hồi sức mạnh cơ bắp sau tuổi 55
Tại các phòng khám ngoại trú, mọi người thường hỏi liệu việc bị yếu chân và mệt mỏi khi nâng vật nhẹ ở tuổi già có phải là điều bình thường hay không.
Đang tải tin nổi bật...
Liên kết hữu ích
Tắm nước lạnh vào mùa hè có gây nguy hiểm đến tính mạng không? Các bác sĩ cảnh báo về 6 sai lầm thường gặp khi tắm có thể dẫn đến tử vong đột ngột
Vào một ngày hè oi bức, khi bạn đổ mồ hôi đầm đìa, liệu bạn có muốn vội vã về nhà và tắm ngay để giải khát không?
1 loại chất béo nhưng lại giúp "quét" sạch mỡ máu xấu: Chuyên gia tim mạch cảnh báo dùng sai cách dễ tiềm ẩn rủi ro
Khi nhắc tới mỡ máu cao hay xơ vữa động mạch, nhiều người thường nghĩ rằng cần tránh xa chất béo càng nhiều càng tốt. Thực tế, có một axit béo có thể giúp giảm một số thành phần mỡ máu xấu và bảo vệ tim mạch, nhưng dùng sai cách lại tiềm ẩn rủi ro.
Nếu thiếu những thực phẩm này, cơ bắp của bạn sẽ teo đi. Bác sĩ khuyên dùng: 9 loại thực phẩm giúp phục hồi sức mạnh cơ bắp sau tuổi 55
Tại các phòng khám ngoại trú, mọi người thường hỏi liệu việc bị yếu chân và mệt mỏi khi nâng vật nhẹ ở tuổi già có phải là điều bình thường hay không.
Dưa hấu đã cắt có thể để được bao nhiêu ngày trong tủ lạnh?
Chào mọi người, hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách bảo quản dưa hấu.
Loài cá ở Việt Nam được gọi là "gà nước": Giàu protein hơn cá hồi nhưng giá rẻ gấp 15 lần, bán nhiều ở các chợ
Nhờ sở hữu lượng đạm vượt trội cả cá hồi, hương vị nhẹ nhàng, dễ chế biến cùng giá trị dinh dưỡng cao, loại cá này còn được ưu ái gọi bằng cái tên "gà nước".
Người hay uống rượu bia với lạc rang chú ý điểm này tránh nguy cơ đe dọa đến tính mạng
Lạc rang muối là món ăn quen thuộc khi uống rượu bia nhờ vị bùi, giòn và dễ ăn. Tuy nhiên, món này chứa nhiều chất béo và natri, có thể làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho cơ thể, đặc biệt ở người có bệnh lý dạ dày.
Toàn cảnh biệt thự Tuấn Hưng bỏ lại Việt Nam để đưa vợ và 3 con sang Mỹ định cư
Thông tin Tuấn Hưng cùng gia đình sang Mỹ định cư hiện vẫn được nhiều khán giả quan tâm. Không ít người sẽ đặt ra câu hỏi về khối lượng bất động sản trong nước của nam ca sĩ.
'Ông chủ' mới của Tuấn Hưng ở Mỹ khuyên nam ca sĩ: 'Cứ sống tốt và làm việc lo cho gia đình mình thôi'
Thomas Tâm Nguyễn đưa ra lời khuyên và động viên với Tuấn Hưng: 'Thôi mình cứ sống tốt và làm việc lo cho gia đình mình thôi!'.
Quang Lê gặp lại 3 anh em ruột Nguyên Lê, Thanh Lê, Thông Lê... tiết lộ lý do tại sao để lại toàn bộ tài sản cho em út
Các anh em Quang Lê tuy không ở gần nhau nhưng rất yêu thương nhau và gắn bó khăng khít.
Clip hậu trường màn cầu hôn: Khả Ngân lộ bụng lùm lùm, Nhan Phúc Vinh nói 1 câu khiến dân tình "đứng ngồi không yên"
Sau khi chính thức công khai mối quan hệ bằng loạt ảnh cầu hôn ngọt ngào, Nhan Phúc Vinh và Khả Ngân tiếp tục trở thành tâm điểm chú ý khi những khoảnh khắc hậu trường trong buổi cầu hôn được hé lộ.
Tỷ phú Phạm Nhật Vượng quê gốc ở đâu?
Hàng chục năm trở lại, ông Phạm Nhật Vượng luôn giữ vững vị trí Top 1 tỷ phú giàu nhất Việt Nam. Vậy, bạn có biết quê gốc của vị tỷ phú này ở đâu không?
Nhan Phúc Vinh đã đưa Khả Ngân đi ra mắt gia đình và hội bạn, mẹ chồng tương lai 'phán' một câu thẳng thắn về Khả Ngân
Sau màn cầu hôn gây chú ý, Khả Ngân và Nhan Phúc Vinh ngày càng thoải mái khi xuất hiện bên nhau. Mới đây, một khoảnh khắc của cặp đôi trong buổi hội tụ cùng bạn bè tiếp tục thu hút sự quan tâm, đặc biệt là ngoại hình của nữ diễn viên.
Hình ảnh mới nhất của Tuấn Hưng sau khi đưa vợ và 3 con sang Mỹ sống, phản ứng của Bằng Kiều gây chú ý
Tuấn Hưng bất ngờ xuất hiện tại một đêm nhạc ở Mỹ, khiến Bằng Kiều không giấu được sự ngạc nhiên. Đây cũng là một trong những hình ảnh mới nhất của nam ca sĩ sau khi cùng vợ và ba con sang Mỹ sinh sống.
Căn biệt thự bí ẩn ở quê của BTV Long Vũ
Biệt thự của BTV Long Vũ thu hút sự chú ý nhờ lối kiến trúc khác biệt, không đi theo kiểu biệt thự đồ sộ, cầu kỳ thường thấy.
Mẹ ruột Khánh Thi từng là ca sĩ, 'hoa khôi làng Thường Tín': Tặng con gái 12 cây vàng, thương con rể như con ruột
Mẹ ruột Khánh Thi - bà Phạm Thị Đông - từng là ca sĩ của Đoàn ca múa Tổng cục Chính trị, nổi tiếng xinh đẹp thời trẻ. Ở tuổi U80, bà vẫn được con cháu hết lòng yêu thương, đặc biệt có mối quan hệ rất gần gũi với con rể Phan Hiển.
Tử vi 12 con giáp ngày 5/9/2026: Tuổi Tỵ công việc khởi sắc, Thìn thận trọng trong các mối quan hệ
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 5/9/2026.
5 “sát thủ giấu mặt” trong nhà âm thầm "phá phổi" còn nhanh hơn khói thuốc, nhiều gia đình vẫn tiếp xúc mỗi ngày
Nhiều người chỉ cảnh giác với khói thuốc lá hay ô nhiễm ngoài đường, nhưng ngay trong ngôi nhà của mình cũng có những “sát thủ giấu mặt” có thể âm thầm gây hại cho phổi. Dưới đây là 5 nguồn gây hại mà các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế để bảo vệ lá phổi.
Lời khuyên hữu ích cho những ai không để Chế độ máy bay trên điện thoại khi ngủ
Việc đặt thiết bị gần đầu hoặc dưới gối suốt cả đêm khiến không ít người băn khoăn về nguy cơ bức xạ ảnh hưởng đến sức khỏe hay não bộ.
Bộ phận tích tụ nhiều chất độc nhất ở con lợn lại là món khoái khẩu của nhiều người Việt
Chuyên gia cảnh báo bộ phận này tích nhiều chất độc nhất của lợn, thế nhưng nó lại là món nhiều người Việt vẫn ăn hàng ngày.
Lời khuyên của Phó giáo sư dinh dưỡng cho những người thường ăn xôi buổi sáng
PGS.TS Nguyễn Trọng Hưng (Viện Dinh dưỡng) cho biết xôi giàu tinh bột, năng lượng và có chỉ số đường huyết (GI) cao. Tuy nhiên, xôi vẫn phù hợp cho bữa sáng nếu ăn đúng khẩu phần, cân đối năng lượng và kết hợp thực phẩm hợp lý.
Cơ thể sẽ xảy ra điều gì nếu ăn đậu phụ mỗi ngày?
Đậu phụ là một món ăn truyền thống. Nó rất phổ biến và được bán ở khắp mọi nơi. Đậu phụ có thể được dùng để nấu canh, rán, hoặc làm các món ăn nguội và chiên. Cho dù chế biến theo cách nào, nó cũng có thể trở thành một món ăn ngon trên bàn ăn.
Tắm nước lạnh vào mùa hè có gây nguy hiểm đến tính mạng không? Các bác sĩ cảnh báo về 6 sai lầm thường gặp khi tắm có thể dẫn đến tử vong đột ngột
Vào một ngày hè oi bức, khi bạn đổ mồ hôi đầm đìa, liệu bạn có muốn vội vã về nhà và tắm ngay để giải khát không?
1 loại chất béo nhưng lại giúp "quét" sạch mỡ máu xấu: Chuyên gia tim mạch cảnh báo dùng sai cách dễ tiềm ẩn rủi ro
Khi nhắc tới mỡ máu cao hay xơ vữa động mạch, nhiều người thường nghĩ rằng cần tránh xa chất béo càng nhiều càng tốt. Thực tế, có một axit béo có thể giúp giảm một số thành phần mỡ máu xấu và bảo vệ tim mạch, nhưng dùng sai cách lại tiềm ẩn rủi ro.
Nếu thiếu những thực phẩm này, cơ bắp của bạn sẽ teo đi. Bác sĩ khuyên dùng: 9 loại thực phẩm giúp phục hồi sức mạnh cơ bắp sau tuổi 55
Tại các phòng khám ngoại trú, mọi người thường hỏi liệu việc bị yếu chân và mệt mỏi khi nâng vật nhẹ ở tuổi già có phải là điều bình thường hay không.
Dưa hấu đã cắt có thể để được bao nhiêu ngày trong tủ lạnh?
Chào mọi người, hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách bảo quản dưa hấu.
Loài cá ở Việt Nam được gọi là "gà nước": Giàu protein hơn cá hồi nhưng giá rẻ gấp 15 lần, bán nhiều ở các chợ
Nhờ sở hữu lượng đạm vượt trội cả cá hồi, hương vị nhẹ nhàng, dễ chế biến cùng giá trị dinh dưỡng cao, loại cá này còn được ưu ái gọi bằng cái tên "gà nước".
Bảo Ngọc dừng chân ở Top 6 Miss World 2026
Sau nhiều vòng tranh tài tại Miss World 2026, đại diện Việt Nam Bảo Ngọc đã xuất sắc lọt Top 6 chung cuộc.
Loạt sao Việt tụ tập tại nhà Tuấn Hưng ở Mỹ
Trên trang cá nhân, Tuấn Hưng đăng tải nhiều chia sẻ về cuộc sống ở xứ sở cờ hoa. Không chỉ đưa các con khám phá nhiều địa danh, tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí, nam ca sĩ còn chủ động kết nối với nhiều nghệ sĩ đang sinh sống và hoạt động tại Mỹ.
Vợ Ronaldo - Georgina xuất hiện tại sự kiện với cây hàng hiệu trị giá 115 tỷ đồng
Chỉ ít tuần sau đám cưới riêng tư với Cristiano Ronaldo, mỗi lần xuất hiện Georgina Rodríguez đều trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng.
Khả Ngân bị bắt gặp đi chơi với Nhan Phúc Vinh ở Hội An trước khi công khai chuyện tình cảm
Sau khi Nhan Phúc Vinh và Khả Ngân chính thức công khai chuyện tình cảm, những khoảnh khắc tưởng như rất bình thường của cả hai trong quá khứ bất ngờ được cư dân mạng "đào lại".
Thảm đỏ chung kết Miss World 2026: Đỗ Mỹ Linh, Tiểu Vy và dàn hậu Việt 'đọ sắc' với loạt mỹ nhân Miss World
Tối 5/9, mọi sự chú ý của người hâm mộ sắc đẹp trong nước và quốc tế đang đổ dồn về Nha Trang, nơi diễn ra đêm chung kết Miss World 2026.
5 “sát thủ giấu mặt” trong nhà âm thầm "phá phổi" còn nhanh hơn khói thuốc, nhiều gia đình vẫn tiếp xúc mỗi ngày
Nhiều người chỉ cảnh giác với khói thuốc lá hay ô nhiễm ngoài đường, nhưng ngay trong ngôi nhà của mình cũng có những “sát thủ giấu mặt” có thể âm thầm gây hại cho phổi. Dưới đây là 5 nguồn gây hại mà các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế để bảo vệ lá phổi.
Khám phá khu vườn bên trong biệt thự nhà vườn rộng 500m2 của MC Quyền Linh
Dù nằm giữa thành phố và thuộc một căn biệt thự hiện đại, không gian sống của Quyền Linh vẫn giữ được nét 'chất quê' riêng, nơi gia đình có thêm khoảng thời gian gần gũi và tận hưởng cuộc sống.
Vì sao con cả, con giữa và con út trong cùng một gia đình thường có tính cách khác nhau?
Cùng lớn lên dưới một mái nhà, được nuôi dưỡng bởi cùng cha mẹ nhưng anh chị em đôi khi lại có tính cách rất khác biệt. Theo một số lý thuyết tâm lý học, thứ tự sinh có thể góp phần tạo nên những khác biệt này.
Đàm Vĩnh Hưng tiết lộ thay đổi lớn sau biến cố ở Mỹ: "Nếu tôi cứ cả nể là đi tong cả sự nghiệp, không ai cứu tôi hết"
Sau thời gian vắng bóng vì biến cố gặp tai nạn tại Mỹ, Đàm Vĩnh Hưng cho biết anh đang chủ động làm mới hình ảnh và âm nhạc để chinh phục khán giả trẻ.
Tiền lương và tiền lót tay hiện tại của cầu thủ Xuân Son là bao nhiêu?
Tiền lương và lót tay chưa phải toàn bộ nguồn thu nhập của Xuân Son. Sau những thành công cùng đội tuyển Việt Nam, tiền đạo này còn nhận nhiều khoản thưởng từ các tổ chức, doanh nghiệp và cá nhân.