Thứ năm, 28/03/2024
Vậy làm sao để tự điều trị và thư giãn đôi chân, bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây:
Tập thể dục cho đôi chân
Có một bài tập rất đơn giản mà bạn có thể thử:
- Đặt một chiếc khăn nhỏ trên một mặt phẳng.
- Đặt chân lên chiếc khăn.
- Ấn gót chân lên khăn và các ngón thì kẹp lại như hình.
Cắt tỉa móng chân
Bạn đã bao giờ cảm thấy ngón chân bị đau sau một ngày dài đi giày chưa? Rất có thể, là do móng chân của bạn quá dài gây nên. Bởi vậy, bạn nên cắt tỉa móng chân của mình thường xuyên.
Đi bộ bằng chân trần
Bạn để chân trần đi trên nhiều chất liệu như: đá tròn, vỏ cây, lá và cỏ. Việc này sẽ khiến đôi chân của bạn có cảm giác thư giãn, thoải mái.
Xoa bóp chân bằng một quả bóng tennis
Những gì bạn cần làm là đặt lòng bàn chân lên một quả bóng tennis. Nhẹ nhàng trượt quả bóng qua lại để mát-xa và thả lỏng gân kheo của bạn. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa chuột rút, giảm căng thẳng.
Chườm đá
Nếu gót chân bị đau hoặc sưng lên, rất có thể bạn đang bị một số loại viêm. Khi ấy bạn có thể dùng đá lạnh chườm trong vòng 15 phút. Trong trường hợp cơn đau kéo dài, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ để đưa ra phương án điều trị thích hợp.
Tẩy tế bào chết
Để có đôi chân mịn màng và không còn mệt mỏi, hãy thử kết hợp massage chân với một số phương pháp tẩy tế bào chết. Trong khi tắm, dùng dung dịch tẩy tế bào chết nhẹ nhàng xoa bóp vào chân. Sau đó, rửa sạch chân bằng nước ấm và dưỡng ẩm.
Dùng chuối
Nếu bạn cảm thấy mỏi chân có thể dùng một quả chuối với cách làm khá đơn giản:
- Cho chuối vào bát hoặc đĩa nghiền nát sao cho thành hỗn hợp sền sệt.
- Ngâm chân trong nước ấm.
- Cho chân ra khỏi nước và xoa bóp với hỗn hợp này, bao phủ từ bàn chân đến bắp chân của bạn trong 4 phút.
- Rửa sạch và lặp lại tương tự với bàn chân còn lại.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-cach-don-gian-giup-doi-chan-nghi-ngoi-sau-khi-di-giay-..
Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng, trên cây ớt, ngoài quả thì lá ớt cũng...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
1h30 sáng, Tiểu Lục đang bật đèn trong phòng đột nhiên nghe thấy tiếng động chói tai từ phòng khách, trong lòng anh cảm thấy căng thẳng. Theo lý mà nói, lúc này bố...
Phong thủy - 3 giờ, 34 phút trước
Có rất nhiều người khi được người khác mượn tuổi làm nhà thường băn khoăn không biết là có nên cho hay không? Và khi cho mượn tuổi như vậy có gặp vận xui...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 35 phút trước
Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi sinh mạng con người.
Đời sống số - 3 giờ, 49 phút trước
Ngày 29 tháng 3 mang lại may mắn, sự bảo vệ của Bồ Tát, sự giúp đỡ của ba con giáp thịnh vượng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 7 phút trước
Trong đám cưới Quang Hải, Vũ Quỳnh Trang hay còn được biết đến với nickname Hoa Hậu Vỉa Hè đã có mặt từ rất sớm, lên đồ và đảm nhận vai trò MC hôn...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 7 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo sở hữu phong cách thời trang kín đáo thanh lịch dù trải qua nhiều năm đăng quang.
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 8 phút trước
Trong khi truyền thông đưa tin về đám cưới của cầu thủ Quang Hải và vợ Chu Thanh Huyền thì động thái của hội tình cũ như Nhật Lê, Huỳnh Anh, Huyền My... được...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước
Võ Hoàng Yến đã có những chia sẻ về tình yêu cũng như hành trình có con của mình.
Đời sống số - 3 giờ, 8 phút trước
Sau khi đọc xong bài này, bạn hãy kiểm tra bàn chân của mình nhé, nếu có thì xin chúc mừng!
Kiến thức - 4 giờ, 40 phút trước
Đây là tin vui đối với người lao động thuộc những trường hợp này kể từ tháng 7 tới đây.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 40 phút trước
Những hình ảnh chụp Lee Young Ae trong một hoạt động gần đây cho thấy nhan sắc thật ở ngoài đời của cô.
Kiến thức - 4 giờ, 17 phút trước
Bạn có bao giờ thắc mắc tài xế thường có một lon nước ngọt có ga trên xe để làm gì chưa?
Kiến thức - 4 giờ, 19 phút trước
Khi bước qua ngưỡng cửa của bất kỳ tiệm cắt tóc nào, ngoài tiếng kéo cắt tóc lách cách và mùi hương đặc trưng, một biểu tượng không thể nhầm lẫn khác cũng thu...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 19 phút trước
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lại gây mê mọi ánh nhìn với vóc dáng và nhan sắc cực phẩm.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 19 phút trước
"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh vui vẻ đăng ảnh tụ tập hội bạn và khoe quan điểm chọn bạn cực chất.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 20 phút trước
Sơn Tùng đã có động thái mới giữa lúc bị réo tên vào cuộc tình của Thiều Bảo Trâm.
Kiến thức - 5 giờ, 27 phút trước
Học sinh giỏi hiếm khi bị bắt nạt không phải là một hiện tượng ngẫu nhiên. Họ thường được bảo vệ và hỗ trợ từ nhiều nguồn lực, điều này tạo ra những lợi...
Đi gì - 5 giờ, 29 phút trước
Ngày cưới, cầu thủ Quang Hải mặc vest bảnh bao dùng siêu xe có giá trị khoảng 16 tỷ đồng để đón dâu.
Kiến thức - 6 giờ, 53 phút trước
Muốn cây dành dành muốn sinh trưởng tốt, nở hoa đẹp và có lá xanh tươi thì việc chăm sóc đúng là điều cần thiết. Chỉ cần chúng ta sử dụng "3 thêm 1...
Thời trang + - 6 giờ, 4 phút trước
Mùa hè gần đến rồi, nhiệt độ cao là điều mọi người không thể bỏ qua. Khi nói đến cách ăn mặc, tất nhiên đã đến lúc quay trở lại với sự đơn giản...
Kiến thức - 6 giờ, 7 phút trước
Ngày nay, giá nhà đất trong nước luôn ở mức cao, mua một căn nhà thương mại rộng 90 mét vuông ở các thành phố cấp hai và cấp ba sẽ tốn ít nhất...