6 thói quen của đàn ông 'giẫm đạp' lên thận khiến thận bị tổn thương rất nặng, cái cuối cùng nhiều người đang làm

06:37 23/09/2021

Để có thận tốt thì phái mạnh phải chú ý bảo vệ thận qua các thói quen sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày.

Theo các bác sĩ, 6 hành vi sau đây của đàn ông đang khiến thận bị tổn thương nặng.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

6 thói quen của đàn ông khiến thận bị tổn thương rất nặng

1. Uống ít nước

Rất nhiều các bạn nam uống ít nước trong sinh hoạt hàng ngày, điều này gây hại lớn cho thận. Bởi khi thận chuyển hóa chất thải và rác thải thì thận cần nước để hỗ trợ. Cơ thể thiếu nước, dẫn đến thận không đủ nước, không cung cấp đủ nước kịp thời để hỗ trợ thận làm việc, điều này sẽ gây ra một lượng lớn chất độc và rác thải tích tụ trong thận, tạo gánh nặng và tổn hại cho thận.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

2. Thích ăn mặn

Khẩu vị của một số đàn ông thường ăn mặn, điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, lâu ngày nó sẽ dẫn đến huyết áp tăng lên, máu thận không thể duy trì thể tích bình thường, từ đó sẽ có nguy cơ xuất hiện bệnh thận.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

3. Thích uống rượu bia

Không ít đàn ông thường hay rủ nhau đi uống rượu bia và chúng ta đều biết rằng rượu bia sẽ làm tổn thương gan, gây xơ gan. Uống nhiều rượu bia có thể dẫn đến tăng axit uric, gây nguy cơ mắc bệnh gút, tắc ống thận và gây suy thận, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

4. Ít vận động mà không tập thể dục

Nếu ngồi lâu và không vận động, khoang bụng sẽ chịu nhiều áp lực làm cho quá trình lưu thông máu của phần dưới cơ thể bị chậm lại, quá trình lưu thông máu bị cản trở, khí và huyết của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Hơn nữa, kinh mạch thận thông với kinh mạch bàng quang, ngồi lâu sẽ gây áp lực trong kinh mạch bàng quang, khí và huyết không được thông suốt, chức năng của bàng quang không bình thường, cũng có thể gây ra các vấn đề về thận. Vì vậy, mọi người nên đứng dậy vươn vai, tập thể dục hàng giờ để giảm gánh nặng cho thận.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

5. Thức khuya thường xuyên

Thức khuya thường xuyên sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan khác nhau trong cơ thể, thức khuya cũng làm tiêu hao lượng máu của con người, dẫn đến tinh chất của thận không đủ, cũng sẽ gây ra gánh nặng và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của thận> Lời khuyên là bạn nên thức khuya, và cố gắng đảm bảo đi ngủ trước 11 giờ.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

6. Hút thuốc

Chúng ta đều biết rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe của phổi. Khi hít phải khói thuốc, phổi và thận thúc đẩy và phối hợp với nhau, điều này không chỉ gây hại cho sức khỏe của phổi mà còn gây gánh nặng và ảnh hưởng lớn đến thận. Hút thuốc lá thường xuyên có thể làm tổn thương thận khí, gây ra bệnh thận, đe doạ sức khoẻ.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

Làm thế nào để duy trì sức khỏe của thận?

1. Uống đủ nước

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta phải hình thành thói quen uống nhiều nước, điều này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và trao đổi chất, thúc đẩy quá trình thải độc tố và chất thải ra ngoài, giúp giảm bớt gánh nặng cho thận, chỉ khi thận sạch và khỏe cơ thể mới khỏe mạnh.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

2. Dâu tằm

Dâu tằm có tác dụng bổ thận và bảo vệ thận, nên bạn có thể bổ sung vào phẩu phần ăn hàng ngày của mình một lượng dâu tằm phù hợp và điều độ.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

3. Hạt sen

Trong hạt sen rất giàu khoáng chất và vitamin đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể con người, hơn nữa các chất trong hạt sen còn giúp thúc đẩy quá trình bài tiết của thận, là thực phẩm bảo vệ thận rất tốt. Nam giới có thể ăn hạt sen nhiều hơn để giúp bổ thận tráng dương.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

4. Vừng đen

Hạt vừng đen có chứa nhiều axit béo không bão hòa và vitamin E, có thể loại bỏ cơ thể các gốc tự do, có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, đối với nam giới, vừng đen có ích trong việc bổ thận, dưỡng thận.

Mimi (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-thoi-quen-cua-dan-ong-giam-dap-len-than-khien-than-bi-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-thoi-quen-cua-dan-ong-giam-dap-len-than-khien-than-bi-ton-thuong-rat-nang-cai-cuoi-cung-nhieu-nguoi-dang-lam-96448.html

Vì sao người Nhật thích ăn cơm trắng nhưng không bị béo hay mắc bệnh tiểu đường? Họ có 4 cách ăn cơm đặc biệt, chúng ta nên học hỏi

Vì sao người Nhật thích ăn cơm trắng nhưng không bị béo hay mắc bệnh tiểu đường? Họ có 4 cách ăn...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Người Nhật cũng là một trong những quốc gia trên thế giới tiêu thụ nhiều gạo trắng nhưng kỳ lạ là ở đất nước này, tỉ lệ người dân mắc bệnh béo phì hay...

Để lau mông cho trẻ, nên dùng 'khăn giấy ướt' hay 'khăn giấy khô' trước? Nhiều mẹ đã chọn nhầm

Để lau mông cho trẻ, nên dùng 'khăn giấy ướt' hay 'khăn giấy khô' trước? Nhiều mẹ đã chọn nhầm

Chăm con - 1 ngày, 10 giờ trước

Khăn ướt và khăn giấy là những dụng cụ vệ sinh phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, đồng thời chúng cũng là những vật dụng không thể thiếu khi chăm sóc trẻ...

4 món đồ nhà bếp này dễ sinh vi khuẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình mà nhiều người chưa nhận ra

4 món đồ nhà bếp này dễ sinh vi khuẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình mà nhiều người chưa...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước

Bếp là nơi nấu chín thức ăn, hộ gia đình nào cũng có, nó không thể tách rời với cuộc sống của chúng ta, trước đây nhà bếp không mấy ai chú trọng đến...

5 loại thực phẩm dễ tăng cân nhất mà người giảm cân không bao giờ ăn, hãy xem bạn có thích chúng không

5 loại thực phẩm dễ tăng cân nhất mà người giảm cân không bao giờ ăn, hãy xem bạn có thích chúng...

Khỏe đẹp - 3 ngày, 14 giờ trước

Thời tiết gần đây ngày nào cũng ảm đạm và se lạnh, thỉnh thoảng vẫn có vài cơn mưa. Mặc dù thời tiết không tốt nhưng chúng ta ngày càng ăn ngon miệng hơn,...

Vợ chồng mới cưới phát hiện nhiễm vi rút HPV cùng lúc, bác sĩ cảnh báo, không dùng chung 3 vật dụng này

Vợ chồng mới cưới phát hiện nhiễm vi rút HPV cùng lúc, bác sĩ cảnh báo, không dùng chung 3 vật dụng...

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 16 giờ trước

Virus HPV đã dần được biết đến. Hầu hết phụ nữ đều biết rằng loại virus này có liên quan đến khả năng miễn dịch của chính họ.

'Búp bê xứ Hàn' bị ghét cay ghét đắng trong 'Trái tim mùa thu': Bỏ qua cực phẩm Won Bin để lấy chồng top 1% đại gia giàu nhất xứ sở Kim Chi

'Búp bê xứ Hàn' bị ghét cay ghét đắng trong 'Trái tim mùa thu': Bỏ qua cực phẩm Won Bin để lấy...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 2 phút trước

Nữ diễn viên Han Chae Young từng có cuộc tình bí mật với nam tài tử Won Bin trước khi quyết định tiến tới hôn nhân với người chồng hiện tại.

Nồi áp suất phát nổ như bom ngay cạnh người phụ nữ

Nồi áp suất phát nổ như bom ngay cạnh người phụ nữ

VIDEO - 2 giờ, 9 phút trước

Một người phụ nữ đang đứng quét sân thì vài phút sau, chiếc nồi áp suất đặt ngay cạnh đó bất ngờ phát nổ kinh hoàng. Sau tiếng nổ lớn, chiếc nồi rơi xuống...

Mắc kẹt giữa đường ray, xe tải bị tàu hỏa tông nát vụn

Mắc kẹt giữa đường ray, xe tải bị tàu hỏa tông nát vụn

VIDEO - 2 giờ, 9 phút trước

Chiếc xe tải chuyên chở bị kẹt ngay giữa đường ray tàu hỏa. Cùng lúc này, một chuyến tàu hỏa cũng chạy tới, tông thẳng vào chiếc xe tải. Cú tông mạnh khiến chiếc...

Hồ Ngọc Hà khoe vòng một nóng bỏng, eo con kiến nhìn phát mê: Đúng kiểu phụ nữ càng hạnh phúc càng đẹp

Hồ Ngọc Hà khoe vòng một nóng bỏng, eo con kiến nhìn phát mê: Đúng kiểu phụ nữ càng hạnh phúc càng...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 14 phút trước

Hồ Ngọc Hà hớp hồn khán giả trong chiếc áo ôm sát body, vòng một căng đét đầy hút mắt khi chụp bộ ảnh khiến khán giả khó "rời mắt".

Em trai Phi Nhung xúc động khi Wendy thay mẹ thực hiện tâm nguyện dang dở: 'Chị vui lắm phải không chị'

Em trai Phi Nhung xúc động khi Wendy thay mẹ thực hiện tâm nguyện dang dở: 'Chị vui lắm phải không chị'...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 15 phút trước

Những lời chia sẻ "xé ruột gan" của em trai Phi Nhung nhắn đến người chị thân thương khiến ai cũng xúc động. Anh còn chuẩn bị mâm cơm chay đơn giản cúng thất...

Phụ nữ ngoài 30 tuổi nên nhớ '3 Điều Không Nên' khi đắp mặt nạ, nếu không, chiếc mặt nạ dù đắt tiền cũng sẽ vô dụng

Phụ nữ ngoài 30 tuổi nên nhớ '3 Điều Không Nên' khi đắp mặt nạ, nếu không, chiếc mặt nạ dù đắt...

Làm đẹp+ - 4 giờ, 47 phút trước

Đắp mặt nạ là bước chăm sóc da cơ bản nhất, nhưng bạn đã thực sự biết cách đắp mặt nạ chưa! Tại sao người khác 30 tuổi bằng tuổi bạn mà trẻ như...

Chi Dân có động thái lạ ngầm xác nhận đã 'toang' với Lan Ngọc?

Chi Dân có động thái lạ ngầm xác nhận đã 'toang' với Lan Ngọc?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 53 phút trước

Chi Dân lần đầu nói về chuyện chia tay khiến fan lẫn cư dân mạng cho rằng anh đang ngầm ám chỉ chuyện đường ai nấy đi với Lan Ngọc.

Diễn viên 'Về nhà đi con'  - Thư Vũ khoe ảnh giường ngủ sau ồn ào clip nóng, tiết lộ người âm thầm dọn dẹp

Diễn viên 'Về nhà đi con' - Thư Vũ khoe ảnh giường ngủ sau ồn ào clip nóng, tiết lộ người âm...

Nhà Sao - 4 giờ, 54 phút trước

Không gian sống của mình được Thư Vũ chia sẻ trên trang cá nhân. Là người yêu thích phong cách bánh bèo nên phòng ngủ của nữ diễn viên 'Về nhà đi con' cũng...

Hot lại clip Mỹ Tâm làm từ thiện giữa lùm xùm sao kê của giới nghệ sĩ, thái độ thế nào mà chưa bao giờ bị réo tên?

Hot lại clip Mỹ Tâm làm từ thiện giữa lùm xùm sao kê của giới nghệ sĩ, thái độ thế nào mà...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 58 phút trước

Những hình ảnh Mỹ Tâm lặn lội đến giúp đỡ bà con có hoàn cảnh khó khăn luôn nhận được sự quan tâm đặc biệt từ dư luận.

Trần Văn Tịnh - Digital Marketing cùng niềm đam mê “rực lửa” với công việc

Trần Văn Tịnh - Digital Marketing cùng niềm đam mê “rực lửa” với công việc

Dòng sự kiện - 5 giờ, 30 phút trước

Nắm bắt xu hướng phát triển của công nghệ 4.0, Trần Văn Tịnh đã mở ra cho mình con đường phát triển trong lĩnh vực Digital Marketing. Để có được thành công ở hiện...

Cưng xỉu với loạt khoảnh khắc Subeo ôm chầm Leon 'hôn lấy hôn để', mẹ Hà Hồ nhìn thấy chắc vui lắm đây!

Cưng xỉu với loạt khoảnh khắc Subeo ôm chầm Leon 'hôn lấy hôn để', mẹ Hà Hồ nhìn thấy chắc vui lắm...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 59 phút trước

Nhìn cảnh thân thiết hết cỡ của Subeo và Leon, người hâm mộ đã lập tức bị "đốn tim".

Mặt hàng HOT nhất 20/10: Những bó hoa tiền tươi thiết thực được chốt đơn âm ầm

Mặt hàng HOT nhất 20/10: Những bó hoa tiền tươi thiết thực được chốt đơn âm ầm

Tin trong ngày - 7 giờ, 36 phút trước

Vì dịp lễ 20/10 năm nay bị ảnh hưởng bởi dịch nên cánh mày râu chuyển sang tặng hoa tiền cho nó nhanh mà còn thiết thực, đảm bảo các 'nóc nhà' nhận được...

Khi thắng nước màu, không nên cho đường phèn trực tiếp vào chảo, dùng mẹo này để nước đường có màu đỏ tươi và không bị đắng

Khi thắng nước màu, không nên cho đường phèn trực tiếp vào chảo, dùng mẹo này để nước đường có màu đỏ...

Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 56 phút trước

Nhiều món ăn sử dụng đường phèn để tạo màu chẳng hạn như thịt heo kho tộ, sườn heo kho tộ, chân giò kho tộ. Yêu cầu về màu sắc của những món ăn...

Á hậu Kim Duyên tung bộ ảnh mới toanh đón sinh nhật: Nhan sắc và body chuẩn đét, vòng một 'ngồn ngộn' đốt mắt dân tình

Á hậu Kim Duyên tung bộ ảnh mới toanh đón sinh nhật: Nhan sắc và body chuẩn đét, vòng một 'ngồn ngộn'...

Album ảnh sao - 7 giờ, 58 phút trước

Những hình ảnh mới nhất của Kim Duyên - đại diện Việt Nam tham dự Miss Universe 2021 đang nhận được nhiều sự quan tâm từ khán giả.

Lộ diện nhà đồng tài trợ Rap Việt mùa 2 - Snack Khoai Tây Lay’s

Lộ diện nhà đồng tài trợ Rap Việt mùa 2 - Snack Khoai Tây Lay’s

Dòng sự kiện - 7 giờ, 6 phút trước

Thương hiệu Snack Khoai Tây Lay's Việt Nam chính thức trở thành Nhà Đồng Tài Trợ cuộc thi Rap Việt mùa 2, hứa hẹn thu hút sự yêu thích và đón xem của hàng...

Ngô Thanh Vân nũng nịu, được tình trẻ Huy Trần bế thốc cực tình cảm

Ngô Thanh Vân nũng nịu, được tình trẻ Huy Trần bế thốc cực tình cảm

Chuyện làng sao - 7 giờ, 12 phút trước

Đăng tải video đầu tiên lên kênh Youtube cá nhân, Huy Trần tiết lộ tính cách trái ngược hoàn toàn của Ngô Thanh Vân.

Clip cụ ông tỉ mỉ chải tóc giúp vợ để chụp ảnh kỷ niệm 50 năm ngày cưới khiến dân mạng 'tan chảy'

Clip cụ ông tỉ mỉ chải tóc giúp vợ để chụp ảnh kỷ niệm 50 năm ngày cưới khiến dân mạng 'tan...

VIDEO - 7 giờ, 13 phút trước

Nhìn cảnh cụ ông cẩn thận chỉnh vương miện cô dâu lên tóc cho cụ bà, hai mái đầu đã bạc trắng vẫn dành cho nhau ánh nhìn âu yếm, nâng niu nhau như...

Phụ nữ không cần quá nhiều giày, chỉ cần một đôi giày lười vào mùa thu. Chúng rất thời trang và có thể mang đi làm hàng ngày

Phụ nữ không cần quá nhiều giày, chỉ cần một đôi giày lười vào mùa thu. Chúng rất thời trang và có...

Thời trang + - 7 giờ, 13 phút trước

Mang một đôi giày thoải mái, điều đầu tiên tôi nghĩ đến là "giày lười" toát lên một khí chất trung tính và một giai điệu lười biếng.

Đợt mưa rét đang diễn ra ở miền Bắc khi nào sẽ kết thúc?

Đợt mưa rét đang diễn ra ở miền Bắc khi nào sẽ kết thúc?

Tin trong ngày - 8 giờ, 31 phút trước

Người dân ở miền Bắc đang được cảm nhận cái rét đầu mùa do những ngày mưa kéo dài, nhiệt độ xuống thấp.

Mạng xã hội rộ thông tin Đàm Vĩnh Hưng bị cấm nhập cảnh ở Mỹ và đối diện với án phạt lên đến 6 tỷ, thực hư thế nào?

Mạng xã hội rộ thông tin Đàm Vĩnh Hưng bị cấm nhập cảnh ở Mỹ và đối diện với án phạt lên...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 32 phút trước

Hiện tại, Đàm Vĩnh Hưng đang phải đối mặt với nhiều thông tin bất lợi về phía mình.