Thứ sáu, 26/04/2024
Theo các bác sĩ, 6 hành vi sau đây của đàn ông đang khiến thận bị tổn thương nặng.
1. Uống ít nước
Rất nhiều các bạn nam uống ít nước trong sinh hoạt hàng ngày, điều này gây hại lớn cho thận. Bởi khi thận chuyển hóa chất thải và rác thải thì thận cần nước để hỗ trợ. Cơ thể thiếu nước, dẫn đến thận không đủ nước, không cung cấp đủ nước kịp thời để hỗ trợ thận làm việc, điều này sẽ gây ra một lượng lớn chất độc và rác thải tích tụ trong thận, tạo gánh nặng và tổn hại cho thận.
2. Thích ăn mặn
Khẩu vị của một số đàn ông thường ăn mặn, điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, lâu ngày nó sẽ dẫn đến huyết áp tăng lên, máu thận không thể duy trì thể tích bình thường, từ đó sẽ có nguy cơ xuất hiện bệnh thận.
3. Thích uống rượu bia
Không ít đàn ông thường hay rủ nhau đi uống rượu bia và chúng ta đều biết rằng rượu bia sẽ làm tổn thương gan, gây xơ gan. Uống nhiều rượu bia có thể dẫn đến tăng axit uric, gây nguy cơ mắc bệnh gút, tắc ống thận và gây suy thận, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe.
4. Ít vận động mà không tập thể dục
Nếu ngồi lâu và không vận động, khoang bụng sẽ chịu nhiều áp lực làm cho quá trình lưu thông máu của phần dưới cơ thể bị chậm lại, quá trình lưu thông máu bị cản trở, khí và huyết của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Hơn nữa, kinh mạch thận thông với kinh mạch bàng quang, ngồi lâu sẽ gây áp lực trong kinh mạch bàng quang, khí và huyết không được thông suốt, chức năng của bàng quang không bình thường, cũng có thể gây ra các vấn đề về thận. Vì vậy, mọi người nên đứng dậy vươn vai, tập thể dục hàng giờ để giảm gánh nặng cho thận.
5. Thức khuya thường xuyên
Thức khuya thường xuyên sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan khác nhau trong cơ thể, thức khuya cũng làm tiêu hao lượng máu của con người, dẫn đến tinh chất của thận không đủ, cũng sẽ gây ra gánh nặng và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của thận> Lời khuyên là bạn nên thức khuya, và cố gắng đảm bảo đi ngủ trước 11 giờ.
6. Hút thuốc
Chúng ta đều biết rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe của phổi. Khi hít phải khói thuốc, phổi và thận thúc đẩy và phối hợp với nhau, điều này không chỉ gây hại cho sức khỏe của phổi mà còn gây gánh nặng và ảnh hưởng lớn đến thận. Hút thuốc lá thường xuyên có thể làm tổn thương thận khí, gây ra bệnh thận, đe doạ sức khoẻ.
Làm thế nào để duy trì sức khỏe của thận?
1. Uống đủ nước
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta phải hình thành thói quen uống nhiều nước, điều này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và trao đổi chất, thúc đẩy quá trình thải độc tố và chất thải ra ngoài, giúp giảm bớt gánh nặng cho thận, chỉ khi thận sạch và khỏe cơ thể mới khỏe mạnh.
2. Dâu tằm
Dâu tằm có tác dụng bổ thận và bảo vệ thận, nên bạn có thể bổ sung vào phẩu phần ăn hàng ngày của mình một lượng dâu tằm phù hợp và điều độ.
3. Hạt sen
Trong hạt sen rất giàu khoáng chất và vitamin đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể con người, hơn nữa các chất trong hạt sen còn giúp thúc đẩy quá trình bài tiết của thận, là thực phẩm bảo vệ thận rất tốt. Nam giới có thể ăn hạt sen nhiều hơn để giúp bổ thận tráng dương.
4. Vừng đen
Hạt vừng đen có chứa nhiều axit béo không bão hòa và vitamin E, có thể loại bỏ cơ thể các gốc tự do, có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, đối với nam giới, vừng đen có ích trong việc bổ thận, dưỡng thận.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-thoi-quen-cua-dan-ong-giam-dap-len-than-khien-than-bi-..
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 9 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 3 ngày, 16 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Kiến thức - 9 giờ, 9 phút trước
Dù bạn ở thành phố hay nông thôn, bạn sẽ luôn nghe thấy tiếng kêu thảm thiết của mèo vào ban đêm. Tất nhiên, chúng ta đã quen với tiếng kêu như vậy và...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 11 phút trước
Phương Trinh Jolie và Lý Bình đã kỉ niệm 2 năm bên nhau bằng bộ ảnh ngọt ngào.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 13 phút trước
Hà Anh vẫn rất xinh đẹp ở những tháng cuối thai kì.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 16 phút trước
Midu và bạn thân là đạo diễn Luk Vân đã có những phản ứng khác nhau khi bị chỉ trích vì được cho rằng lợi dụng Harry Lu.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 43 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 43 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 13 giờ, 35 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 13 giờ, 47 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 13 giờ, 47 phút trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 15 giờ, 57 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 15 giờ, 3 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 3 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 16 giờ, 43 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 16 giờ, 23 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 17 giờ, 55 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 17 giờ, 59 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 17 giờ, 59 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 21 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 17 giờ, 21 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 17 giờ, 21 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.