Thứ ba, 01/07/2025
Theo các bác sĩ, 6 hành vi sau đây của đàn ông đang khiến thận bị tổn thương nặng.
1. Uống ít nước
Rất nhiều các bạn nam uống ít nước trong sinh hoạt hàng ngày, điều này gây hại lớn cho thận. Bởi khi thận chuyển hóa chất thải và rác thải thì thận cần nước để hỗ trợ. Cơ thể thiếu nước, dẫn đến thận không đủ nước, không cung cấp đủ nước kịp thời để hỗ trợ thận làm việc, điều này sẽ gây ra một lượng lớn chất độc và rác thải tích tụ trong thận, tạo gánh nặng và tổn hại cho thận.
2. Thích ăn mặn
Khẩu vị của một số đàn ông thường ăn mặn, điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, lâu ngày nó sẽ dẫn đến huyết áp tăng lên, máu thận không thể duy trì thể tích bình thường, từ đó sẽ có nguy cơ xuất hiện bệnh thận.
3. Thích uống rượu bia
Không ít đàn ông thường hay rủ nhau đi uống rượu bia và chúng ta đều biết rằng rượu bia sẽ làm tổn thương gan, gây xơ gan. Uống nhiều rượu bia có thể dẫn đến tăng axit uric, gây nguy cơ mắc bệnh gút, tắc ống thận và gây suy thận, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe.
4. Ít vận động mà không tập thể dục
Nếu ngồi lâu và không vận động, khoang bụng sẽ chịu nhiều áp lực làm cho quá trình lưu thông máu của phần dưới cơ thể bị chậm lại, quá trình lưu thông máu bị cản trở, khí và huyết của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Hơn nữa, kinh mạch thận thông với kinh mạch bàng quang, ngồi lâu sẽ gây áp lực trong kinh mạch bàng quang, khí và huyết không được thông suốt, chức năng của bàng quang không bình thường, cũng có thể gây ra các vấn đề về thận. Vì vậy, mọi người nên đứng dậy vươn vai, tập thể dục hàng giờ để giảm gánh nặng cho thận.
5. Thức khuya thường xuyên
Thức khuya thường xuyên sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan khác nhau trong cơ thể, thức khuya cũng làm tiêu hao lượng máu của con người, dẫn đến tinh chất của thận không đủ, cũng sẽ gây ra gánh nặng và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của thận> Lời khuyên là bạn nên thức khuya, và cố gắng đảm bảo đi ngủ trước 11 giờ.
6. Hút thuốc
Chúng ta đều biết rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe của phổi. Khi hít phải khói thuốc, phổi và thận thúc đẩy và phối hợp với nhau, điều này không chỉ gây hại cho sức khỏe của phổi mà còn gây gánh nặng và ảnh hưởng lớn đến thận. Hút thuốc lá thường xuyên có thể làm tổn thương thận khí, gây ra bệnh thận, đe doạ sức khoẻ.
Làm thế nào để duy trì sức khỏe của thận?
1. Uống đủ nước
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta phải hình thành thói quen uống nhiều nước, điều này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và trao đổi chất, thúc đẩy quá trình thải độc tố và chất thải ra ngoài, giúp giảm bớt gánh nặng cho thận, chỉ khi thận sạch và khỏe cơ thể mới khỏe mạnh.
2. Dâu tằm
Dâu tằm có tác dụng bổ thận và bảo vệ thận, nên bạn có thể bổ sung vào phẩu phần ăn hàng ngày của mình một lượng dâu tằm phù hợp và điều độ.
3. Hạt sen
Trong hạt sen rất giàu khoáng chất và vitamin đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể con người, hơn nữa các chất trong hạt sen còn giúp thúc đẩy quá trình bài tiết của thận, là thực phẩm bảo vệ thận rất tốt. Nam giới có thể ăn hạt sen nhiều hơn để giúp bổ thận tráng dương.
4. Vừng đen
Hạt vừng đen có chứa nhiều axit béo không bão hòa và vitamin E, có thể loại bỏ cơ thể các gốc tự do, có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, đối với nam giới, vừng đen có ích trong việc bổ thận, dưỡng thận.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-thoi-quen-cua-dan-ong-giam-dap-len-than-khien-than-bi-..
Một nghiên cứu kéo dài 22 năm của Đại học Bắc Kinh cho thấy, việc...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Tuổi thọ là một trong những bí ẩn lớn nhất của cuộc sống. Tất cả chúng ta đều hy vọng sống lâu hơn, nhưng tuổi thọ là một số phận khó có thể kiểm...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Ung thư không phải lúc nào cũng được phát hiện qua các chỉ số máu thông thường. Hiểu đúng về các phương pháp tầm soát và chủ động kết hợp nhiều loại xét nghiệm...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Các chuyên gia một lần nữa phát đi cảnh báo về thói quen ăn trứng luộc không đúng cách, đặc biệt là lòng đỏ, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như tắc...
Chăm con - 2 ngày, 12 giờ trước
Trẻ nói sớm hay nói muộn, ai thông minh hơn? Đây là câu hỏi khiến không ít bậc cha mẹ băn khoăn khi quan sát quá trình phát triển ngôn ngữ của con. Không...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Đột tử thường đến bất ngờ, nhưng cơ thể không hoàn toàn "im lặng" trước khi nó xảy ra. Theo bác sĩ chuyên khoa tại Bắc Kinh, có ít nhất 10 dấu hiệu nguy...
Kiến thức - 2 giờ, 37 phút trước
Một tin vui lớn vừa đến với hàng triệu người thuộc diện bảo trợ xã hội trên cả nước: mức trợ cấp xã hội hàng tháng sẽ tăng mạnh tới 38,9%.
Kiến thức - 2 giờ, 37 phút trước
Theo quy định mới, sẽ có những trường hợp này được hoàn trả tiền đóng BHYT năm 2025, người dân nên nắm chắc kẻo mất quyền lợi.
Kiến thức - 2 giờ, 37 phút trước
Ngoài 2 quyền lợi trên, khi Luật BHXH năm 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày hôm nay (1/7) người lao động tham gia BHXH sẽ được hưởng thêm nhiều chính sách khác....
Kiến thức - 2 giờ, 38 phút trước
Luật BHXH mới có hiệu lực từ 01/7/2025 quy định 3 trường hợp bị tạm dừng việc hưởng lương hưu, trợ cấp BHXH hằng tháng.
Đời sống số - 2 giờ, 54 phút trước
Rất hay! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui để kiểm tra xem bạn đã tích lũy được bao nhiêu "công đức" – hiểu theo nghĩa nhẹ nhàng là bạn đang sống...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước
Màn công khai rần rần này của Miu Lê khiến netizen đứng ngồi không yên.
Tin trong ngày - 2 giờ, 59 phút trước
Ba phường Cầu Giấy, Nghĩa Đô, Yên Hòa đã tổ chức lễ trao các quyết định của thành phố Hà Nội về công tác cán bộ.
Tin trong ngày - 2 giờ, 59 phút trước
Luật Cán bộ, công chức sửa đổi có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 với nhiều điểm mới, đáng chú ý là quy định trong việc tuyển dụng công chức.
Tin trong ngày - 2 giờ, 60 phút trước
Căn cứ vào đề thi các môn, giáo viên dự đoán điểm thi tốt nghiệp THPT không cao. Do đó, điểm chuẩn đại học năm 2025 cũng nhiều khả năng sẽ hạ thấp hơn...
Tin trong ngày - 2 giờ, 60 phút trước
Những ngày qua, dư luận đặc biệt quan tâm đến vụ bé gái 3 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng chảy máu nghiêm trọng vùng nhạy cảm do bị xâm hại. Theo khung...
Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước
Trong hành trình chuẩn bị cho ngày cưới, nhiều cô dâu ngày nay không chỉ chú trọng váy áo hay makeup, mà còn tìm đến các liệu pháp làm đẹp bền vững – giúp...
Kiến thức - 4 giờ, 45 phút trước
Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản nhưng người dân cần hiểu đúng để không hoang...
Chăm con - 4 giờ, 46 phút trước
Nhiều bậc cha mẹ tưởng rằng khen ngợi con bằng những lời “có cánh” sẽ giúp trẻ tự tin hơn, nhưng thực tế, những kiểu khen như "Con giỏi nhất lớp" hay "Con là...
Đời sống số - 4 giờ, 47 phút trước
Ngày 2 tháng 7, thứ tư, ngày 8 tháng 6 âm lịch, là sự kết hợp của thiên can và địa chi của năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Nhâm Thân. Dưới sự...
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Người dân cần đặc biệt lưu ý 3 mốc thời gian quan trọng khi sang tên sổ đỏ.
Tin trong ngày - 4 giờ, 47 phút trước
So với luật cũ, luật mới bổ sung thêm 2 đối tượng mới được được rút BHXH 1 lần kể từ ngày hôm nay 1/7/2025.
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Mức lương khởi điểm cho sinh viên tốt nghiệp ngành này được đánh giá là khá cao so với mặt bằng chung lại dễ xin việc.
Kiến thức - 4 giờ, 20 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, người lao động tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) sẽ không còn dễ dàng rút BHXH một lần như trước, ngoại trừ một số trường hợp đặc biệt.
Tin trong ngày - 4 giờ, 20 phút trước
Chính thức từ hôm nay, người dân sẽ đỡ tốn thời gian công sức hơn khi có thể làm thủ tục chuyển đất nông nghiệp lên đất thổ cư tại ngay xã nơi mình...
Tin trong ngày - 4 giờ, 21 phút trước
Đại học Ngoại thương vừa công bố đề án tuyển sinh năm 2025 với nhiều điểm mới đáng chú ý, đặc biệt là sự thay đổi trong phương thức xét tuyển đối với thí...