Dòng nước lũ chảy cuồn cuộn trên đường ở Lai Châu
6 mẹo giúp bạn lấy lại cảm giác ngon miệng
Chán ăn, ăn không ngon miệng có thể do một số nguyên nhân khác nhau gây ra, ví dụ như stress, lo âu, trầm cảm hoặc ăn một chế độ ăn uống không khoa học...
Nếu bạn không cảm thấy đói và không còn cảm giác ngon miệng, có thể cơ thể bạn đang gặp vấn đề gì đó dẫn đến chán ăn. Chán ăn, ăn không ngon miệng có thể do một số nguyên nhân khác nhau gây ra, ví dụ như stress, mất đi người thân, lo âu, trầm cảm hoặc ăn một chế độ ăn uống không khoa học trong thời gian dài để giảm cân. Uống quá nhiều rượu và trầm cảm cũng có thể làm giảm sự ngon miệng. Vì vậy, nếu bạn muốn tìm lại cảm giác ngon miệng, hãy tham khảo một số gợi ý sau đây.
1. Thêm rau đắng vào trong bữa ăn
Rau đắng không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn kích thích cảm giác thèm ăn. Các loại rau có vị đắng như cải tàu bay, cải xoăn, rau diếp sẽ giúp bạn tìm lại cảm giác ngon miệng.
Ảnh minh họa
2. Tập thể dục trước khi bạn ngồi xuống ăn
Hãy đi bộ hoặc chạy bộ trước bữa ăn của bạn. Bằng cách vận động, bạn sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn và cơ thể sẽ bắt đầu gửi tín hiệu yêu cầu bạn bổ sung. Vận động cũng sẽ cung cấp cho bạn một cảm giác ngon miệng, ăn uống lành mạnh.
3. Ăn gừng
Gừng chứa rất nhiều dược tính và một trong số đó là làm gia tăng cảm giác thèm ăn của bạn. Nếu bạn mất cảm giác ngon miệng do chướng bụng hay đầy hơi, bạn nên ngậm muối với gừng. Muối và gừng giúp giải phóng khí và làm bạn thấy đói hơn.
4. Ớt bột cay
Ớt bột cay không chỉ là gia vị cho món ăn mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Thêm một chút ớt bột cay vào món ăn sẽ giúp bạn muốn ăn nhiều hơn trước.
5. Giải quyết các vấn đề hoặc căng thẳng
Hãy tìm ra nguyên nhân làm bạn mất cảm giác ngon miệng. Nguyên nhân có thể do căng thẳng quan đến gia đình hay công việc. Hãy cố gắng giải quyết những vấn đề này càng sớm càng tốt. Bạn sẽ trừng phạt cơ thể nhiều hơn, khi bạn từ chối nuôi dưỡng nó.
Ảnh minh họa
6. Hãy tập yoga hoặc thiền hàng ngày
Một số tư thế yoga hoặc thiền định có thể giúp tăng cường tiêu hóa và tăng sự thèm ăn của bạn. Bạn có thể dễ dàng tập yoga và thiền trong nhà riêng của mình.
Điều quan trọng nhất là có một bữa ăn lành mạnh. Không ăn hoặc ăn bữa ăn không lành mạnh có thể làm thay đổi tâm trạng của bạn, làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, gây ra bệnh tật, làm cho bạn dễ cáu kỉnh và tạo ra rất nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Bác sĩ cảnh báo: 6 mùi hương âm thầm gây suy thận nhiều người ngửi mỗi ngày mà không hề hay biết
Bác sĩ chuyên khoa thận Hồng Vĩnh Tường (Đài Loan), ngoài chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, việc hít phải các mùi hương hóa học tồn tại trong không gian sống hằng ngày trong thời gian dài cũng là nguyên nhân âm thầm gây tổn thương nghiêm trọng cho thận.
4 cách uống bột sắn dây hỗ trợ tăng vòng 1, chị em vòng một 'khiêm tốn' đừng bỏ qua
Theo kinh nghiệm dân gian, bột sắn dây còn được cho là có thể hỗ trợ chăm sóc làn da và cải thiện vòng một.
Nhiều người ngâm rau với nước muối để 'khử độc', không ngờ mắc 3 sai lầm khiến rau mất chất
Ngâm rau với nước muối được nhiều người xem là cách làm sạch hiệu quả, nhưng nếu áp dụng sai cách hoặc quá lạm dụng, thói quen này không những không giúp loại bỏ hóa chất mà còn có thể làm hao hụt một phần dưỡng chất trong rau.
Năm loại đồ uống đã được thêm vào "danh sách gây hại cho thận". Ngay cả khi thích cũng nên kiểm soát lượng tiêu thụ
Thận, với vai trò là cơ quan chuyển hóa quan trọng, đảm nhiệm nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ chất thải.
Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình lần đầu cắt bỏ tiền ung thư dạ dày bằng nội soi, không cần mổ
Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình vừa thực hiện thành công điều trị tổn thương tiền ung thư dạ dày bằng kỹ thuật cắt tách dưới niêm mạc qua nội soi (Endoscopic Submucosal Dissection - ESD).
Nhắc nhở một lần nữa: Hãy ngừng ăn loại bánh bao hấp này ngay lập tức! Nó gây hại cho gan, thận và não; đừng ăn nó vào bữa sáng mỗi ngày
Nhiều người có thể thắc mắc: Chẳng phải bánh bao hấp là một món ăn nhẹ và dễ tiêu hóa sao? Làm sao chúng có thể gây hại cho gan, thận hoặc não bộ?
Đang tải tin nổi bật...
Liên kết hữu ích
Năm loại đồ uống đã được thêm vào "danh sách gây hại cho thận". Ngay cả khi thích cũng nên kiểm soát lượng tiêu thụ
Thận, với vai trò là cơ quan chuyển hóa quan trọng, đảm nhiệm nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ chất thải.
Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình lần đầu cắt bỏ tiền ung thư dạ dày bằng nội soi, không cần mổ
Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình vừa thực hiện thành công điều trị tổn thương tiền ung thư dạ dày bằng kỹ thuật cắt tách dưới niêm mạc qua nội soi (Endoscopic Submucosal Dissection - ESD).
Nhắc nhở một lần nữa: Hãy ngừng ăn loại bánh bao hấp này ngay lập tức! Nó gây hại cho gan, thận và não; đừng ăn nó vào bữa sáng mỗi ngày
Nhiều người có thể thắc mắc: Chẳng phải bánh bao hấp là một món ăn nhẹ và dễ tiêu hóa sao? Làm sao chúng có thể gây hại cho gan, thận hoặc não bộ?
Nhiều loại ung thư là do tiết kiệm quá mức! 5 thói quen này rất nguy hiểm, hãy nhanh chóng chia sẻ thông tin này với gia đình bạn!
Khi về hưu, nhiều người lớn tuổi tuân theo nguyên tắc tiết kiệm và tằn tiện, dành dụm từng đồng cho thức ăn, điện và các lần khám sức khỏe định kỳ suốt cuộc đời. Trong suy nghĩ của mọi người, tiết kiệm là một điều tốt, là dấu hiệu của việc coi trọng gia đình và giỏi quản lý tiền bạc.
Đừng bao giờ ăn quá nhiều ba loại trứng này! Một loại có thể gây hại cho gan và thận, một loại có khả năng gây ung thư, và một loại lại chứa đầy vi khuẩn!
Theo bạn, loại thức ăn nào phù hợp với Chiến binh Biến hình, và loại thức ăn nào ngon bất kể được chế biến như thế nào?
Bã nhờn vùng kín nam không phải là vấn đề nhỏ! Các bác sĩ cho biết vệ sinh vùng kín đúng cách có thể ngăn ngừa ba bệnh và thậm chí cải thiện sức khỏe tình dục
Nhiều người đàn ông coi việc vệ sinh vùng kín như một "việc phụ": chỉ cần tráng qua loa rồi thôi, và những người có bao quy đầu dài thậm chí còn không buồn kéo nó xuống.
Cựu diễn viên Thủy Tiên: 'Nếu giờ gom lại hết những vé máy bay mà anh Johnathan Hạnh Nguyễn từng đi theo tôi, có khi lấp đầy được một căn phòng lớn'
Chuyện tình giữa doanh nhân Johnathan Hạnh Nguyễn và bà Lê Hồng Thủy Tiên từng khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi màn theo đuổi đặc biệt của "vua hàng hiệu" dành cho người đẹp kém mình 19 tuổi.
5 người con của Nam Phương Hoàng hậu và Vua Bảo Đại hiện tại thế nào?
Hoàng hậu Nam Phương và Vua Bảo Đại có với nhau 5 người con gồm: Thái tử Bảo Long, hoàng tử Bảo Thăng và 3 công chúa Phương Mai, Phương Liên, Phương Dung. Hiện tại họ thế nào?
Thứ nữ của vua Bảo Đại và Hoàng hậu Nam Phương - Công chúa Phương Liên: Hiện vẫn còn sống, hạnh phúc bên chồng là nhân viên ngân hàng và hai con gái
Công chúa Nguyễn Phước Phương Liên là người con thứ ba của vua Bảo Đại và Hoàng hậu Nam Phương. Dù xuất thân trong gia đình hoàng tộc cuối cùng của Việt Nam, cuộc đời bà lại gắn với những năm tháng lưu vong, sự kín đáo và một cuộc sống bình dị nơi đất khách.
Ông trời cho Từ Hy Viên lá bài đẹp nhưng cô vẫn thua trắng tay khi dính vào tình yêu: Mỗi ngày ăn 3 miếng cơm để giữ dáng 42kg, cấm người khác chạm vào tóc, thế mà vì tình yêu mà bỏ hết, cuối cùng ra đi ở tuổi 49
Trước khi qua đời ở tuổi 49, Từ Hy Viên từng là một trong những minh tinh đình đám nhất châu Á nhờ vai Sam Thái trong Vườn Sao Băng. Từ đỉnh cao danh vọng đến cuộc hôn nhân nhiều sóng gió, cuộc đời của nữ diễn viên luôn thu hút sự quan tâm của công chúng.
Danh sách đầy đủ các cá nhân đoạt giải thưởng tại World Cup 2026: Mbappe giành Chiếc giày vàng, Rodri giành Quả bóng vàng
Trận chung kết World Cup 2026 đã minh họa hoàn hảo sự tương tác giữa tinh thần đồng đội và chủ nghĩa cá nhân trong bóng đá.
Sao Việt 19/7: Hình ảnh của 'Ngọc Hoàng' Quốc Khánh sau tin đồn mắc bệnh hiểm nghèo; Thu Thủy sau 8 năm cưới chồng kém 10 tuổi
Tin sao Việt 19/7: Khoảnh khắc mới nhất của 'Ngọc Hoàng' Quốc Khánh bên các đồng nghiệp thân thiết gây chú ý. Dòng trạng thái của ca sĩ Thu Thuỷ sau 8 năm lấy chồng kém tuổi khiến dân tình ghen tỵ.
Tử vi 12 con giáp ngày 20/7/2026: Tuổi Thân sự nghiệp khởi sắc, Tý cẩn trọng trong giao tiếp
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 20/7/2026.
Vợ trẻ kém 15 tuổi của NSND Công Lý có thái độ với chồng gây tranh cãi
Mới đây, Ngọc Hà - vợ NSND Công Lý - đăng tải một đoạn video trên TikTok kể về một tình huống nhỏ trong cuộc sống gia đình. Câu chuyện tưởng chừng đơn giản nhưng lại nhận được nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng.
Cô bé 2 tuổi từng nổi tiếng cả nước, giờ gặp gánh nặng kinh tế, làm nail cùng chồng mưu sinh ở Mỹ
Từng là ca sĩ nhí nổi tiếng Việt Nam, gắn liền với tuổi thơ của nhiều thế hệ qua loạt ca khúc như Con cò bé bé, Cháu yêu bà, Một con vịt, Xuân Mai hiện có cuộc sống giản dị tại Mỹ. Sau hơn 20 năm định cư, cô cùng chồng làm nail tại Mỹ để chăm lo cho gia đình.
Không ghi được bàn thắng nào, tại sao cầu thủ Rodri lại giành Quả bóng vàng tại World Cup 2026?
Tại lễ trao giải World Cup 2026 giữa Mỹ và Mexico hồi tháng 7, áo đấu của các cầu thủ Tây Ban Nha vẫn còn dính cỏ vụn từ trận thắng Argentina trong hiệp phụ ở trận chung kết.
Phát hiện nguyên nhân chính gây ung thư trực tràng – nó có nguy cơ ung thư cao gấp 10 lần so với đồ chiên rán
Bà Lưu, 57 tuổi, rất cẩn thận về chế độ ăn uống của mình và không bao giờ ăn đồ chiên rán như gà rán, bánh quẩy hay thịt viên chiên. Bà tin rằng việc tránh đồ chiên rán sẽ bảo vệ sức khỏe đường ruột của mình.
Bác sĩ thừa nhận: Khi được chẩn đoán mắc bệnh gan nhiễm mỡ, cần phải tránh ngay ba loại bữa sáng này, vì gan không thể chịu đựng được chúng
Việc đột ngột xuất hiện dấu hiệu "gan nhiễm mỡ" trong kết quả khám sức khỏe có thể gây hoang mang cho nhiều người trước đây cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh.
Bác sĩ cảnh báo: 6 mùi hương âm thầm gây suy thận nhiều người ngửi mỗi ngày mà không hề hay biết
Bác sĩ chuyên khoa thận Hồng Vĩnh Tường (Đài Loan), ngoài chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, việc hít phải các mùi hương hóa học tồn tại trong không gian sống hằng ngày trong thời gian dài cũng là nguyên nhân âm thầm gây tổn thương nghiêm trọng cho thận.
4 cách uống bột sắn dây hỗ trợ tăng vòng 1, chị em vòng một 'khiêm tốn' đừng bỏ qua
Theo kinh nghiệm dân gian, bột sắn dây còn được cho là có thể hỗ trợ chăm sóc làn da và cải thiện vòng một.
Nhiều người ngâm rau với nước muối để 'khử độc', không ngờ mắc 3 sai lầm khiến rau mất chất
Ngâm rau với nước muối được nhiều người xem là cách làm sạch hiệu quả, nhưng nếu áp dụng sai cách hoặc quá lạm dụng, thói quen này không những không giúp loại bỏ hóa chất mà còn có thể làm hao hụt một phần dưỡng chất trong rau.
Năm loại đồ uống đã được thêm vào "danh sách gây hại cho thận". Ngay cả khi thích cũng nên kiểm soát lượng tiêu thụ
Thận, với vai trò là cơ quan chuyển hóa quan trọng, đảm nhiệm nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ chất thải.
Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình lần đầu cắt bỏ tiền ung thư dạ dày bằng nội soi, không cần mổ
Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình vừa thực hiện thành công điều trị tổn thương tiền ung thư dạ dày bằng kỹ thuật cắt tách dưới niêm mạc qua nội soi (Endoscopic Submucosal Dissection - ESD).
Nhắc nhở một lần nữa: Hãy ngừng ăn loại bánh bao hấp này ngay lập tức! Nó gây hại cho gan, thận và não; đừng ăn nó vào bữa sáng mỗi ngày
Nhiều người có thể thắc mắc: Chẳng phải bánh bao hấp là một món ăn nhẹ và dễ tiêu hóa sao? Làm sao chúng có thể gây hại cho gan, thận hoặc não bộ?
Nhiều loại ung thư là do tiết kiệm quá mức! 5 thói quen này rất nguy hiểm, hãy nhanh chóng chia sẻ thông tin này với gia đình bạn!
Khi về hưu, nhiều người lớn tuổi tuân theo nguyên tắc tiết kiệm và tằn tiện, dành dụm từng đồng cho thức ăn, điện và các lần khám sức khỏe định kỳ suốt cuộc đời. Trong suy nghĩ của mọi người, tiết kiệm là một điều tốt, là dấu hiệu của việc coi trọng gia đình và giỏi quản lý tiền bạc.
Đừng bao giờ ăn quá nhiều ba loại trứng này! Một loại có thể gây hại cho gan và thận, một loại có khả năng gây ung thư, và một loại lại chứa đầy vi khuẩn!
Theo bạn, loại thức ăn nào phù hợp với Chiến binh Biến hình, và loại thức ăn nào ngon bất kể được chế biến như thế nào?
Tử vi 12 con giáp ngày 21/7/2026: Tuổi Mùi được quý nhân nâng đỡ, Tỵ nên cẩn trọng trong mọi quyết định
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 21/7/2026.
Bố Tạ Đình Phong: "Tôi đã có năm bạn gái và cưới hai người vợ, nhưng thực ra tôi rất chung thủy"
Tạ Hiền (bố của Tạ Đình Phong) được mệnh danh là tài tử hào hoa bậc nhất làng giải trí Hồng Kông. Bên cạnh sự nghiệp thành công, ông trải qua nhiều cuộc tình đình đám trong đó có 2 cuộc hôn nhân tan vỡ và mối tình "ông - cháu" gây xôn xao.
Đúng ngành có còn là “Tấm vé vàng” để phát triển sự nghiệp?
Đúng ngành hay trái ngành không còn là câu chuyện của riêng người mới tốt nghiệp. Khi thị trường lao động liên tục biến động, lựa chọn nghề nghiệp cần được nhìn nhận từ nhiều khía cạnh thay vì chỉ dựa trên tấm bằng.
Tạ Hiền đột ngột qua đời, Tạ Đình Phong cuối cùng đã làm trái với nguyện vọng của bố, thái độ của bạn gái cũ CoCo mới bất ngờ
Thông tin về sự ra đi của nam diễn viên gạo cội Hong Kong Tạ Hiền ở tuổi 89 đang nhận được sự quan tâm và thương tiếc từ đông đảo người hâm mộ. Trước đó vài tháng, hình ảnh ông xuất hiện với vẻ ngoài gầy yếu bên cạnh hai cháu trai đã khiến nhiều người không khỏi lo lắng.
Bố Tạ Đình Phong qua đời, di chúc đã được công bố: 90% tài sản để lại cho con dâu cũ Trương Bá Chi và cháu nội, Vương Phi không có tên
Tài tử Tạ Hiền - bố của Tạ Đình Phong đột ngột qua đời ở tuổi 89.
Màu vàng là lựa chọn hoàn hảo cho mùa hè; nó trẻ trung hơn màu đen và sành điệu hơn màu trắng, toát lên vẻ sang trọng và sức sống
Mọi người thường chọn màu sắc khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và mùa. Bên cạnh hai màu đen và trắng phổ biến, bạn nên thử các bảng màu khác để tránh làm cho trang phục trở nên đơn điệu.
Bố Tạ Đình Phong qua đời ở tuổi 89, tiết lộ bức ảnh cuối cùng nam tài tử chụp cùng con trai
Truyền thông Hoa ngữ mới đây đồng loạt đưa tin tài tử gạo cội Tạ Hiền qua đời ở tuổi 89. Tạ Đình Phong sau đó cũng đăng tải thông tin buồn lên trang cá nhân.
Chứng chỉ tiền gửi là gì? Khác biệt với gửi tiết kiệm thế nào? Có nên mua thay vì gửi tiết kiệm?
Bạn đọc Minh Khôi (Hải Phòng) gửi câu hỏi: "Tôi thấy một số ngân hàng phát hành chứng chỉ tiền gửi với lãi suất cao hơn gửi tiết kiệm. Vậy chứng chỉ tiền gửi là gì và có nên lựa chọn sản phẩm này thay cho gửi tiết kiệm?"
Nghị quyết 28 quy định đối tượng này được miễn thuế TNCN 2 năm, giảm 50% trong 4 năm tiếp theo, cụ thể là ai? Cần đáp ứng điều kiện gì?
Theo Nghị quyết 28/2026/QH16, chuyên gia và nhà khoa học đáp ứng điều kiện theo quy định sẽ được miễn thuế thu nhập cá nhân (TNCN) trong 2 năm đầu và giảm 50% số thuế phải nộp trong 4 năm tiếp theo.
Cựu Hoa hậu Việt mang vương miện 3 tỷ đồng đi kiểm định, nhận kết quả ‘kim cương giả hết’
Một chiếc vương miện từng được công bố trị giá 3 tỷ đồng vừa trở thành tâm điểm chú ý sau khi cựu Hoa hậu Doanh nhân Toàn cầu 2023 Nguyễn Thị Thảo đăng tải video mang vật phẩm này đi kiểm định.