Thứ bảy, 27/04/2024
Theo nghiên cứu, mỗi khẩu phần trái cây bổ sung ăn hàng ngày giúp giảm 7% nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, một số loại trái cây có thể ngăn ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng của các bệnh khác nhau. Dưới đây là một số lợi ích chưa biết của các loại trái cây yêu thích của chúng ta.
1. Anh đào có thể ngăn ngừa đau khớp
Những gì chúng ta ăn ảnh hưởng đến sức mạnh của xương và khớp. Vì vậy, nếu bạn bị đau khớp, bạn nên bổ sung một phần quả anh đào vào chế độ ăn uống hàng ngày. Loại trái cây thơm ngon này có chứa các hợp chất được gọi là anthocyanin giúp làm dịu chứng viêm. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước ép anh đào tươi hoặc anh đào ngọt có thể làm giảm tần suất các bệnh gút tấn công.
2. Dưa hấu có thể giảm chuột rút
Dưa hấu là một món ăn nhẹ trước và sau khi tập luyện rất tốt. Nhờ hàm lượng nước, chất chống oxy hóa và axit amin cao có tác dụng hoàn hảo đến hiệu quả tập luyện. Dưa hấu cũng chứa kali, có thể làm dịu chứng chuột rút trong quá trình tập luyện cường độ cao.
3. Bơ có thể bảo vệ làn da của bạn
Tất cả những người yêu thích bơ sẽ rất vui khi biết rằng loại quả này có thể trì hoãn quá trình lão hóa. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng các hợp chất chứa trong nó có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nguyên nhân gây ra nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
4. Chuối có thể ngăn ngừa sỏi thận
Chuối giàu kali có thể ngăn ngừa sỏi thận cực kỳ hiệu quả. Loại quả này cũng chứa nhiều vitamin B6, giúp gan và thận loại bỏ các hóa chất không mong muốn; magie giúp ngăn ngừa sự tích tụ của các tinh thể canxi oxalat.
5. Quả việt quất cải thiện chức năng não bộ
Quả việt quất được gọi là siêu thực phẩm, chúng có một số đặc tính tốt cho sức khỏe, một số đặc tính này ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ. Việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, đồng thời có thể cải thiện trí nhớ.
6. Táo có thể giúp trị táo bón và tiêu chảy
Táo là một trong những loại trái cây tốt nhất cho táo bón, chúng có rất nhiều chất xơ, giúp nhiều người chữa khỏi những căn bệnh này một cách hiệu quả. Chất này là cần thiết cho nhu động ruột thích hợp. Táo cũng có thể giúp chữa các bệnh khác, chẳng hạn như tiêu chảy.
Nguồn: http://baove.congly.vn/6-loi-ich-khi-an-trai-cay-yeu-thich-ma-it-nguoi-biet-
Warning: ..
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 12 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 23 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 11 giờ, 26 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 11 giờ, 27 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 11 giờ, 27 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 28 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 28 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 9 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 12 giờ, 9 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 9 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 12 giờ, 11 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 13 giờ, 4 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 4 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 13 giờ, 5 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 5 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 5 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 13 giờ, 14 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 53 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Kiến thức - 14 giờ, 54 phút trước
Theo lời người xưa thì đây là những giấc ngủ làm giảm tuổi thọ nhất, nghe lý giải vẫn còn nhiều ý đúng.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 54 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Làm sao - 16 giờ, 30 phút trước
Không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt sao cho vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Dưới đây là những mẹo sử dụng quạt điện giúp hóa đơn tiền điện nhà bạn...