Thứ hai, 20/10/2025
Một số hành vi chính làm tăng tốc độ lão hóa của nam giới, khuyên bạn nên dừng lại kịp thời
Hút thuốc và uống rượu là “đồng phạm” chính thúc đẩy quá trình lão hóa sớm, nếu bạn hút thuốc thường xuyên, các chất độc hại trong khói thuốc có thể gây co mạch bất thường, cản trở sự vận chuyển bình thường của máu đến các cơ quan khác nhau của cơ thể và làm cho các cơ thiếu oxy, từ đó làm cho da trở nên xỉn màu. Rượu làm cơ thể mất nước, da bị mất nước có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và khiến bạn già đi trông thấy.
Thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc, quầng thâm mắt, mụn bọc dễ “tìm đến” khiến bạn trông hốc hác, mệt mỏi. Hơn nữa, thức khuya trong thời gian dài còn có thể gây hại cho các cơ quan như gan, thận, tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Không quan tâm nhiều đến chế độ ăn uống, chẳng hạn như thường xuyên ăn đồ ngọt , các phân tử đường trong đó sẽ được gắn vào các sợi protein dưới tác dụng của các enzym. Quá trình này được gọi là glycosyl hóa, là nguyên nhân chính gây ra sự lão hóa của con người và có thể làm da mất đi vẻ căng bóng, nếp nhăn tăng lên.
Ngoài ra, nếu nam giới luôn trong tình trạng áp lực cao, nó sẽ thúc đẩy quá trình giải phóng các gốc tự do trong cơ thể, từ đó phá hủy các tế bào chịu trách nhiệm kiểm soát quá trình lão hóa, dẫn đến rụng tóc và hình thành nếp nhăn sớm.
Cuối cùng, việc ham muốn quá độ cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hóa sớm ở nam giới. Nhiều nam giới khi còn trẻ cảm thấy mình cường tráng, cường tráng nên hoàn toàn không kiểm soát được ham muốn, lao vào thú vui “chăn gối” thì sớm muộn cơ thể cũng sẽ bị lão hóa sớm.
Vì vậy, nếu muốn trì hoãn quá trình lão hóa, bạn phải chú ý tránh những hành vi không đúng này, nó sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Để việc “già đi” chậm lại, ngoài yếu tố bẩm sinh, còn phụ thuộc nhiều hơn vào sự duy trì, rèn luyện, đó là tính tự giác trong cuộc sống và xây dựng các thói quen tốt. Cố gắng đạt được thói quen ăn uống tốt, uống nhiều nước, kiên trì tập thể dục, đi ngủ sớm, tránh xa rượu và thuốc lá, giữ tâm trạng vui vẻ.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-hanh-vi-se-day-nhanh-qua-trinh-lao-hoa-cua-nam-gioi-hu..
Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 11 phút trước
Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng trong việc kiểm soát đường huyết và phòng ngừa...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 24 phút trước
Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nếu tiêu thụ thường xuyên.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà còn góp phần quan trọng trong việc phòng ngừa...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 21 giờ trước
Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với mức giá vô cùng hấp dẫn. Đó chính là...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Hầu hết chúng ta thường cho rằng đau vai chỉ là triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp hay do ngồi sai tư thế. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơn đau...
Kiến thức - 9 giờ, 56 phút trước
Trong thời đại AI, không phải nghề nào cũng bị thay thế. Điều quan trọng là chọn đúng hướng đi - nơi con người vẫn giữ vai trò trung tâm.
Tin trong ngày - 9 giờ trước
Từ năm 2026, hàng triệu người lao động sẽ được giảm hoặc miễn thuế thu nhập cá nhân (TNCN) sau khi Ủy ban Thường vụ Quốc hội chính thức thông qua Nghị quyết điều...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 20 phút trước
Chia sẻ của Á hậu Vũ Thuý Quỳnh đang được cộng đồng mạng quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 21 phút trước
Hoa hậu H'Hen Niê cùng gia đình hạnh phúc mừng đầy tháng con gái. Con gái nàng Hậu trộm vía bụ bẫm, sở hữu làn da trắng hồng, sống mũi cao giống ba Tuấn...
Tin trong ngày - 9 giờ, 28 phút trước
Với các địa phương bị ảnh hưởng bão lũ, ngoài nguồn hỗ trợ của Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Công đoàn sẽ chủ động hỗ trợ đoàn viên khó khăn mức 02 triệu...
Làm sao - 10 giờ, 34 phút trước
Khi đứng trước một sạp ổi, nhiều người không khỏi băn khoăn nên chọn quả có vỏ sần sùi hay nhẵn bóng, quả to hay nhỏ, màu xanh hay đã ngả vàng? Dưới đây...
Đời sống trẻ - 10 giờ, 43 phút trước
Với tổng thu nhập 25 triệu mỗi tháng, một cặp vợ chồng trẻ ở Hà Nội đã tự tin dọn ra ở riêng để tìm kiếm sự "tự do". Nhưng chỉ sau ba tháng,...
Kiến thức - 10 giờ, 20 phút trước
Có 3 nhóm đối tượng được dự báo sẽ chịu ảnh hưởng rõ rệt khi bảng giá đất mới bắt đầu có hiệu lực từ đầu năm 2026.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 20 phút trước
Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Hotgirl, hotboy - 10 giờ, 21 phút trước
Lễ ăn hỏi của Phan Hoàng và Khánh Linh nhận được sự quan tâm đặc biệt trên mạng xã hội.
Tin trong ngày - 10 giờ, 21 phút trước
Sau gần 1 tuần, vụ việc Shark Bình (tên thật Nguyễn Hòa Bình, SN 1981) bị khởi tố, bắt tạm giam cùng đồng phạm liên quan đến dự án AntEx vẫn là chủ đề...
Du lịch Việt - 10 giờ, 23 phút trước
Làng văn hóa du lịch cộng đồng Quỳnh Sơn (Lạng Sơn) và thôn Lô Lô Chải (Tuyên Quang) tự hào góp mặt trong số 52 ngôi làng được vinh danh “Làng du lịch tốt...
Tin trong ngày - 13 giờ, 35 phút trước
Hai ngày qua, rất nhiều clip, hình ảnh trên mạng xã hội đăng tải về dinh thự 500 tỉ đồng tại phường Hưng Phú, TP Cần Thơ của Ngân Collagen (tên thật Trần Thị...
Kiến thức - 13 giờ, 56 phút trước
Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có hiệu lực từ đầu năm 2025 đã sửa đổi quy định về tín hiệu đèn giao thông, người dân chú ý.
Tin trong ngày - 13 giờ, 19 phút trước
Nghị định 44/2025 về quản lý lao động, tiền lương, thù lao, tiền thưởng trong doanh nghiệp nhà nước có hiệu lực từ 15/4.
Đời sống số - 13 giờ, 28 phút trước
Ngày 20 tháng 10, tức thứ Hai, ngày 29 tháng 8 âm lịch , đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Nhâm Tuất. Những con giáp nào cần đặc biệt thận...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 47 phút trước
Tin sao Việt 19/10/2025: Dân mạng sôi nổi dự đoán danh tính cô gái trong bức hình mà Tăng Duy Tân đăng tải là Bích Phương. Bình An cho biết bản thân sắp chạm...
Đời sống số - 14 giờ, 49 phút trước
Hãy tưởng tượng có 4 loài hoa tuyệt đẹp trước mặt bạn, mỗi loài mang một ý nghĩa sâu sắc về vận mệnh và tính cách. Chọn bông hoa khiến bạn thấy đẹp nhất,...
Tin trong ngày - 14 giờ, 59 phút trước
Với mong mỏi về một cuộc sống tuổi già yên bình nơi thôn dã, ông Kim, một cựu giảng viên đại học 67 tuổi, đã quyết định rời thành phố về quê xây dựng...
Kiến thức - 14 giờ trước
Các cá nhân sở hữu biển số nằm trong nhóm bị thu hồi sẽ phải tuân thủ theo quy định, trường hợp không thực hiện đúng sẽ bị xử phạt lên tới 8 triệu...