Thứ sáu, 10/10/2025
Giảm cân để duy trì cân nặng lý tưởng là mục tiêu của rất nhiều người. Một trong những bí quyết đó là lựa chọn loại gia vị cần thiết.
1. Ớt
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ớt là một trong những loại gia vị hàng đầu giúp ích cho việc giảm cân. Nhờ có chứa rất nhiều chất capsaicin, ớt có tác dụng tiêu hao mỡ thừa, làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và góp phần làm giảm lượng calo bạn nạp vào cơ thể.
2. Gừng
Gừng tươi hay gừng bột đều có tác dụng giảm cân rất tốt. Gừng còn có lợi cho đường ruột của bạn. Gừng hoạt động như một chất giúp bạn kiềm chế cảm giác thèm ăn.
Các chuyên gia khuyên bạn nên thêm gừng vào chế biến các món ăn hoặc uống trà gừng thường xuyên để cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng như giúp bạn có được cân nặng lý tưởng.
3. Hạt tiêu đen
Đây cũng là một gia vị cực tốt hỗ trợ quá trình giảm cân cho bạn. Hạt tiêu đen được chứng minh có tác dụng kích thích sự phân hủy các tế bào mỡ, đốt cháy lượng mỡ dư thừa.
Ngoài ra, tiêu đen còn làm tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng bài tiết mồ hôi, đi tiểu đều đặn, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, điều này cũng rất có lợi cho việc giảm cân.
4. Mù tạt
Mù tạt có tác dụng hỗ trợ chế độ ăn kiêng, bởi hàm lượng chất xơ trong mù tạt giúp bạn có cảm giác no lâu hơn. Mù tạt cũng đẩy nhanh sự trao đổi chất trong cơ thể bạn.
5. Nghệ
Nghệ có vô số công dụng vàng đối với sức khỏe, trong đó có việc hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Bởi củ nghệ giúp ức chế sự phát triển và tăng trưởng của các mô mỡ trong máu.
6. Quế
Các chất như limonene, lipolytic trong quế có tác dụng như lợi tiểu, loại bỏ các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa như đầy hơi, đầy bụng và cải thiện hệ tiêu hóa. Các nghiên cứu cũng chứng minh quế rất hữu ích trong việc giảm sự thèm ăn, từ đó bạn sẽ giảm cân hiệu quả.
Kỳ hành kinh là giai đoạn nhạy cảm khiến phụ nữ dễ mệt mỏi, cáu...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 32 phút trước
Nhiều người vẫn coi những cơn đau dạ dày, viêm loét hay mảng trắng trong miệng chỉ là "bệnh vặt", nhưng theo giới chuyên môn, đó có thể là dấu hiệu của tổn thương...
Chăm con - 19 giờ, 33 phút trước
Cha mẹ và con cái lẽ ra phải là sợi dây gắn kết bền chặt nhất trên đời. Tuy nhiên, trong nhiều gia đình, cha mẹ và con cái lại đối xử với nhau...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 17 phút trước
Những năm gần đây, nhiều người đam mê sức khỏe đã ca ngợi khoai lang là "lựa chọn hoàn hảo" để thay thế cơm và mì. Dù dùng làm bữa sáng hay món chính...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Mọc tự nhiên ở vùng núi hay nơi khe nước, bờ suối, rau dớn được ví như đặc sản “trời ban” ở miền Bắc, có thể chế biến thành nhiều món ăn giải ngấy,...
Chăm con - 2 ngày, 20 giờ trước
Trong xã hội hiện đại, khi tỷ lệ ly hôn ngày càng tăng, mô hình gia đình đơn thân ngày càng phổ biến. Dù nguyên nhân đến từ ly hôn, mất mát hay lựa...
Tâm sự - 7 giờ, 25 phút trước
Khi cuộc sống hôn nhân trở nên nhạt nhẽo, đừng đợi phép màu lớn lao, đôi khi chỉ vài thói quen nhỏ mỗi ngày lại đủ để khiến hai người tìm lại cảm giác...
Kiến thức - 7 giờ, 25 phút trước
Ở tuổi 24, cô bé xinh đẹp nhất thế giới ngày nào không chỉ là người mẫu, mà còn sáng lập thương hiệu thời trang riêng.
Kiến thức - 7 giờ, 26 phút trước
Chuyên gia nhận định thị trường bất động sản Việt Nam đang phục hồi mạnh mẽ sau giai đoạn biến động vĩ mô.
Kiến thức - 8 giờ, 30 phút trước
Ngành nghề này đang trở thành lựa chọn phổ biến trong bối cảnh hiện nay, và luôn đối mặt với tình trạng thiếu hụt nhân lực nghiêm trọng.
Tin trong ngày - 8 giờ, 30 phút trước
Ở khu vực ngập nặng nhất Thái Nguyên sau khi lũ rút, bùn nhão phủ kín đường, xe cộ và đồ đạc ngổn ngang, tài sản bị cuốn trôi, hư hỏng nhiều hộ dân...
Tin trong ngày - 8 giờ, 31 phút trước
Tính đến 16h ngày 8/10/2025, giá vàng miếng SJC được niêm yết ở mức 142,5 triệu đồng/lượng, cao nhất từ trước đến nay. Cùng với đó, vàng nhẫn cũng được các thương hiệu tăng...
Tin trong ngày - 8 giờ, 32 phút trước
Trong số những lần cứu hộ, anh Hoàng nhớ nhất là 2 tiếng đồng hồ nghẹt thở vượt qua quãng đường 1,5km nước xiết để cứu ông lão 70 tuổi bị liệt, mắc kẹt...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 33 phút trước
Phương Oanh có quy tắc tài chính, kinh doanh riêng khi về chung nhà với Shark Bình.
Dòng sự kiện - 10 giờ trước
Đây là nền tảng giáo dục nhân cách đầu tiên tại Việt Nam dành cho học sinh từ 8 đến 16 tuổi, với định hướng "Ươm mầm hiền tài trong kỷ nguyên AI”.
Đời sống số - 11 giờ, 6 phút trước
Ngày 10 tháng 10, thứ Sáu, ngày 19 tháng 8 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, tháng Bính Thân và Ngày Nhâm Tý. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng...
Làm sao - 11 giờ, 13 phút trước
Theo quan niệm dân gian, nghiệp báo từ tổ tiên không chỉ ảnh hưởng đến đời họ mà còn có thể kéo dài, khiến con cháu chịu hậu quả nặng nề nếu không sám...
Tin trong ngày - 11 giờ, 13 phút trước
Nếu đề xuất của Bộ Nội vụ được thông qua, thì đây sẽ là tin vui rất lớn với hàng triệu người lao động.
Tin trong ngày - 11 giờ, 14 phút trước
Không chỉ là một ngành mới đầy triển vọng nhờ nhu cầu xã hội, ngành học này còn hứa hẹn là môi trường tiềm năng cho người lao động có thể hưởng mức lương...
Kiến thức - 11 giờ, 14 phút trước
Đây là loài đặc hữu, nó đại diện cho sự thích nghi độc đáo của thực vật trên các đảo đá vôi môi trường khắc nghiệt nhưng giàu tính tiến hóa.
Đi gì - 11 giờ, 14 phút trước
Xe ô tô điện này bổ sung động cơ xăng 1.5L đóng vai trò máy phát điện, cho phép xe chạy 200km hoàn toàn bằng điện trước khi chuyển sang chế độ xăng giải...
Tin trong ngày - 11 giờ, 14 phút trước
Aeon Việt Nam đặt mục tiêu tăng gấp 3 doanh thu vào năm 2030, trong bối cảnh doanh số tại hệ thống siêu thị và cửa hàng ở Việt Nam tăng trung bình 30%...
Đời sống số - 11 giờ, 26 phút trước
Hãy tưởng tượng trước mặt bạn có 4 hình ảnh – hãy chọn nhanh hình khiến bạn chú ý nhất (đừng suy nghĩ quá lâu), rồi xem thông điệp nhé.
Tin trong ngày - 12 giờ, 25 phút trước
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, lũ trên sông Cầu (Thái Nguyên) tại trạm Gia Bảy, sông Trung (Lạng Sơn) tại trạm Hữu Lũng đang xuống. Tuy nhiên, lũ...
Kiến thức - 12 giờ, 25 phút trước
Trong phần thi swimsuit, Yến Nhi nhận được câu hỏi phỏng vấn: 'Bạn thích phần thi nào nhất trong cuộc thi?'. Lúc này, nàng hậu tỏ ra tự tin để tương tác nhưng cuối...
Dòng sự kiện - 12 giờ, 25 phút trước
Mức lương hưu hằng tháng đối với người lao động tham gia BHXH bắt buộc đủ 24 năm được tính cụ thể theo công thức dưới đây.