6 cách giúp tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người

08:44 17/04/2015

Có rất nhiều cách để tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người. Những cách giúp tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người rất đơn giản và dễ thực hiện.

Giữ điện thoại của bạn thẳng ra trước mặt

Bằng cách này, bạn sẽ tránh phải cúi cổ xuống để nhìn vào màn hình điện thoại. Nó sẽ giúp làm giảm sự căng thẳng cho cột sống của bạn. Sơ đồ phía dưới cho thấy rõ phần ‘trọng lượng’ đè lên cơ thể có thể được thuyên giảm chỉ đơn giản bằng cách giữ điện thoại thẳng ra trước mặt. Đây là cách đơn giản để tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người

tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe, điện thoại di động, điện thoại, điện thoại phá hủy cuộc sống

Điều chỉnh tư thế sử dụng điện thoại thường xuyên

Khi sử dụng điện thoại thông minh trong một thời gian dài, bạn có thể giảm bớt căng thẳng trên cột sống bằng cách kiểm tra và điều chỉnh tư thế thường xuyên. Nếu làm điều này, bạn sẽ thường xuyên duy trì được một tư thế trung tính tổng thể và đưa những căng thẳng không cần thiết ra khỏi cổ và cột sống của bản thân.

Nghỉ giải lao thường xuyên

Đây là một trong những điều tốt nhất khi sử dụng điện thoại di động bạn có thể làm cho bản thân mình. Nếu bạn muốn tránh khỏi việc bị đau lưng cũng như đau cổ, hãy đặt điện thoại xuống và đi bộ một chút.

Giữ cho bản thân khỏe mạnh

Bạn có thực sự khỏe mạnh để tránh khỏi những cơn đau lưng khi sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài? Hãy bổ sung nhiều canxi và vitamin D cho cơ thể. Bạn cũng nên tăng cường các bài tập yoga, chăm chỉ đi bộ và nâng các vật nhẹ. Điều đó sẽ giúp bạn thực sự khỏe mạnh khi dùng điện thoại di động.

tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe, điện thoại di động, điện thoại, điện thoại phá hủy cuộc sống

Giữ bản thân khỏe mạnh là cách giúp tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người

Giữ nước cho cơ thể

Giữ nước cho cơ thể trong suốt cả ngày có thể giúp giảm bớt căng thẳng cho bản thân. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đã uống nhiều nước khi sử dụng điện thoại di động trong một thời gian dài.

Thêm magiê vào chế độ ăn uống của bạn

Magiê có thể khiến cơ bắp của bạn được thư giãn. Nó có thể làm giảm căng thẳng ở cổ và lưng do việc sử dụng điện thoại trong thời gian dài. Bạn có thể hấp thụ magiê từ việc sử dụng một số loại rau, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

Tiến Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)
Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những đặc điểm này, bạn thật may mắn!

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những...

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 40 phút trước

Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất lâu và không mắc ung thư cho đến khi...

Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5

Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá này có giá thành rẻ nhưng rất giàu dinh...

Nghiên cứu chỉ ra người bố có 4 đặc điểm ngoại hình này nuôi dạy con tốt hơn hẳn, bạn có mấy cái?

Nghiên cứu chỉ ra người bố có 4 đặc điểm ngoại hình này nuôi dạy con tốt hơn hẳn, bạn có mấy...

Chăm con - 1 ngày, 5 giờ trước

Việc một người đàn ông trở thành ông bố tốt không chỉ phụ thuộc vào giáo dục, hoàn cảnh sống hay tính cách. Theo nhiều nghiên cứu khoa học quốc tế, một số đặc...

Nếu không muốn con mình chậm phát triển chiều cao, đừng cho con tiếp xúc với 3 môn thể thao này quá sớm? Bố mẹ cần biết điều này

Nếu không muốn con mình chậm phát triển chiều cao, đừng cho con tiếp xúc với 3 môn thể thao này quá...

Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước

Ngày nay, chiều cao không chỉ là yếu tố về sức khỏe mà còn trở thành một “lợi thế cạnh tranh” trong học tập, công việc và cuộc sống. Chính vì vậy, nhiều phụ...

Thời gian ngủ tối ưu cho các nhóm tuổi khác nhau

Thời gian ngủ tối ưu cho các nhóm tuổi khác nhau

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước

Chúng ta đều biết rằng ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sức khỏe. Giấc ngủ không chỉ là nghỉ ngơi; đó là giai đoạn quan trọng để phục hồi và tái tạo cơ...

Có 1 ngành học hot từng tốt nghiệp là có việc, kể cả người có trình độ thấp, nay lao đao trước AI

Có 1 ngành học hot từng tốt nghiệp là có việc, kể cả người có trình độ thấp, nay lao đao trước...

Tin trong ngày - 43 phút trước

Trước đây ngành này từng nằm trong nhóm ngành được săn đón nhất, khi thị trường lao động luôn rộng cửa, chỉ cần có tấm bằng tốt nghiệp, kể cả với trình độ thấp,...

Giá chung cư mới ra mắt 'leo thang' đến chóng mặt, hơn 100 triệu đồng/m2: Liệu có bị thao túng?

Giá chung cư mới ra mắt 'leo thang' đến chóng mặt, hơn 100 triệu đồng/m2: Liệu có bị thao túng?

Tin trong ngày - 43 phút trước

Giá căn hộ chung cư tại các dự án mới ở Hà Nội ngày càng đắt đỏ, với mức giá trên dưới 100 triệu đồng/m2, đang vượt xa khả năng tiếp cận của số...

Món cơm 'trăm tuổi' chỉ có ở Huế, nghe tên ai cũng sợ khiếp vía, từ chế biến đến cách ăn đều cần sự khéo léo

Món cơm 'trăm tuổi' chỉ có ở Huế, nghe tên ai cũng sợ khiếp vía, từ chế biến đến cách ăn đều...

Địa chỉ ăn ngon - 43 phút trước

Mặc dù sở hữu cái tên hơi đáng sợ, món cơm âm phủ vẫn là một đặc sản trứ danh của đất cố đô, thu hút biết bao du khách tò mò muốn thưởng...

Dạy bạn cách phát hiện và mở tin nhắn ẩn trên Zalo

Dạy bạn cách phát hiện và mở tin nhắn ẩn trên Zalo

Xài gì - 1 giờ, 25 phút trước

Ẩn tin nhắn trên Zalo giúp bảo mật cuộc trò chuyện, nhưng có thể gây khó khăn khi cần tìm lại, dưới đây là cách phát hiện và mở tin nhắn ẩn dễ dàng...

Loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới bất ngờ 'tái xuất' sau 2 triệu năm tuyệt chủng

Loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới bất ngờ 'tái xuất' sau 2 triệu năm tuyệt chủng

Kiến thức - 1 giờ, 26 phút trước

Đây là một trong những loài cây quý hiếm nhất trên thế giới, đang đối mặt với các mối đe dọa về khí hậu ngày càng tăng.

Phương Mỹ Chi khẳng định đang độc thân, chưa có tình yêu giữa lúc bị soi hẹn...

Sao Việt 18/8: Diễn viên Kim Oanh 'đập mặt xây lại' ở tuổi 50; Angela Phương Trinh bị chỉ trích

Sao Việt 18/8: Diễn viên Kim Oanh 'đập mặt xây lại' ở tuổi 50; Angela Phương Trinh bị chỉ trích

Chuyện làng sao - 1 giờ, 26 phút trước

Tin sao Việt 18/8/2025: Diễn viên - NSƯT Kim Oanh đã tiến hành trùng tu lại toàn bộ gương mặt gồm căng da, căng trán, tái phẫu thuật mũi, cắt mắt dưới, cấy mỡ......

Từ hôm nay (18/8), hàng triệu người dân Việt Nam sẽ được sử dụng một tiện ích quan trọng này

Từ hôm nay (18/8), hàng triệu người dân Việt Nam sẽ được sử dụng một tiện ích quan trọng này

Đời sống số - 1 giờ, 27 phút trước

Đây là công cụ thiết thực, giúp người nộp thuế tra cứu thông tin nhanh chóng, giảm thiểu sai sót không cần thiết, góp phần duy trì tính minh bạch và chính xác trong...

Tổ Tiên chỉ dạy: Trong nhà có 9 cây như vòi rồng phun lộc, may mắn tiền tài tràn về không kịp hốt

Tổ Tiên chỉ dạy: Trong nhà có 9 cây như vòi rồng phun lộc, may mắn tiền tài tràn về không kịp...

Phong thủy - 1 giờ, 27 phút trước

Chọn đúng cây, đặt đúng chỗ sẽ là cách để bạn "manifest" tiền tài và may mắn đến với mình.

Điểm chuẩn Học viện Hàng không Việt Nam năm 2025 có thể tăng 6 điểm, dự kiến kịch trần 27 điểm

Điểm chuẩn Học viện Hàng không Việt Nam năm 2025 có thể tăng 6 điểm, dự kiến kịch trần 27 điểm

Tin trong ngày - 1 giờ, 27 phút trước

Căn cứ trên thực tế số lượng thí sinh đăng ký vào trường, đại diện Học viện Hàng không Việt Nam dự báo điểm chuẩn có thể tăng 4-6 điểm so với năm ngoái....

Ngày 20/8, 10 trường đại học dự kiến sẽ công bố điểm chuẩn, thí sinh đặc biệt chú ý

Ngày 20/8, 10 trường đại học dự kiến sẽ công bố điểm chuẩn, thí sinh đặc biệt chú ý

Tin trong ngày - 2 giờ, 18 phút trước

Khoảng 10 trường đại học dự kiến công bố điểm chuẩn vào tối 20/8, trong đó có Đại học Bách khoa Hà Nội, Đại học Bách khoa TP HCM, Kinh tế - Luật, Điện...

Những năm sinh nào đến tuổi đi nghĩa vụ quân sự năm 2026?

Những năm sinh nào đến tuổi đi nghĩa vụ quân sự năm 2026?

Tin trong ngày - 3 giờ, 38 phút trước

Trong trường hợp bình thường thì độ tuổi đi nghĩa vụ quân sự sẽ từ 18 tuổi đến hết 25 tuổi, nếu được đi học đã tạm hoãn thì sẽ đến hết 27 tuổi....

Đầu tháng 9, học sinh trên cả nước đồng loạt đón tin vui, ai ai cũng phấn khởi

Đầu tháng 9, học sinh trên cả nước đồng loạt đón tin vui, ai ai cũng phấn khởi

Tin trong ngày - 3 giờ, 39 phút trước

Từ năm học mới 2025-2026, học sinh từ mầm non đến hết THPT công lập trên phạm vi cả nước đều được miễn học phí.

Thầy phong thủy chỉ cách hóa giải hung tinh trong tháng 7 âm lịch, ai cũng nên làm theo để bình an, khỏe mạnh

Thầy phong thủy chỉ cách hóa giải hung tinh trong tháng 7 âm lịch, ai cũng nên làm theo để bình an,...

Làm sao - 3 giờ, 39 phút trước

Đây là gợi ý cách hóa giải vận xui, hay đau ốm, bệnh tật từ lặt vặt trong tháng cô hồn của chuyên gia phong thủy để mọi người tham khảo.

Cảnh báo: 4 thông tin trên thẻ căn cước công dân tuyệt đối không được để lộ

Cảnh báo: 4 thông tin trên thẻ căn cước công dân tuyệt đối không được để lộ

Tin trong ngày - 4 giờ, 7 phút trước

Thẻ Căn cước công dân (CCCD) gắn chip là giấy tờ tùy thân cực kỳ quan trọng, nếu chủ quan chia sẻ hình ảnh thẻ lên mạng xã hội có thể đẩy người dân...

Người đàn ông 'đổi đời' trong lúc cuốc đất tìm măng, đào được 'kho báu' quý hơn vàng trị giá hàng tỷ đồng

Người đàn ông 'đổi đời' trong lúc cuốc đất tìm măng, đào được 'kho báu' quý hơn vàng trị giá hàng tỷ...

Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước

Ban đầu, người đàn ông nhầm tưởng đó là những con rắn vàng. Tuy nhiên, khi quan sát kỹ hơn, ông nhận ra chúng không hề di chuyển hay có bất kỳ phản ứng...

Bạn mượn xe rồi mang đi cầm cố, chủ xe có đòi lại được không?

Bạn mượn xe rồi mang đi cầm cố, chủ xe có đòi lại được không?

Kiến thức - 4 giờ, 9 phút trước

Cho bạn mượn xe nhưng người này lại đem đi cầm cố rồi bỏ trốn là tình huống trớ trêu nhưng không hiếm gặp. Theo các chuyên gia pháp lý, chủ xe hoàn toàn...

Tại sao ngày càng có nhiều người sống ở đô thị chuyển từ chung cư xuống nhà mặt đất?

Tại sao ngày càng có nhiều người sống ở đô thị chuyển từ chung cư xuống nhà mặt đất?

Tin trong ngày - 4 giờ, 9 phút trước

Nhà đất và chung cư vẫn là hai lựa chọn khiến nhiều người tiêu dùng băn khoăn khi chọn mua. Tuy nhiên, xu hướng ngày càng có nhiều người chuyển từ chung cư xuống...

Ngôn ngữ Anh, Ngôn ngữ Trung, Ngôn ngữ Nhật và Ngôn ngữ Hàn, nên học ngành nào dễ xin việc hơn?

Ngôn ngữ Anh, Ngôn ngữ Trung, Ngôn ngữ Nhật và Ngôn ngữ Hàn, nên học ngành nào dễ xin việc hơn?

Tin trong ngày - 4 giờ, 10 phút trước

Ngành Ngôn ngữ Anh, Trung, Nhật và Hàn nhiều năm qua luôn nằm trong nhóm thu hút đông thí sinh với mức điểm chuẩn cao, cho thấy nhu cầu lớn từ thị trường lao...

Tại sao các phi tần thời nhà Thanh lại sợ hoạn quan 'xoa bẹn' sau khi được hoàng đế sủng hạnh? 'Xoa bẹn' có ý nghĩa gì?

Tại sao các phi tần thời nhà Thanh lại sợ hoạn quan 'xoa bẹn' sau khi được hoàng đế sủng hạnh? 'Xoa...

Hồ sơ tư liệu - 4 giờ, 10 phút trước

Sau khi được Hoàng đế sủng hạnh, nhiều phi tần nhà Thanh không mừng rỡ mà trái lại luôn thấp thỏm lo âu. Nỗi sợ lớn nhất của họ chính là thủ tục do...

Vạch xương cá mang ý nghĩa gì? Mức phạt mới nhất khi vi phạm vạch xương cá

Vạch xương cá mang ý nghĩa gì? Mức phạt mới nhất khi vi phạm vạch xương cá

Kiến thức - 4 giờ, 10 phút trước

Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không vi phạm luật giao thông?