6 cách giúp tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người
Có rất nhiều cách để tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người. Những cách giúp tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người rất đơn giản và dễ thực hiện.
Giữ điện thoại của bạn thẳng ra trước mặt
Bằng cách này, bạn sẽ tránh phải cúi cổ xuống để nhìn vào màn hình điện thoại. Nó sẽ giúp làm giảm sự căng thẳng cho cột sống của bạn. Sơ đồ phía dưới cho thấy rõ phần ‘trọng lượng’ đè lên cơ thể có thể được thuyên giảm chỉ đơn giản bằng cách giữ điện thoại thẳng ra trước mặt. Đây là cách đơn giản để tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người
Điều chỉnh tư thế sử dụng điện thoại thường xuyên
Khi sử dụng điện thoại thông minh trong một thời gian dài, bạn có thể giảm bớt căng thẳng trên cột sống bằng cách kiểm tra và điều chỉnh tư thế thường xuyên. Nếu làm điều này, bạn sẽ thường xuyên duy trì được một tư thế trung tính tổng thể và đưa những căng thẳng không cần thiết ra khỏi cổ và cột sống của bản thân.
Nghỉ giải lao thường xuyên
Đây là một trong những điều tốt nhất khi sử dụng điện thoại di động bạn có thể làm cho bản thân mình. Nếu bạn muốn tránh khỏi việc bị đau lưng cũng như đau cổ, hãy đặt điện thoại xuống và đi bộ một chút.
Giữ cho bản thân khỏe mạnh
Bạn có thực sự khỏe mạnh để tránh khỏi những cơn đau lưng khi sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài? Hãy bổ sung nhiều canxi và vitamin D cho cơ thể. Bạn cũng nên tăng cường các bài tập yoga, chăm chỉ đi bộ và nâng các vật nhẹ. Điều đó sẽ giúp bạn thực sự khỏe mạnh khi dùng điện thoại di động.
Giữ bản thân khỏe mạnh là cách giúp tránh việc điện thoại phá hủy sức khỏe mỗi người
Giữ nước cho cơ thể
Giữ nước cho cơ thể trong suốt cả ngày có thể giúp giảm bớt căng thẳng cho bản thân. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đã uống nhiều nước khi sử dụng điện thoại di động trong một thời gian dài.
Thêm magiê vào chế độ ăn uống của bạn
Magiê có thể khiến cơ bắp của bạn được thư giãn. Nó có thể làm giảm căng thẳng ở cổ và lưng do việc sử dụng điện thoại trong thời gian dài. Bạn có thể hấp thụ magiê từ việc sử dụng một số loại rau, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
Tái xuất sau sinh, Quỳnh Lương khoe vòng một táo bạo, liên tục phải dùng đồ để che chắn
5 dấu hiệu bất thường trên móng tay cảnh báo...
Những thay đổi tưởng chừng vô hại trên móng tay có thể là dấu hiệu...
Việt Nam sở hữu một loại cây cảnh cực tốt cho sức khỏe, được nghiên cứu điều trị bệnh gây tử vong...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Một hợp chất đặc biệt trong loài cây này có thể giúp tạo ra phương thuốc hữu hiệu để điều trị một căn bệnh đang khiến y học thế giới đau đầu.
Nghiên cứu của Harvard: 3 nơi trong nhà càng bừa bộn thì trẻ em khi lớn lên sẽ càng thông minh. Cha...
Chăm con - 1 ngày, 7 giờ trước
Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy bực bội khi đi làm về nhìn thấy nhà cửa lộn xộn, đặc biệt là sau khi vừa dọn dẹp xong mà con lại bày bừa ra. Tuy...
Loại cá quen thuộc bị xếp vào nhóm 'chất gây ung thư số 1', nhiều người ăn mỗi ngày
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Có 1 loại cá bị cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào nhóm chất gây ung thư số 1.
Loại cỏ mọc hoang đầy trên núi tại Việt Nam được ví như ‘nhân sâm phương Nam’, tốt gấp 8 lần trà...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Loại cây này được các chuyên gia quốc tế gọi bằng những danh xưng mỹ miều như “cỏ trường sinh” hay “nhân sâm phương Nam”.
Đêm nào cũng bật điều hòa khi ngủ điều gì sẽ xảy ra với cơ thể, đọc xong ai cũng giật mình!...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Nghiên cứu cho thấy việc ngủ trong môi trường mát mẻ, chẳng hạn bật máy lạnh sẽ có những ảnh hưởng cả tích cực và tiêu cực đến cơ thể.
