SỨC KHỎE Chăm sóc sức khỏe Khỏe đẹp Thuốc Chăm con

5 thực phẩm phụ nữ ăn vào buổi sáng sẽ dồi dào sinh lực

11:24 23/12/2014

Nếu chị em muốn có một ngày thoải mái, vui vẻ, dồi dào sinh lực... thì hãy bỏ túi 5 loại thực phẩm dưới đây để ăn vào buổi sáng.

Chuối

Chuối rất giàu kali và carbohydrate giúp hệ thần kinh và các cơ thịt hoạt động bình thường. Ngoài ra, kali là một chất có tác dụng đào thải các chất độc gây hại cho thận. Thêm vào đó, nó còn rất hữu ích trong việc giảm axit uric từ đó làm giảm các nguy cơ gây hại cho thận.

Thực phẩm có lợi, Dâu tây, Việt Quất, Chuối
Chuối rất giàu kali và carbohydrate giúp hệ thần kinh và các cơ thịt
hoạt động bình thường.

Dâu tây

Dâu tây chứa một lượng vitamin C phong phú giúp cơ thể hấp thụ chất sắt, các tế bào trong cơ thể được nuôi dưỡng. Do đó, ăn nhiều dâu tây sẽ giúp chị em dồi dào sinh lực.

Rau chân vịt

Rau chân vịt có chứa magie - một loại chất khoáng rất cần cho phụ nữ. Nếu lượng magie được hấp thụ ít hơn 280 milligram mỗi ngày thì các chị em sẽ cảm thấy mệt mỏi.

Việt quất

Ăn quả việt quất thường xuyên có thể giúp cải thiện bộ nhớ và trao đổi chất. Quả việt quất rất nhiều chất chống oxy hóa, loại chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và hệ thống miễn dịch.

Mầm lúa mì

Chỉ cần hai thìa mầm lùa mì có thể cung cấp 15% vitamin E và 10% folate cần thiết hàng ngày cho cơ thể của bạn.

Theo Khoevadep.com.vn

#Thực phẩm có lợi

# Dâu tây

# Việt Quất

# Chuối

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Những hình ảnh khiến Thiều Bảo Trâm bị chỉ trích ở đám cưới Vũ Cát Tường?

Tin Mới Nhất

Sao Việt 17/2: Hoài Lâm đã 'đường ai nấy đi' với bạn gái 2k3?; Hình ảnh mới của NSND Công Lý gây tò mò

Tỉnh hẹp nhất Việt Nam nắm giữ 7 kỷ lục có một không hai, dân bản địa cũng chưa chắc biết

Hàng xóm tranh chấp lối đi chung, phải giải quyết thế nào?

Nếu bạn muốn thịt nạc mềm như đậu phụ, hãy nhớ 3 mẹo này, thịt sẽ không quá dai cũng không quá khô, ngay cả bà cụ 80 tuổi cũng có thể nhai được

Khi già đi, nên chủ động cắt đứt quan hệ với 3 loại người này. Đây không phải là sự tàn nhẫn hay kiêu ngạo, mà là sự nhìn xa trông rộng

Năm 2025: Công dân sinh năm bao nhiêu thì hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự?

Loại hoa như nước hoa thơm ngát, vừa được trồng thành giàn che bóng mát vừa mang ý nghĩa tốt lành trong phong thuỷ

3 con giáp sẽ may mắn đến năm 2030, vận may và sự nghiệp thịnh vượng

Tại sao nhiều người ngày càng không muốn có 'phòng tắm' trong phòng ngủ chính? Xem chia sẻ của những người đã từng có kinh nghiệm

Quy định mới tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội tính thế nào?

Đọc thêm

Loại cá bổ ngang tổ yến, giá rất rẻ, bán đầy ngoài chợ nhưng ít ai ăn

Đây là ngành học được miễn phí hoàn toàn, hưởng thêm phí sinh hoạt toàn khóa học

Điều gì khiến ba vị hoàng đế nổi tiếng của nhà Thanh là Khang Hy, Ung Chính và Càn Long đều không thích ở lại Tử Cấm Thành

Tỉnh nào của Việt Nam chỉ có Tây, không có 'Ta'?

Xử phạt vi phạm hành chính không lập biên bản thì cảnh sát giao thông có được quyền giữ giấy tờ của người vi phạm không?

Từ 1/7/2025: Người dân không đi đổi CCCD sang Căn cước mới sẽ bị xử phạt 4 triệu đồng, đúng không?

Muốn cây kim tiền tươi tốt và phát tài phát lộc thì cần làm tốt 5 điều này

Liên kết hữu ích

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Chợ Việt bán đầy một loại củ là 'vua' bổ thận, giúp cải lão hoàn đồng giá vào mùa chỉ chục nghìn đồng

Sức khỏe sinh sản của người trẻ hiện nay 'thua...

Ngày nay, rất nhiều cặp vợ chồng trẻ gặp vấn đề hiếm muộn. Vậy lý...

Ai cần tiêm vắc xin phòng cúm? Lịch tiêm vắc xin cúm đầy đủ cho mọi lứa tuổi

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước

Tiêm vắc xin phòng cúm có thể giúp ngăn ngừa bệnh và các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến cúm.

Phụ nữ sở hửu 3 nơi này càng 'lớn' thì tuổi thọ càng dài

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước

Phụ nữ sở hữu 3 "nơi" này càng lớn thì tuổi thọ càng dài, theo một số nghiên cứu và quan điểm y học, có thể đang nói về ba yếu tố quan trọng...

Có 1 loại rau càng nấu chín kĩ càng ra nhiều chất, trẻ ăn vào cao lớn vượt trội

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 24 giờ trước

Rau bina không chỉ là một loại rau xanh bổ dưỡng mà còn là thực phẩm quan trọng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Việc đưa rau bina vào thực đơn hàng ngày,...

Đại học Harvard đã có một khám phá đáng ngạc nhiên: Những hành vi làm giảm tuổi thọ của bạn nhiều nhất...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước

Trong cuộc sống hàng ngày, hút thuốc và nghiện rượu thường được coi là thủ phạm chính làm giảm tuổi thọ. Tuy nhiên, một nghiên cứu chuyên sâu do Đại học Harvard tiến hành...

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thường xuyên ăn táo hấp có thể trải qua 3 thay đổi trong...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 19 giờ trước

Việc ăn táo hấp đúng cách sẽ mang lại cho bạn những hiệu quả đáng bất ngờ về sức khỏe.

TIN ĐƯỢC QUAN TÂM

Quy định mới tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội tính...

Dính phạt nguội dịp Tết, tài xế nên đóng phạt trong bao lâu để...

Công chúa xinh đẹp nhất Bhutan: Được nuôi dưỡng bởi nước tuyết của núi...

Từ năm 2025, giảm độ tuổi trẻ em xuống dưới 12 tuổi khi chở...

Từ nay, muốn xây nhà trên đất nông nghiệp mà không lo bị phạt...

Loại gỗ quý hiếm có lõi chảy ra 'vàng lỏng', được bán với giá...

Từ 1/7/2025: Người dân không đi đổi CCCD sang Căn cước mới sẽ bị...

TIN MỚI NHẤT

Sao Việt 17/2: Hoài Lâm đã 'đường ai nấy đi' với bạn gái 2k3?; Hình...

Tỉnh hẹp nhất Việt Nam nắm giữ 7 kỷ lục có một không hai, dân...

15 phút trước Tỉnh hẹp nhất Việt Nam nắm giữ 7 kỷ lục có một không hai, dân bản địa cũng chưa chắc biết
17 phút trước Hàng xóm tranh chấp lối đi chung, phải giải quyết thế nào?
2 giờ, 37 phút trước Nếu bạn muốn thịt nạc mềm như đậu phụ, hãy nhớ 3 mẹo này, thịt sẽ không quá dai cũng không quá khô, ngay cả bà cụ 80 tuổi cũng có thể nhai được
2 giờ, 8 phút trước Khi già đi, nên chủ động cắt đứt quan hệ với 3 loại người này. Đây không phải là sự tàn nhẫn hay kiêu ngạo, mà là sự nhìn xa trông rộng
2 giờ, 9 phút trước Năm 2025: Công dân sinh năm bao nhiêu thì hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự?
2 giờ, 17 phút trước Loại hoa như nước hoa thơm ngát, vừa được trồng thành giàn che bóng mát vừa mang ý nghĩa tốt lành trong phong thuỷ
2 giờ, 17 phút trước 3 con giáp sẽ may mắn đến năm 2030, vận may và sự nghiệp thịnh vượng
2 giờ, 19 phút trước Tại sao nhiều người ngày càng không muốn có 'phòng tắm' trong phòng ngủ chính? Xem chia sẻ của những người đã từng có kinh nghiệm
2 giờ, 24 phút trước Quy định mới tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội tính thế nào?
11 giờ, 4 phút trước Doãn Hải My và Đoàn Văn Hậu sắp chuyển về nhà mặt đất mới, sang chảnh đến từng ngóc ngách
11 giờ, 7 phút trước Tử vi ngày 17/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất nhiều may mắn, Hợi cẩn thận vạ miệng
11 giờ, 9 phút trước Bạn trai H'Hen Niê tung ảnh bên nàng hậu trong tuần trăng mật nhưng nó lạ lắm
11 giờ, 9 phút trước Hoa hậu Khánh Vân vướng nghi vấn mang thai con đầu lòng, loạt chi tiết gây xôn xao
11 giờ, 11 phút trước Hậu MLee xác nhận chia tay, Quốc Anh liền unfollow đàng gái sau nhiều ngày im lặng
11 giờ, 13 phút trước Sau khi nhảy lầu, tình hình hiện tại của ca sĩ Tô Thanh Phương như thế nào?
12 giờ, 53 phút trước Diễn viên Kim Sae Ron đột ngột qua đời ở tuổi 25
15 giờ, 52 phút trước Dính phạt nguội dịp Tết, tài xế nên đóng phạt trong bao lâu để không bị tính thêm tiền lãi?
15 giờ, 6 phút trước Công chúa xinh đẹp nhất Bhutan: Được nuôi dưỡng bởi nước tuyết của núi cao, thánh thiện hơn cả hoa sen tuyết, học vấn đỉnh cao cùng người chồng hoàn hảo
15 giờ, 6 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích chiếc váy đỏ nào? Xem điều gì sẽ mang lại may mắn cho bạn trong cuộc sống
15 giờ, 6 phút trước Từ năm 2025, giảm độ tuổi trẻ em xuống dưới 12 tuổi khi chở 3? Phải có người lớn ngồi phía sau khi chở trẻ dưới 6 tuổi?
15 giờ, 22 phút trước Mẹo phong thủy hút tài lộc vào nhà năm 2025: Chỉ cần lưu ý 5 vị trí quan trọng này
15 giờ, 30 phút trước Người đi bộ vượt đèn đỏ bị phạt bao nhiêu tiền?
16 giờ, 52 phút trước Nơi nào nóng nhất thế giới? Nơi nhiều nắng nhất thế giới là đâu?
16 giờ, 10 phút trước Ngắm tranh 'mã đáo thành công' sẽ thấy một con ngựa lại quay đầu lại, tại sao lại như vậy?
16 giờ, 16 phút trước SOOBIN 'má kề má' với fan nữ trong quán bar lúc nửa đêm gây tranh cãi

ĐỪNG BỎ LỠ

Loại cá bổ ngang tổ yến, giá rất rẻ, bán đầy ngoài chợ...

Đây là ngành học được miễn phí hoàn toàn, hưởng thêm phí sinh...

Điều gì khiến ba vị hoàng đế nổi tiếng của nhà Thanh là...

Tỉnh nào của Việt Nam chỉ có Tây, không có 'Ta'?

Xử phạt vi phạm hành chính không lập biên bản thì cảnh sát...

Từ 1/7/2025: Người dân không đi đổi CCCD sang Căn cước mới sẽ...

Muốn cây kim tiền tươi tốt và phát tài phát lộc thì cần...

Loại hoa như nước hoa thơm ngát, vừa được trồng thành giàn che bóng mát vừa mang ý nghĩa tốt lành trong...

Kiến thức - 2 giờ, 17 phút trước

Đây là cây cảnh leo tường thường được nhiều gia đình ở nông thôn trồng. Chúng có thể leo trèo tạo thành các cổng vòm đẹp, tạo bóng mát, cho hoa đẹp và hương...

3 con giáp sẽ may mắn đến năm 2030, vận may và sự nghiệp thịnh vượng

Đời sống số - 2 giờ, 17 phút trước

Những người sinh năm Sửu, Tý và Thìn sẽ có vận may vô song, sự nghiệp và tài chính sẽ phát triển rực rỡ cho đến năm 2030.

Tại sao nhiều người ngày càng không muốn có 'phòng tắm' trong phòng ngủ chính? Xem chia sẻ của những người đã...

Kiến thức - 2 giờ, 19 phút trước

Phòng ngủ là nơi con người dành một phần ba cuộc đời, cũng là nơi họ có thể thư giãn và nghỉ ngơi. Diện tích phòng ngủ không quá quan trọng, như câu nói...

Quy định mới tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội tính thế nào?

Kiến thức - 2 giờ, 24 phút trước

Luật Bảo hiểm Xã hội (BHXH) năm 2024 được Quốc hội thông qua ngày 29/6/2024, sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 01/7/2025. Luật này mang đến nhiều thay đổi trong việc xác...