Thứ năm, 03/07/2025
Có rất nhiều yếu tố tác động đến vấn đề tuổi thọ. Nếu có những dấu hiệu dưới đây thì rất có thể bạn xếp trong nhóm có tuổi thọ thấp:
"Đứt gãy" khả năng kiểm soát cơn giận
Nhiều người đã tiến hành nghiên cứu về những người cao tuổi sống lâu và 90% trong số họ có đặc điểm chung là tâm trạng vui vẻ và thái độ lạc quan. Nhịp tim ổn định giúp làm dịu gan, điều hòa khí, đồng thời góp phần bảo vệ các cơ quan khác nhau trong cơ thể.
Ngược lại, thường xuyên tức giận, mất khả năng kiểm soát cảm xúc sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đại học Harvard đã tiến hành một nghiên cứu như vậy và cho rằng, tức giận có thể làm tăng khả năng bị đau tim tăng 4,74 lần. Vì vậy, nếu muốn kéo dài tuổi thọ, mọi người nên học cách duy trì thái độ lạc quan, vui vẻ và giữ bình tĩnh.
Giấc ngủ dễ đứt gãy
Bất ngờ nhất là có mối liên quan giữa ngủ không đủ giấc và tỷ lệ tử vong. Ngủ ít hơn 5 tiếng một đêm làm tăng 15% nguy cơ tử vong, gây giảm sức đề kháng của cơ thể, gia tăng các bệnh tật. Đây là nguyên nhân số 1 khiến tuổi thọ suy giảm cực nhanh, tiếc là nhiều người không quan tâm đúng cách.
Đặc biệt, ngày nay, nhiều bạn trẻ có thói quen thức khuya, cơ bản là 80% thanh niên không đi ngủ trước 11 - 12 giờ tối. Điều này thực sự rất có hại cho cơ thể. Khi thức khuya, tuyến thượng thận sẽ tiết ra nhiều hormone và norepinephrine. Thói quen xấu này sẽ khiến mạch máu co lại theo thời gian, khiến huyết áp tăng cao, mạch máu trở nên yếu hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tim mạch nói riêng và của cơ thể nói chung.
(Ảnh minh họa)
Đứt gãy trong khả năng vận động
Trong cuộc sống ngày nay, có lẽ do sự thay đổi trong lối sống, nhiều người ngồi lâu, mỗi ngày dành hơn một nửa thời gian để ngồi hoặc nằm, điều này rất có hại cho cơ thể.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cứ mỗi giờ bạn ngồi trước máy tính hoặc TV, nguy cơ tử vong do các bệnh khác nhau của bạn sẽ tăng khoảng 11% và nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ tăng 18%. Nếu bạn ngồi một chỗ suốt nhiều giờ liên tục, không vận động nhiều thì quá trình trao đổi chất sẽ bị gián đoạn dẫn tới tích tụ mỡ thừa quanh vùng eo, bụng, đồng thời gây hại cho cơ lưng, cổ và cột sống, gia tăng nguy cơ loãng xương, xương yếu… Biểu hiện dễ thấy nhất chính là khả năng vận động bị suy giảm đáng kể, được cho là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang ở mức nghiêm trọng.
(Ảnh minh họa)
Mạch máu dễ "đứt gãy"
Ăn quá nhiều dầu mỡ là vấn đề phổ biến của nhiều người hiện nay. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, sự gia tăng các bệnh về tim mạch không thể tách rời khỏi chế độ ăn uống của con người. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, 80% các bệnh tim mạch là do có thể phòng ngừa được trong tiến bộ thông qua chế độ ăn uống.
Sở dĩ chế độ ăn nhiều dầu mỡ có thể gây hại cho mạch máu là do chế độ ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ chứa một lượng lớn chất béo,… sẽ làm tăng độ nhớt của máu sau khi vào cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe của mạch máu. Mà phần lớn những cơn đột quỵ có liên quan đến sự tích tụ mỡ và hình thành các mảng xơ vữa động mạch, từ đó khiến quá trình cung cấp máu tới não tắc nghẽn, huyết áp tăng cao đột ngột, dẫn tới đột quỵ hay vỡ mạch máu não.
(Ảnh minh họa)
"Đứt gãy" chức năng gan
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính, lạm dụng rượu là nguyên nhân của 50% các trường hợp tử vong do xơ gan. Vì gan là nơi chính của quá trình chuyển hóa ethanol nên khoảng 70-85% lượng rượu đưa vào cơ thể sẽ được hấp thu ở tá tràng và phần trên của ruột non, sau đó theo tĩnh mạch đến gan, rồi được chuyển hóa tại đây.
Chính vì vậy, tiêu thụ rượu mạn tính và quá mức tạo ra hàng loạt các tổn thương gan, phổ biến nhất là tình trạng gan nhiễm mỡ, viêm gan và xơ gan, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chức năng gan.
Ngoài ra, những người hút thuốc và uống rượu thường xuyên sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não, ảnh hưởng đến độ đàn hồi của mạch máu và gây ra các bệnh tim mạch khác nhau.
(Ảnh minh họa)
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-cho-de-dut-gay-o-nguoi-tuoi-tho-ngan-xem-ngay-ban-co-khong-vz97281..
Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị...
Chăm con - 16 giờ, 1 phút trước
Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều bột ngọc trai để giúp em bé sinh ra...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 41 phút trước
Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.
Chăm con - 19 giờ, 28 phút trước
Khi con tôi còn nhỏ, một buổi sáng tôi đã chọn cho cháu một chiếc áo khoác màu xanh, nhưng cháu nhất quyết không mặc mà đòi thay sang một chiếc áo khoác màu...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 38 phút trước
Ung thư có thể xuất hiện ở hầu hết cơ quan trong cơ thể, nhưng tim lại là ngoại lệ hiếm hoi. Tại sao ung thư tim gần như không tồn tại? Điều gì...
Chăm con - 2 ngày, 15 giờ trước
Nhiều bậc cha mẹ tưởng rằng khen ngợi con bằng những lời “có cánh” sẽ giúp trẻ tự tin hơn, nhưng thực tế, những kiểu khen như "Con giỏi nhất lớp" hay "Con là...
Tâm sự - 8 giờ, 45 phút trước
Xem phim "Sex Education" không chỉ là giây phút giải trí đơn thuần mà còn là cơ hội để nhiều phụ huynh, trong đó có tôi, nhìn nhận lại cách giáo dục con cái....
Tin trong ngày - 8 giờ, 19 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, mức khoán đối với Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là 10.530.000 đồng/tháng, tương ứng 4,5 lần mức lương cơ sở và 14.040.000 đồng/tháng, 6,0 lần mức lương cơ sở....
Chuyện làng sao - 9 giờ, 39 phút trước
Tin sao Việt 2/7/2025: Dù chiếc ví đã sờn rách nhưng Lương Bằng Quang vẫn dùng mang theo bên mình. Hùng Thuận 'Đất Phương Nam' tung ảnh cưới và viết: 'Đã chốt ngày công...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 43 phút trước
Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có xu hướng tăng rõ rệt theo tuổi tác.
Tin trong ngày - 9 giờ, 44 phút trước
Theo cập nhật mới nhất từ Forbes, hiện Việt Nam chỉ có 5 tỷ phú đô la.
Đời sống số - 9 giờ, 45 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/7/2025.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 45 phút trước
Mặc dù đều nổi tiếng có cách giáo dục con đặc biệt nhưng David Beckham và Angelina Jolie chẳng tránh khỏi những phiền muộn vì con cái đi không đúng đường.
Tin trong ngày - 9 giờ, 45 phút trước
Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã khép lại nhưng dư âm vẫn còn nóng trên các diễn đàn giáo dục, mạng xã hội và cả trong những cuộc trò chuyện gia đình. Nhiều...
Tin trong ngày - 9 giờ, 51 phút trước
Ngày 1/7 đánh dấu thời điểm quan trọng với ứng dụng định danh điện tử VNeID khi lượng người dùng tăng đột biến, gây ra tình trạng truy cập chậm.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 52 phút trước
Trương Ngọc Ánh lên tiếng khi con gái bị soi ngoại hình khiến khán giả quan tâm.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 54 phút trước
Màn chạm mặt của Sơn Tùng và anti-fan đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 56 phút trước
Vbiz sắp "+1 máy hỷ sự" hay đây chỉ là tin đồn thất thiệt?
Đời sống số - 13 giờ, 47 phút trước
Ngày 3 tháng 7, thứ năm, ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Quý Hợi. Trong một môi trường như vậy, con giáp nào nên thận trọng...
Đời sống số - 13 giờ, 7 phút trước
Chắc chắn rồi! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui giúp bạn khám phá bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc sống, dựa trên con vật bạn yêu thích...
Tin trong ngày - 13 giờ, 22 phút trước
Từ năm 2025, công tác tuyển sinh sẽ được thực hiện công bằng hơn với việc áp dụng điểm hiệu chỉnh giữa các môn thi. Đây là một trong những điểm mới quan trọng...
Kiến thức - 13 giờ, 22 phút trước
Không hề bị tật ở chân, nhưng vẫn ngồi xe lăn ra trận, Gia Cát Lượng khiến kẻ thù e dè, quân sĩ vững tin. Đằng sau lựa chọn tưởng như bất tiện ấy...
Dòng sự kiện - 13 giờ, 23 phút trước
Nhiệm vụ, quyền hạn của Chủ tịch UBND tỉnh được mở rộng từ ngày 1/7/2025, theo Luật Tổ chức chính quyền địa phương sửa đổi năm 2025.
Tin trong ngày - 13 giờ, 23 phút trước
Sở GD&ĐT sẽ công bố điểm chuẩn lớp 10 vào các trường THPT công lập năm học 2025-20226 trên toàn quốc theo lịch trình thời gian cụ thể. Sau khi biết kết quả thi,...
Làm sao - 13 giờ, 23 phút trước
Mùa hè, thay vì để con ngập trong sách vở hay dán mắt vào màn hình điện thoại, cha mẹ hãy tranh thủ kỳ nghỉ này để cùng con khám phá thế giới xung...
Kiến thức - 13 giờ, 23 phút trước
Từ ngày 15/8, ngoài tiền lương có hai nhóm cán bộ, công chức làm công tác chuyên trách sẽ được nhận hỗ trợ thêm 5 triệu đồng/tháng.