5 cách đơn giản để làm giảm đau chân: Dành cho dân văn phòng hoặc người thường xuyên phải đi giày cao gót
Sau một ngày dài ngồi tại văn phòng hoặc đứng trên đôi giày cao gót, bạn cảm thấy đôi chân của mình nặng trĩu và đau nhức. Để xoa dịu cảm giác khó chịu này, bạn có thể sử dụng một số phương pháp dưới đây.
Dùng lá bắp cải
Ngoài việc cải thiện tiêu hóa và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh, bắp cải có thể làm giảm cảm giác khó chịu khi bàn chân sưng tấy. Làm lạnh một vài lá bắp cải và quấn chúng quanh vùng bị sưng. Lặp lại điều này cho đến khi bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Đây được coi là một cách tự nhiên và dễ dàng để giảm sưng.
Bạn có thể làm giảm tình trạng chân sưng tấy bằng cách sử dụng lá bắp cải.
Đưa chân lên
Ngồi ở bàn làm việc cả ngày có thể khiến bạn bị đau lưng và gây tích nước ở chân. Để giảm bớt cảm giác khó chịu này, hãy tựa chân vào tường ngay khi về đến nhà. Điều này sẽ thúc đẩy lưu thông máu, giúp đôi chân của bạn dễ chịu nhanh chóng.
Chọn quần áo rộng rãi
Dù mặc quần jean bó giúp tôn lên đôi chân thon gọn nhưng mặc chúng quá thường xuyên không phải là lựa chọn tốt nhất nếu đôi chân của bạn thường xuyên bị đau nhức. Quần áo bó sát làm co mạch máu và tĩnh mạch, có thể dẫn đến sưng tấy chân. Thay vào đó, hãy sử dụng những chiếc quần ống rộng thoải mái có thể trông sành điệu không kém gì những chiếc quần jean bó và sẽ không khiến đôi chân của bạn đau nhức vào cuối ngày.
Đầu tư vào quần tất hỗ trợ
Mặc dù quần áo bó sát có thể khiến tình trạng sưng tấy trở nên tồi tệ hơn, nhưng việc mang vớ nén và tất chân có thể ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này. Những chiếc tất vừa vặn này hoạt động bằng cách bóp nhẹ vào chân của bạn, giúp lưu thông máu và giảm sưng tấy.
Ngủ nghiêng về bên trái
Nếu bạn là người hay nằm ngửa, hãy cân nhắc chuyển tư thế ngủ yêu thích vì sức khỏe của đôi chân. Ngủ nghiêng về bên trái có thể làm giảm sưng vì nó làm giảm áp lực lên tĩnh mạch. Sử dụng thêm một chiếc gối để kê cao chân vào ban đêm cũng có thể giúp ngăn ngừa sưng tấy.
Xem thêm
7 cách chọn sản phẩm tươi và tốt cho sức khỏe tại cửa hàng
5 bí quyết mà chúng ta có thể học hỏi từ người Nhật để sống lâu và khỏe mạnh hơn
Phụ nữ sau 40 tuổi, nhất quyết thực hiện 4 điều này, bụng hết mỡ, thon gọn thành đường cong chữ 'S'!
Nếu kinh nguyệt ra ít, hãy kiên trì uống với nước, có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giúp buồng trứng khỏe mạnh
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-cach-don-gian-de-lam-giam-dau-chan-danh-cho-dan-van-ph..
Chu Thanh Huyền dạy con thế nào mà hút hơn 5 triệu lượt xem?
Cây dại xưa mọc bờ mọc bụi, lá thường ăn...
Trước đây, loại lá này mọc hoang dại, không có giá trị kinh tế nên...
Đi máy bay có một hành động 'chết người' không bao giờ nên làm, đó là?
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Khi ngồi trên máy bay, nhiều người thường vô thức vắt chéo chân để tìm tư thế thoải mái. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây lại là thói quen tiềm ẩn nguy...
Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!...
Chăm con - 2 ngày, 16 giờ trước
Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp cận mới trong việc phát triển trí tuệ và...
Hàm lượng kali cao gấp 17 lần chuối. Người trung niên và cao tuổi nên ăn loại quả này cách ngày để...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta, giống như những cỗ máy cũ kỹ, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng đã đến lúc phải duy trì sức khỏe! Chúng ta cần...
Thấy 3 loại cá này ở chợ nhớ né ngay, rẻ mấy cũng không mua: Loại số 3 nhiều bà nội trợ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Những loại cá này không chỉ làm món ăn mất đi vị tươi ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Nghiên cứu hơn 900 ca ung thư: 6 tháng trước khi phát bệnh, cơ thể đã có tín hiệu cảnh báo
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 24 giờ trước
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh đã phân tích hơn 900 ca bệnh ung thư và cho thấy nhiều bệnh nhân thực ra đã xuất hiện những dấu hiệu cảnh...
- 30 phút trước 3 đặc điểm của nhà chồng tệ hại, nếu gặp phải thì tránh xa! 90% phụ nữ đã từng chịu đựng những điều không nên làm
- 31 phút trước 3 khung giờ đại kỵ trong việc thắp hương hàng ngày, tuyệt đối nên tránh!
- 31 phút trước Kể từ bây giờ, phải làm thế nào nếu Sổ đỏ được cấp bị sai thông tin?
- 31 phút trước 1 ngành học ‘hot’ không kém Y, Dược: Triển vọng nghề nghiệp rộng mở, tân Cử nhân nhận lương 30.000.000/tháng
- 2 giờ, 1 phút trước Kể từ nay: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí, đúng không?
- 2 giờ, 8 phút trước Tại sao núi trên Trái Đất không thể cao quá 15.000 mét? Điều gì giới hạn chiều cao của chúng ?
- 2 giờ, 10 phút trước Đây là tỉnh ăn Trung thu tận 2 tháng, sở hữu một trong tứ đại đỉnh đèo, có nơi mệnh danh là “miền gái đẹp” top 1 Việt Nam
- 2 giờ, 11 phút trước 'Nếu trong gia đình có 4 người, gia đình sẽ suy tàn'. Đừng đưa bốn loại người này vào nhà bạn
- 2 giờ, 13 phút trước Chính thức tăng từ 46.800.000 đồng lên ít nhất 69.000.000 đồng/tháng mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa của viên chức từ năm 2026?
- 2 giờ, 20 phút trước Những con giáp có tài lộc dồi dào trong năm Ngựa 2026
- 3 giờ, 53 phút trước Tục ngữ có câu: “Người sống trong nhà chim sẻ, con cháu sẽ trở thành trụ cột của xã hội”. Nhà chim sẻ là gì?
- 3 giờ, 57 phút trước Tỷ phú Warren Buffett: 'Người có IQ cao chưa chắc đã giàu, thói quen đầu tư tốt mới là chìa khóa thành công'
- 9 giờ, 8 phút trước Tử vi ngày 27/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp khởi sắc, Thân vận trình không khả quan
- 9 giờ, 26 phút trước Đây là biệt thự bằng đá lớn nhất Việt Nam: Cao 27m, được làm từ 3.000 tấn đá, không hồ vữa
- 10 giờ, 56 phút trước Muốn dựa vào con gái để dưỡng già còn khó hơn nhờ con dâu, phía sau là sự thật cay đắng ít người nhận ra
- 10 giờ, 11 phút trước Tin vui lớn với đối tượng Công chức, viên chức: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này
- 10 giờ, 12 phút trước Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần đi bộ 10.000 bước
- 10 giờ, 13 phút trước Sẽ thật tuyệt nếu có một chiếc áo len cardigan trong tủ đồ mùa thu của bạn!
- 10 giờ, 14 phút trước Điểm chuẩn 30 chưa phải là cao nhất, lịch sử từng ghi nhận có ngành thí sinh phải 'đạt' 10,16 điểm/môn mới đỗ
- 10 giờ, 16 phút trước BXH Top 10 người ảnh hưởng T7/2025: Jack dẫn đầu, Phương Mỹ Chi góp mặt trong Top 3
- 10 giờ, 26 phút trước Tin vui: Từ bây giờ, hàng triệu công chức, viên chức và người lao động sẽ được nhận thêm khoản tiền hỗ trợ đặc biệt
- 11 giờ, 56 phút trước Từ tháng 1/2025: Đi xe khách vi phạm điều này sẽ bị phạt từ 2-3.000.000 đồng, nhiều người hay mắc phải
- 11 giờ, 16 phút trước Tóc Tiên bất ngờ thừa nhận đã trải qua biến động, Hoàng Touliver có hành động lạ giữa nghi vấn rạn nứt?
- 11 giờ, 18 phút trước Con trai nuôi gốc Việt nhà Angelina Jolie xuất hiện lẻ bóng sau lùm xùm tiệc tùng thác loạn
- 11 giờ, 20 phút trước Á hậu Huyền My té ngã trong biệt thự bạc tỷ
Tại sao núi trên Trái Đất không thể cao quá 15.000 mét? Điều gì giới hạn chiều cao của chúng ?
Kiến thức - 2 giờ, 8 phút trước
Như chúng ta đã biết, đỉnh Everest là đỉnh núi cao nhất trên Trái Đất hiện nay, nhưng có lẽ bạn chưa biết rằng, về mặt lý thuyết, các ngọn núi trên Trái Đất...
Đây là tỉnh ăn Trung thu tận 2 tháng, sở hữu một trong tứ đại đỉnh đèo, có nơi mệnh danh là...
Tin trong ngày - 2 giờ, 10 phút trước
Tỉnh Tuyên Quang là nơi hội tụ của nhiều nền văn hóa khác nhau đến từ các dân tộc và là địa phương tổ chức lễ hội Trung thu thường niên lớn nhất cả...
'Nếu trong gia đình có 4 người, gia đình sẽ suy tàn'. Đừng đưa bốn loại người này vào nhà bạn
Kiến thức - 2 giờ, 11 phút trước
Ông bà ta thường nói "Gia đình hòa thuận thì thịnh vượng". Sự thịnh vượng của một gia đình không chỉ phụ thuộc vào sự đoàn kết của các thành viên trong gia đình...
Chính thức tăng từ 46.800.000 đồng lên ít nhất 69.000.000 đồng/tháng mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa của viên chức...
Tin trong ngày - 2 giờ, 13 phút trước
Sang năm 2026, khi Luật Việc làm 2025 chính thức có hiệu lực, mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa của viên chức sẽ có sự thay đổi lớn, tăng từ 46,8 triệu...
Những con giáp có tài lộc dồi dào trong năm Ngựa 2026
Đời sống số - 2 giờ, 20 phút trước
Dưới đây là tổng hợp từ nhiều nguồn phong thủy và tử vi uy tín về những con giáp được dự báo sẽ có tài lộc dồi dào trong năm 2026 (năm Bính Ngọ):...
Tục ngữ có câu: “Người sống trong nhà chim sẻ, con cháu sẽ trở thành trụ cột của xã hội”. Nhà chim...
Đời sống số - 3 giờ, 53 phút trước
Chim sẻ là loài chim nhỏ phổ biến, thường được thấy ăn trộm ngũ cốc trên đồng ruộng, khiến chúng không được ưa chuộng ở các vùng nông thôn. Tuy nhiên, trong văn hóa...
Tỷ phú Warren Buffett: 'Người có IQ cao chưa chắc đã giàu, thói quen đầu tư tốt mới là chìa khóa thành...
Kiến thức - 3 giờ, 57 phút trước
Trong giới tỷ phú, Warren Buffett luôn được coi là hình mẫu đáng học hỏi về đầu tư. Từng được Jeff Bezos, nhà sáng lập Amazon hỏi: “Nguyên tắc đầu tư của ông rất...
Tử vi ngày 27/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp khởi sắc, Thân vận trình không khả quan
Đời sống số - 9 giờ, 8 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 27/8/2025.
Đây là biệt thự bằng đá lớn nhất Việt Nam: Cao 27m, được làm từ 3.000 tấn đá, không hồ vữa
Tin trong ngày - 9 giờ, 26 phút trước
Tòa biệt thự 3 tầng tọa lạc trên mảnh đất 3.000m2 được chủ nhân xây dựng từ 1.000m3 (nặng 3.000 tấn), kết hợp với đồ gỗ, bê tông, ngói đỏ và một số đá...
Muốn dựa vào con gái để dưỡng già còn khó hơn nhờ con dâu, phía sau là sự thật cay đắng ít...
Tâm sự - 10 giờ, 56 phút trước
Đến khi tuổi già ập đến, bà cay đắng nhận ra: trông cậy vào con gái để dưỡng già thậm chí còn khó khăn hơn dựa vào con dâu.
Tin vui lớn với đối tượng Công chức, viên chức: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này
Kiến thức - 10 giờ, 11 phút trước
Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Ăn no đừng ngồi lì! Chuyên gia bật mí 'thời điểm vàng' sau bữa ăn giúp đốt mỡ nhanh gấp nhiều lần...
Làm đẹp+ - 10 giờ, 12 phút trước
Nhiều người sau bữa ăn thường ngồi yên nghỉ ngơi, nhưng thói quen này lại khiến tiêu hóa chậm và mỡ thừa tích tụ. Các chuyên gia cho biết chỉ cần vận động nhẹ...
Sẽ thật tuyệt nếu có một chiếc áo len cardigan trong tủ đồ mùa thu của bạn!
Thời trang + - 10 giờ, 13 phút trước
Từ vẻ đẹp dịu dàng đầy nữ tính đến phong cách thanh lịch, gọn gàng nơi công sở, tất cả đều được giải quyết chỉ với một chiếc áo khoác len.
Điểm chuẩn 30 chưa phải là cao nhất, lịch sử từng ghi nhận có ngành thí sinh phải 'đạt' 10,16 điểm/môn mới...
Tin trong ngày - 10 giờ, 14 phút trước
Để đỗ vào những ngành này buộc thí sinh gần như phải đạt tuyệt đối ở tất cả môn thi và cộng thêm điểm ưu tiên mới có cơ hội trúng tuyển.
BXH Top 10 người ảnh hưởng T7/2025: Jack dẫn đầu, Phương Mỹ Chi góp mặt trong Top 3
Chuyện làng sao - 10 giờ, 16 phút trước
Những cái tên quen thuộc như Jack, Phương Mỹ Chi, Lê Dương Bảo Lâm đã lần lượt xuất hiện trong BXH này.
Tin vui: Từ bây giờ, hàng triệu công chức, viên chức và người lao động sẽ được nhận thêm khoản tiền hỗ...
Tin trong ngày - 10 giờ, 26 phút trước
Công chức, viên chức và người lao động được nhận 2 mức tiền hỗ trợ khi làm nhiệm vụ trực, theo Nghị định 200/2025/NĐ-CP.
Từ tháng 1/2025: Đi xe khách vi phạm điều này sẽ bị phạt từ 2-3.000.000 đồng, nhiều người hay mắc phải
Kiến thức - 11 giờ, 56 phút trước
Nếu có hành vi đe dọa, xâm phạm sức khỏe người khác trên xe khách thì sẽ bị phạt 3 triệu đồng.
Tóc Tiên bất ngờ thừa nhận đã trải qua biến động, Hoàng Touliver có hành động lạ giữa nghi vấn rạn nứt?...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 16 phút trước
Loạt chia sẻ gần đây của Tóc Tiên và Hoàng Touliver đã gây chú ý hơn cả.
Con trai nuôi gốc Việt nhà Angelina Jolie xuất hiện lẻ bóng sau lùm xùm tiệc tùng thác loạn
Chuyện làng sao - 11 giờ, 18 phút trước
Pax Thiên trở thành tâm điểm chú ý khi sải bước trên phố một mình hậu loạt hình bê bối bị đăng tải lên mạng cách đây không lâu.
Á hậu Huyền My té ngã trong biệt thự bạc tỷ
Chuyện làng sao - 11 giờ, 20 phút trước
Thời gian qua, mỹ nhân này liên tục gây xôn xao, lo lắng khi cập nhật tình trạng sức khỏe bất ổn.