5 cách đơn giản để làm giảm đau chân: Dành cho dân văn phòng hoặc người thường xuyên phải đi giày cao gót
Sau một ngày dài ngồi tại văn phòng hoặc đứng trên đôi giày cao gót, bạn cảm thấy đôi chân của mình nặng trĩu và đau nhức. Để xoa dịu cảm giác khó chịu này, bạn có thể sử dụng một số phương pháp dưới đây.
Dùng lá bắp cải
Ngoài việc cải thiện tiêu hóa và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh, bắp cải có thể làm giảm cảm giác khó chịu khi bàn chân sưng tấy. Làm lạnh một vài lá bắp cải và quấn chúng quanh vùng bị sưng. Lặp lại điều này cho đến khi bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Đây được coi là một cách tự nhiên và dễ dàng để giảm sưng.
Bạn có thể làm giảm tình trạng chân sưng tấy bằng cách sử dụng lá bắp cải.
Đưa chân lên
Ngồi ở bàn làm việc cả ngày có thể khiến bạn bị đau lưng và gây tích nước ở chân. Để giảm bớt cảm giác khó chịu này, hãy tựa chân vào tường ngay khi về đến nhà. Điều này sẽ thúc đẩy lưu thông máu, giúp đôi chân của bạn dễ chịu nhanh chóng.
Chọn quần áo rộng rãi
Dù mặc quần jean bó giúp tôn lên đôi chân thon gọn nhưng mặc chúng quá thường xuyên không phải là lựa chọn tốt nhất nếu đôi chân của bạn thường xuyên bị đau nhức. Quần áo bó sát làm co mạch máu và tĩnh mạch, có thể dẫn đến sưng tấy chân. Thay vào đó, hãy sử dụng những chiếc quần ống rộng thoải mái có thể trông sành điệu không kém gì những chiếc quần jean bó và sẽ không khiến đôi chân của bạn đau nhức vào cuối ngày.
Đầu tư vào quần tất hỗ trợ
Mặc dù quần áo bó sát có thể khiến tình trạng sưng tấy trở nên tồi tệ hơn, nhưng việc mang vớ nén và tất chân có thể ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này. Những chiếc tất vừa vặn này hoạt động bằng cách bóp nhẹ vào chân của bạn, giúp lưu thông máu và giảm sưng tấy.
Ngủ nghiêng về bên trái
Nếu bạn là người hay nằm ngửa, hãy cân nhắc chuyển tư thế ngủ yêu thích vì sức khỏe của đôi chân. Ngủ nghiêng về bên trái có thể làm giảm sưng vì nó làm giảm áp lực lên tĩnh mạch. Sử dụng thêm một chiếc gối để kê cao chân vào ban đêm cũng có thể giúp ngăn ngừa sưng tấy.
Xem thêm
7 cách chọn sản phẩm tươi và tốt cho sức khỏe tại cửa hàng
5 bí quyết mà chúng ta có thể học hỏi từ người Nhật để sống lâu và khỏe mạnh hơn
Phụ nữ sau 40 tuổi, nhất quyết thực hiện 4 điều này, bụng hết mỡ, thon gọn thành đường cong chữ 'S'!
Nếu kinh nguyệt ra ít, hãy kiên trì uống với nước, có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giúp buồng trứng khỏe mạnh
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-cach-don-gian-de-lam-giam-dau-chan-danh-cho-dan-van-ph..
Fan cuồng bất ngờ lao lên sân khấu lúc đang biểu diễn, G-Dragon phản ứng thế nào?
6 thực phẩm nhiều người tưởng vô hại nhưng lại...
Trong cuộc sống hiện đại, không phải loại thực phẩm nào cũng an toàn khi...
5 loại trứng 'phá hủy' nội tạng, số 1 nhiều người còn lùng mua ăn vì thèm
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 58 phút trước
Ăn trứng rất tốt nhưng cần tránh xa 5 loại dưới đây. Vì dùng loại trứng này có thể gây ngộ độc, đầy bụng, tiêu chảy và về lâu dài làm hại dạ dày,...
Trẻ sợ bóng tối, không dám ngủ một mình, làm thế nào để 'luyện dũng khí' một cách khoa học? Phụ huynh...
Chăm con - 13 giờ, 3 phút trước
Không ép buộc hay dọa nạt, mà bằng những phương pháp khoa học sau đây, bố mẹ sẽ giúp trẻ đủ dũng khí ngủ một mình.
Xuất hiện một loại nấm chết người mới tại Mỹ! Nó lây lan qua không khí và khiến con người thối rữa...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 4 phút trước
Không chỉ gây nhiễm trùng phổi, nấm Aspergillus fumigatus còn có thể ăn mòn não, tim và thận, với tỷ lệ tử vong lên tới 75% ở nhóm nguy cơ cao.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em nên ăn nhiều 4 loại trái cây này để bổ máu, giải độc, chống lão...
Khỏe đẹp - 19 giờ, 26 phút trước
Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể người phụ nữ trải qua một loạt thay đổi về sinh lý và cô ấy có thể cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng thất thường hoặc khó...
Phẫu thuật cận thị tốt như vậy, tại sao bác sĩ vẫn khuyên bạn không nên dễ dàng làm? 90% mọi người...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 3 phút trước
Nhiều người coi phẫu thuật cận thị là “tấm vé vàng” để thoát kính, nhưng ít ai biết rằng không phải ai cũng phù hợp. Dưới đây là chia sẻ của bác sĩ nhãn...
- 13 phút trước Tỷ phú Phạm Nhật Vượng hiện tại đang có bao nhiêu tiền?
- 14 phút trước Hà Nội chính thức chốt thời gian công bố Bí thư, Chủ tịch 126 xã, phường mới
- 14 phút trước Chính thức tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng từ ngày 1/7/2025 với 3 nhóm đối tượng
- 15 phút trước Việt Nam sắp khởi công xây dựng thêm 1 sân bay mới, vốn 6.400 tỷ, gần 'thị trấn nhỏ đẹp nhất thế giới'
- 16 phút trước Trên điện thoại có nút 'thần kỳ', ấn là bắt wifi không cần mật khẩu, không tốn 4G, nhiều người không hề biết
- 51 phút trước Con giáp nữ sẽ được ban phước nếu sinh con trai
- 51 phút trước Tại sao nhiều người cả đời không thể giàu có? Không phải vì họ không chăm chỉ làm việc, mà là vì họ không hiểu một điều
- 52 phút trước Cấp xã có nhiệm vụ mới về giá điện: Sinh viên và người lao động thuê nhà sắp được hưởng lợi lớn
- 52 phút trước Ngồi lâu có tác hại gì đến cơ thể con người? Bạn nên ngồi bao lâu là an toàn? Bác sĩ: Đây là giới hạn, quá thời gian này nên đứng lên đi lại!
- 52 phút trước Cục Đăng kiểm phát cảnh báo khẩn: Toàn bộ chủ ô tô, xe máy trên cả nước đặc biệt chú ý!
- 52 phút trước Hàng triệu người lao động cả nước sẽ được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7 có phải không?
- 2 giờ, 36 phút trước Chỉ còn 4 ngày nữa, toàn hệ thống ngân hàng sắp dừng mọi giao dịch với một nhóm khách hàng
- 2 giờ, 36 phút trước Sang tên sổ đỏ phải tránh một việc, nếu vi phạm bị xử phạt lên đến 3.000.000 đồng
- 2 giờ, 37 phút trước 6 thực phẩm nhiều người tưởng vô hại nhưng lại có độc, bếp nhà nào cũng có
- 2 giờ, 38 phút trước Chi tiết tên gọi, trụ sở 168 phường, xã và đặc khu của TP.HCM mới sau sáp nhập
- 2 giờ, 44 phút trước Theo quy định, những trường hợp này sẽ không được cấp hộ chiếu, là ai?
- 2 giờ, 45 phút trước Sau sáp nhập, tỉnh nào có lắm sân bay?
- 2 giờ, 45 phút trước 'Siêu dự án' giao thông lớn bậc nhất phía Bắc với tổng vốn 203.231 tỷ đồng sẽ chính thức khởi công trong vài tháng nữa
- 2 giờ, 45 phút trước Cho người khác vay tiền mà vi phạm điều này sẽ bị phạt tiền, phạt tù: Tránh ngay kẻo rước hoạ vào thân
- 2 giờ, 45 phút trước Loại cây này trồng trước nhà thì gia chủ lụi bại, chuyển ra sau lại hóa vượng khí, hút tài lộc
- 2 giờ, 6 phút trước Hở bạo chơi pickleball, Ngọc Trinh nhận chỉ trích
- 2 giờ, 10 phút trước Người dân đi xe máy ra đường nếu không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10.000.000 đồng
- 2 giờ, 10 phút trước 3 cây phong thủy vừa dễ trồng vừa thu hút tài lộc, là 'vật giữ vía' của người Nhật
- 2 giờ, 12 phút trước Sao Việt 26/6: MC Đại Nghĩa rải tro cốt của ba mẹ xuống biển; Con gái Phi Nhung nghẹn ngào thốt lên điều này khi xem lại ảnh chụp cùng mẹ
- 2 giờ, 12 phút trước Chính thức 4 ngày nữa, theo luật mới chồng được nghỉ chăm vợ sinh con tối đa bao nhiêu ngày?
Con giáp nữ sẽ được ban phước nếu sinh con trai
Đời sống số - 51 phút trước
Theo quan niệm truyền thống, người ta tin rằng nuôi con trai là cách chuẩn bị cho tuổi già. Một trong những đức tính truyền thống của dân tộc là hiếu thảo, và hiếu...
Tại sao nhiều người cả đời không thể giàu có? Không phải vì họ không chăm chỉ làm việc, mà là vì...
Kiến thức - 51 phút trước
Nhiều người cả đời chăm chỉ làm lụng vẫn không thể phát tài. Theo các chuyên gia, nguyên nhân không nằm ở sự thiếu nỗ lực, mà ở chỗ họ chưa hiểu điều này!...
Cấp xã có nhiệm vụ mới về giá điện: Sinh viên và người lao động thuê nhà sắp được hưởng lợi lớn...
Tin trong ngày - 52 phút trước
Kể từ ngày 1/7/2025, Phòng Kinh tế cấp xã có nhiệm vụ kiểm tra giá điện đối với sinh viên và người lao động thuê nhà. Điều này sẽ tránh cho việc chủ nhà...
Ngồi lâu có tác hại gì đến cơ thể con người? Bạn nên ngồi bao lâu là an toàn? Bác sĩ: Đây...
Chăm sóc sức khỏe - 52 phút trước
Trong xã hội hiện đại, “ngồi nhiều” đã trở thành một thói quen phổ biến của nhiều người do tính chất công việc và học tập. Tuy nhiên, việc ngồi lâu kéo dài lại...
Cục Đăng kiểm phát cảnh báo khẩn: Toàn bộ chủ ô tô, xe máy trên cả nước đặc biệt chú ý!
Kiến thức - 52 phút trước
Cục đăng kiểm đang lên tiếng cảnh báo về hiện tượng lừa đảo yêu cầu chuyển khoản 10.000 đồng vào tài khoản ngân hàng của Cục ĐKVN.
Hàng triệu người lao động cả nước sẽ được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7 có phải không?
Tin trong ngày - 52 phút trước
Căn cứ theo quy định tại Điều 3 Nghị định 73/2024/NĐ-CP quy định từ ngày 01 tháng 7 năm 2024, mức lương cơ sở là 2.340.000 đồng/tháng. Theo đó hiện nay vẫn áp dụng...
Chỉ còn 4 ngày nữa, toàn hệ thống ngân hàng sắp dừng mọi giao dịch với một nhóm khách hàng
Tin trong ngày - 2 giờ, 36 phút trước
Kể từ ngày 1/7/2025, mọi giao dịch rút tiền, chuyển khoản, thanh toán qua thẻ ATM công nghệ từ sẽ không còn được thực hiện. Khách hàng buộc phải chuyển đổi sang thẻ gắn...
Sang tên sổ đỏ phải tránh một việc, nếu vi phạm bị xử phạt lên đến 3.000.000 đồng
Dòng sự kiện - 2 giờ, 36 phút trước
Việc chậm trễ trong thủ tục sang tên sổ đỏ, đặc biệt là trong các trường hợp thừa kế quyền sử dụng đất, có thể dẫn đến những khoản phạt hành chính đáng kể...
6 thực phẩm nhiều người tưởng vô hại nhưng lại có độc, bếp nhà nào cũng có
Khỏe đẹp - 2 giờ, 37 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, không phải loại thực phẩm nào cũng an toàn khi để qua đêm hoặc chế biến lại. Một số loại thực phẩm quen thuộc, tưởng chừng vô hại, lại...
Chi tiết tên gọi, trụ sở 168 phường, xã và đặc khu của TP.HCM mới sau sáp nhập
Tin trong ngày - 2 giờ, 38 phút trước
TP.HCM mới sẽ chính thức hoạt động từ ngày 1/7 trên cơ sở sáp nhập tỉnh Bình Dương, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu và TP.HCM hiện hữu. Thành phố mới sẽ có diện...
Theo quy định, những trường hợp này sẽ không được cấp hộ chiếu, là ai?
Tin trong ngày - 2 giờ, 44 phút trước
Không phải ai cũng có thể dễ dàng được cấp hộ chiếu. Theo quy định của pháp luật Việt Nam, có một số trường hợp công dân bị từ chối cấp hộ chiếu vì...
Sau sáp nhập, tỉnh nào có lắm sân bay?
Tin trong ngày - 2 giờ, 45 phút trước
Sáng 12/6, Quốc hội đã chính thức thông qua nghị quyết sắp xếp đơn vị hành chính cấp tỉnh. Nghị quyết có hiệu lực kể từ ngày Quốc hội thông qua.
'Siêu dự án' giao thông lớn bậc nhất phía Bắc với tổng vốn 203.231 tỷ đồng sẽ chính thức khởi công trong...
Tin trong ngày - 2 giờ, 45 phút trước
Dự án đường sắt Lào Cai - Hà Nội - Hải Phòng đi qua 9 tỉnh thành, đóng góp to lớn cho mục tiêu trung và dài hạn của phát triển kinh tế -xã...
Cho người khác vay tiền mà vi phạm điều này sẽ bị phạt tiền, phạt tù: Tránh ngay kẻo rước hoạ vào...
Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước
Việc cho vay tiền là hoạt động dân sự thường gặp nhưng những giao dịch này cần đảm bảo những yếu tố quy định theo pháp luật.
Loại cây này trồng trước nhà thì gia chủ lụi bại, chuyển ra sau lại hóa vượng khí, hút tài lộc
Phong thủy - 2 giờ, 45 phút trước
Cây quen thuộc này nếu đặt sai vị trí chẳng những không may mắn, còn dễ kéo theo nhiều xui rủi.
Hở bạo chơi pickleball, Ngọc Trinh nhận chỉ trích
Chuyện làng sao - 2 giờ, 6 phút trước
Trên trang cá nhân, Ngọc Trinh liên tục chia sẻ hình ảnh check-in trên sân tập, còn hào hứng đi chơi bộ môn pickleball từ 6 giờ sáng.
Người dân đi xe máy ra đường nếu không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10.000.000 đồng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 10 phút trước
Xe máy là phương tiện giao thông phổ biến nhất tại Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng để được điều khiển xe máy lưu thông hợp pháp trên đường, người...
3 cây phong thủy vừa dễ trồng vừa thu hút tài lộc, là 'vật giữ vía' của người Nhật
Phong thủy - 2 giờ, 10 phút trước
Trong văn hóa Nhật Bản, cây xanh không chỉ là một phần trang trí cho không gian sống mà còn mang một ý nghĩa phong thủy sâu sắc. Ngay cả khi không am hiểu...
Sao Việt 26/6: MC Đại Nghĩa rải tro cốt của ba mẹ xuống biển; Con gái Phi Nhung nghẹn ngào thốt lên...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 12 phút trước
Tin sao Việt 26/6/2025: MC Đại Nghĩa xúc động trong giây phút đưa ba mẹ 'trở về với cát bụi'; Con gái Phi Nhung nhớ mẹ quá cố, thốt lên điều này khi xem...
Chính thức 4 ngày nữa, theo luật mới chồng được nghỉ chăm vợ sinh con tối đa bao nhiêu ngày?
Tin trong ngày - 2 giờ, 12 phút trước
Từ ngày 1/7, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, người lao động được hưởng hàng loạt quyền lợi mới. Cụ thể, thời gian nghỉ của chồng khi vợ sinh...