Thứ năm, 25/09/2025
Nghỉ ngơi đầy đủ
Giấc ngủ là điều quan trọng mà cơ thể cần được đảm bảo đủ. Đặc biệt trong thời tiết chuyển mùa, mưa nắng thất thường cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm vì khi đó cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn.
Quan trọng hơn, một giấc ngủ ngon cũng cho phép các cơ đã sử dụng cả ngày được phục hồi. Ngủ đủ cũng giúp hệ thống miễn dịch có thể chống lại nhiễm trùng.
Uống nhiều nước sạch
Uống nhiều nước sạch và uống đủ theo nhu cầu của cơ thể. Nó sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể để chống lại sự thay đổi của mọi điều kiện thời tiết, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Nên uống nước ấm pha với nước cốt chanh. Điều này cũng sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Về nước, nên uống khoảng 2 lít mỗi ngày để giúp cơ thể không bị mất nước.
Tăng cường bổ sung men vi sinh
Men vi sinh còn giúp cơ thể có khả năng miễn dịch. Vì men vi sinh là những vi sinh vật sống và thân thiện với đường ruột. Vì vậy, khi tăng cường bổ sung men vi sinh làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Nó cũng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Về việc tăng men vi sinh trong cơ thể, có thể làm như vậy bằng cách ăn sữa chua, kim chi. Những thực phẩm này là nguồn cung cấp men vi sinh giúp ngăn ngừa cảm lạnh và dị ứng.
Uống trà thảo mộc
Trà thảo mộc góp phần tăng cường sức khỏe. Uống ít nhất 1 tách trà thảo dược không đường, trà xanh hoặc trà gừng. Tất cả chúng đều giúp giảm cholesterol, giảm viêm và giảm nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút. Hoặc nếu muốn ngủ ngon nên uống trà hoa cúc.
Giữ gìn vệ sinh
Giữ vệ sinh tốt và phù hợp cho tất cả các mùa sẽ giúp cơ thể có hệ miễn dịch tốt, chú ý rửa tay trước khi ăn và sau mỗi lần ăn. Luôn tắm sau khi tập thể dục. và nên chú ý vệ sinh sạch sẽ sau mỗi lần đi vệ sinh.
Có thể thấy rằng việc chăm sóc sức khỏe và miễn nhiễm với mọi điều kiện thời tiết là một cách rất dễ thực hiện. Nó cũng có tác dụng tốt đối với cơ thể.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-cach-cham-soc-co-the-de-co-he-mien-dich-khoe-manh-san-sang-chong-c..
Khi chúng ta già đi, các chức năng khác nhau của cơ thể con người...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại cá này còn cung cấp nhiều axit béo omega-3, omega-6, vốn là những thành phần thường được nhắc đến khi nói...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Nhịn ăn tối tưởng chừng là cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi hủy hoại sức khỏe một cách thầm lặng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Dưới đây là một số dấu hiệu tóc thường gặp ở người khỏe mạnh, có tiềm năng sống thọ (theo quan sát lâm sàng của bác sĩ da liễu và chuyên gia dinh dưỡng)....
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Loại rau này mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, kiểm soát huyết áp,…
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Lấy cảm hứng từ phẩm chất kiên cường và tinh thần quả cảm của lực lượng Công an Nhân dân (CAND), chương trình Chiến sĩ Quả cảm xuất hiện như một dấu ấn mới...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 45 phút trước
Ưng Hoàng Phúc là chủ của một công ty truyền thông và trung tâm chăm sóc sức khỏe cột sống.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 46 phút trước
Sau chiến thắng lịch sử của Đức Phúc tại Intervision 2025, bố của nam ca sĩ đã viết tâm thư tri ân Mỹ Tâm và Hồ Hoài Anh.
Tin trong ngày - 9 giờ, 29 phút trước
Khu vực này tại Bắc Ninh định hướng phát triển đô thị thông minh, hiện đại hậu sáp nhập.
Kiến thức - 9 giờ, 29 phút trước
Bộ GD&ĐT đang lấy ý kiến góp ý cho dự thảo Thông tư quy định mã số, bổ nhiệm và xếp lương đối với nhà giáo giảng dạy trong các cơ sở giáo dục...
Tin trong ngày - 9 giờ, 30 phút trước
Khu đô thị cứ mưa là ngập của Thủ đô sắp có thêm 6 tòa chung cư cao 31 - 40 tầng. Bất chấp tình trạng bị ngập nặng diễn ra khi mưa lớn...
Phong thủy - 9 giờ, 30 phút trước
Cây lưỡi hổ là một trong những loại cây phong thủy được ưa chuộng. Tuy nhiên, cần biết vị trí đặt cây lưỡi hổ có thể thu hút được nhiều sinh khí giúp bạn...
Xài gì - 10 giờ, 30 phút trước
Theo thông tin từ các đại lý, toàn bộ xe Mazda 6 tồn kho đã hết từ tháng 4/2025 và hiện không còn nhận đặt cọc.
Doanh nghiệp - 11 giờ, 55 phút trước
Không chỉ là điểm đến yêu thích của du khách trong và ngoài nước, nơi đây còn là “sân khấu” sống động tái hiện những câu chuyện dân gian, phong tục đời thường qua...
Doanh nghiệp - 11 giờ, 56 phút trước
Trong bối cảnh hội nhập quốc tế ngày càng sâu rộng, kỹ năng sử dụng tiếng Anh – đặc biệt là khả năng giao tiếp – đã trở thành yêu cầu thiết yếu trong...
Doanh nghiệp - 11 giờ, 56 phút trước
Global Smiles Dental được đánh giá là một trong những địa chỉ nha khoa uy tín hàng đầu dành cho cộng đồng Việt Kiều khi về thăm và điều trị tại TP.Hồ Chí Minh....
Doanh nghiệp - 11 giờ, 56 phút trước
Tết đang đến gần, nhu cầu đặt vé máy bay tăng cao khiến giá vé biến động mạnh. Để không bỏ lỡ cơ hội sở hữu vé giá hợp lý cho hành trình về...
Doanh nghiệp - 11 giờ, 56 phút trước
Ảnh nghệ thuật du lịch (Anhnghethuatdulich.com) không chỉ đơn thuần là một trang web giải trí, mà còn là một kho tàng ảnh chế đa dạng. Với kho meme không giới hạn thể loại...
Doanh nghiệp - 11 giờ, 56 phút trước
Trong quá trình giải thể doanh nghiệp, nhiều chủ công ty thường lựa chọn dịch vụ trọn gói để tiết kiệm thời gian và công sức.
Doanh nghiệp - 11 giờ, 56 phút trước
Trong xã hội hiện đại, vẻ đẹp không còn bị ràng buộc bởi những chuẩn mực cứng nhắc. Phụ nữ ngày nay coi làm đẹp là cách để yêu thương bản thân, thể hiện...
Doanh nghiệp - 11 giờ, 56 phút trước
Khi cân nhắc đầu tư vào bộ lốp mới, câu hỏi "có đáng bỏ tiền không?" luôn hiện diện – nhất là với những thương hiệu được định vị ở phân khúc cao cấp...
Doanh nghiệp - 11 giờ, 57 phút trước
Trong hệ thống thông gió và phòng cháy chữa cháy tại các công trình hiện đại, quạt hướng trục công nghiệp giữ vai trò vô cùng quan trọng. Với thiết kế cánh quạt nằm...
Doanh nghiệp - 11 giờ, 1 phút trước
Hải Phòng không chỉ là trung tâm công nghiệp, logistics và cảng biển lớn của miền Bắc, mà còn là nơi tập trung nhiều cơ hội việc làm hấp dẫn. Với sự năng động...
Doanh nghiệp - 11 giờ, 1 phút trước
Năm 2025 được dự báo sẽ là một chương mới đầy khởi sắc cho thị trường bất động sản Hà Nội, đánh dấu sự trở lại mạnh mẽ sau giai đoạn trầm lắng.
Doanh nghiệp - 11 giờ, 1 phút trước
Luận án tiến sĩ là một công trình khoa học để chứng minh khả năng nghiên cứu và những đóng góp trong lĩnh vực chuyên môn.
Kiến thức - 12 giờ, 36 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến nhiều thay đổi quan trọng trong chính sách an sinh.