4 thói quen xấu của phụ nữ làm tổn thương bầu ngực nhiều nhất, khuyên chị em không nên mắc phải

Kích cỡ áo ngực không phù hợp

Ngực là một trong những bộ phận quan trọng của nữ giới, nhưng có vài thói quen xấu có thể gây hại cho sức khỏe của các chị em (Ảnh minh họa)

Bạn rất cần quan tâm đến vấn đề chọn lựa áo lót, nhất là phải mua đúng kích cỡ ngực của mình vì những chiếc áo to hơn kích thước thật dễ làm ngực chảy xệ. Đặc biệt chú ý, khi tuổi tác thay đổi, trước và sau khi kết hôn hoặc sau khi sinh, kích thước vòng một cũng thay đổi đáng kể.

Nếu mặc áo ngực quá chật thì “núi đôi” sẽ luôn trong tình trạng bị ép chặt, không thể mở rộng hoàn toàn nên ảnh hưởng đến mô phổi, làm giảm lượng không khí cung cấp cho cơ thể và gây chứng thiếu oxy lên não. Chưa kể việc này cũng cản trở quá trình lưu thông máu, khiến máu bị ứ đọng dưới vú và gây đau.

Thêm vào đó, mặc áo ngực quá rộng có thể khiến dây chằng và da ở “núi đôi” dễ bị căng ra, gây chảy xệ và không cố định được khuôn ngực đẹp. Theo thời gian sẽ làm ảnh hưởng đến kích thước, hình dạng và vẻ ngoài của ngực.

Nằm sấp khi ngủ

(Ảnh minh họa)

Bạn nên biết, nằm sấp là tư thế khiến vòng một của chị em phải “khóc thét” đấy! Lý do vì khi đó, toàn bộ trọng lượng của nửa thân trên sẽ đè chặt lên “núi đôi”, ép các mô mỡ phải biến dạng.

Tuy nhiên nếu nằm sấp như vậy trong thời gian dài, “núi đôi” sẽ bị lão hóa sớm và khiến da vùng này trở nên lỏng lẻo, ảnh hưởng đến mức độ lưu thông máu rồi tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Thêm vào đó, ngủ ở tư thế này cũng gây áp lực lên tim và phổi và tác động tới quá trình hô hấp. Phụ nữ hãy cố gắng nằm ngửa hoặc hơi nghiêng để bảo vệ “núi đôi” và giữ chúng luôn khỏe mạnh. Trong trường hợp phải nằm sấp, bạn nên đặt chăn hoặc gối phía dưới ngực để hỗ trợ nâng đỡ, giảm áp lực.

Hay cáu giận, không điều khiển được cảm xúc

(Ảnh minh họa)

Có thể bạn chưa biết, tâm trạng và sức khỏe núi đôi có mối liên hệ mật thiết với nhau. nếu bạn có tính khí nóng nảy, hay cáu gắt, bực bội, không điều khiển được cảm xúc thì sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hormone estrogen trong cơ thể. Khi lượng hormone này tiết ra quá nhiều sẽ dễ gây kích thích bầu ngực và tăng nguy cơ mắc bệnh ở núi đôi. Cảm xúc thất thường cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh khác. Vì vậy, hãy cố gắng điều tiết cảm xúc để bảo vệ vòng một của mình tốt hơn bạn nhé!

Bạn có thể luyện tập thể thao, yoga hoặc thiền... những điều này đều sẽ giúp ích cho cơ thể và tinh thần của bạn.

Hút thuốc và uống rượu

(Ảnh minh họa)

Không có gì gây hại hơn cho sức khỏe phụ nữ như nicotin, rượu cồn. Nếu nữ giới thường tìm niềm vui ở thuốc lá và rượu thì cần luôn cảnh giác với bệnh ung thư vú. Có tài liệu cho biết, tỷ lệ mắc ung thư vú ở những phụ nữ có thời gian hút thuốc lá trên 10 năm cao gấp 3 lần so với các phụ nữ khác. Những phụ nữ mỗi ngày uống 1 cốc rượu trở lên có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao 45% so với những người ít uống rượu.