Thứ năm, 31/07/2025
Các hoạt động đầu tiên của buổi sáng có thể đồng thời gây ra cả tuổi thọ và lão hóa sớm. Và để bắt đầu một ngày mới với lợi ích tối đa cho cuộc sống sau này, các bác sĩ đã chia sẻ một số khuyến nghị hiệu quả. Đặc biệt, các chuyên gia lên tiếng cấm, không vi phạm mà bạn có thể tránh được nhiều hậu quả khó chịu.
Vì vậy, các chuyên gia cảnh báo: bỏ bữa sáng làm tăng 87% nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch. Ngoài ra, việc ăn uống thiếu chất dẫn đến béo phì. Những người ăn uống đầy đủ vào buổi sáng sẽ đốt cháy gần như gấp đôi lượng calo trong ngày.
Các bác sĩ cũng lưu ý rằng việc uống cà phê thường xuyên trước khi ăn sáng có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể chúng ta. Như các bác sĩ đã phát hiện ra, uống cà phê đen khi bụng đói có thể ảnh hưởng đến lượng đường huyết. Ngoài ra, hầu hết những người hâm mộ uống một cốc đồ uống này trước khi ăn sáng hóa ra lại là khách quen của các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa. Đó là lý do tại sao bạn nên uống một cốc nước ấm vào buổi sáng và uống cà phê một lúc sau khi ăn.
Các nhà y học đã đề cập rằng sở thích ăn sáng của những người yêu thích bữa sáng ở Anh có thể khiến họ phải trả giá đắt. Chỉ một miếng thịt xông khói mỗi ngày, cùng với trứng bác có thể làm tăng 20% nguy cơ mắc bệnh ung thư. Chỉ khoảng 25 gam sản phẩm này có thể dẫn đến sự xuất hiện của một khối u trong ruột già. Thay vào đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ưu tiên cá đỏ hoặc thịt gà.
Ngoài ra, theo các nhà khoa học, nước trái cây vào buổi sáng khi bụng đói cũng có thể gây hại vô cùng. Ngay cả một ly đồ uống trái cây có đường vào bữa sáng cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khoảng 15%. Các chuyên gia khuyên nên thay thế thức uống này bằng các loại thức uống thay thế lành mạnh hơn, chẳng hạn như trái cây tươi và trái cây giàu chất xơ. Cũng cần nhớ rằng để no lâu và duy trì sức khỏe bình thường, cần phải bổ sung thực phẩm giàu protein và chất béo thích hợp vào thực phẩm. Ví dụ, trứng và bơ từ lâu đã được coi là sự kết hợp lý tưởng cho bữa sáng.
Nguồn: https://baove.congly.vn/4-sai-lam-khi-an-sang-lam-giam-tuoi-tho-37794.html..
Ung thư mắt là một bệnh lý hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 41 phút trước
Ở tuổi 29, Tiểu Trần đã phải đối mặt với cú sốc khi bác sĩ thông báo buồng trứng của cô "gần như ngừng hoạt động". Các chỉ số cho thấy khả năng sinh...
Chăm con - 19 giờ, 59 phút trước
Dậy thì sớm có khiến chiều cao của trẻ gái "đóng khung"? Đây là nỗi lo không của riêng ai, đặc biệt với các bậc phụ huynh có con gái bước vào tuổi tiền...
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 59 phút trước
Ngủ đủ là nền tảng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều không hẳn là điều tốt.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Dưa hấu là món giải nhiệt mùa hè quen thuộc, nhưng một thói quen bảo quản trong tủ lạnh có thể biến nó thành "ổ vi khuẩn". Mới đây, một phụ nữ Trung Quốc...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Bác sĩ nhắc nhở: Thời điểm này trong ngày là thời điểm đo huyết áp chính xác nhất! Bạn đã chọn đúng?
Kiến thức - 7 phút trước
Bạn có biết? Trong dân gian, có hai sự kiện đặc biệt thu hút sự chú ý: lễ hội đỏ và lễ hội trắng. Lễ hội đỏ thường ám chỉ hôn nhân, còn lễ...
Đời sống số - 7 phút trước
Những điều tốt đẹp đang đến! Tháng 8, những con giáp luôn được quý nhân phù trợ, gặp nhiều may mắn trong hôn nhân và tài lộc.
Tin trong ngày - 42 phút trước
Những công việc này có thể mang lại thu nhập ngắn hạn, nhưng về lâu dài, con bạn sẽ phải chịu đau khổ ở tuổi trung niên và đau khổ khi về già. Vì...
Tin trong ngày - 49 phút trước
Nhà ở xã hội thường có giá thấp hơn so với các loại nhà ở khác, chính sách hỗ trợ mua nhà ở xã hội là phương án giúp người dân sớm có nhà...
Tin trong ngày - 49 phút trước
Theo quy định mới trong Luật Nhà giáo, có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, chế độ nghỉ hè cố định 8 tuần mỗi năm của giáo viên sẽ chính thức được bãi bỏ. Thay...
Làm sao - 49 phút trước
Đàn ông trung niên chính là trụ cột trong gia đình, phải vững vàng và bản lĩnh. Đừng để những thú vui tạm bợ như rượu chè, cờ bạc hay than thân trách phận...
Tin trong ngày - 49 phút trước
Theo quy định mới tại Luật Việc làm 2025, có 13 trường hợp người lao động đang hưởng trợ cấp thất nghiệp sẽ bị chấm dứt hưởng kể từ ngày 1/1/2026. Đây là một...
Tin trong ngày - 49 phút trước
Chính phủ đã ban hành các chính sách quan trọng liên quan đến chế độ cho cán bộ, công chức, viên chức trong diện tinh giản biên chế. Song song đó, một nguồn lực...
Kiến thức - 50 phút trước
Hai phố Phố Hòe Nhai (phường Trúc Bạch, Hà Nội) và phố Liễu Giai (phường Ngọc Hà, Hà Nội) mang dấu tích văn hóa của kinh thành Thăng Long thời Lý, Trần.
Du lịch Việt - 2 giờ, 34 phút trước
Bãi biển này nổi bật nhờ địa hình giao thoa giữa đại dương và sa mạc, một bên là biển xanh mênh mông, một bên là những đồi cát đỏ, cát vàng trải dài...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 35 phút trước
Trong suy nghĩ của nhiều người, đột quỵ (hay còn gọi là nhồi máu não, tai biến mạch máu não) thường đến bất ngờ như một quả bom nổ chậm, khiến bệnh nhân mất...
Tin trong ngày - 2 giờ, 35 phút trước
Từ 1/7/2025, mô hình chính quyền địa phương hai cấp được triển khai, những người hoạt động không chuyên trách ở cấp xã có thời gian công tác dưới 5 năm sẽ được hưởng...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 35 phút trước
Những chính sách mới này sẽ tác động trực tiếp đến quyền lợi, nghĩa vụ của người lao động và người sử dụng lao động.
Kiến thức - 2 giờ, 36 phút trước
Trong Phật giáo, Đức Phật thường dạy về nghiệp báo, tâm ý, và hành vi là những yếu tố quyết định đến phúc lộc, hạnh phúc hay nghèo khó của một người. Có nhiều...
Tin trong ngày - 2 giờ, 7 phút trước
Nghị định 154/2024/NĐ-CP có hiệu lực từ ngày 10/1/2025, quy định cha mẹ phải đăng ký thường trú cho con trong vòng 60 ngày từ khi làm khai sinh.
Làm sao - 2 giờ, 7 phút trước
Khi buôn bán ế ẩm, vắng khách dân kinh doanh truyền tai nhau những cách đốt vía giải đen. Hướng dẫn cụ thể được chia sẻ dưới đây.
Phong thủy - 2 giờ, 7 phút trước
Nếu trong nhà có những những loại cây này thì khuyên bạn không nên chặt.
Tin trong ngày - 2 giờ, 7 phút trước
Bắt đầu từ 1/8, lần đầu tiên người dân Hà Nội được hưởng nhiều tiện ích khi đến tất cả các chi nhánh, điểm phục vụ hành chính công.
Tin trong ngày - 2 giờ, 8 phút trước
Dưới đây là điểm chuẩn từ năm 2021 đến năm 2024 của Đại học Cảnh sát Nhân dân, mời quý phụ huynh và học sinh tham khảo.
Tin trong ngày - 2 giờ, 8 phút trước
Xem bảng giá dưới đây, dễ dàng nhận thấy những chung cư mới dưới 60 triệu một m2 gần như biến mất ở Hà Nội, tại sao?