4 loại trái cây cần thiết cho người thức khuya được mệnh danh là 'bộ sạc' của cơ thể, ăn thường xuyên rất tốt

21:31 06/05/2023

Hiện nay rất nhiều bạn trẻ thích thức khuya, có người vì công việc, có người vì chơi game, có bạn trẻ lại quen xem phim truyền hình vào ban đêm, tôi thường đến 12h mới đi ngủ.

Hiện trạng của rất nhiều bạn trẻ, chúng ta hay gọi những bạn trẻ này là thức khuya, thói quen làm việc và nghỉ ngơi như thế này chắc hẳn tác động tương đối lớn đến cơ thể, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu 4 loại trái cây cần thiết cho người thức khuya. Là “bộ sạc” của cơ thể, sau khi ăn có thể phục hồi thể lực, bảo vệ cơ thể chúng ta, nếu ăn thường xuyên vẫn có rất nhiều lợi ích, hơn nữa còn có thể trì hoãn lão hóa.

Loại thứ nhất là chanh, chanh có hàm lượng vitamin C cao nhất trong các loại trái cây, tuy nhiên vị tương đối chua, nhưng lại là loại trái cây có tính kiềm, tác dụng chống oxy hóa vẫn rất tốt, có thể thúc đẩy cơ thể chúng ta trao đổi chất, những người thức khuya thích hợp nhất để ăn loại quả này, có tác dụng trị thâm quầng mắt rất tốt, có thể ức chế sự kết tủa của sắc tố, khi thức khuya uống một chút nước cốt chanh, quầng thâm sẽ biến mất.

trái cây, thức khuya, cam, chuối, nho, táo

Loại thứ hai là chuối, chuối là loại trái cây phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nếu bạn thường xuyên thức khuya thì chắc chắn cơ thể sẽ không chịu nổi, tuy nhiên trong chuối có một loại kali, nếu bạn ăn thường xuyên, có thể bổ sung thể lực, tiêu trừ mệt mỏi thể chất, có lợi rất lớn đối với cơ thể chúng ta nên đối với những người hay thức khuya thì đây cũng là loại trái cây nhất định phải có, khi thức khuya có thể ăn nhiều một chút.

trái cây, thức khuya, cam, chuối, nho, táo

Loại thứ ba là táo, ai cũng biết giá trị sức khỏe của táo, sau khi ăn sẽ tốt cho cơ thể, người thường xuyên thức khuya dễ gây béo phì, dễ cáu giận, nếu thường xuyên ăn táo sẽ tránh được. Khi những tình huống này xảy ra, táo có tác dụng giảm cân rất tốt, là loại trái cây phải có của nhiều bạn gái khi giảm cân, đồng thời cũng là loại quả không thể bỏ qua của những người hay thức khuya.

trái cây, thức khuya, cam, chuối, nho, táo

Loại thứ tư là nho, trong nho chứa rất nhiều axit amin có tác dụng bảo vệ lá gan của chúng ta, đồng thời trong nho cũng rất giàu vitamin, nếu thường xuyên ăn nho còn có thể làm chậm quá trình lão hóa. Bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ?

trái cây, thức khuya, cam, chuối, nho, táo

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/4-loai-trai-cay-can-thiet-cho-nguoi-thuc-khuya-duoc-menh-danh-la-bo-sac-cua-c.. Nguồn: http://baove.congly.vn/4-loai-trai-cay-can-thiet-cho-nguoi-thuc-khuya-duoc-menh-danh-la-bo-sac-cua-co-the-an-thuong-xuyen-rat-tot-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/li

Tại sao bà bầu cần cạo lông trước khi vào phòng sinh? Phần lớn là do năm lý do này, đừng ngại đọc chúng nhé!

Tại sao bà bầu cần cạo lông trước khi vào phòng sinh? Phần lớn là do năm lý do này, đừng ngại...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước

Sau gần mười tháng mang thai và sinh con, phụ nữ phải chịu quá nhiều áp lực trong quá trình này. Thậm chí còn có nhiều chuyện ngượng ngùng xảy ra khiến phụ nữ...

Lý do các chuyên gia khuyên bạn nên ăn dứa mỗi ngày

Lý do các chuyên gia khuyên bạn nên ăn dứa mỗi ngày

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Tháng 3 và tháng 4 là thời điểm tốt nhất để ăn dứa. Dứa chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng như fructose, glucose, vitamin A, B, C, phốt pho, axit citric và protease....

Rốn của phụ nữ mang thai có thể lõm hoặc lồi. Có thể biết được sinh bé là trai hay gái không?

Rốn của phụ nữ mang thai có thể lõm hoặc lồi. Có thể biết được sinh bé là trai hay gái không?...

Chăm con - 2 ngày, 19 giờ trước

Từ khi mang thai, cảm xúc của phụ nữ mang thai thay đổi nhiều hơn, họ lo lắng nhiều hơn về sức khỏe của thai nhi trong bụng mình, họ cũng tò mò không...

Bí quyết sống thọ đến 94 tuổi của tỷ phú Warren Buffett: Hóa ra không chỉ là Coca-Cola và khoai tây chiên!

Bí quyết sống thọ đến 94 tuổi của tỷ phú Warren Buffett: Hóa ra không chỉ là Coca-Cola và khoai tây chiên!...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước

Trái ngược với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và lối sống lành mạnh thường thấy ở những người thành công, tỷ phú Warren Buffett lại có tình yêu dành cho đồ ăn nhanh,...

Đã tìm thấy “cội nguồn” gây ung thư gan không phải rượu bia, là món nhiều người mê

Đã tìm thấy “cội nguồn” gây ung thư gan không phải rượu bia, là món nhiều người mê

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Ung thư gan là căn bệnh giết chết sức khỏe hàng đầu và mọi người đều không còn xa lạ gì với nó. Những hành vi “gây tổn thương gan” này có hại như...

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' trông khác lạ: Bị dìm hàng hay nhan sắc xuống dốc?

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' trông khác lạ: Bị dìm hàng hay nhan sắc xuống dốc?

Chuyện làng sao - 39 phút trước

Nữ diễn viên Marian Rivera xuất hiện với diện mạo không giống trước đây khiến cho nhiều người cảm thấy băn khoăn.

Nhắc nhở: Sau 60 tuổi, cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe không phải là tập thể dục hay uống nước mà là làm ít hơn những việc này

Nhắc nhở: Sau 60 tuổi, cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe không phải là tập thể dục hay uống nước...

Chăm sóc sức khỏe - 39 phút trước

Ai cũng biết rằng việc tập thể dục và uống đủ nước rất tốt cho cơ thể, nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng, ở độ tuổi sau 60, nguyên tắc giữ gìn sức...

ViruSs bị bạn gái cũ Ngọc Kem livestream bóc phốt 'cắm sừng', tình tiết hot ra sao mà dân mạng nửa đêm còn tràn vào hóng?

ViruSs bị bạn gái cũ Ngọc Kem livestream bóc phốt 'cắm sừng', tình tiết hot ra sao mà dân mạng nửa đêm...

Hotgirl, hotboy - 40 phút trước

Đã chia tay nhưng lùm xùm xoay quanh ViruSs và Ngọc Kem vẫn nhận được nhiều sự chú ý của dân mạng.

Khi bố/mẹ mất, cô dì chú bác có được chia thừa kế nhà đất?

Khi bố/mẹ mất, cô dì chú bác có được chia thừa kế nhà đất?

Kiến thức - 40 phút trước

Trong trường hợp bố mẹ mất thì những người thân, họ hàng như cô dì chú bác có được quyền lợi thừa kế hay không?

Chuyện gì đang xảy ra với Chu Thanh Huyền - vợ Quang Hải?

Chuyện gì đang xảy ra với Chu Thanh Huyền - vợ Quang Hải?

Hotgirl, hotboy - 40 phút trước

Từng được yêu mến nhưng vì ồn ào gần đây bà xã Quang Hải bị cho là đang thách thức khi phát ngôn: 'Rồng mắc cạn cũng không ngang hàng với tép tôm'.

Ngọc Trinh tạo dáng nét căng, diện đồ ngắn cũn khoe vòng ba nóng bỏng

Điều muỗi sợ nhất không phải là nhang muỗi mà là 4 'phương pháp tự chế' khiến chúng quay đầu bỏ chạy khi ngửi thấy mùi

Điều muỗi sợ nhất không phải là nhang muỗi mà là 4 'phương pháp tự chế' khiến chúng quay đầu bỏ chạy...

Kiến thức - 1 giờ, 26 phút trước

Để loại bỏ muỗi thì bạn nên thực hiện những mẹo nhỏ sau đây để giúp nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát.

Điện thoại vừa đơ vừa chậm, liên tục báo đầy bộ nhớ: Ấn ngay nút này giải phóng 90% dung lượng, máy chạy vù vù

Điện thoại vừa đơ vừa chậm, liên tục báo đầy bộ nhớ: Ấn ngay nút này giải phóng 90% dung lượng, máy...

Xài gì - 1 giờ, 26 phút trước

Nếu như điện thoại của bạn liên tục báo đầy bộ nhớ, vừa đơ vừa chậm, hãy ấn vào nút này, tự động sẽ giải phóng được 90% bộ nhớ, cực kỳ đơn giản,...

Cách bảo mật căn cước công dân để tránh bị đánh cắp thông tin cá nhân

Cách bảo mật căn cước công dân để tránh bị đánh cắp thông tin cá nhân

Đời sống số - 1 giờ, 26 phút trước

Việc bảo vệ thông tin căn cước công dân (CCCD) không chỉ giúp ngăn chặn đánh cắp thông tin mà còn bảo vệ tài sản và danh tính khỏi các hình thức lừa đảo...

Huyện sở hữu 3 khu đô thị quy mô của Vinhomes, Ecopark chuẩn bị 'cất cánh' lên đô thị

Huyện sở hữu 3 khu đô thị quy mô của Vinhomes, Ecopark chuẩn bị 'cất cánh' lên đô thị

Kiến thức - 1 giờ, 27 phút trước

Địa phương nằm cách trung tâm TP. Hà Nội khoảng gần 20km đã đủ điều kiện để lên hạng đô thị.

Một sao nam bị tặng thuốc tẩy, nguyên nhân liên quan đến Nam Em?

Một sao nam bị tặng thuốc tẩy, nguyên nhân liên quan đến Nam Em?

Chuyện làng sao - 1 giờ, 28 phút trước

Bạch Công Khanh từng vướng tin đồn tình cảm với Nam Em. Thế nên, khi cả hai không hợp tác trong công việc, nam diễn viên đã bị ném đá vì qua cầu rút...

Sao Việt 21/3: Tình tiết mới vụ ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt giữ ở Mỹ; Em trai chia sẻ gây chú ý sau 4 tháng An Tây vướng vòng lao lý

Sao Việt 21/3: Tình tiết mới vụ ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt giữ ở Mỹ; Em trai chia sẻ gây...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 55 phút trước

Tin sao Việt 21/3/2025: Một đồng nghiệp tiết lộ tình tiết mới vụ ca sĩ Lynda Trang Đài bị cảnh sát Mỹ bắt giữ. Hình ảnh có mặt An Tây (Andrea Aybar) xuất hiện...

Vào Zalo bị chậm, 'quay tít' thì đây là cách đơn giản, nhanh nhất để giải phóng dung lượng

Vào Zalo bị chậm, 'quay tít' thì đây là cách đơn giản, nhanh nhất để giải phóng dung lượng

Xài gì - 2 giờ, 13 phút trước

Theo ước tính số lượng người dùng của Zalo đang chiếm khoảng 75% dân số Việt Nam. Qua đây có thể thấy sự phổ biến của ứng dụng này. Nhưng nếu dùng lâu sẽ...

Mua giày bao năm mới biết miếng vải trắng trong hộp cực kỳ hữu ích, tiếc vì đã vứt bỏ quá nhiều

Mua giày bao năm mới biết miếng vải trắng trong hộp cực kỳ hữu ích, tiếc vì đã vứt bỏ quá nhiều...

Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước

Mỗi khi mua giày, bạn có để ý đến miếng vải trắng trong hộp không? Nhiều người vô tư vứt bỏ mà không biết rằng nó có công dụng vô cùng hữu ích. Nếu...

Ngành học có thu nhập hàng trăm triệu nhưng phụ huynh lại lắc đầu ngăn cấm vì nghĩ 'viển vông'

Ngành học có thu nhập hàng trăm triệu nhưng phụ huynh lại lắc đầu ngăn cấm vì nghĩ 'viển vông'

Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước

Phụ huynh thường hướng con em mình đến những công việc ổn định nhưng thời đại ngày nay có sự bùng nổ của một số ngành nghề mới với mức thu nhập hấp dẫn....

Trường hợp này di chúc sẽ không có hiệu lực dù được công chứng đầy đủ

Trường hợp này di chúc sẽ không có hiệu lực dù được công chứng đầy đủ

Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước

Theo quy định hiện hành, có một số trường hợp di chúc sẽ không có hiệu lực thực hiện.

Đâu là tỉnh trồng lúa nhiều nhất Việt Nam?

Đâu là tỉnh trồng lúa nhiều nhất Việt Nam?

Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước

Dựa trên số liệu thống kê năm 2023, tỉnh nào trồng lúa nhiều nhất Việt Nam?

Mua bán, chuyển nhượng đất không sổ đỏ có thể bị phạt tiền tới 100 triệu đồng?

Mua bán, chuyển nhượng đất không sổ đỏ có thể bị phạt tiền tới 100 triệu đồng?

Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước

Hành vi mua bán, chuyển nhượng đất không sổ đỏ sẽ bị xử phạt rất nặng, có thể lên tới 100 triệu đồng, đúng không?

Kể từ nay: Người dân có thể nộp hồ sơ cấp đổi giấy phép lái xe ở xã, phường, nhận kết quả sau 5 ngày

Kể từ nay: Người dân có thể nộp hồ sơ cấp đổi giấy phép lái xe ở xã, phường, nhận kết quả...

Kiến thức - 4 giờ, 11 phút trước

Người dân được nhận kết quả sau 5 ngày kể từ ngày được tiếp nhận hồ sơ. Thông tin giấy phép lái xe được cập nhật trên VNeID và trang tra cứu thông tin...

Tiết lộ lớn về tài lộc trong nửa cuối năm 2025: 3 con giáp được Thần Tài 'đuổi bắt nuôi dưỡng', của cải ập đến như mưa, giàu lên chỉ sau một đêm không phải là chuyện mơ!

Tiết lộ lớn về tài lộc trong nửa cuối năm 2025: 3 con giáp được Thần Tài 'đuổi bắt nuôi dưỡng', của...

Đời sống số - 4 giờ, 11 phút trước

Trong hành trình cuộc sống đầy rẫy những điều chưa biết này, sự giàu có và may mắn luôn là tâm điểm chú ý của mọi người. Mọi người đều hy vọng gặp được...

Ngôi làng có mật độ dân số cao nhất Việt Nam, gấp gần 17 lần Hà Nội: Tuổi đời 8 thế kỷ, tục lệ ăn Tết kéo dài cả tháng

Ngôi làng có mật độ dân số cao nhất Việt Nam, gấp gần 17 lần Hà Nội: Tuổi đời 8 thế kỷ,...

Kiến thức - 4 giờ, 11 phút trước

Theo thống kê, mật độ dân số ở ngôi làng ven biển này cao gấp gần 17 lần so với Hà Nội và hơn 9 lần so với TP. HCM.