4 loại thực phẩm giúp làm sạch phổi cho người hút thuốc lá

15:40 29/09/2019

Phổi là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, việc hô hấp thông qua phổi và nó phải làm việc cả ngày để hít và xả những khí cần thiết cho sự sống.

Theo số liệu của tổ chức y tế thế giới thì cứ 10 người trưởng thành hút thuốc thì có 1 người tử vong. Con số khủng khiếp như vậy là quá đủ để mọi người nên suy nghĩ và có phương pháp cai thuốc hiệu quả. Nhưng việc cai thuốc lá không hề đơn giản bởi trong thuốc có nicotine là một chất gây nghiện. Nếu là một người nghiện thuốc lá ngoài việc cố gắng cai thì một chế độ ăn uống lành mạnh là điều vô cùng cần thiết. Có một số loại thực phẩm cụ thể hỗ trợ cho phổi, giúp làm sạch và đào thải chất độc.

Hạt điều Brazil

thực phẩm tuyệt vời giúp làm sạch phổi, chăm sóc sức khỏe đúng cách, chế độ ăn uống tốt cho người hút thuốc lá

Phổi là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, việc hô hấp thông qua phổi và nó phải làm việc cả ngày để hít và xả những khí cần thiết cho sự sống.

Hạt này rất giàu vitamin E và selen giúp làm giảm nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi và bệnh tim mạch. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng này hỗ trợ các cơ trong đường hô hấp thư giãn và giảm viêm, do đó cải thiện hô hấp.

Hành tây

thực phẩm tuyệt vời giúp làm sạch phổi, chăm sóc sức khỏe đúng cách, chế độ ăn uống tốt cho người hút thuốc lá

Hành tây xứng đáng được xem là siêu thực phẩm vì không chỉ là nguyên liệu của những món ăn ngon, chúng còn có tác dụng tuyệt vời là làm sạch phổi. Trong hành tây có chứa các chất chống oxy hóa giúp làm sạch các độc tố có trong phổi, ngăn ngừa nhiễm trùng phổi và hạn chế các tế bào ung thư mới phát triển. Ngoài ra, theo các số liệu nghiên cứu thì việc ăn hành tây ít nhất 1 lần 1 tuần giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết, thanh quản và buồn trứng. Nó cũng giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Gừng

thực phẩm tuyệt vời giúp làm sạch phổi, chăm sóc sức khỏe đúng cách, chế độ ăn uống tốt cho người hút thuốc lá

Loại gia vị này rất dễ kết hợp vào bữa ăn của bạn để thêm hương vị và tăng cường sức khỏe. Gừng có tác dụng giãn các mạch máu, loại bỏ chất nhầy ở các nhánh khí phế quản, loại bỏ chất nhờn dư thừa ở phổi, làm sạch phổi một cách hiệu quả.

Bưởi

thực phẩm tuyệt vời giúp làm sạch phổi, chăm sóc sức khỏe đúng cách, chế độ ăn uống tốt cho người hút thuốc lá

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong bưởi có chứa các chất limonoid - chất chống oxy hóa giúp khử trùng, kháng khuẩn giảm nguy cơ ung thư thực quản, hỗ trợ hệ hô hấp. Tuy nhiên, để làm sạch phổi thì bạn cần ăn bưởi hàng ngày trong khoảng thời gian từ 1 đến 4 tuần.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)
Vua bóng đá Maradona chết vì ngừng tim đột ngột! Đây là các tín hiệu nhận biết sớm của tim để kịp cứu lấy tính mạng

Vua bóng đá Maradona chết vì ngừng tim đột ngột! Đây là các tín hiệu nhận biết sớm của tim để kịp...

Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 27 phút trước

Ngừng tim đề cập đến sự chấm dứt đột ngột chức năng tống máu của tim, mất nhịp đập của động mạch chủ và âm thanh của tim, thiếu máu cục bộ nghiêm trọng...

Muốn biết mình có nằm trong nhóm có nguy cơ cao bị đột quỵ hay không, 'soi' vòng ba sẽ rõ

Muốn biết mình có nằm trong nhóm có nguy cơ cao bị đột quỵ hay không, 'soi' vòng ba sẽ rõ

Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 13 phút trước

Có một cách rất đơn giản để đoán được sức khỏe một người là nhìn vào vòng ba.

Một người đàn ông sống lâu có 5 điểm chung với 3 bữa ăn mỗi ngày. Nếu bạn có đủ 5 điều này thì xin chúc mừng

Một người đàn ông sống lâu có 5 điểm chung với 3 bữa ăn mỗi ngày. Nếu bạn có đủ 5 điều...

Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 26 phút trước

Làm thế nào để ăn ba bữa một ngày? Điều này liên quan mật thiết đến sức khỏe của chúng ta. Đối với nam giới, ăn uống là yếu tố quan trọng quyết định...

Quả gì chín vào mùa thu? Những điều kiêng kỵ khi ăn hoa quả vào mùa thu là gì?

Quả gì chín vào mùa thu? Những điều kiêng kỵ khi ăn hoa quả vào mùa thu là gì?

Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 18 phút trước

Trái cây là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống của con người, nó không chỉ có tác dụng bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ...

Tại sao bệnh ung thư gan ngày càng nhiều? Nhắc nhở: Loại quả này hại gan hơn cả uống rượu!

Tại sao bệnh ung thư gan ngày càng nhiều? Nhắc nhở: Loại quả này hại gan hơn cả uống rượu!

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước

Nói đến ung thư gan thì mọi người đều rất quen thuộc, nhiều người có tâm lý sợ hãi với loại ung thư này, nguyên nhân chủ yếu là do ung thư gan có...

Hậu đính hôn tình cũ, Midu than thở FA tự lái xe đi show, Tiến Luật hô hào tuyển người yêu cho cô em

Hậu đính hôn tình cũ, Midu than thở FA tự lái xe đi show, Tiến Luật hô hào tuyển người yêu cho...

VIDEO - 5 giờ, 7 phút trước

'Midu hiện đang rất cô đơn, đã rất lâu rồi chưa yêu ai và đang rất cần một bờ vai để dựa dẫm, đưa đi đón về', Tiến Luật chia sẻ.

Lộ ảnh cưới của Á hậu Tường San và dàn khách mời toàn sao tham dự hôn lễ vào ngày 30/11

Lộ ảnh cưới của Á hậu Tường San và dàn khách mời toàn sao tham dự hôn lễ vào ngày 30/11

Hoa Hậu - 5 giờ, 8 phút trước

Trong những hình ảnh 'nhá hàng' đầu tiên, dân tình chỉ được ngắm nhan sắc của cô dâu Tường San, còn chân dung chú rể vẫn là 'ẩn số'.

2 mỹ nam hàng đầu Hàn Quốc gây sốt vì visual đỉnh cao: Lee Min Ho kín như bưng còn Kim Soo Hyun khoe cơ bắp cuồn cuộn

2 mỹ nam hàng đầu Hàn Quốc gây sốt vì visual đỉnh cao: Lee Min Ho kín như bưng còn Kim Soo...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 10 phút trước

Trong khi Lee Min Ho đeo khẩu trang kín mít thì Kim Soo Hyun lại để lộ góc nghiêng thần thánh cùng thân hình đầy nam tính.

Đông Nhi chính thức công khai diện mạo công chúa nhỏ cực đáng yêu

Đông Nhi chính thức công khai diện mạo công chúa nhỏ cực đáng yêu

Chuyện làng sao - 5 giờ, 15 phút trước

Tròn 1 tháng chào đời, cuối cùng Đông Nhi cũng đã công khai diện mạo con gái nhỏ - bé Winnie.

Cư dân mạng đùa 'Triệu Lệ Dĩnh xài hao quá' khi Phùng Thiệu Phong xuất hiện bơ phờ, mắt thâm quầng như thiếu ngủ cả năm

Cư dân mạng đùa 'Triệu Lệ Dĩnh xài hao quá' khi Phùng Thiệu Phong xuất hiện bơ phờ, mắt thâm quầng như...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 18 phút trước

Trong khi Triệu Lệ Dĩnh thăng hạng nhan sắc thì hình ảnh mới nhất trên phim trường của Phùng Thiệu Phong khiến người hâm mộ 'choáng toàn tập' vì không thể nhận ra vẻ...

Lâm Bảo Châu bất ngờ đăng ảnh đi thử đồ cưới, quản lý Lệ Quyên lập tức bình luận gây chú ý

Lâm Bảo Châu bất ngờ đăng ảnh đi thử đồ cưới, quản lý Lệ Quyên lập tức bình luận gây chú ý...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 20 phút trước

Chia sẻ mới nhất của Lâm Bảo Châu - tình tin đồn Lệ Quyên đang nhận được sự quan tâm từ công chúng.

Hòa Minzy tậu xế hộp 5 tỷ, thay lời chứng minh sở hữu khối tài sản không phải dạng vừa

Hòa Minzy tậu xế hộp 5 tỷ, thay lời chứng minh sở hữu khối tài sản không phải dạng vừa

Chuyện làng sao - 5 giờ, 22 phút trước

Hòa Minzy đã chính thức nhận xế hộp hạng sang trị giá tới 5 tỷ đồng vào ngày 26/11.

Angelababy lười biếng, lạm dụng diễn viên đóng thế trên phim trường?

Angelababy lười biếng, lạm dụng diễn viên đóng thế trên phim trường?

Toàn cảnh - 5 giờ, 25 phút trước

Nữ diễn viên Angelababy bị một số cư dân mạng mỉa mai vì diễn xuất đã dở tệ còn lười biếng.

Lấy được chồng như ý, MC Thu Hoài liền xả vai để 'đu đưa' hết mình trong tiệc mời cưới

Lấy được chồng như ý, MC Thu Hoài liền xả vai để 'đu đưa' hết mình trong tiệc mời cưới

VIDEO - 5 giờ, 27 phút trước

Trái ngược so với một MC Thu Hoài nghiêm túc, chỉn chu mỗi khi đi dẫn chương trình, trong buổi tiệc mời cưới của mình, MC Thu Hoài đã có một màn "quẩy" cực...

'Cuộc chiến bikini' - từ Kim và Kylie cho đến Selena Gomez, ảnh 'khoe bạo' của sao nữ nào được nhiều like nhất?

'Cuộc chiến bikini' - từ Kim và Kylie cho đến Selena Gomez, ảnh 'khoe bạo' của sao nữ nào được nhiều like...

Thời trang sao - 7 giờ, 1 phút trước

Vị trí số 1 trong Top các sao nữ được hưởng ứng nhất khi mặc bikini khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.

'Tường thành nhan sắc' Lý Nhược Đồng: Tuổi 54 hiện tại hay thời nữ sinh cấp hai, dung mạo dường như không đổi

'Tường thành nhan sắc' Lý Nhược Đồng: Tuổi 54 hiện tại hay thời nữ sinh cấp hai, dung mạo dường như không...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 2 phút trước

Dù ở tuổi 54, Lý Nhược Đồng vẫn sở hữu sắc vóc cuốn hút, thậm chí còn vượt hơn cả đàn em kém hàng chục tuổi.

Từ sợi tóc lạ trong phòng người yêu, cô gái trổ tài làm 'thám tử' tìm ra danh tính 'tiểu tam'

Từ sợi tóc lạ trong phòng người yêu, cô gái trổ tài làm 'thám tử' tìm ra danh tính 'tiểu tam'

Đời sống trẻ - 7 giờ, 2 phút trước

Từ sợi tóc, nhờ mạng xã hội, nhờ cả hàng xóm, cô gái đã tìm ra được danh tính kẻ đã ngủ với bạn trai mình.

Thông điệp đầy cảm xúc Maradona muốn được khắc lên bia mộ của mình sau khi qua đời

Thông điệp đầy cảm xúc Maradona muốn được khắc lên bia mộ của mình sau khi qua đời

Dòng sự kiện - 7 giờ, 3 phút trước

"Cảm ơn trái bóng. Bóng đá là môn thể thao đã mang lại cho tôi niềm hạnh phúc và tự do nhất, nó giúp tôi giống như được chạm tay vào bầu trời. Cảm...

Tháng 12/2020: 3 con giáp may mắn nhận mưa tài lộc, mua nhà sắm xe trong chớp mắt

Tháng 12/2020: 3 con giáp may mắn nhận mưa tài lộc, mua nhà sắm xe trong chớp mắt

Đời sống số - 9 giờ, 41 phút trước

Theo các chuyên gia phong thủy, đây là 3 con giáp may mắn nhất trong tháng 12 tới đây.

Ngắm nghía nhan sắc và hé lộ gia thế của Á hậu Tường San: Người đẹp sắp 'theo chồng bỏ cuộc chơi' ở tuổi 20

Ngắm nghía nhan sắc và hé lộ gia thế của Á hậu Tường San: Người đẹp sắp 'theo chồng bỏ cuộc chơi'...

Hoa Hậu - 10 giờ, 32 phút trước

Không chỉ xinh đẹp, Á hậu Tường San còn xuất thân trong gia đình có điều kiện, gu thời trang ổn định và là bạn thân của diễn viên Bảo Hân 'Về nhà đi...

Hé lộ thiệp cưới của Á hậu Tường San

Hé lộ thiệp cưới của Á hậu Tường San

Chuyện làng sao - 10 giờ, 50 phút trước

Vào ngày 30/11 tới, Á hậu Tường San sẽ lên xe hoa về nhà chồng.

Maradona đã qua đời từ một nguyên nhân phổ biến gây ngừng tim, hy vọng bạn không thuộc nhóm nguy cơ cao này

Maradona đã qua đời từ một nguyên nhân phổ biến gây ngừng tim, hy vọng bạn không thuộc nhóm nguy cơ cao...

Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 5 phút trước

Rạng sáng ngày 26/11, ngôi sao huyền thoại người Argentina, Maradona đã qua đời vì bị ngừng tim đột ngột tại nhà ở tuổi 60. Nguyên nhân của cơn ngừng tim vẫn chưa được...

Sắp sinh, vóc dáng vẫn thon gọn nhưng Kỳ Hân lo lắng vì bụng bầu rạn

Sắp sinh, vóc dáng vẫn thon gọn nhưng Kỳ Hân lo lắng vì bụng bầu rạn

Chuyện làng sao - 10 giờ, 6 phút trước

Sinh bé Tỏi, Kỳ Hân không bị rạn da. Khi mang bầu lần 2, bà xã Mạc Hồng Quân bị rạn khá nhiều khiến cô không khỏi lo lắng.

Vừa bước sang tuổi 39, Song Hye Kyo đã chơi lớn với hình ảnh gợi cảm cùng thông điệp ẩn ý về tình yêu

Vừa bước sang tuổi 39, Song Hye Kyo đã chơi lớn với hình ảnh gợi cảm cùng thông điệp ẩn ý về...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 6 phút trước

Động thái mới nhất của nữ diễn viên Song Hye Kyo trên trang cá nhân nhận được sự quan tâm đặc biệt từ phía cư dân mạng.

Bị nghi cà khịa Thuỷ Tiên, Cát Phượng phải lên tiếng đính chính

Bị nghi cà khịa Thuỷ Tiên, Cát Phượng phải lên tiếng đính chính

Chuyện làng sao - 10 giờ, 6 phút trước

Cát Phượng phải đính chính rằng, người cô nói đến là một người bạn của mình.