4 loại thực phẩm bồi bổ dạ dày này thực sự đang đánh lừa mọi người, cách bồi bổ dạ dày thực sự chính là 3 loại thực phẩm này

07:51 16/01/2022

Nhiều người chỉ bắt đầu bồi bổ dạ dày sau khi mắc bệnh dạ dày, tuy nhiên một số người lại sử dụng sai phương pháp dẫn đến kết quả không được như ý muốn. Vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ nói với bạn về việc nuôi dưỡng dạ dày.

4 loại thức ăn được hiểu là tốt cho dạ dày này thực sự đang đánh lừa mọi người:

Loại thứ nhất, cháo trắng, súp, mì trộn

Người bị bệnh dạ dày khả năng tiêu hóa giảm nên khi lựa chọn thực phẩm sẽ hướng đến những loại dễ tiêu.

Ví dụ, khi ăn thực phẩm chủ yếu, họ thích nấu cháo, hoặc súp nấu cho mềm trước khi ăn, và cũng thích nấu mì ăn.

Phải nói một điều rằng, gánh nặng tiêu hóa do những thực phẩm này mang lại sẽ thực sự nhỏ hơn, nhưng chúng ta có thể bỏ qua một số chi tiết.

Những thức ăn mềm này, chúng ta uống mà không nhai, sau đó quá trình tiêu hóa ban đầu bằng amylase nước bọt bị bỏ qua. Hơn nữa, những thực phẩm này có hàm lượng nước cao và dễ tiêu thụ quá nhiều, làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Ngoài ra, nếu ăn những thực phẩm này trong thời gian dài, dạ dày không còn sức tiêu hóa, dùng không hết sẽ vô ích.

dạ dày, bệnh dạ dày

Thứ hai, bánh quy soda

Axit dạ dày tiết ra quá nhiều sẽ luôn khiến dạ dày khó chịu, trào ngược axit và ợ hơi, dễ gây viêm loét dạ dày, vì vậy nhiều người thường thiên về ăn thức ăn có tính kiềm để trung hòa axit dịch vị.

Bánh quy soda có thành phần chủ yếu là natri bicarbonat, là một chất có tính kiềm, vì vậy nhiều người bị tăng tiết sẽ chọn cách ăn bánh quy soda để giải tỏa tình trạng tăng tiết.

Về lý thuyết, ăn như vậy không có vấn đề gì, nhưng vấn đề là bánh quy soda chỉ có thể cải thiện chút ít, đối với người thừa axit dạ dày thì không thể có tác dụng trung hòa, ăn bao nhiêu cũng không đủ, muốn ăn cũng phải ăn nhiều mới tốt, trường hợp đó calo và chất béo sẽ lại vượt tiêu chuẩn nên ăn bánh quy soda để bồi bổ dạ dày là không đúng.

Thứ ba, ăn chay trái cây và rau

Sau khi mắc các bệnh về dạ dày, chắc hẳn ai cũng nhận ra tầm quan trọng của chế độ ăn nhạt, sau đó bắt đầu chú ý ăn các thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là rau củ quả có giá trị dinh dưỡng cao, thịt nhiều dầu mỡ sẽ làm tổn thương dạ dày khi người bệnh chỉ ăn chay để bồi bổ dạ dày.

Điều này là sai. Nếu chỉ ăn chay mà không có thịt là chưa đủ. Mặc dù rau quả có nhiều chất dinh dưỡng nhưng phải lấy chất béo, đạm động vật và một số nguyên tố vi lượng từ thịt. Nếu không cân đối dinh dưỡng sẽ không có lợi cho việc sửa chữa niêm mạc dạ dày.

dạ dày, bệnh dạ dày

Thứ tư, sữa

Sữa thật ra cũng hơi gây tranh cãi, vì có người sau khi uống sữa cảm thấy rất dễ chịu, có tác dụng làm loãng axit dịch vị và bảo vệ niêm mạc dạ dày, nhưng có người lại bị tiêu chảy sau khi uống sữa và không dung nạp được đường lactose nên không phải ai cũng có tác dụng, mọi người tùy theo tình hình mà lựa chọn, người không dung nạp đường lactose cũng có thể uống sữa chua.

Cách thực sự để nuôi dưỡng dạ dày là 3 loại:

1) Kiểm soát dầu và đường, nấu nhẹ

Thực tế, cách nấu còn quan trọng hơn việc lựa chọn nguyên liệu. Nên chọn các cách nấu ít dầu như hấp, luộc, hầm, ít chiên, rán, tẩm ướp, thịt chủ yếu là nạc, gà, vịt nhớ bỏ da, có thể uống sữa ít sữa béo, ăn ít đồ ăn vặt, kiểm soát lượng chất béo và đường.

dạ dày, bệnh dạ dày

2) Thói quen ăn uống lành mạnh

Ăn đúng bữa, đủ khối lượng và tốc độ. Không bỏ bữa, không ăn quá no, nhai chậm, mỗi lần ăn ít nhất 15 phút, ăn vừa đủ ăn đủ 70%, không nên ăn tối quá no. Nếu bạn bị đau dạ dày, bạn cũng có thể ăn nhiều bữa nhỏ và thường xuyên.

3) Bỏ hút thuốc và uống rượu, sống điều độ

Những thói quen sinh hoạt không tốt cũng có thể làm tổn thương dạ dày như hút thuốc, uống rượu. Bạn có thể bỏ thuốc nếu không bỏ được thì phải kiểm soát số lần hút, sau đó hạn chế thường thức khuya, không nằm một chỗ ngay sau khi ăn. Khi rảnh rỗi, bạn có thể thử các bài tập levator ani, nâng mông nằm ngửa, ngồi lên,… có tác dụng ngăn ngừa bệnh dạ dày.

Nhìn chung, người bị dạ dày nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình, nhưng đừng lầm tưởng thức ăn gây tổn thương dạ dày là thức ăn bồi bổ dạ dày, hãy lựa chọn cách ăn uống phù hợp với tình trạng của bản thân và đừng quên đi khám.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/4-loai-thuc-pham-boi-bo-da-day-nay-thuc-su-dang-danh-lua.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/4-loai-thuc-pham-boi-bo-da-day-nay-thuc-su-dang-danh-lua-moi-nguoi-cach-boi-bo-da-day-thuc-su-chinh-la-3-loai-thuc-pham-nay-106609.html

Thứ củ có bề ngoài xấu xí nhưng lại là 'át chủ bài chống ung thư', chợ Việt bán nhiều và rẻ

Thứ củ có bề ngoài xấu xí nhưng lại là 'át chủ bài chống ung thư', chợ Việt bán nhiều và rẻ...

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 34 phút trước

Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ quen thuộc, giá rẻ, dù không đẹp mắt nhưng...

Những loại đồ uống nào có thể giúp giảm mỡ máu

Những loại đồ uống nào có thể giúp giảm mỡ máu

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 21 phút trước

Một số loại đồ uống có thể giúp hạ mức lipid trong máu nhờ các thành phần cụ thể của chúng, bao gồm trà xanh, trà đen, sữa đậu nành và nước ép lựu......

Loại rau xưa người Việt hay cho lợn ăn, nay sang nước ngoài thành mặt hàng đắt đỏ, bán hơn 1 triệu/kg

Loại rau xưa người Việt hay cho lợn ăn, nay sang nước ngoài thành mặt hàng đắt đỏ, bán hơn 1 triệu/kg...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước

Ở nước ta có một loại rau quen thuộc, thậm chí rẻ bèo thế nhưng, khi sang "trời Tây" nó lại trở thành "đặc sản", có nơi bán giá lên tới cả triệu đồng...

Thời điểm nào con cái cần bố nhất?

Thời điểm nào con cái cần bố nhất?

Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước

Trong gia đình, vai trò của người bố, dù ít được nhắc đến trong việc đồng hành hàng ngày, lại trở nên vô cùng quan trọng ở những thời điểm đặc biệt. Có những...

5 chiếc cốc 'biến nước sôi thành nước độc': Thường xuyên uống chẳng khác nào tự 'đầu độc' chính mình

5 chiếc cốc 'biến nước sôi thành nước độc': Thường xuyên uống chẳng khác nào tự 'đầu độc' chính mình

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

Nhiều loại cốc đẹp mắt, rẻ tiền hay đang được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội thực chất lại tiềm ẩn nguy cơ khiến “nước sôi biến thành nước độc”. Nếu không...

The Vow’s Legacy 2025: Hành trình “lời hẹn ước” cho tình yêu

The Vow’s Legacy 2025: Hành trình “lời hẹn ước” cho tình yêu

Doanh nghiệp - 36 phút trước

Triển lãm cưới The Vow’s Legacy 2025 không chỉ là một sự kiện quy mô với hơn 60 gian hàng đến từ 45 thương hiệu uy tín trong ngành cưới, mà còn được xem...

Món thịt kho tàu 'phiên bản đỉnh cao': 3 bí quyết giúp thịt mềm rục, béo mà không ngấy, hàng xóm ngửi mùi cũng phải sang gõ cửa

Món thịt kho tàu 'phiên bản đỉnh cao': 3 bí quyết giúp thịt mềm rục, béo mà không ngấy, hàng xóm ngửi...

Địa chỉ ăn ngon - 37 phút trước

Một nồi thịt kho tàu tưởng quen thuộc nhưng lại ngon hơn nhiều lần khi áp dụng đúng 3 bí quyết. Nhờ đó, món ăn vừa mềm nhừ, không ngấy, lại thơm lừng đến...

Tin vui: Lao động tự do nhận ngay trợ cấp thai sản chỉ sau 3 ngày nộp hồ sơ với chính sách mới này

Tin vui: Lao động tự do nhận ngay trợ cấp thai sản chỉ sau 3 ngày nộp hồ sơ với chính sách...

Kiến thức - 37 phút trước

Chỉ sau 3 ngày nộp hồ sơ, một lao động tự do tại Hải Phòng đã nhận được 2 triệu đồng tiền trợ cấp thai sản.

5 loại cây trồng trong sân nhà như 'nam châm hút lộc', phong thuỷ đại cát, vượng khí đầy nhà, tiền ùn ùn kéo đến

5 loại cây trồng trong sân nhà như 'nam châm hút lộc', phong thuỷ đại cát, vượng khí đầy nhà, tiền ùn...

Phong thủy - 37 phút trước

Không chỉ làm đẹp cho không gian sống, cây xanh còn mang theo nhiều ý nghĩa phong thủy sâu sắc. Người xưa quan niệm, trồng cây đúng chỗ, chọn cây hợp mệnh có thể...

4 rủi ro pháp lý có thể gặp khi chây ì nộp phạt vi phạm giao thông, người dân lưu ý!

4 rủi ro pháp lý có thể gặp khi chây ì nộp phạt vi phạm giao thông, người dân lưu ý!

Kiến thức - 37 phút trước

Chây ì nộp phạt vi phạm giao thông không chỉ khiến bạn bị phạt thêm mà còn có thể gặp nhiều rủi ro pháp lý khác.

'Đồng bào chú ý, máy bay địch cách Hà Nội 70km'... bài thi giúp Phan Hiển giành...

Tại sao những ông chủ thành công đều là “người khôn ngoan” ở ba khía cạnh sau?

Tại sao những ông chủ thành công đều là “người khôn ngoan” ở ba khía cạnh sau?

Kiến thức - 38 phút trước

Những người ở các cấp độ khác nhau có logic giao tiếp hoàn toàn khác nhau. Khi bạn còn nghèo, mọi người cạnh tranh dựa trên mối quan hệ, lòng trung thành, và tình...

The Vow’s Legacy 2025 - “Điểm hẹn vàng” giúp cặp đôi giải quyết trọn vẹn lễ cưới

The Vow’s Legacy 2025 - “Điểm hẹn vàng” giúp cặp đôi giải quyết trọn vẹn lễ cưới

Làm sao - 45 phút trước

Triển lãm cưới The Vow’s Legacy 2025 sẽ chính thức diễn ra tại TP.HCM, quy tụ 60 gian hàng từ hơn 45 thương hiệu cưới uy tín khu vực phía Nam cùng nhiều tên...

The Vow’s Legacy 2025 khẳng định vị thế khi lan tỏa rộng rãi trên báo chí và mạng xã hội

The Vow’s Legacy 2025 khẳng định vị thế khi lan tỏa rộng rãi trên báo chí và mạng xã hội

Làm sao - 58 phút trước

Dù chưa chính thức diễn ra, Triển lãm cưới The Vow’s Legacy 2025 cho thấy sức nóng ngay từ giai đoạn khởi động khi liên tục bùng nổ trên các kênh truyền thông đại...

Sau sáp nhập, tỉnh nào chuyển mình mạnh mẽ thành trung tâm phát triển mới với loạt siêu dự án sân bay, cảng biển và cao tốc?

Sau sáp nhập, tỉnh nào chuyển mình mạnh mẽ thành trung tâm phát triển mới với loạt siêu dự án sân bay,...

Tin trong ngày - 1 giờ, 13 phút trước

Theo kết luận của Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà, tỉnh Ninh Bình sẽ triển khai hàng loạt dự án hạ tầng chiến lược, bao gồm sân bay quốc tế, cảng biển nước sâu,...

Mua bán nhà đất bằng giấy viết tay có thể được cấp sổ đỏ nếu đáp ứng đủ các điều kiện này

Mua bán nhà đất bằng giấy viết tay có thể được cấp sổ đỏ nếu đáp ứng đủ các điều kiện này...

Tin trong ngày - 1 giờ, 13 phút trước

Có một số trường hợp mua bán nhà đất bằng giấy viết tay vẫn được cấp sổ đỏ, cụ thể là trường hợp nào?

Sau mùa thu, bạn nên tránh xa mướp đắng và dưa chuột! Hãy ăn nhiều hơn 4 loại rau 'vàng' này, chúng vừa bổ dưỡng, ngon lại rẻ

Sau mùa thu, bạn nên tránh xa mướp đắng và dưa chuột! Hãy ăn nhiều hơn 4 loại rau 'vàng' này, chúng...

Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 13 phút trước

Mùa thu không khí khô hơn, dễ gây khô môi, rát họng. Các chuyên gia khuyến cáo, nếu tiếp tục duy trì thói quen ăn nhiều thực phẩm lạnh như khổ qua, dưa chuột...

'Mỏ vàng' của Việt Nam khiến Nga và châu Âu tranh nhau săn lùng: Vươn lên top 5 thế giới, thu về hơn nửa tỷ USD sau 8 tháng

'Mỏ vàng' của Việt Nam khiến Nga và châu Âu tranh nhau săn lùng: Vươn lên top 5 thế giới, thu về...

Tin trong ngày - 1 giờ, 14 phút trước

Bối cảnh thị trường cá ngừ toàn cầu nhiều biến động, Việt Nam đang nổi lên như một "mỏ vàng" đầy tiềm năng, thu hút sự quan tâm đặc biệt từ các cường quốc...

Từ 1/1/2026, những trường hợp này sẽ không được thuyên chuyển giáo viên

Từ 1/1/2026, những trường hợp này sẽ không được thuyên chuyển giáo viên

Tin trong ngày - 1 giờ, 14 phút trước

Theo Luật Nhà giáo 2025, có những trường hợp không được thuyên chuyển giáo viên.

Trong tháng này, tỷ phú Phạm Nhật Vượng 'nổ phát súng mở đầu' vào mảng năng lượng với siêu dự án 4.800 MW

Trong tháng này, tỷ phú Phạm Nhật Vượng 'nổ phát súng mở đầu' vào mảng năng lượng với siêu dự án 4.800...

Doanh nghiệp - 2 giờ, 2 phút trước

Dự án nhà máy điện khí LNG Hải Phòng của Tập đoàn Vingroup được khởi công ngay trong tháng 9, đánh dấu "phát súng mở đầu" quan trọng cho lĩnh vực năng lượng, trụ...

Theo quy định mới nhất của Luật Đất đai, người dưới 18 tuổi có được đứng tên sổ đỏ?

Theo quy định mới nhất của Luật Đất đai, người dưới 18 tuổi có được đứng tên sổ đỏ?

Tin trong ngày - 2 giờ, 3 phút trước

Luật Đất đai 2024 không quy định trực tiếp về độ tuổi tối thiểu để đứng tên trên sổ đỏ. Do đó, một người không bị giới hạn độ tuổi có thể đứng tên...

Thái Nguyên đã tìm ra 'công thức' tăng trưởng mới sau khi sáp nhập Bắc Kạn

Thái Nguyên đã tìm ra 'công thức' tăng trưởng mới sau khi sáp nhập Bắc Kạn

Tin trong ngày - 2 giờ, 4 phút trước

Sau khi sáp nhập đơn vị hành chính, tỉnh Thái Nguyên đang khẩn trương rà soát và điều chỉnh Quy hoạch tỉnh thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050. Đây được xem là...

Không còn được nhận trợ cấp 'một cục' theo Nghị định 178, công chức nghỉ hưu trước tuổi sẽ hưởng chế độ gì?

Không còn được nhận trợ cấp 'một cục' theo Nghị định 178, công chức nghỉ hưu trước tuổi sẽ hưởng chế độ...

Dòng sự kiện - 2 giờ, 4 phút trước

Chính sách mới không còn trợ cấp một lần quy mô lớn, thay vào đó tập trung hỗ trợ người nghỉ hưu trước tuổi, nghỉ việc theo lộ trình và vẫn được hưởng nguyên...

Thứ quả 'chua loét' xưa cho không ai ăn, nay thành đặc sản 'hái ra tiền', có nơi bán 3,5 triệu đồng/kg

Thứ quả 'chua loét' xưa cho không ai ăn, nay thành đặc sản 'hái ra tiền', có nơi bán 3,5 triệu đồng/kg...

Kiến thức - 2 giờ, 4 phút trước

Trước kia, loại quả này không được nhiều người để ý tới. Tuy nhiên, vài năm gần đây, tại các thành phố lớn, loại quả này được nhiều chị em văn phòng “săn lùng”....

Cán bộ, công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9.000.000 đồng/tháng nhờ chính sách mới này

Cán bộ, công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9.000.000 đồng/tháng nhờ chính sách mới này

Tin trong ngày - 3 giờ, 18 phút trước

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới 9 triệu đồng mỗi tháng.

Ngôi trường đại học danh giá mà 'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ từng theo học: Điểm chuẩn 15, học phí dễ thở dưới 30 triệu/năm

Ngôi trường đại học danh giá mà 'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ từng theo học: Điểm chuẩn 15, học phí...

Tin trong ngày - 3 giờ, 18 phút trước

Từng là nơi "Vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ theo đuổi trước khi khởi nghiệp, Trường Đại học Tây Nguyên sau 48 năm phát triển đã khẳng định vị thế là một cơ...