4 loại thực phẩm bổ sung máu nhanh chóng, cực tốt với người thiếu máu thiếu sắt
Với những người thiếu máu và thiếu sắt thì 4 thực phẩm này là lựa chọn để bổ sung.
1. Gan động vật
Hàm lượng sắt trong gan lợn đã đạt "22,6 mg mỗi 100 gram", và tỷ lệ hấp thụ cũng rất đáng chú ý. Nên ăn gan động vật 2-3 lần một tuần, có tác dụng tốt đối với người thiếu sắt và máu.
2. Máu động vật (tiết)
Máu động (tiết) vật chứa nhiều chất sắt và tỷ lệ hấp thụ rất cao, đây cũng là một "thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp" phù hợp cho việc bổ sung sắt và máu.
3. Thịt đỏ
Thịt đỏ, là thịt lợn, thịt bò và thịt cừu. Những loại thịt này rất giàu chất sắt hemoglobin, và nên "ăn có chừng mực".
4. Rau quả tươi
Một mặt, rau quả rất giàu vitamin C và axit folic. Một mặt, nó có thể thúc đẩy quá trình chuyển đổi và bổ sung sắt. Mặt khác, việc bổ sung axit folic có thể ngăn ngừa thiếu máu ác tính và có lợi hơn cho sự hình thành của huyết sắc tố.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/4-loai-thuc-pham-bo-sung-mau-nhanh-chong-cuc-tot-voi-ngu..
Hoa hậu Thanh Thủy và cú ngã tương đồng đến khó tin với Thùy Tiên
Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu...
Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì...
5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 7 phút trước
Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng. Theo các chuyên...
'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của...
Chăm con - 19 giờ, 12 phút trước
Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào cũng cần khéo léo trong cách trả lời để...
Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 15 phút trước
Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4 viên đường.
Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày
Chăm con - 23 giờ, 54 phút trước
Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi dưỡng những cô con gái thành công và hạnh...
'Cha mẹ phạm hai sai lầm, con cái nghèo cả đời'! Đó là những sai lầm nào, các bậc phụ huynh nên...
Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước
Trong cách nuôi dạy con cái, nhiều cha mẹ mắc sai lầm khiến con khó có thể thành công trong tương lai.
- 21 phút trước Thị xã Việt Nam lọt Top đẹp nhất thế giới sắp có khu đô thị gần 6.000 tỷ đồng
- 25 phút trước Hóa đơn trên 5 triệu có bắt buộc phải chuyển khoản không?
- 25 phút trước 16 khoản thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân năm 2025, bạn cần biết để không bị thiệt
- 31 phút trước Việt Nam sắp có trung tâm thương mại dịch vụ gần 80ha cạnh sân bay lớn nhất nước chuẩn bị đi vào hoạt động
- 56 phút trước Sao Việt 31/5: Tự Long than 'khiếp quá' khi xem ảnh cũ của 'Cục trưởng' Xuân Bắc; Lý Hải trẻ như nam sinh trong bộ ảnh gia đình
- 1 giờ, 1 phút trước Phỏng vấn xin việc với Warren Buffett, vị CEO này ngạc nhiên vì tư duy ‘thông minh không quyết định thành công!’
- 1 giờ, 24 phút trước 12 đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội theo quy định mới nhất, đó là?
- 1 giờ, 24 phút trước Ngành học dễ xin việc nhưng ít trường đào tạo, mức lương chạm mốc 40 triệu đồng
- 1 giờ, 24 phút trước Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, là ai?
- 1 giờ, 25 phút trước Người lao động có được tự chủ lựa chọn hình thức nhận lương hưu?
- 1 giờ, 25 phút trước Cần phải làm gì khi người khác làm sổ đỏ mảnh đất mình cho mượn?
- 2 giờ, 31 phút trước Nợ lương trên 15 ngày, doanh nghiệp có phải trả thêm lãi cho người lao động?
- 3 giờ, 59 phút trước Thông tin cần chú ý: Chỉ vài ngày nữa, xe máy sẽ bị cấm đi vào đường dẫn cao tốc có lưu lượng lớn nhất Việt Nam
- 3 giờ, 1 phút trước Ngành 'biến người thường thành tỷ phú' ở 21 tỉnh phía Nam: Hàng triệu người tham gia, chi hơn 140.000 tỷ, thu về 68.000 tỷ, không ít người 'lên hương'
- 3 giờ, 18 phút trước Thì ra đây chính là cách vệ sinh bồn rửa bằng inox một cách triệt để. Chẳng trách bồn rửa của tôi không sáng bóng chút nào sau khi vệ sinh
- 4 giờ, 33 phút trước Khi mua nhà: không mua “nhà ven đường”, tránh xa “san sát” và không mua “tầng 13”. Tại sao?
- 4 giờ, 47 phút trước Loài hoa này thơm hơn hoa hồng, dễ trồng hơn hoa hồng, có hình dáng độc đáo và sang trọng, nở kéo dài hơn nửa năm
- 4 giờ, 55 phút trước Nhà chung cư, tập thể 5 tầng trở lên phải bắt buộc mua bảo hiểm cháy nổ từ ngày 1/7/2025
- 4 giờ, 5 phút trước Trong Tết Đoan Ngọ năm 2025, 3 con giáp được Thần Tài ưu ái giàu có và thịnh vượng, bạn có nằm trong số đó không?
- 11 giờ, 60 phút trước Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm
- 12 giờ, 30 phút trước H’Hen Niê mang thai con đầu lòng, hạnh phúc khoe bụng bầu vượt mặt
- 12 giờ, 20 phút trước Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025
- 14 giờ, 25 phút trước Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá
- 14 giờ, 29 phút trước Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?
- 15 giờ, 30 phút trước Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?
Phỏng vấn xin việc với Warren Buffett, vị CEO này ngạc nhiên vì tư duy ‘thông minh không quyết định thành công!’...
Kiến thức - 1 giờ, 1 phút trước
Đây là bài học "để đời" mà CEO Dairy Queen, Troy Bader, rút ra từ cuộc phỏng vấn xin việc với huyền thoại đầu tư Warren Buffett. Hóa ra, bí quyết thành công không...
12 đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội theo quy định mới nhất, đó là?
Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước
Đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội được quy định tại Điều 76 Luật Nhà ở năm 2023.
Ngành học dễ xin việc nhưng ít trường đào tạo, mức lương chạm mốc 40 triệu đồng
Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước
Ngành Công nghệ Kỹ thuật Hạt nhân mở ra cơ hội việc làm hấp dẫn với mức lương cao nhưng vẫn đang thiếu hụt nhân lực và hạn chế về đào tạo.
Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, là ai?
Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước
Căn cứ theo quy định của Luật cư trú, những trường hợp này sẽ bị xóa hộ khẩu thường trú, mọi người nên nắm rõ.
Người lao động có được tự chủ lựa chọn hình thức nhận lương hưu?
Kiến thức - 1 giờ, 25 phút trước
Anh Trần Vỹ hỏi: Theo Luật BHXH 2024 thì từ 1/7, người lao động tham gia BHXH có thể lựa chọn hình thức nhận lương hưu phù hợp có đúng không? Bà Dương Thị...
Cần phải làm gì khi người khác làm sổ đỏ mảnh đất mình cho mượn?
Kiến thức - 1 giờ, 25 phút trước
Tình huống éo le "đất cho mượn bỗng dưng có sổ đỏ mang tên người mượn" không phải là hiếm gặp, đẩy nhiều gia đình vào thế khó xử khi muốn đòi lại tài...
Nợ lương trên 15 ngày, doanh nghiệp có phải trả thêm lãi cho người lao động?
Doanh nghiệp - 2 giờ, 31 phút trước
Theo Bộ luật Lao động hiện hành, người lao động sẽ được bồi thường nếu doanh nghiệp chậm trả lương từ 15 ngày trở lên, áp dụng đối với trường hợp chậm trễ do...
Thông tin cần chú ý: Chỉ vài ngày nữa, xe máy sẽ bị cấm đi vào đường dẫn cao tốc có lưu...
Tin trong ngày - 3 giờ, 59 phút trước
Từ ngày 7/6/2025, xe máy chính thức bị cấm lưu thông trên đoạn đường dẫn cao tốc TPHCM - Long Thành - Dầu Giây, đoạn từ nút giao An Phú đến đường Võ Chí...
Ngành 'biến người thường thành tỷ phú' ở 21 tỉnh phía Nam: Hàng triệu người tham gia, chi hơn 140.000 tỷ, thu...
Tin trong ngày - 3 giờ, 1 phút trước
Ngành xổ số kiến thiết tại 21 tỉnh thành phía Nam tiếp tục khẳng định vị thế là một "cỗ máy" kinh tế khổng lồ, không chỉ mang lại nguồn thu ngân sách ấn...
Thì ra đây chính là cách vệ sinh bồn rửa bằng inox một cách triệt để. Chẳng trách bồn rửa của tôi...
Kiến thức - 3 giờ, 18 phút trước
Bồn rửa là vật dụng không thể thiếu trong nhà bếp để nấu nướng, rửa rau củ hằng ngày, nhưng sau thời gian dài sử dụng, bồn rửa sẽ bám những vết bẩn cứng...
Khi mua nhà: không mua “nhà ven đường”, tránh xa “san sát” và không mua “tầng 13”. Tại sao?
Kiến thức - 4 giờ, 33 phút trước
Vì vậy, nhiều người mua nhà đã đặt ra câu hỏi: Làm sao để chọn được nhà ngay lúc này để mua được nhà tốt? Về vấn đề này, một số người trong ngành...
Loài hoa này thơm hơn hoa hồng, dễ trồng hơn hoa hồng, có hình dáng độc đáo và sang trọng, nở kéo...
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Hiện nay mức sống của người dân ngày càng được cải thiện. Mọi người đều thích trồng một số loại hoa và cây ở nhà để làm đẹp môi trường. Khi nói đến việc...
Nhà chung cư, tập thể 5 tầng trở lên phải bắt buộc mua bảo hiểm cháy nổ từ ngày 1/7/2025
Kiến thức - 4 giờ, 55 phút trước
Theo Nghị định 105 được Chính phủ ban hành, nhà chung cư, nhà ở tập thể cao từ 5 tầng trở lên hoặc có tổng diện tích sàn từ 1.000m2 sẽ chính thức phải...
Trong Tết Đoan Ngọ năm 2025, 3 con giáp được Thần Tài ưu ái giàu có và thịnh vượng, bạn có nằm...
Đời sống số - 4 giờ, 5 phút trước
Tết Đoan Ngọ mang đến may mắn và ba con giáp này sẽ giàu có và thịnh vượng. Tin tốt liên tục đến!
Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm
Đời sống số - 11 giờ, 60 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2025.
H’Hen Niê mang thai con đầu lòng, hạnh phúc khoe bụng bầu vượt mặt
Chuyện làng sao - 12 giờ, 30 phút trước
H’Hen Niê hạnh phúc đón con đầu lòng.
Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025
Tin trong ngày - 12 giờ, 20 phút trước
Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở quận Bắc Từ Liêm và Đống Đa, năm 2025,...
Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa...
Tin trong ngày - 14 giờ, 25 phút trước
Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc Bộ, Trung Bộ và Nam Bộ.
Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?
Nhà Sao - 14 giờ, 29 phút trước
Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về giá trị thực.
Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?
Chuyện làng sao - 15 giờ, 30 phút trước
Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.