4 hành vi âm thầm 'cướp' tuổi thọ nam giới, bạn chiếm bao nhiêu? Muốn sống lâu hãy làm 3 điều

Ngay cả với thói quen tốt hàng ngày như vậy, chúng ta vẫn có thể mắc phải sai lầm này.

1. Tại sao nam giới có thói quen sinh hoạt tốt cũng bị nhồi máu cơ tim?

Trên thực tế, trong thực hành lâm sàng, mối liên hệ giữa căng thẳng tinh thần và các biến cố về tim cũng rất đáng kể. Giáo sư Guo Lan từ Bệnh viện Nhân dân tỉnh Quảng Đông đề cập rằng những bệnh nhân mắc bệnh tim kết hợp với rối loạn tâm lý (như lo âu hoặc trầm cảm) là vấn đề y tế “trái tim kép" mà các chuyên gia tim mạch quan tâm.

Những bệnh nhân này có thể cực kỳ nhạy cảm và lo lắng về bệnh tật của họ, thăm khám và khám bệnh nhiều lần. Đối với những bệnh nhân phát triển rối loạn tâm lý sau nhồi máu cơ tim, các bác sĩ khuyên họ trước tiên nên có nhận thức chẩn đoán, xác định vấn đề bằng cách đánh giá tâm trạng và tình trạng giấc ngủ của bệnh nhân và có thể cần chuyển đến khoa tâm lý hoặc thần kinh.

Cần lưu ý rằng căng thẳng tinh thần có thể kích hoạt trục thượng thận ở vùng dưới đồi, dẫn đến tăng nồng độ cortisol. Sự gia tăng hormone này gây ra tổn thương nội mô và làm giảm độ nhạy phản xạ của thụ thể áp suất, có thể dẫn đến thiếu máu cục bộ cơ tim.

Thứ hai, hệ thần kinh giao cảm kích hoạt catecholamine khi bị căng thẳng tinh thần và các hormone khác có thể gây ra nhồi máu cơ tim. Đồng thời, các tế bào nội mô giải phóng các chất co mạch và thư giãn, chẳng hạn như oxit nitric, rất quan trọng cho việc điều hòa mạch máu.

Khi căng thẳng tinh thần cao, việc sản xuất các yếu tố giãn mạch phụ thuộc vào nội mô này có thể bị ức chế, dẫn đến co mạch và tăng gánh nặng cho tim.

2. 4 hành vi có thể âm thầm cướp đi tuổi thọ của đàn ông

Những thói quen hành vi xấu có tác động nhiều mặt đến tuổi thọ của nam giới và chúng âm thầm bào mòn sức khỏe thông qua các cơ chế và con đường khác nhau. Bạn có biết chúng là gì không?

1. Thiếu tập thể dục

Thể dục là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Bạn biết đấy, tác động trực quan nhất của việc thiếu tập thể dục là tăng cân và tăng nguy cơ béo phì, đây là những yếu tố nguy cơ quan trọng đối với bệnh tim mạch.