Thứ tư, 24/09/2025
Các cơn gút tái phát nhiều lần, sỏi gút dễ hình thành, các khớp xương dễ biến dạng, bệnh thận gút cũng gây ra, thậm chí là suy thận.
Bạn có thường xuyên thực hiện 3 thói quen này không? Không muốn bị bệnh gút làm “vướng víu”, hãy nhanh chóng thay đổi một số cách nhé!
1. Thích uống nước ngọt
Nhiều người khát nước, không thích uống nước, thích uống nước giải khát, thậm chí uống nhiều chai nước ngọt trong ngày, lượng lớn đường fructose chứa trong đồ uống có thể khiến axit uric tăng cao và làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút. Quá nhiều fructose cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút, làm tăng nguy cơ béo phì và không có lợi cho quá trình hồi phục bệnh gút.
2. Thích ăn hải sản
Hải sản chứa hàm lượng purin cao, ăn quá nhiều cũng sẽ dẫn đến tăng axit uric trong cơ thể và gây ra bệnh gút. Và trong thời gian bị gút tấn công, việc tránh ăn hải sản lại càng quan trọng, nếu không sẽ làm cơn đau trầm trọng hơn.
3. Không thích ít vận động
Ngồi bệt hàng ngày, lười vận động thì các chất béo, đạm, nhiều purin được hấp thụ vào cơ thể sẽ tích tụ lại trong cơ thể không đào thải ra ngoài hoặc tiêu hao được dễ làm tăng axit uric và gây ra bệnh gút.
Mặc dù axit uric cao và bệnh gút là những bệnh mãn tính, cần nhiều thời gian để kiểm soát, nhưng không phải là không thể phòng ngừa và điều trị. Nếu bạn thường xuyên bỏ những thói quen sinh hoạt không tốt, và thực hiện lối sống đúng đắn, bạn có thể kiểm soát tốt axit uric, làm cho axit uric giảm từ từ và tránh xa bệnh gút.
1. Uống nhiều nước hơn
Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người có axit uric cao, uống nhiều nước có thể làm loãng nồng độ axit uric trong cơ thể và đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu để giảm bớt sự tích tụ của axit uric trong cơ thể.
2. Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn
Ăn ít thức ăn có hàm lượng purin cao như nội tạng động vật, hải sản, đồ uống và rượu, và ăn nhiều thức ăn có tính kiềm như rau và trái cây như khoai tây và cam quýt.
- Rau diếp xoăn: thông gan và túi mật, tăng cường dạ dày và tiêu hóa, lợi tiểu, tiêu sưng, hạ acid uric máu, có tác dụng điều hòa acid uric cao;
- Cây dành dành: Các glycosid chứa trong cây dành dành có thể thúc đẩy quá trình bài tiết axit uric và làm giảm axit uric huyết thanh;
- Sắn dây: đả thông kinh mạch và tiêu thũng, giải độc, làm dịu cơ và hạ sốt, chiết xuất sắn dây có thể làm giảm sưng viêm khớp do gút cấp và giảm nồng độ acid uric trong máu;
- Lá dâu: tán phong nhiệt, bổ phổi, tiêu thũng, chữa phong nhiệt sưng đau;
- Hoa huệ: Giảm đau, làm dịu thần kinh, “Materia Medica” đã ghi rằng “hoa hòe có tác dụng làm hết đau toàn thân”.
3. Thức khuya
Thường xuyên thức khuya sẽ khiến cơ thể rối loạn chức năng, cơ thể mệt mỏi, rối loạn nội tiết, do đó thúc đẩy tăng axit uric trong cơ thể, thức khuya, làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên có thể khiến cơ thể được nghỉ ngơi tốt và đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-thoi-quen-chinh-dan-den-axit-uric-cao-chang-trach-benh..
Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại cá này...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 50 phút trước
Nhịn ăn tối tưởng chừng là cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi hủy hoại sức khỏe một cách thầm lặng.
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 21 phút trước
Dưới đây là một số dấu hiệu tóc thường gặp ở người khỏe mạnh, có tiềm năng sống thọ (theo quan sát lâm sàng của bác sĩ da liễu và chuyên gia dinh dưỡng)....
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 22 phút trước
Loại rau này mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, kiểm soát huyết áp,…
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 46 phút trước
Lấy cảm hứng từ phẩm chất kiên cường và tinh thần quả cảm của lực lượng Công an Nhân dân (CAND), chương trình Chiến sĩ Quả cảm xuất hiện như một dấu ấn mới...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 35 phút trước
Anh Lý, 38 tuổi, một quản lý cấp trung trong ngành tài chính bỗng nhận tin sét đánh, anh mắc bệnh tiền liệt tuyến. Nhiều năm làm việc căng thẳng, tiệc tùng liên miên,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 16 phút trước
Khi chúng ta già đi, các chức năng khác nhau của cơ thể con người dần thay đổi. Chức năng của hệ tiêu hóa, tốc độ trao đổi chất giảm và khả năng miễn...
Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước
Đây là điểm mới trong dự thảo Nghị định quy định chi tiết một số điều của Luật Việc làm về chính sách hỗ trợ tạo việc làm.
Đời sống số - 1 giờ, 25 phút trước
Mỗi con giáp đều có những khoảnh khắc tỏa sáng riêng, đạt đến đỉnh cao của cuộc đời và gặt hái vô vàn phước lành. Dưới đây, dưới góc nhìn của số học con...
Đời sống số - 8 giờ, 28 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/9/2025.
Kiến thức - 9 giờ, 44 phút trước
Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, người từ 60 tuổi không có lương hưu nhưng từng tham gia BHXH vẫn có quyền nhận trợ cấp xã hội hàng tháng, bên cạnh những đối...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 59 phút trước
Ảnh dạm ngõ hiếm hoi của Á hậu Quỳnh Châu cùng chồng doanh nhân đang gây sốt cõi mạng.
Kiến thức - 9 giờ, 59 phút trước
Bạn đọc hỏi: Mức tiền thưởng huy hiệu 40 năm tuổi Đảng năm 2025 là bao nhiêu?
Tin trong ngày - 9 giờ, 29 phút trước
Khi dừng xe để kiểm soát, cán bộ CSGT phải sử dụng camera body (camera mini) hoặc bố trí camera ghi nhận lại toàn bộ quá trình kiểm tra, xử lý.
Kiến thức - 10 giờ, 60 phút trước
Tỉnh này được xem là nơi có trữ lượng vàng lớn nhất cả nước. Sau sáp nhập thì tỉnh này đã hợp nhất vào tỉnh khác.
Tin trong ngày - 10 giờ, 2 phút trước
Theo Thông tư 19/2025/TT-BGDĐT của Bộ Giáo dục và Đào tạo, học sinh sẽ có 5 hình thức khen thưởng, trong đó bổ sung hình thức mới là thư khen nhằm khuyến khích kịp...
Đời sống số - 10 giờ, 24 phút trước
Người xưa thường nói: "Đứng như tùng, ngồi như chuông, nằm như cung, đi như gió". Ngồi, nằm, đi không chỉ liên quan đến tinh thần của một người mà còn âm thầm ảnh...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 29 phút trước
Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại cá này còn cung cấp nhiều axit béo omega-3, omega-6, vốn là những thành phần thường được nhắc đến khi nói...
Tin trong ngày - 11 giờ, 59 phút trước
Luật BHXH 2024 cùng các văn bản hướng dẫn có hiệu lực từ 1/7/2025 đã bổ sung thêm trường hợp sớm được nhận lương hưu.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 9 phút trước
Khánh Phương - một thành viên trong Ngũ Hổ Tướng đã lên tiếng xin lỗi về ồn ào quảng cáo web cá độ trong MV mới.
Kiến thức - 11 giờ, 29 phút trước
Công trình này được khởi công vào ngày 4/11/1993, hòa lưới quốc gia tổ máy đầu tiên vào ngày 12/5/2000, khánh thành nhà máy ngày 27/4/2002 và đến tháng 6/2021 được khởi công mở...
Tin trong ngày - 12 giờ, 60 phút trước
Khi mô hình chính quyền 2 cấp đã được triển khai, nhiều quy định về nhân sự cũng thay đổi. Vậy, quy trình bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025...
Đi gì - 12 giờ, 3 phút trước
Phụ nữ hôm nay không chỉ chờ đợi tình yêu, mà dám chủ động nắm bắt hạnh phúc, khẳng định bản lĩnh và phong cách sống tự tin giữa nhịp sống hiện đại.
Tin trong ngày - 12 giờ, 23 phút trước
Cơ quan khí tượng cảnh báo, siêu bão Ragasa mạnh nhất năm 2025, gây thời tiết cực đoan, dông lốc cực nguy hiểm. Dự báo Ragasa sắp trở thành cơn bão số 9 trên...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 25 phút trước
Tin sao Việt 23/9/2025: Lê Dương Bảo Lâm nhanh chóng đưa ra phản hồi trước những thông tin gây hoang mang dư luận. Cư dân mạng liên tục đặt nghi vấn phải chăng nàng...
Đời sống số - 14 giờ, 39 phút trước
Thứ Tư, ngày 24 tháng 9, ngày mùng 3 tháng 8 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Bính Thân. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...