3 loại hành vi sau khi ngủ dậy có hại cho gan hơn là uống rượu, nếu mắc phải, khuyên bạn nên thay đổi càng sớm càng tốt

06:37 16/11/2022

Như chúng ta đã biết, gan là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể chúng ta. Nó chịu trách nhiệm cho nhiều hoạt động quan trọng trong cơ thể của chúng ta và nếu có vấn đề với gan, thì toàn bộ cơ thể có thể gặp nhiều vấn đề khác nhau cùng với nó.

Vậy những hành vi nào trong cuộc sống rất có hại cho sức khỏe lá gan? Hãy để chúng tôi cung cấp cho bạn một số thông tin để bạn tìm hiểu.

ngủ dậy, hành vi không tốt, thói quen xấu, bệnh gan

1. Ba hành vi sau khi ngủ dậy có hại cho gan hơn là uống rượu, nếu mắc phải, chúng tôi khuyên bạn nên thay đổi càng sớm càng tốt:

1. Uống thuốc khi bụng đói vào buổi sáng

Uống thuốc khi bụng đói vào buổi sáng dễ gây tổn thương cho gan. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể vẫn đang trong giai đoạn vừa mới ngủ dậy vào buổi sáng, uống thuốc lúc bụng đói lúc này gan không hoạt động và nếu không có đủ thức ăn, axit dịch vị do dạ dày tiết ra cũng sẽ dẫn đến tác dụng của thuốc, sau khi ăn xong hiệu quả của thuốc cũng không được như ý muốn.

ngủ dậy, hành vi không tốt, thói quen xấu, bệnh gan

2. Dậy sớm để hút thuốc

Những người hút thuốc nhiều sẽ cso thói quen hút một điếu thuốc khi thức dậy vào buổi sáng. Nhưng bạn biết không? Hút thuốc sau khi thức dậy là một việc làm rất độc hại. Thuốc lá vốn đã chứa chất độc hại, hút thuốc khi sức đề kháng của cơ thể yếu vào buổi sáng có thể khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng. Vì vậy, chúng ta không những không được hút thuốc vào buổi sáng mà còn phải bỏ thuốc một cách dứt khoát.

ngủ dậy, hành vi không tốt, thói quen xấu, bệnh gan

3. Không ăn sáng

Với sự phát triển nhanh chóng của nhịp sống hiện đại và công việc bận rộn, nhiều sinh viên hay nhân viên văn phòng dần không thích ăn sáng. Nhưng trên thực tế, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ăn sáng đầy đủ sẽ mang lại năng lượng và sức lực. Nếu thường xuyên bỏ bữa sáng, cơ thể sẽ tiết ra quá nhiều dịch mật, nhưng sẽ không có thức ăn để tiêu hóa dẫn đến sỏi mật ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

ngủ dậy, hành vi không tốt, thói quen xấu, bệnh gan

2. Dưỡng gan và bảo vệ gan rất đơn giản, hãy chú ý những điều nhỏ nhặt này và làm nhiều hơn lúc bình thường để không lo lá gan không khỏe:

1. Tập thể dục nhiều hơn

Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của cơ thể và tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra càng nhanh thì việc hồi phục các tế bào bị tổn thương trong tế bào gan của chúng ta càng nhanh, điều này có thể làm cho gan của chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn. Đối với thanh thiếu niên thường tập thể dục nhiều hơn cũng có thể giúp tăng trưởng và phát triển.

ngủ dậy, hành vi không tốt, thói quen xấu, bệnh gan

2. Tránh thức khuya

Thức khuya chắc chắn là nguyên nhân chính gây hại cho gan. Chúng ta phải biết rằng trong cuộc sống hiện nay, các sản phẩm điện tử và game tràn ngập trong cuộc sống khiến chúng ta không còn đi ngủ sớm như trước mỗi đêm. Hậu quả của việc thức khuya là gan không được nghỉ ngơi đầy đủ, các tế bào gan bị tổn thương không được phục hồi đầy đủ trong thời gian lẽ ra đang ngủ, điều này sẽ dẫn đến suy giảm chức năng gan vào ngày hôm sau, thậm chí dẫn đến bệnh gan theo thời gian.

Vậy, để có một lá gan tốt, một cơ thể khoẻ mạnh, bạn hãy duy trì các thói quen tốt cho sức khoẻ của gan, không làm những việc có hại cho sức khỏe của gan. Điều quan trọng nhất là phải kiên trì, chỉ có kiên trì trong thời gian dài thì chúng ta mới có thể có một lá gan tốt, một cơ thể khỏe mạnh và một cuộc sống tươi đẹp và hạnh phúc.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/3-loai-hanh-vi-sau-khi-ngu-day-co-hai-cho-gan-hon-la-uong-ruou-neu-mac-phai-.. Nguồn: https://baove.congly.vn/3-loai-hanh-vi-sau-khi-ngu-day-co-hai-cho-gan-hon-la-uong-ruou-neu-mac-phai-khuyen-ban-nen-thay-doi-cang-som-cang-tot-39285.html

Có 3 kiểu con trai khó mà cao trên 1m70, 3 kiểu con gái khó vượt 1m60! Đó là những ai và cách can thiệp thế nào để bé cao hơn?

Có 3 kiểu con trai khó mà cao trên 1m70, 3 kiểu con gái khó vượt 1m60! Đó là những ai và...

Chăm con - 1 ngày, 8 giờ trước

Trước đây, khi tôi đăng bức ảnh chụp cùng con trai trong chuyến đi gia đình, nhiều người quen đã bất ngờ trước chiều cao của cháu. Con trai tôi năm nay 12 tuổi,...

Loại quả được đánh giá 'tốt nhất thế giới': Ở Việt Nam vừa nhiều vừa rẻ, chợ nào cũng bán

Loại quả được đánh giá 'tốt nhất thế giới': Ở Việt Nam vừa nhiều vừa rẻ, chợ nào cũng bán

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước

Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây căng thẳng oxy hóa và ngăn chặn sự phát triển của ung thư, tiểu đường, bệnh tim,...

Đây là khung giờ nguy hiểm nhất khi chơi thể thao, tiềm ẩn nguy cơ tử vong cực cao

Đây là khung giờ nguy hiểm nhất khi chơi thể thao, tiềm ẩn nguy cơ tử vong cực cao

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước

Việc duy trì thể thao là điều tích cực, nhưng nếu không hiểu rõ rủi ro tiềm ẩn từ thời tiết khắc nghiệt, người chơi hoàn toàn có thể phải trả giá bằng sức...

Tại sao đôi khi bạn càng tôn trọng trẻ, trẻ càng bướng bỉnh? Có thể cha mẹ đã rơi vào 'bẫy tôn trọng'

Tại sao đôi khi bạn càng tôn trọng trẻ, trẻ càng bướng bỉnh? Có thể cha mẹ đã rơi vào 'bẫy tôn...

Chăm con - 2 ngày, 16 giờ trước

Nhiều cha mẹ hiện đại luôn tâm niệm "phải tôn trọng con", nhưng càng áp dụng triệt để, con lại càng trở nên khó bảo. Vậy đâu là nguyên nhân?

Bác sĩ Harvard: 3 thứ 'độc hại' tuyệt đối không được dùng trong phòng ngủ, hãy sớm vứt đi ngay

Bác sĩ Harvard: 3 thứ 'độc hại' tuyệt đối không được dùng trong phòng ngủ, hãy sớm vứt đi ngay

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Nếu chúng ta muốn giảm thiểu tác hại của môi trường sống đối với cơ thể, cách tốt nhất và trực tiếp nhất là bắt đầu từ ngôi nhà của mình và tạo ra...

Sao Việt 10/8: Nhạc sĩ Mặc Thế Nhân qua đời; Xúc động thư tay mẹ quá cố dành cho nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung

Sao Việt 10/8: Nhạc sĩ Mặc Thế Nhân qua đời; Xúc động thư tay mẹ quá cố dành cho nhạc sĩ Nguyễn...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 50 phút trước

Tin sao Việt 10/8/2025: Nhạc sĩ Mặc Thế Nhân - tác giả ca khúc nổi tiếng "Cho vừa lòng em" - qua đời tại nhà riêng sau thời gian dài lâm bệnh, hưởng thọ...

Những trường hợp này sẽ bị cắt trợ cấp thất nghiệp ngay trong đầu năm sau

Những trường hợp này sẽ bị cắt trợ cấp thất nghiệp ngay trong đầu năm sau

Kiến thức - 4 giờ, 57 phút trước

Luật Việc làm (sửa đổi) có hiệu lực từ ngày 1/1/2026 quy định những trường hợp bị chấm dứt hưởng trợ cấp thất nghiệp.

Theo quy định mới nhất: Người dân có thể bị phạt tới 3.000.000 đồng nếu có hành vi này trên xe khách

Theo quy định mới nhất: Người dân có thể bị phạt tới 3.000.000 đồng nếu có hành vi này trên xe khách...

Kiến thức - 4 giờ, 5 phút trước

Người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng theo quy định nếu có những hành vi này khi đi xe khách.

Nghị định 168: Đi xe mượn của bạn bè, người thân cần mang theo giấy tờ gì để không bị phạt?

Nghị định 168: Đi xe mượn của bạn bè, người thân cần mang theo giấy tờ gì để không bị phạt?

Kiến thức - 4 giờ, 5 phút trước

Việc điều khiển xe của bạn bè, người thân vẫn cần mang đầy đủ các giấy tờ.

Số định danh cá nhân sẽ thay thế BHXH: Người lao động cần làm gì?

Số định danh cá nhân sẽ thay thế BHXH: Người lao động cần làm gì?

Tin trong ngày - 4 giờ, 9 phút trước

Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam đã ban hành hướng dẫn thay thế mã số BHXH bằng số định danh cá nhân (ĐDCN) hoặc căn cước công dân (CCCD). Việc này nhằm đồng...

Ngọc Trinh diện trang phục ôm sát khoe body nóng bỏng, hơn 3 triệu người không thể...

Dự kiến cấm đăng ký xe xăng từ năm 2026: Khu vực nào ở TP.HCM sẽ áp dụng đầu tiên?

Dự kiến cấm đăng ký xe xăng từ năm 2026: Khu vực nào ở TP.HCM sẽ áp dụng đầu tiên?

Dòng sự kiện - 4 giờ, 14 phút trước

Cá nhân và hộ gia đình cư trú trong vùng phát thải thấp ở trung tâm TP.HCM sẽ không được đăng ký mới xe mô tô, xe gắn máy sử dụng xăng từ năm...

Từ nay, tự ý chuyển đổi đất nông nghiệp sang đất ở không chỉ bị phạt tiền mà còn mất trắng tài sản?

Từ nay, tự ý chuyển đổi đất nông nghiệp sang đất ở không chỉ bị phạt tiền mà còn mất trắng tài...

Kiến thức - 4 giờ, 14 phút trước

Hành vi tự ý chuyển mục đích sử dụng đất nông nghiệp sang phi nông nghiệp sẽ bị xử lý nghiêm, đặc biệt là với vi phạm sau ngày 1/7/2014.

Theo quy định, xe máy không chấp hành kiểm tra về nồng độ cồn bị phạt mức cao nhất là bao nhiêu?

Theo quy định, xe máy không chấp hành kiểm tra về nồng độ cồn bị phạt mức cao nhất là bao nhiêu?...

Tin trong ngày - 4 giờ, 28 phút trước

Nghị định số 168/2024/NĐ-CP quy định rõ xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông trong lĩnh vực giao thông đường bộ; trừ điểm, phục hồi điểm Giấy phép...

Loài động vật tưởng chừng đã 'tuyệt chủng 11 triệu năm' bất ngờ xuất hiện tại Việt Nam

Loài động vật tưởng chừng đã 'tuyệt chủng 11 triệu năm' bất ngờ xuất hiện tại Việt Nam

Kiến thức - 5 giờ, 57 phút trước

Một loài chuột được cho là tuyệt chủng từ kỷ Miocen - cách đây hơn 11 triệu năm bất ngờ được ghi nhận rõ nét qua bẫy ảnh tại VQG Phong Nha - Kẻ...

4 câu người EQ thấp thường hay nói, tưởng khôn khéo ai ngờ bị trừ 'âm điểm'

4 câu người EQ thấp thường hay nói, tưởng khôn khéo ai ngờ bị trừ 'âm điểm'

Đời sống trẻ - 5 giờ, 27 phút trước

Nhiều người tự cho rằng mình khéo léo nhưng lại vô tình khiến người khác khó chịu vì những câu nói tưởng chừng thông minh nhưng thực chất lại thiếu tinh tế, vô cảm....

Người xưa luôn kiêng kỵ tháng nhuận, vì sao? Và nên làm gì để để mang lại bình yên, may mắn

Người xưa luôn kiêng kỵ tháng nhuận, vì sao? Và nên làm gì để để mang lại bình yên, may mắn

Kiến thức - 6 giờ, 57 phút trước

Tháng nhuận thường bị gắn mác xui xẻo, nhiều người kiêng cữ đủ điều nhưng điều đó có thật sự đúng? Liệu đây chỉ là quan niệm dân gian hay còn ẩn chứa điều...

Theo quy định mới nhất: Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào? Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo quy định mới nhất: Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào? Người tham gia giao thông...

Kiến thức - 6 giờ, 28 phút trước

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau khi xi nhan ở đoạn rẽ.

'Nếu bạn mặc hai loại quần áo này, cuộc sống của bạn sẽ không được suôn sẻ'. Dù bạn giàu hay nghèo, tốt nhất là không nên mặc hai loại quần áo này

'Nếu bạn mặc hai loại quần áo này, cuộc sống của bạn sẽ không được suôn sẻ'. Dù bạn giàu hay nghèo,...

Thời trang + - 7 giờ, 53 phút trước

Trang phục không chỉ là vật che thân và giữ ấm, mà còn thể hiện thái độ sống. Như câu nói "quần áo làm nên người, yên ngựa làm nên ngựa". Mặc đúng trang...

Năm học mới 2025 – 2026: Lịch tựu trường và khai giảng sau kỳ nghỉ hè của học sinh trên cả nước

Năm học mới 2025 – 2026: Lịch tựu trường và khai giảng sau kỳ nghỉ hè của học sinh trên cả nước...

Dòng sự kiện - 7 giờ, 10 phút trước

Mặc dù Bộ GD&ĐT chưa ban hành khung kế hoạch chính thức cho năm học 2025 – 2026, nhưng dự kiến các mốc thời gian sẽ tương tự năm trước.

Ngọc Trinh diện trang phục ôm sát khoe body nóng bỏng, hơn 3 triệu người không thể rời mắt

Ngọc Trinh diện trang phục ôm sát khoe body nóng bỏng, hơn 3 triệu người không thể rời mắt

VIDEO - 8 giờ, 35 phút trước

"Nữ hoàng nội y" diện chiếc váy màu đỏ nổi bật, ôm sát, tôn trọn đường cong quyến rũ. Vòng eo con kiến, đôi chân dài cùng thần thái tự tin của Ngọc Trinh...

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 11 tháng 8, tức ngày 18 tháng 6 nhuận âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 11 tháng 8, tức ngày 18 tháng 6 nhuận âm lịch?...

Đời sống số - 8 giờ, 37 phút trước

Sau khi bắt đầu mùa thu, năng lượng kim loại là cốt lõi của năng lượng. Ngày 11 tháng 8, thứ Hai, ngày 18 tháng 6 nhuận âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng...

Trắc nghiệm tâm lý; Trong bốn bức tranh con công, bạn thấy bức nào đẹp hơn? Bạn sẽ trở nên giàu có ở giai đoạn nào?

Trắc nghiệm tâm lý; Trong bốn bức tranh con công, bạn thấy bức nào đẹp hơn? Bạn sẽ trở nên giàu có...

Đời sống số - 8 giờ, 57 phút trước

Đây là một bài trắc nghiệm nhẹ giúp bạn khám phá giai đoạn nào trong cuộc đời bạn sẽ trở nên giàu có — dựa trên việc chọn bức tranh con công bạn thấy...

Tin vui cho hàng nghìn người không có lương hưu: Thêm chính sách đặc biệt, hàng tháng nhận được khoản tiền này

Tin vui cho hàng nghìn người không có lương hưu: Thêm chính sách đặc biệt, hàng tháng nhận được khoản tiền này...

Kiến thức - 8 giờ, 57 phút trước

Người lao động 60 tuổi sẽ được nhận trợ cấp hàng tháng trong trường hợp chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ điều kiện hưởng...

Nghề giáo tiếp tục thu hút thí sinh, điểm chuẩn nhiều ngành sư phạm sẽ tăng vọt, chạm ngưỡng 28

Nghề giáo tiếp tục thu hút thí sinh, điểm chuẩn nhiều ngành sư phạm sẽ tăng vọt, chạm ngưỡng 28

Tin trong ngày - 8 giờ, 8 phút trước

Theo các chuyên gia tuyển sinh, nghề giáo đang ngày càng hấp dẫn trở lại, kéo theo dự báo điểm chuẩn nhiều ngành sư phạm sẽ tiếp tục tăng trong mùa tuyển sinh 2025,...

Từ 15/8, hàng triệu người sử dụng BHYT cần biết một số thay đổi quan trọng này để đảm bảo quyền lợi

Từ 15/8, hàng triệu người sử dụng BHYT cần biết một số thay đổi quan trọng này để đảm bảo quyền lợi...

Kiến thức - 8 giờ, 15 phút trước

Những nội dung này được nêu rõ trong Nghị định 188/2025 hướng dẫn thi hành Luật Bảo hiểm y tế.