3 kiểu ăn sáng có hại hơn cả mì tôm mà nhiều người vẫn đang thích ăn

08:05 07/02/2020

Ăn sáng đầy đủ và ăn đúng thực phẩm để có dinh dưỡng tốt là điều không phải ai cũng biết. Dưới đây là 3 kiểu ăn sáng gây hại cho cơ thể.

Dưa chua

ăn sáng sai, ăn sáng gây hại cho sức khỏe, dưa chua, khoai lang, trứng sống

Bữa sáng là nhu cầu thiết yếu hàng ngày của mỗi chúng ta. Sau cả đêm nghỉ ngơi, quá trình trao đổi chất của cơ thể trong hơn mười giờ cần bổ sung dinh dưỡng kịp thời để đảm bảo hoạt động bình thường trong ngày mới, vì vậy bữa sáng là rất cần thiết.

Nhiều gia đình nấu một nồi cháo trắng cho bữa sáng. Tất nhiên, chế độ ăn kiêng nhẹ này rất phù hợp, nhưng vì nó quá nhẹ nên nhiều gia đình đã sử dụng dưa chua như một món ăn kèm. Tuy nhiên, trong dưa chua có chứa một lượng lớn muối được thêm vào khi ướp nên rất dễ sinh sản vi khuẩn. Hơn nữa, dưa chua cũng chứa một lượng lớn nitrit, sau khi ăn vào cơ thể sẽ tạo thành nitrosamine - một chất gây ung thư cao và gây hại cho cơ thể.

Trứng còn sống

ăn sáng sai, ăn sáng gây hại cho sức khỏe, dưa chua, khoai lang, trứng sống

Trứng được công nhận là thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe mà giá cả lại phải chăng. Ăn trứng cũng cung cấp nhiều protein và có thể dễ dàng giúp cơ thể bổ sung năng lượng. Tuy nhiên cần lưu ý khi ăn trứng, lòng đỏ phải được nấu chín hoàn toàn, không nên ăn trứng sống còn lòng đào, bởi sẽ rất dễ bị nhiễm vi khuẩn.

Ads

Khoai lang

ăn sáng sai, ăn sáng gây hại cho sức khỏe, dưa chua, khoai lang, trứng sống

Nhiều người sử dụng khoai lang như một "bữa ăn giảm cân" vào buổi sáng, bởi nó được ví như "người nhặt rác đường tiêu hóa" trong ngành công nghiệp thực phẩm. Khoai lang có tác dụng tốt trong việc loại bỏ rác đường ruột và độc tố, vì vậy nó là một thực phẩm được đánh giá rất tốt. Không chỉ vậy, hương vị khoai lang cũng rất ngọt và kích thích vị giác. Thế nhưng khoai lang lại không thích hợp để ăn vào buổi sáng, nhất là khi bụng đang đói, dạ dày sẽ tiết ra nhiều axit và có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày.

Autran

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-kieu-an-sang-co-hai-hon-ca-mi-tom-ma-nhieu-nguoi-van-d.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-kieu-an-sang-co-hai-hon-ca-mi-tom-ma-nhieu-nguoi-van-dang-thich-an-35954.html

Tại sao ung thư phổi thường phát hiện ở giai đoạn muộn? Đã có quá nhiều người bỏ lỡ '1 nhiều, 3 đau' cảnh báo sớm này

Tại sao ung thư phổi thường phát hiện ở giai đoạn muộn? Đã có quá nhiều người bỏ lỡ '1 nhiều, 3...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 42 phút trước

Tại các bệnh viện, câu hỏi "Tại sao ông/bà ấy vốn khỏe mạnh mà vừa phát bệnh đã là ung thư phổi giai đoạn cuối?" của người nhà bệnh nhân không hề hiếm gặp....

Đứng lâu hay ngồi lâu, cái nào có hại hơn? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách phân biệt hai hoạt động này!

Đứng lâu hay ngồi lâu, cái nào có hại hơn? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách phân biệt hai hoạt...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 42 phút trước

Trong guồng quay công việc, nhiều người phải đối mặt với việc duy trì một tư thế hàng giờ liền. Vậy đâu mới là 'thủ phạm' âm thầm gây hại nhiều hơn cho sức...

Mùa đông đến, bạn có thể ăn thịt này nhiều để tránh bị ho quanh năm. Nó rẻ hơn thịt bò và bổ dưỡng hơn thịt cừu

Mùa đông đến, bạn có thể ăn thịt này nhiều để tránh bị ho quanh năm. Nó rẻ hơn thịt bò và...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

Khi mùa đông năm 2025 đã lặng lẽ đến. Lúc này, món ăn phù hợp nhất trên bàn ăn không còn là thịt bò đắt tiền hay thịt lợn, mà là một món ăn...

Bảng xếp hạng các 'yếu tố làm tăng tốc độ lão hóa' ở phụ nữ đã được công bố, trong đó việc gội đầu thường xuyên đứng thứ tư và vị trí đầu bảng có thể khiến bạn ngạc nhiên

Bảng xếp hạng các 'yếu tố làm tăng tốc độ lão hóa' ở phụ nữ đã được công bố, trong đó việc...

Khỏe đẹp - 1 ngày, 6 giờ trước

Phụ nữ nào cũng mong muốn duy trì vẻ đẹp thanh xuân và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, lão hóa là một quá trình sinh lý bình thường mà ai cũng phải trải...

Phụ nữ nên chơi pickleball hay đi bộ sẽ tốt cho sức khỏe hơn?

Phụ nữ nên chơi pickleball hay đi bộ sẽ tốt cho sức khỏe hơn?

Khỏe đẹp - 2 ngày, 20 giờ trước

Môn thể thao pickleball ngày càng được cảnh báo nhiều về nguy cơ chấn thương nếu chơi đột ngột, đặc biệt với phụ nữ vốn ít vận động và có thể phù hợp hơn...

Tại sao người Singapore hầu như không bao giờ nấu ăn ở nhà? Sau khi hiểu rõ lý do: ai nấu ăn thì 'ngu ngốc'

Tại sao người Singapore hầu như không bao giờ nấu ăn ở nhà? Sau khi hiểu rõ lý do: ai nấu ăn...

Kiến thức - 1 giờ, 15 phút trước

Trước đây, nấu ăn là một công việc khó khăn đối với nhiều bà nội trợ, nhưng với sự tiến bộ xã hội và bình đẳng giới, giờ đây có thể nói rằng nấu...

Những bức ảnh năm 18 tuổi của Chương Tử Di được tiết lộ: Ảnh đầu đời rực rỡ, xứng đáng 'thủ lĩnh Ngọc nữ' đích thực

Những bức ảnh năm 18 tuổi của Chương Tử Di được tiết lộ: Ảnh đầu đời rực rỡ, xứng đáng 'thủ lĩnh...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 15 phút trước

Giữa biển tin tức giải trí mênh mông, một bức ảnh bị lãng quên từ lâu, tựa như viên ngọc ẩn giấu, bỗng nhiên tỏa sáng rực rỡ trong mắt công chúng, khuấy động...

Những tuyến đường có giá đất cao nhất Việt Nam lộ diện

Những tuyến đường có giá đất cao nhất Việt Nam lộ diện

Tin trong ngày - 2 giờ, 44 phút trước

Hà Nội đã thông qua bảng giá đất mới tính từ 1/1/2026. Điều này ảnh hưởng gì đến giá bất động sản, nhất là ở những nơi có tuyến đường lớn đi qua?

Lê Bống - Mỹ nhân Việt đóng chính phim Trung Quốc, được khen đẹp hơn Triệu Lệ Dĩnh là ai?

Lê Bống - Mỹ nhân Việt đóng chính phim Trung Quốc, được khen đẹp hơn Triệu Lệ Dĩnh là ai?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước

Việc Lê Bống tham gia đóng chính phim Trung Quốc đang khiến mạng xã hội bùng nổ. Từng nổi tiếng với danh xưng hot TikToker, Lê Bống ngày càng ghi điểm với nhiều vai...

Chấn động: Phát hiện mỏ vàng trữ lượng hơn 61.000.000 tấn tại một quốc gia ở châu Á

Chấn động: Phát hiện mỏ vàng trữ lượng hơn 61.000.000 tấn tại một quốc gia ở châu Á

Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước

Đây được xem là một trong những mỏ vàng quan trọng nhất của quốc gia này.

Clip 10 giây lộ rõ nhan sắc thật của Hoa hậu Thanh Thủy

Pha 'giật chồng' chấn động nhất showbiz: Hoa hậu cướp chồng đại gia của Á hậu ngay trước ngày cưới

Pha 'giật chồng' chấn động nhất showbiz: Hoa hậu cướp chồng đại gia của Á hậu ngay trước ngày cưới

Chuyện làng sao - 2 giờ, 7 phút trước

Từng là chị em thân thiết bước ra từ cuộc thi nhan sắc danh giá nhất xứ Cảng thơm, Hoa hậu và Á hậu bỗng chốc hóa thành kẻ thù không đội trời chung...

Công an cảnh báo về 'suất ngoại giao' nhà ở xã hội rao bán đầy trên mạng

Công an cảnh báo về 'suất ngoại giao' nhà ở xã hội rao bán đầy trên mạng

Tin trong ngày - 2 giờ, 7 phút trước

Trên các nền tảng mạng xã hội xuất hiện nhiều bài viết rao bán suất ngoại giao, suất nội bộ, đặt chỗ mua nhà ở xã hội, người dân cần hết sức cẩn trọng....

Vợ chồng Tuấn Hưng giàu cỡ nào?

Vợ chồng Tuấn Hưng giàu cỡ nào?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 7 phút trước

Tuấn Hưng đang có cuộc sống viên mãn cả về hôn nhân, sự nghiệp lẫn kinh tế giàu sang.

Miền Bắc rét đậm trở lại: Sẽ xuất hiện kịch bản thời tiết cực đoan mới?

Miền Bắc rét đậm trở lại: Sẽ xuất hiện kịch bản thời tiết cực đoan mới?

Dòng sự kiện - 2 giờ, 8 phút trước

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia, ngày 3/12, không khí lạnh đã ảnh hưởng đến hầu hết khu vực Đông Bắc Bộ, gây mưa và mưa nhỏ rải rác,...

Gold Fish: Thưởng thức Hải sản cao cấp thế giới trên bàn tiệc Việt

Gold Fish: Thưởng thức Hải sản cao cấp thế giới trên bàn tiệc Việt

Tin trong ngày - 2 giờ, 19 phút trước

Gold Fish được thiết kế với kiến trúc hiện đại, tinh tế và độc đáo. Nguồn hải sản sống phong phú, toàn bộ hải sản tại Gold Fish đều được đưa về trong tình...

Màu sắc may mắn và con số may mắn cho người sinh năm Thân năm 2026

Màu sắc may mắn và con số may mắn cho người sinh năm Thân năm 2026

Đời sống số - 2 giờ, 25 phút trước

Màu sắc may mắn và xui xẻo cho người sinh năm Thân năm 2026.

Nồng độ axit uric cao? Bác sĩ cảnh báo: 3 loại đồ uống này còn giúp hạ axit uric tốt hơn cả nước lọc

Nồng độ axit uric cao? Bác sĩ cảnh báo: 3 loại đồ uống này còn giúp hạ axit uric tốt hơn cả...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 44 phút trước

Nhiều người cũng có trải nghiệm tương tự, tin rằng uống nhiều nước sẽ đào thải axit uric, nhưng thực tế không phải vậy. Nước lọc tuy có thể hỗ trợ bài tiết axit...

Nữ thủ khoa trường Sư phạm Hà Nội chia sẻ bí kíp 6 học kỳ đạt điểm tuyệt đối, ước mơ trở thành cô giáo Ngữ văn đi cùng thời đại

Nữ thủ khoa trường Sư phạm Hà Nội chia sẻ bí kíp 6 học kỳ đạt điểm tuyệt đối, ước mơ trở...

Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước

Với đam mê và nỗ lực, Hương Trà liên tiếp đạt giải trong kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia môn Ngữ văn trong những năm tháng cấp 3 và xuất sắc đỗ...

Clip khoảnh khắc mặt đường sụt xuống 'nuốt chửng' 2 ô tô ở trung tâm Đà Nẵng

Clip khoảnh khắc mặt đường sụt xuống 'nuốt chửng' 2 ô tô ở trung tâm Đà Nẵng

Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước

Camera ghi lại khoảnh khắc mặt đường Nguyễn Công Trứ (Đà Nẵng) bất ngờ sụt xuống chỉ trong vài giây, khiến 2 ô tô bị cuốn rơi thẳng vào hố.

Không phải biển xanh, cát trắng, nắng vàng, đây mới là điểm đến 'gây thương nhớ' nhất tại đặc khu lớn nhất Việt Nam

Không phải biển xanh, cát trắng, nắng vàng, đây mới là điểm đến 'gây thương nhớ' nhất tại đặc khu lớn nhất...

Du lịch Việt - 3 giờ, 9 phút trước

Mới đây, bộ ảnh của chàng trai Gen Z Nguyễn Thanh Nhật (An Giang) về đặc khu Phú Quốc đã khiến cộng đồng mạng xôn xao. Điều bất ngờ là sức hút của đảo...

10 hành động tưởng chừng ngớ ngẩn nhưng lại là dấu hiệu của người EQ 'đỉnh của chóp'

10 hành động tưởng chừng ngớ ngẩn nhưng lại là dấu hiệu của người EQ 'đỉnh của chóp'

Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước

Người ta thường mặc định người có EQ cao phải trông thật trầm lặng, nói năng từ tốn hay suy nghĩ sâu sắc. Tuy nhiên, thực tế lại tồn tại một kiểu người có...

Từ ngày mai (5/12), Đại học Bách khoa Hà Nội mở đăng ký thi đánh giá tư duy năm 2026

Từ ngày mai (5/12), Đại học Bách khoa Hà Nội mở đăng ký thi đánh giá tư duy năm 2026

Tin trong ngày - 3 giờ, 10 phút trước

Đại học Bách khoa Hà Nội sắp mở cổng đăng ký thi đánh giá tư duy (TSA) đợt 1 vào ngày 5 tháng 12.

Clip 10 giây lộ rõ nhan sắc thật của Hoa hậu Thanh Thủy

Clip 10 giây lộ rõ nhan sắc thật của Hoa hậu Thanh Thủy

VIDEO - 3 giờ, 10 phút trước

Dù chưa hoàn thiện lớp trang điểm, Thanh Thuỷ vẫn gây ấn tượng mạnh nhờ gương mặt hài hòa, đường nét thanh tú và thần thái tự tin.

Người không đi tiểu đêm và người đi tiểu đêm! Ai khoẻ hơn? Các bác sĩ không còn che giấu sự thật nữa

Người không đi tiểu đêm và người đi tiểu đêm! Ai khoẻ hơn? Các bác sĩ không còn che giấu sự thật...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 26 phút trước

Về vấn đề "phải đi tiểu đêm" hay "không phải đi tiểu đêm", nhiều người suy luận đơn giản về sức khỏe của mình dựa trên kinh nghiệm bản thân.

Bát hương có 3 dấu hiệu này cho thấy gia đình đang được phù hộ, ngày Rằm càng nên nhìn kỹ

Bát hương có 3 dấu hiệu này cho thấy gia đình đang được phù hộ, ngày Rằm càng nên nhìn kỹ

Phong thủy - 4 giờ, 31 phút trước

Trên bàn thờ, bát hương được coi là nơi hội tụ linh khí, kết nối con cháu với gia tiên. Dù nhiều người thắp hương hằng ngày, họ ít để ý rằng bát hương...