3 điều cấm kị cho bữa tối, nếu không có thể mắc bệnh ung thư

10:01 24/08/2019

Là bữa ăn lớn nhất trong ngày, nhưng bữa tối lại có không ít nguyên tắc mà trước nay chúng ta vẫn thường nhầm lẫn dẫn đến việc ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt có thể mắc bệnh ung thư.

Vì cuộc sống bận rộn thường diễn ra vào ban ngày nên đến buổi tối mọi người thường chuẩn bị cho bữa ăn tối phong phú hơn, nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng hơn. Thậm chí, nhiều người thường tổ chức tiệc vào bữa tối, hoặc ăn tối và ăn đêm cùng một lúc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thói quen này có thể mang lại tác hại lớn cho sức khỏe của họ và là nguyên nhân gây nhiều bệnh tật, đặc biệt bệnh ung thư quái ác.

Một bữa ăn tối như thế nào được xem là tốt nhất? Hãy tham khảo những điều sau nhé.

Đừng ăn tối quá muộn

ung thư, chăm sóc sức khỏe đúng cách, điều cấm kị cho bữa tối

Điều cấm kị cho bữa tối, nếu không có thể mắc bệnh ung thư

Nếu ăn tối quá muộn, việc tiểu tiện về đêm không được thực hiện kịp thời sẽ dẫn tới ứ đọng các chất thải độc hại trong thận và niệu đạo, lâu ngày có thể gây nên căn bệnh sỏi thận và sỏi đường tiết liệu.

Chưa dừng lại ở đó, ăn tối quá muộn cũng gây ảnh hưởng tiêu cực tới quá trình hấp thu – tiêu hóa, khiến cho dạ dày phải "tăng ca" và không tốt với chất lượng giấc ngủ. Tốt nhất nên ăn tối vào khoảng 6 giờ tối hằng ngày.

Đừng ăn quá nhiều

ung thư, chăm sóc sức khỏe đúng cách, điều cấm kị cho bữa tối

Nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn tại bữa ăn tối, nó chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, sẽ gây ra chứng khó ngủ và mất ngủ. Nếu tình trạng này kéo dài, nó sẽ dễ dàng dẫn đến các bệnh như suy nhược thần kinh. Đồng thời, làm chậm quá trình đi vào giấc ngủ, kéo dài thời gian cư trú của chất độc hại trong đường ruột. Điều này có thể dẫn đến ung thư ruột kết.

Đừng ăn quá nhiều dầu mỡ

ung thư, chăm sóc sức khỏe đúng cách, điều cấm kị cho bữa tối

Đa phần những người làm văn phòng sẽ có bữa tối đầy đủ hơn cả, đặc biệt ở các món cầu kỳ như chiên, rán cần nhiều thời gian mà bữa sáng và bữa trưa không thể chuẩn bị kịp. Nhưng thực tế lại cho thấy rằng điều này hoàn toàn có hại cho sức khỏe. Bạn hấp thụ quá nhiều dầu mỡ sẽ khiếp nó tồn đọng lại trong thành ruột, tạo ra độc tố, tạo sự kích thích tiêu cực và gây ung thư.

Lời khuyên

Các chuyên gia sức khỏe kiến nghị, mọi người chỉ nên vận động nhẹ trong vòng 30 – 60 phút sau bữa ăn.

Ngoài ra, khoảng 30 phút sau bữa ăn tối, bạn nên uống một cốc nước để tăng cường chức năng tiêu hóa của cơ thể, giúp chuyển hóa chất béo.

Với những người muốn giảm cân, nửa giờ sau ăn là lúc để thực hiện những liệu pháp khai thông kinh lạc, tức là kết hợp những động tác massage, bấm huyệt cùng hỏa liệu pháp và các sản phẩm chiết suất từ thảo dược giúp đào thải độc tố trong cơ thể, giảm béo một cách hiệu quả.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)
Loading...
Các bước đúng để tắm cho bé trước khi dây rốn rụng

Các bước đúng để tắm cho bé trước khi dây rốn rụng

Chăm con - 1 ngày, 2 giờ trước

Khi mới sinh, dây rốn của bé vẫn dính vào cơ thể và sẽ dần dần khô lại rồi rơi ra sau vài ngày hoặc vài tuần.

Trẻ không thể trở nên thông minh nếu thiếu những kỹ năng này

Trẻ không thể trở nên thông minh nếu thiếu những kỹ năng này

Chăm con - 1 ngày, 4 giờ trước

Tất cả các bậc cha mẹ đều muốn con mình trở nên thông minh và lanh lợi hơn, nhưng ngoài yếu tố di truyền thì có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới trí...

Thời điểm vàng mẹ bổ sung canxi cho con đúng cách để tăng chiều cao tối đa

Thời điểm vàng mẹ bổ sung canxi cho con đúng cách để tăng chiều cao tối đa

Chăm con - 2 ngày, 19 giờ trước

Các mẹ thường lo lắng không biết bổ sung canxi cho con yêu như thế nào là đúng cách. Ở từng độ tuổi, nhu cầu canxi của con yêu là khác nhau, vì vậy...

Đàn ông muốn sống lâu hãy làm 4 việc này vào ban đêm

Đàn ông muốn sống lâu hãy làm 4 việc này vào ban đêm

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước

Trong cuộc sống, mỗi cá nhân chúng ta lại gặp các vấn đề sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên, nắm vững các phương pháp tăng cường sức khỏe dưới đây bạn sẽ kéo dài...

Bước qua tuổi 40, có 4 dấu hiệu cảnh báo ung thư không thể không đề phòng

Bước qua tuổi 40, có 4 dấu hiệu cảnh báo ung thư không thể không đề phòng

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 8 giờ trước

Đau bụng, buồn nôn, vàng da... là những dấu hiệu cảnh báo ung thư phổ biến ở truổi trung niên bạn cần chú ý.

Trấn Thành 'đứng hình' khi bị S.T Sơn Thạch dàn cảnh, 'vu khống' trắng trợn

Trấn Thành 'đứng hình' khi bị S.T Sơn Thạch dàn cảnh, 'vu khống' trắng trợn

VIDEO - 29 phút trước

S.T Sơn Thạch đã tự tát để “vu khống” cho ông xã Hari Won đã có hành động bạo lực với mình trước sự chứng kiến của khán giả. Tuy nhiên, đây đó chỉ...

Các gia đình có 7 yếu tố này sẽ nuôi dạy ra những thiên tài trong 10 năm tới

Các gia đình có 7 yếu tố này sẽ nuôi dạy ra những thiên tài trong 10 năm tới

Chăm con - 50 phút trước

Có những hình mẫu gia đình chuẩn mực có thể tác động một cách tích cực lên tương lai của mỗi đứa trẻ được nuôi dưỡng trong đó.

Đạo diễn quỳ gối sàm sỡ 'thuốc độc phòng vé' Cảnh Điềm trước ống kính gây tranh cãi

Đạo diễn quỳ gối sàm sỡ 'thuốc độc phòng vé' Cảnh Điềm trước ống kính gây tranh cãi

Chuyện làng sao - 1 giờ, 4 phút trước

Mới đây, bức ảnh hậu trường ghi lại cảnh vị đạo diễn đã quỳ gối dưới đất và đụng chạm vào chân Cảnh Điềm đã gây nhiều tranh cãi. Nhiều ý kiến cho rằng...

Chồng bênh bồ đánh vợ, hậu quả nhận về cái kết đắng hơn... mật gấu

Chồng bênh bồ đánh vợ, hậu quả nhận về cái kết đắng hơn... mật gấu

Tâm sự - 1 giờ, 13 phút trước

Cẩm lấy chồng được gần 7 năm và đã có 2 nhóc tì đáng yêu, một trai một gái. Cô ở nhà buôn bán nhỏ và sửa chữa quần áo. Công việc tuy không...

Dương Mịch lại bị tung bằng chứng hẹn hò phi công trẻ, lần này có liên quan đến một vết xước

Dương Mịch lại bị tung bằng chứng hẹn hò phi công trẻ, lần này có liên quan đến một vết xước

Chuyện làng sao - 1 giờ, 18 phút trước

Dân mạng tiếp tục đặt dấu chấm hỏi về mối quan hệ giữa Dương Mịch và đàn em Ngụy Đại Huân.

'Nam thần' Kim Woo Bin trở lại màn ảnh sau 2 năm trị ung thư vòm họng, se duyên cùng cựu Hoa hậu Hoàn vũ đẹp nhất xứ Hàn

'Nam thần' Kim Woo Bin trở lại màn ảnh sau 2 năm trị ung thư vòm họng, se duyên cùng cựu Hoa...

Bật mí điện ảnh - 1 giờ, 18 phút trước

Mới đây, trang Sports Chosun đưa tin nam diễn viên Hàn Quốc Kim Woo Bin sẽ trở lại với dự án phim mới sau hơn hai năm ngưng hoạt động để điều trị ung...

Sau hình ảnh tóc ngắn cá tính, Tiểu Vy lại tóc dài buông xoã đi chấm thi

Sau hình ảnh tóc ngắn cá tính, Tiểu Vy lại tóc dài buông xoã đi chấm thi

Thời trang sao - 1 giờ, 18 phút trước

Hoa hậu Tiểu Vy khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với mái tóc dài thời trang, đảm nhận vai trò quan trọng trong cuộc thi nhan sắc của sinh viên.

Diễm My 6x nổi bật với váy trắng, tiết lộ bí quyết làm đẹp để giữ mãi tuổi thanh xuân

Diễm My 6x nổi bật với váy trắng, tiết lộ bí quyết làm đẹp để giữ mãi tuổi thanh xuân

Chuyện làng sao - 2 giờ, 46 phút trước

Xuất hiện trong sự kiện vào chiều ngày 5/12, Diễm My 6X thu hút mọi ánh nhìn từ người hâm mộ. Cô diện chiếc đầm trắng, phom dáng đơn giản, tạo kiểu tóc cầu...

Bà trùm Thuý Nga diện áo cưới dài 5m kết hôn cùng MC Thanh Bạch lần thứ 10

Bà trùm Thuý Nga diện áo cưới dài 5m kết hôn cùng MC Thanh Bạch lần thứ 10

Chuyện làng sao - 2 giờ, 46 phút trước

Cặp đôi này vừa gây bất ngờ khi chính thức kết hôn lần thứ 10.

'Ngôi làng lùn' bí ẩn ở Trung Quốc: Khi người già trông như… bé lên ba

'Ngôi làng lùn' bí ẩn ở Trung Quốc: Khi người già trông như… bé lên ba

Hồ sơ tư liệu - 2 giờ, 20 phút trước

Đa phần những người đã qua tuổi trưởng thành ở ngôi làng này chỉ cao tầm 80cm, tương đương với một đứa trẻ 3 – 4 tuổi.

Cận cảnh chiếc vương miện đính đá quý lấp lánh của Miss Universe 2019

Cận cảnh chiếc vương miện đính đá quý lấp lánh của Miss Universe 2019

Hoa Hậu - 2 giờ, 20 phút trước

Chiếc vương miện của Miss Universe 2019 khiến nhiều người phải trầm trồ vì được thiết kế rất tinh tế, đẹp mắt và thậm chí phát sáng nhờ được đính nhiều đá quý.

Xe bán tải nát bét sau tai nạn thảm khốc, 6 người thương vong ở Gia Lai

Xe bán tải nát bét sau tai nạn thảm khốc, 6 người thương vong ở Gia Lai

Tin trong ngày - 2 giờ, 20 phút trước

Vụ tai nạn giao thông thảm khốc giữa xe tải và xe bán tải khiến 3 người chết, 3 người bị thương vừa xảy ra trên địa bàn huyện Chư Pưh (Gia Lai) đêm...

Cho rằng bị xử ép, cầu thủ Thái Lan quát trọng tài: 'Ông là người Việt Nam đúng không?'

Cho rằng bị xử ép, cầu thủ Thái Lan quát trọng tài: 'Ông là người Việt Nam đúng không?'

VIDEO - 2 giờ, 20 phút trước

Thấy trọng tài cho U22 Việt Nam được thực hiện lại 11 mét, các cầu thủ Thái Lan đã phản ứng dữ dội, thậm chí cầu thủ số 15 Promsupa Saringkan còn quát trọng...

Khoảnh khắc hạnh phúc của gia đình Baggio - Quỳnh Trâm giữa tiết trời se lạnh Sài Gòn

Khoảnh khắc hạnh phúc của gia đình Baggio - Quỳnh Trâm giữa tiết trời se lạnh Sài Gòn

Album ảnh sao - 4 giờ, 35 phút trước

Gia đình Quỳnh Trâm - Baggio cùng nhau lưu giữ những khoảnh khắc vô cùng hạnh phúc vào những ngày cuối năm ở Sài Gòn.

Sinh Tử tập 24: Chủ tịch Trần Nghĩa bị phó bí thư Hiền dằn mặt

Sinh Tử tập 24: Chủ tịch Trần Nghĩa bị phó bí thư Hiền dằn mặt

Bật mí điện ảnh - 4 giờ, 38 phút trước

Bà Hiền (Thuý Hà) đã lật lại vụ sập mỏ đá nhằm "dằn mặt" ông Nghĩa ( NSND Hoàng Dũng).

2 nhóc tỳ nhà anh trai Bảo Thy: Thừa hưởng hết nét đẹp từ bố mẹ, tận hưởng cuộc sống sang chảnh từ bé

2 nhóc tỳ nhà anh trai Bảo Thy: Thừa hưởng hết nét đẹp từ bố mẹ, tận hưởng cuộc sống sang chảnh...

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 38 phút trước

Vẻ ngoài của Son và Kem, con của anh trai Bảo Thy và Trang Pilla vô cùng đáng yêu và xinh xắn, thừa hưởng nhiều nét đẹp của bố mẹ.

Tuyết rơi trắng xóa trên đỉnh Fansipan khi nhiệt độ giảm xuống -8 độ C

Tuyết rơi trắng xóa trên đỉnh Fansipan khi nhiệt độ giảm xuống -8 độ C

Tin trong ngày - 4 giờ, 38 phút trước

Rạng sáng ngày 6/12, nhiệt độ ở Sa Pa (Lào Cai) đã giảm xuống sâu có nơi chỉ còn -8 độ C khiến tuyết xuất hiện, rơi trắng xóa phủ khắp đỉnh Fansipan tạo...

Nhan sắc 33 năm không đổi của 'Đại nhện tinh' Tây Du Ký

Nhan sắc 33 năm không đổi của 'Đại nhện tinh' Tây Du Ký

Chuyện làng sao - 4 giờ, 39 phút trước

Sau 33 năm, nhan sắc của mữ diễn viên Diêu Gia gần như không đổi.

Đông về, ngắm bộ ảnh 'tình bể bình' của MC Nguyễn Hoàng Linh nhiều người phải phát ghen

Đông về, ngắm bộ ảnh 'tình bể bình' của MC Nguyễn Hoàng Linh nhiều người phải phát ghen

Album ảnh sao - 4 giờ, 56 phút trước

Kỷ niệm ngày yêu, MC Nguyễn Hoàng Linh cùng người 'bạn cùng giường' chụp ảnh ghi lại những khoảnh khắc ngọt ngào.

Chị chị em em phiên bản BB. Trần - Hải Triều 'chặt đẹp' Hà Hồ, Thanh Hằng

Chị chị em em phiên bản BB. Trần - Hải Triều 'chặt đẹp' Hà Hồ, Thanh Hằng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước

Không riêng fan mà ngay cả Hồ Ngọc Hà cũng hết lời khen ngợi bộ ảnh mới của BB. Trần và Hải Triều.