11 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của lá và rễ bồ công anh

10:47 30/09/2016

Ngoài những lợi ích sức khỏe, lá và rễ bồ công anh còn giúp chăm sóc da và giảm cân.

Những lợi ích sức khỏe của cây bồ công anh bao gồm: chữa các rối loạn gan, tiểu đường, rối loạn tiết niệu, mụn trứng cá, vàng da và thiếu máu. Nó cũng giúp cho việc duy trì xương chắc khỏe, chăm sóc da và là phương thuốc giúp giảm cân hiệu quả.

Bồ công anh có tên khoa học: Taraxacum
Lớp cao hơn: họ cúc
Tên Việt Nam: Rau diếp dại, diếp hoang
Bồ công anh rất giàu vitamin A, C, sắt và canxi và chất khử độc.

Nếu bạn thu thập, lấy cây bồ công anh từ nơi hoang dã, hãy lưu ý chọn những nơi không bị ảnh hưởng thuốc trừ sâu, phân bón, hóa chất khác.

Lá bồ công anh thường được tìm thấy trong một số vị thuốc dành cho sức khỏe bày bán trên thị trường hoặc như một loại thảo khô. Có thể là trà bồ công anh, viên nang và thuốc có bán sẵn.

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Bồ công anh có tác dụng như thuốc nhuận tràng nhẹ nhằm thúc đẩy tiêu hóa, kích thích ăn ngon và cân bằng các vi khuẩn tự nhiên có lợi trong ruột. Nó có thể hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là loại bỏ các chất béo.

2. Thận

Bồ công anh này giống như là một thuốc lợi tiểu, giúp thận thải muối, và nước dư thừa bằng cách tăng sản xuất nước tiểu. Trong tiếng Pháp nó được gọi là pissenlit, mà thường gọi là hiện tượng "đái dầm." Điều này ức chế sự tăng trưởng của vi sinh vật trong hệ thống tiết niệu quá. Bồ công anh cũng thay thế một số các kali bị mất trong quá trình này.

3. Rối loạn gan

Bồ công anh có thể giúp gan trong nhiều cách. Trong khi các chất chống oxy hóa như vitamin C và luteolin giữ gan hoạt động ở số tối ưu và bảo vệ nó khỏi lão hóa, các hợp chất khác trong bồ công anh giúp điều trị trong gan. Hơn nữa, bồ công anh hỗ trợ trong việc duy trì dòng chảy thích hợp của mật, trong khi cũng kích thích gan và thúc đẩy tiêu hóa. Tiêu hóa thích hợp có thể làm giảm nguy cơ táo bón, do đó làm giảm nguy cơ của các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng hơn.

4. Chất chống oxy hóa

Mỗi phần của cây bồ công anh đều rất giàu chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa trong tế bào. Nó rất giàu vitamin C và vitamin A là beta-carotene và gia tăng sản xuất của gan của superoxide dismutase.

bồ công anh, lợi ích sức khỏe của bồ công anh, bo cong anh
Cây bồ công anh

6. Bệnh tiểu đường

nghiên cứu gần đây cho thấy, bồ công anh sẽ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và mức insulin. Hầu hết trong số này được thực hiện thông qua khả năng kiểm soát mức độ lipid.

7. Huyết áp cao

Là một thuốc lợi tiểu, bồ công anh làm tăng đi tiểu sau đó làm giảm huyết áp. Các chất xơ và kali trong bồ công anh cũng giúp điều chỉnh huyết áp.

8. Cholesterol

Các nghiên cứu đã cho thấy kết quả tác dụng của bồ công anh có tác dụng kiểm soát cholesterol, cải thiện tỷ lệ cholesterol bằng cách tăng HDL.

9. Túi mật

Cây bồ công anh làm tăng sản xuất mật và giảm viêm để giúp đỡ vấn đề túi mật và sự tắc nghẽn.

10. Viêm

Cây bồ công anh có chứa các axit béo thiết yếu, chất chống oxy hóa và phytonutrients, có tác dụng giảm viêm khắp cơ thể. Điều này có thể làm giảm đau và sưng.

11. Giúp hệ thống miễn dịch tốt

Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng bồ công anh làm tăng chức năng miễn dịch và chống lại vi khuẩn và nấm.
Lá cây bồ công anh, hoa và rễ đều ăn được. Nó có vị hơi đắng, có thể giảm đắng bằng cách thu hoạch, hái bồ công anh vào mùa thu hoặc mùa xuân. Các lá non sẽ ít đắng.

Lưu ý:

Bồ công anh thường được xem là an toàn trong thực phẩm và khi sử dụng làm thuốc. Một số người có thể có phản ứng dị ứng với bồ công anh. Bất cứ ai bị dị ứng với giống cúc vàng, cúc, vạn thọ, hoa cúc, cỏ thi, hoặc daisy nên tránh bồ công anh, và những ai mang thai, cho con bú, hoặc đang dùng thuốc theo toa thì nên thảo luận với bác sĩ trước khi bổ sung thêm bồ công anh vào chế độ ăn và chữa bệnh.

MỘT SỐ BÀI THUỐC TỪ CÂY BỒ CÔNG ANH

Chống loãng xương: hàm lượng manhê cao trong bồ công anh rất tốt cho những bệnh nhân loãng xương, còi xương. Xay lá ở dạng nước ép (khoảng 100gr lá tươi) phối hợp với cà rốt hoặc củ cải, uống mỗi ngày rất hiệu quả.

Chữa rối loạn gan mật: Phối hợp với cải xà lách xoong chế thành một loại nước ép, sẽ rất hiệu quả và giúp gan mật hoạt động bình thường. Các bệnh nhân đau gan, vàng da có thể sử dụng thường xuyên dạng nước ép hoặc dạng trà được bào chế sẵn.

Chữa suy nhược cơ thể: Bồ công anh có tác dụng nâng đỡ và tăng cường hoạt động của các cơ quan nội tạng trong cơ thể, chữa suy nhược, biếng ăn. Nó còn có tính lọc máu, tẩy độc cho cơ thể và làm gia tăng sức đề kháng.

Chữa các rối loạn trên hệ bài tiết: toàn cây bồ công anh được chế biến thành một loại trà, uống mỗi ngày làm gia tăng lượng nước tiểu bài tiết. Chữa mụn cóc: cắt ngang phần gốc của cây và lấy chất dịch tiết ra từ cây bôi lên chỗ mụn cóc, 2-3 lần mỗi ngày, sẽ thấy hiệu quả.

Chữa viêm tuyến vú, tắc tia sữa: phụ nữ sau khi sinh bị viêm tuyến vú gây đau nhức dữ dội, dùng lá sắc lấy nước uống.

Cách dùng: Liều dùng hằng ngày 20-40g lá tươi hoặc 10-15g lá khô. Có thể dùng riêng hoặc phối hợp với các vị thuốc khác như hạ khô thảo, thường dùng dưới dạng thuốc sắc có thêm đường cho dễ uống. Nên phối hợp uống trong và giã nát đắp ngoài thì rất hiệu quả.

Chữa các chứng viêm loét: bồ công anh còn chữa viêm loét dạ dày, ung thư vú, mụn nhọt, ghẻ lở, các bệnh ngoài da, giúp làn da tươi sáng, trẻ hóa, ngừa ung thư nhờ tác dụng tăng cường thải độc cho gan.

Cách dùng: Mỗi ngày khoảng 20g, thêm hạ khô thảo, kim ngân hoa đồng lượng, sắc với 600ml nước, đun cạn còn 1/2, chia 2-3 lần uống trong ngày.

Cách dùng - Làm rau ăn: lá bồ công anh hấp chín được sử dụng như một loại rau cải hay đem dùng tươi thay thế rau xà lách. Khi dùng nên dùng tay xé nhỏ lá tốt hơn là dùng dao cắt để giữ được mùi của lá. - Nấu canh hoặc chế biến thành món xúp chung với các loại rau khác như rau diếp, có mùi vị dễ chịu khi ăn.

Dạng trà: lá khô được bào chế thành trà hoặc làm nguyên liệu cho các loại thức uống khác. DS LÊ KIM PHỤNG

Lưu ý: Có rất nhiều họ cây có tên Bồ Công Anh bởi vậy bạn cần tìm đúng loại Cây Bồ Công Anh Thấp, bồ công anh lùn để sử dụng.

bồ công anh, lợi ích sức khỏe của bồ công anh, bo cong anh
Bồ công anh thấp khi hoa vàng

bồ công anh, lợi ích sức khỏe của bồ công anh, bo cong anh

Bồ công anh thấp hoa trắng, hoa già có thể thu hoạch để lấy hạt

bồ công anh, lợi ích sức khỏe của bồ công anh, bo cong anh
Bồ công anh thấp trái mùa từ tháng 5 - 8 ở Việt Nam

Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)
Loading...
Top 10 trái cây, rau củ chứa nhiều vitamin A, người sử dụng nhiều điện thoại, máy tính không nên bỏ qua

Top 10 trái cây, rau củ chứa nhiều vitamin A, người sử dụng nhiều điện thoại, máy tính không nên bỏ qua...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Những loại trái cây, rau củ chứa nhiều vitamin A giúp nuôi dưỡng mắt, rất có lợi với những người hay bị mỏi mắt do sử dụng nhiều thiết bị điện tử.

MC Đại Nghĩa tiết lộ những bất lợi khi ăn chay

MC Đại Nghĩa tiết lộ những bất lợi khi ăn chay

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước

Đã 10 năm Đại Nghĩa ăn chay và nam MC xem đó như một cách nuôi dưỡng lòng từ bi, không muốn sát sinh để thoả mãn vị giác của mình. Tuy nhiên, Đại...

Trẻ không nên ăn 3 thứ này vào bữa sáng, đừng để sự thiếu hiểu biết của cha mẹ làm hại con

Trẻ không nên ăn 3 thứ này vào bữa sáng, đừng để sự thiếu hiểu biết của cha mẹ làm hại con...

Chăm con - 2 ngày, 6 giờ trước

Việc lựa chọn bữa sáng phù hợp sẽ giúp cơ thể con khỏe mạnh, chống lại mọi bệnh tật và là bàn đạp thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ.

Những điều bác sĩ thường không nói nhưng chúng lại ảnh hưởng trực tiếp tới trí thông minh của trẻ trong bụng mẹ

Những điều bác sĩ thường không nói nhưng chúng lại ảnh hưởng trực tiếp tới trí thông minh của trẻ trong bụng...

Chăm con - 3 ngày, 20 giờ trước

Chỉ cung cấp dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai là chưa đủ để tối ưu trí thông minh của trẻ. Muốn con thông minh ngay từ trong bụng mẹ, các bà bầu còn...

Cổ là rada 'dò' ung thư, một khi trên cổ có 3 dấu hiệu này chứng tỏ tế bào ung thư đã xuất hiện

Cổ là rada 'dò' ung thư, một khi trên cổ có 3 dấu hiệu này chứng tỏ tế bào ung thư đã...

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 18 giờ trước

Nếu có những dấu hiệu này trên cổ của bạn thì hãy đề phòng bởi rất có thể ung thư đã "tấn công" bạn.

Hoàng Anh chia sẻ khoảnh khắc xúc động nhất khi về quê sau một năm định cư nước ngoài

Hoàng Anh chia sẻ khoảnh khắc xúc động nhất khi về quê sau một năm định cư nước ngoài

Chuyện làng sao - 1 giờ, 11 phút trước

Nam diễn viên Hoàng Anh đã về thăm mộ bố sau khi về Việt Nam cùng vợ con.

Lê Phương tự tin khoe gương mặt chuẩn V-line sau thời gian bị khán giả chê béo

Lê Phương tự tin khoe gương mặt chuẩn V-line sau thời gian bị khán giả chê béo

Chuyện làng sao - 1 giờ, 13 phút trước

Nữ diễn viên Lê Phương khoe gương mặt V-line sau khi giảm được khá nhiều cân.

Nhan sắc bị chê bai thậm tệ, vợ sắp cưới của Duy Mạnh vẫn lên tiếng bênh vực thợ make-up

Nhan sắc bị chê bai thậm tệ, vợ sắp cưới của Duy Mạnh vẫn lên tiếng bênh vực thợ make-up

Đời sống trẻ - 1 giờ, 15 phút trước

Trước những bình luận chê bai tay nghề của thợ make-up trong đám hỏi, Quỳnh Anh đăng đàn lên tiếng bảo vệ người đã trang điểm cho mình.

Con gái Hà Anh tạo dáng cực yêu khi diện áo dài

Con gái Hà Anh tạo dáng cực yêu khi diện áo dài

Album ảnh sao - 1 giờ, 17 phút trước

Hà Anh tiết lộ cứ thấy máy ảnh là con gái lại tạo dáng liên tục, lúc ngây thơ, lúc nhí nhố....

Nhớ sai 'ngày yêu', Duy Mạnh bị phạt hít đất ngay trong lễ ăn hỏi tại nhà Quỳnh Anh

Nhớ sai 'ngày yêu', Duy Mạnh bị phạt hít đất ngay trong lễ ăn hỏi tại nhà Quỳnh Anh

VIDEO - 1 giờ, 21 phút trước

Đoạn video toàn cảnh lễ ăn hỏi của trung vệ Duy Mạnh với nhiều tình tiết ít người biết đã được Quỳnh Anh chia sẻ trên trang Youtube cá nhân.

Hậu o ép vòng một, Hoàng Thuỳ lại bị lộ phần nhạy cảm khi mặc áo không cài hết cúc

Hậu o ép vòng một, Hoàng Thuỳ lại bị lộ phần nhạy cảm khi mặc áo không cài hết cúc

Thời trang sao - 4 giờ, 35 phút trước

Chụp ảnh ở góc nghiêng khi mặc áo không cài hết cúc, Á hậu Hoàng Thuỳ bị lộ phần nhạy cảm của vòng một.

Con gái út nhà Becks như cô dâu nhí, cậu cả gây sốc với chi tiết “nữ tính” đến lạ

Con gái út nhà Becks như cô dâu nhí, cậu cả gây sốc với chi tiết “nữ tính” đến lạ

Chuyện làng sao - 4 giờ, 40 phút trước

Harper và Brooklyn nhận được quan tâm đặc biệt từ cư dân mạng khi xuất hiện với diện mạo đáng chú ý.

Chưa được 4 tuổi, con trai Ly Kute đã được nhận xét giống hot boy tương lai

Chưa được 4 tuổi, con trai Ly Kute đã được nhận xét giống hot boy tương lai

Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 12 phút trước

Bé Khoai Tây - con trai của hot girl Ly Kute sở hữu gương mặt đáng yêu cùng gu thời trang cực chất.

Chân dung ông xã mới cưới của chị chồng Tăng Thanh Hà

Chân dung ông xã mới cưới của chị chồng Tăng Thanh Hà

Đời sống trẻ - 5 giờ, 13 phút trước

Chị chồng Tăng Thanh Hà là Jennifer Nguyễn vừa mới tổ chức đám cưới vào ngày hôm qua.

Tưởng tìm được bến đỗ sau vụ bị Chris Brown bạo hành, Rihanna lại bất ngờ chia tay tỷ phú Ả Rập

Tưởng tìm được bến đỗ sau vụ bị Chris Brown bạo hành, Rihanna lại bất ngờ chia tay tỷ phú Ả Rập...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 14 phút trước

Nữ ca sĩ gợi cảm Rihanna chấm dứt mối quan hệ tình cảm với tỷ phú Hassan Jameel sau 3 năm gắn bó.

Dù thay đổi format, 'Táo quân vi hành' vẫn bị chê nhạt và không có chiều sâu

Dù thay đổi format, 'Táo quân vi hành' vẫn bị chê nhạt và không có chiều sâu

Truyền hình - 5 giờ, 21 phút trước

Tối 17/1 (tức ngày 23 tháng Chạp), chương trình 'Táo quân vi hành' đã chính thức lên sóng trên kênh truyền hình VTV3.

Trà Ngọc Hằng và con gái Sophia khoe bộ ảnh xuân chất ngất

Trà Ngọc Hằng và con gái Sophia khoe bộ ảnh xuân chất ngất

Album ảnh sao - 5 giờ, 24 phút trước

Mẹ con Trà Ngọc Hằng tranh thủ thời gian cận Tết để thực hiện bộ ảnh cùng nhau.

Các cầu thủ U23 Việt Nam được bạn gái động viên sau khi bị loại khỏi giải châu Á 2020

Các cầu thủ U23 Việt Nam được bạn gái động viên sau khi bị loại khỏi giải châu Á 2020

Đời sống trẻ - 5 giờ, 30 phút trước

Dù bị loại khỏi giải châu Á 2020 nhưng các cầu thủ của U23 Việt Nam vẫn được bạn gái động viên.

Những địa điểm du lịch trong nước thích hợp nhất cho dịp Tết Nguyên đán 2020

Những địa điểm du lịch trong nước thích hợp nhất cho dịp Tết Nguyên đán 2020

Du lịch Việt - 6 giờ, 31 phút trước

Nếu bạn có ý định dành khoảng thời gian nghỉ Tết để cùng gia đình thực hiện chuyến du xuân, xem ngay những gợi ý về những địa điểm chơi tết Nguyên đán 2020...

Bất ngờ trước mối quan hệ giữa NS Chí Trung và hai con trên Facebook sau ồn ào ly hôn vợ và có tình mới

Bất ngờ trước mối quan hệ giữa NS Chí Trung và hai con trên Facebook sau ồn ào ly hôn vợ và...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 3 phút trước

Sau khi công khai ly hôn vợ và có tình mới, mối quan hệ của NS Chí Trung và con gái dường như không được tốt đẹp.

Nghệ sĩ Xuân Hinh chở NTK Đức Hùng bằng xe máy đi sắm Tết

Nghệ sĩ Xuân Hinh chở NTK Đức Hùng bằng xe máy đi sắm Tết

Chuyện làng sao - 7 giờ, 4 phút trước

Loạt khoảnh khắc giản dị của bộ đôi nghệ sĩ nổi tiếng đất Bắc khiến fans vô cùng thích thú. Với riêng NSƯT Xuân Hinh, dù sở hữu gia tài 'khủng' nhưng anh vẫn...

Sao Việt 18/1/2020: Ốc Thanh Vân: 'Phương yếu hơn, đôi lúc nói không ra hơi, thở khó'; Tim lên tiếng về tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ

Sao Việt 18/1/2020: Ốc Thanh Vân: 'Phương yếu hơn, đôi lúc nói không ra hơi, thở khó'; Tim lên tiếng về tin...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 6 phút trước

Sao Việt 18/1/2020: Từ Hàn Quốc, Ốc Thanh Vân vẫn quan tâm đến Mai Phương và tiết lộ: ' Phương yếu hơn, đôi lúc nói không ra hơi, thở khó, da xanh và giảm...

Cha con 'ông hoàng cải lương' Kim Tử Long như hai anh em: Bố ngoài 50 vẫn trẻ bất chấp, con gái xinh hơn hotgirl

Cha con 'ông hoàng cải lương' Kim Tử Long như hai anh em: Bố ngoài 50 vẫn trẻ bất chấp, con gái...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 9 phút trước

Đây là khoảnh khắc hội ngộ hiếm có của NSƯT KIm Tử Long và con gái thứ ba.

Hailey Baldwin diện áo crop top khoe eo thon, khuyên rốn cá tính sau ồn ào phá cuộc vui của Selena

Hailey Baldwin diện áo crop top khoe eo thon, khuyên rốn cá tính sau ồn ào phá cuộc vui của Selena

Thời trang sao - 7 giờ, 12 phút trước

Vợ Justin Bieber xinh đẹp đi tập nhảy ở Los Angeles sau ồn ào bị cho là phá cuộc vui của Selena Gomez.

Đẹp trai từ trong trứng nước nhưng thời học sinh Lee Min Ho cũng phải chịu thua nhân vật này về độ 'sát gái'

Đẹp trai từ trong trứng nước nhưng thời học sinh Lee Min Ho cũng phải chịu thua nhân vật này về độ...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 2 phút trước

Câu chuyện thú vị về khả năng "sát gái" của Lee Min Ho lúc còn ngồi trên ghế nhà trường nhận được sự chú ý đặc biệt từ khán giả.