11 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của lá và rễ bồ công anh

10:47 30/09/2016

Ngoài những lợi ích sức khỏe, lá và rễ bồ công anh còn giúp chăm sóc da và giảm cân.

Những lợi ích sức khỏe của cây bồ công anh bao gồm: chữa các rối loạn gan, tiểu đường, rối loạn tiết niệu, mụn trứng cá, vàng da và thiếu máu. Nó cũng giúp cho việc duy trì xương chắc khỏe, chăm sóc da và là phương thuốc giúp giảm cân hiệu quả.

Bồ công anh có tên khoa học: Taraxacum
Lớp cao hơn: họ cúc
Tên Việt Nam: Rau diếp dại, diếp hoang
Bồ công anh rất giàu vitamin A, C, sắt và canxi và chất khử độc.

Nếu bạn thu thập, lấy cây bồ công anh từ nơi hoang dã, hãy lưu ý chọn những nơi không bị ảnh hưởng thuốc trừ sâu, phân bón, hóa chất khác.

Lá bồ công anh thường được tìm thấy trong một số vị thuốc dành cho sức khỏe bày bán trên thị trường hoặc như một loại thảo khô. Có thể là trà bồ công anh, viên nang và thuốc có bán sẵn.

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Bồ công anh có tác dụng như thuốc nhuận tràng nhẹ nhằm thúc đẩy tiêu hóa, kích thích ăn ngon và cân bằng các vi khuẩn tự nhiên có lợi trong ruột. Nó có thể hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là loại bỏ các chất béo.

2. Thận

Bồ công anh này giống như là một thuốc lợi tiểu, giúp thận thải muối, và nước dư thừa bằng cách tăng sản xuất nước tiểu. Trong tiếng Pháp nó được gọi là pissenlit, mà thường gọi là hiện tượng "đái dầm." Điều này ức chế sự tăng trưởng của vi sinh vật trong hệ thống tiết niệu quá. Bồ công anh cũng thay thế một số các kali bị mất trong quá trình này.

3. Rối loạn gan

Bồ công anh có thể giúp gan trong nhiều cách. Trong khi các chất chống oxy hóa như vitamin C và luteolin giữ gan hoạt động ở số tối ưu và bảo vệ nó khỏi lão hóa, các hợp chất khác trong bồ công anh giúp điều trị trong gan. Hơn nữa, bồ công anh hỗ trợ trong việc duy trì dòng chảy thích hợp của mật, trong khi cũng kích thích gan và thúc đẩy tiêu hóa. Tiêu hóa thích hợp có thể làm giảm nguy cơ táo bón, do đó làm giảm nguy cơ của các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng hơn.

4. Chất chống oxy hóa

Mỗi phần của cây bồ công anh đều rất giàu chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa trong tế bào. Nó rất giàu vitamin C và vitamin A là beta-carotene và gia tăng sản xuất của gan của superoxide dismutase.

bồ công anh, lợi ích sức khỏe của bồ công anh, bo cong anh
Cây bồ công anh

6. Bệnh tiểu đường

nghiên cứu gần đây cho thấy, bồ công anh sẽ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và mức insulin. Hầu hết trong số này được thực hiện thông qua khả năng kiểm soát mức độ lipid.

7. Huyết áp cao

Là một thuốc lợi tiểu, bồ công anh làm tăng đi tiểu sau đó làm giảm huyết áp. Các chất xơ và kali trong bồ công anh cũng giúp điều chỉnh huyết áp.

8. Cholesterol

Các nghiên cứu đã cho thấy kết quả tác dụng của bồ công anh có tác dụng kiểm soát cholesterol, cải thiện tỷ lệ cholesterol bằng cách tăng HDL.

9. Túi mật

Cây bồ công anh làm tăng sản xuất mật và giảm viêm để giúp đỡ vấn đề túi mật và sự tắc nghẽn.

10. Viêm

Cây bồ công anh có chứa các axit béo thiết yếu, chất chống oxy hóa và phytonutrients, có tác dụng giảm viêm khắp cơ thể. Điều này có thể làm giảm đau và sưng.

11. Giúp hệ thống miễn dịch tốt

Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng bồ công anh làm tăng chức năng miễn dịch và chống lại vi khuẩn và nấm.
Lá cây bồ công anh, hoa và rễ đều ăn được. Nó có vị hơi đắng, có thể giảm đắng bằng cách thu hoạch, hái bồ công anh vào mùa thu hoặc mùa xuân. Các lá non sẽ ít đắng.

Lưu ý:

Bồ công anh thường được xem là an toàn trong thực phẩm và khi sử dụng làm thuốc. Một số người có thể có phản ứng dị ứng với bồ công anh. Bất cứ ai bị dị ứng với giống cúc vàng, cúc, vạn thọ, hoa cúc, cỏ thi, hoặc daisy nên tránh bồ công anh, và những ai mang thai, cho con bú, hoặc đang dùng thuốc theo toa thì nên thảo luận với bác sĩ trước khi bổ sung thêm bồ công anh vào chế độ ăn và chữa bệnh.

MỘT SỐ BÀI THUỐC TỪ CÂY BỒ CÔNG ANH

Chống loãng xương: hàm lượng manhê cao trong bồ công anh rất tốt cho những bệnh nhân loãng xương, còi xương. Xay lá ở dạng nước ép (khoảng 100gr lá tươi) phối hợp với cà rốt hoặc củ cải, uống mỗi ngày rất hiệu quả.

Chữa rối loạn gan mật: Phối hợp với cải xà lách xoong chế thành một loại nước ép, sẽ rất hiệu quả và giúp gan mật hoạt động bình thường. Các bệnh nhân đau gan, vàng da có thể sử dụng thường xuyên dạng nước ép hoặc dạng trà được bào chế sẵn.

Chữa suy nhược cơ thể: Bồ công anh có tác dụng nâng đỡ và tăng cường hoạt động của các cơ quan nội tạng trong cơ thể, chữa suy nhược, biếng ăn. Nó còn có tính lọc máu, tẩy độc cho cơ thể và làm gia tăng sức đề kháng.

Chữa các rối loạn trên hệ bài tiết: toàn cây bồ công anh được chế biến thành một loại trà, uống mỗi ngày làm gia tăng lượng nước tiểu bài tiết. Chữa mụn cóc: cắt ngang phần gốc của cây và lấy chất dịch tiết ra từ cây bôi lên chỗ mụn cóc, 2-3 lần mỗi ngày, sẽ thấy hiệu quả.

Chữa viêm tuyến vú, tắc tia sữa: phụ nữ sau khi sinh bị viêm tuyến vú gây đau nhức dữ dội, dùng lá sắc lấy nước uống.

Cách dùng: Liều dùng hằng ngày 20-40g lá tươi hoặc 10-15g lá khô. Có thể dùng riêng hoặc phối hợp với các vị thuốc khác như hạ khô thảo, thường dùng dưới dạng thuốc sắc có thêm đường cho dễ uống. Nên phối hợp uống trong và giã nát đắp ngoài thì rất hiệu quả.

Chữa các chứng viêm loét: bồ công anh còn chữa viêm loét dạ dày, ung thư vú, mụn nhọt, ghẻ lở, các bệnh ngoài da, giúp làn da tươi sáng, trẻ hóa, ngừa ung thư nhờ tác dụng tăng cường thải độc cho gan.

Cách dùng: Mỗi ngày khoảng 20g, thêm hạ khô thảo, kim ngân hoa đồng lượng, sắc với 600ml nước, đun cạn còn 1/2, chia 2-3 lần uống trong ngày.

Cách dùng - Làm rau ăn: lá bồ công anh hấp chín được sử dụng như một loại rau cải hay đem dùng tươi thay thế rau xà lách. Khi dùng nên dùng tay xé nhỏ lá tốt hơn là dùng dao cắt để giữ được mùi của lá. - Nấu canh hoặc chế biến thành món xúp chung với các loại rau khác như rau diếp, có mùi vị dễ chịu khi ăn.

Dạng trà: lá khô được bào chế thành trà hoặc làm nguyên liệu cho các loại thức uống khác. DS LÊ KIM PHỤNG

Lưu ý: Có rất nhiều họ cây có tên Bồ Công Anh bởi vậy bạn cần tìm đúng loại Cây Bồ Công Anh Thấp, bồ công anh lùn để sử dụng.

bồ công anh, lợi ích sức khỏe của bồ công anh, bo cong anh
Bồ công anh thấp khi hoa vàng

bồ công anh, lợi ích sức khỏe của bồ công anh, bo cong anh

Bồ công anh thấp hoa trắng, hoa già có thể thu hoạch để lấy hạt

bồ công anh, lợi ích sức khỏe của bồ công anh, bo cong anh
Bồ công anh thấp trái mùa từ tháng 5 - 8 ở Việt Nam

Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)
Giảm cân không lo béo lại nhờ viên uống thảo dược

Giảm cân không lo béo lại nhờ viên uống thảo dược

Khỏe đẹp - 1 ngày, 5 giờ trước

Tại sao rất khó để giảm cân? Khi bạn ăn nhiều hơn cơ thể bạn có thể đốt cháy, các tế bào mỡ tăng cả về kích thước và số lượng.

 Tập thể dục rất tốt cho việc tăng chiều cao, nhưng một số bài tập dễ “hủy hoại” chiều cao, bố mẹ cần biết

Tập thể dục rất tốt cho việc tăng chiều cao, nhưng một số bài tập dễ “hủy hoại” chiều cao, bố mẹ...

Chăm con - 2 ngày, 20 giờ trước

Sự phát triển của trẻ luôn được các bậc cha mẹ quan tâm, đặc biệt là chiều cao. Ngày nay, trong thời đại nhìn vào giá trị của khuôn mặt, chiều cao ảnh hưởng...

5 loại trái cây bị cho vào 'danh sách đen', nhất là loại trái cây thứ 2, người thông minh không bao giờ ăn

5 loại trái cây bị cho vào 'danh sách đen', nhất là loại trái cây thứ 2, người thông minh không bao...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước

Không phải cứ ăn trái cây thì mặc định sẽ tốt cho sức khỏe. Có những loại trái cây sẽ gây hại cho cơ thể nếu ăn sai cách và không phù hợp.

Khi tắm, phần lông bên dưới luôn dễ rụng, có bình thường không? Có 3 mối nguy hiểm khi cạo lông cần chú ý

Khi tắm, phần lông bên dưới luôn dễ rụng, có bình thường không? Có 3 mối nguy hiểm khi cạo lông cần...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 16 giờ trước

Vùng kín là bộ phận khá nhạy cảm. Vì thế, chẳng may bị rụng lông mu khi tắm sẽ khiến nhiều người lo lắng. Vậy nguyên nhân là do đâu và nó có ảnh...

Đừng chỉ nói 'Đừng khóc'! Các bậc cha mẹ có chỉ số IQ cao thường nói câu này khi trẻ khóc

Đừng chỉ nói 'Đừng khóc'! Các bậc cha mẹ có chỉ số IQ cao thường nói câu này khi trẻ khóc

Chăm con - 3 ngày, 21 giờ trước

Sẽ luôn có nhiều vấn đề khác nhau trong việc chăm sóc con cái, và các bậc cha mẹ cũng sẽ gặp phải những tình huống như vậy trong cuộc sống hàng ngày.

Trấn Thành hội ngộ hai người bạn thân: La Thành sự nghiệp 'tụt dốc', Anh Đức trở lại sau khi bị tung ảnh nghi sử dụng chất cấm

Trấn Thành hội ngộ hai người bạn thân: La Thành sự nghiệp 'tụt dốc', Anh Đức trở lại sau khi bị tung...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 3 phút trước

Ba người bạn thân nổi tiếng của showbiz là Trấn Thành, La Thành và Anh Đức đã có dịp hội ngộ tại buổi công chiếu phim.

Nhạc sĩ Lê Quang nhập viện chờ phẫu thuật vì nghẽn mạch máu

Nhạc sĩ Lê Quang nhập viện chờ phẫu thuật vì nghẽn mạch máu

Chuyện làng sao - 1 giờ, 11 phút trước

Hiện tại, nhạc sĩ Lê Quang đã nhập viện tại Mỹ vì bị nghẽn mạch máu và đang chờ ca mổ.

Nửa cuối tháng 8 âm lịch: 3 con giáp bị hung tinh chiếu mệnh, xui xẻo đeo bám, tiền của đội nón ra đi

Nửa cuối tháng 8 âm lịch: 3 con giáp bị hung tinh chiếu mệnh, xui xẻo đeo bám, tiền của đội nón...

Đời sống số - 1 giờ, 11 phút trước

Nếu thuộc danh sách 3 con giáp xui xẻo này gia chủ phải đề cao cảnh giác, nếu không đừng trách vì sao tiền của đội nón ra đi, họa ập xuống đầu.

Cập nhật đám tang nhạc sĩ Phó Đức Phương: Rất đông sao Việt xếp hàng vào viếng

Cập nhật đám tang nhạc sĩ Phó Đức Phương: Rất đông sao Việt xếp hàng vào viếng

Chuyện làng sao - 2 giờ, 30 phút trước

Người thân, bạn bè và các nghệ sĩ không kìm được nước mắt khi đưa tiễn nhạc sĩ Phó Đức Phương về nơi an nghỉ cuối cùng.

Biết vợ bị ung thư phải cạo đầu hóa trị, chồng im lặng đi cạo đầu để cùng 'chiến đấu' với vợ

Biết vợ bị ung thư phải cạo đầu hóa trị, chồng im lặng đi cạo đầu để cùng 'chiến đấu' với vợ...

Tin trong ngày - 2 giờ, 47 phút trước

Trước những tình cảm mà chồng dành cho mình, người vợ cố gắng chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác từng ngày để được ở cạnh gia đình nhiều hơn.

Hoa hậu Tiểu Vy đội vương miện 3 tỉ, đeo trang sức nửa tỉ đầy quyền lực đọ dáng cùng dàn Hậu đình đám

Hoa hậu Tiểu Vy đội vương miện 3 tỉ, đeo trang sức nửa tỉ đầy quyền lực đọ dáng cùng dàn Hậu...

Thời trang sao - 2 giờ, 3 phút trước

Xuất hiện tại sự kiện họp báo Hoa Hậu Việt Nam 2020, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh, Tiểu Vy và Lương Thuỳ Linh cùng dàn Á hậu... váy áo lộng lẫy, đẹp bất phân...

Đi xem xe mới cùng chồng, vợ hai Minh Nhựa bị bóc nhan sắc thật khác hẳn ảnh 'sống ảo' trước đó

Đi xem xe mới cùng chồng, vợ hai Minh Nhựa bị bóc nhan sắc thật khác hẳn ảnh 'sống ảo' trước đó...

Đời sống trẻ - 2 giờ, 10 phút trước

So với những khoảnh khắc được trau chuốt trên trang cá nhân thì hình ảnh được cắt ra từ camera thường, gương mặt vợ hai Minh Nhựa trông kém xinh và hơi thiếu tự...

Sao Việt 24/9: Lý do Linh Chi chọn Lâm Vinh Hải dù trước đó từng yêu đại gia 7 năm; Ca sĩ Nhật Thủy xuất hiện tại 'Bữa trưa vui vẻ' hôm nay

Sao Việt 24/9: Lý do Linh Chi chọn Lâm Vinh Hải dù trước đó từng yêu đại gia 7 năm; Ca sĩ...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 24 phút trước

Tin sao Việt hot nhất 24/9: Trước khi quen Lâm Vinh Hải, Linh Chi tiết lộ mình từng trải qua một mối tình với bạn trai đại gia dài 7 năm. Trưa nay, ca...

Fans 'bấn loạn’ vì bạn thân Son Ye Jin ngầm thừa nhận mối quan hệ giữa nữ diễn viên và Hyun Bin?

Fans 'bấn loạn’ vì bạn thân Son Ye Jin ngầm thừa nhận mối quan hệ giữa nữ diễn viên và Hyun Bin?...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước

Động thái mới của bạn thân Son Ye Jin - Song Yoon Ah khiến dân tình cho rằng cặp đôi 'Hạ cánh nơi anh' hẹn hò là có thật.

Trồng trúc Phú Quý giúp phát tài phát lộc, nhưng có 4 sai lầm khi trồng khiến cây nhanh chết cần chú ý

Trồng trúc Phú Quý giúp phát tài phát lộc, nhưng có 4 sai lầm khi trồng khiến cây nhanh chết cần chú...

Phong thủy - 2 giờ, 26 phút trước

Cách trồng cây trúc Phú Quý không khó. Tuy nhiên, nếu không áp dụng đúng kỹ thuật cây thường bị vàng lá, người chơi cũng mất nhiều thời gian cho việc chăm sóc cây,...

Chi Pu mừng sinh nhật Sun HT, dân tình buồn vì hội 'chị em thân thương' giờ đã vắng Quỳnh Anh Shyn

Chi Pu mừng sinh nhật Sun HT, dân tình buồn vì hội 'chị em thân thương' giờ đã vắng Quỳnh Anh Shyn...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 54 phút trước

Ngày sinh nhật Sun HT, Quỳnh Anh Shyn không hề có động thái chúc mừng hay tặng quà. Nhiều người hoài nghi rằng ngoài Chi Pu, Quỳnh Anh Shyn và Sun HT giờ cũng...

Á hậu Ngô Trà My đón sinh nhật bên chồng đại gia

Á hậu Ngô Trà My đón sinh nhật bên chồng đại gia

Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước

Nhân dịp sinh nhật tuổi 28, Á hậu Ngô Trà My hạnh phúc đón buổi tiệc giản dị bên chồng.

Song Joong Ki vừa có động thái đầu tiên trong ngày sinh nhật, Song Hye Kyo lại 'náo loạn' mạng xã hội với hình ảnh này

Song Joong Ki vừa có động thái đầu tiên trong ngày sinh nhật, Song Hye Kyo lại 'náo loạn' mạng xã hội...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước

Bài đăng mới nhất trên trang cá nhân của Song Hye Kyo đang gây chú ý lớn.

Ngày 24/9, tài lộc vô cùng hanh thông, làm mưa làm gió, 3 con giáp này giàu sang phú quý, sự nghiệp phất lên

Ngày 24/9, tài lộc vô cùng hanh thông, làm mưa làm gió, 3 con giáp này giàu sang phú quý, sự nghiệp...

Đời sống số - 3 giờ, 55 phút trước

Những người tuổi Sửu, Dậu, Tuất nếu nắm bắt tốt cơ hội thì từ ngày 24 đến trở đi sẽ gặp nhiều may mắn, sự nghiệp phất lên suôn sẻ.

Tài xế xe bán tải lao thẳng vào khoảng 10 thanh niên đang hỗn chiến giữa đường

Tài xế xe bán tải lao thẳng vào khoảng 10 thanh niên đang hỗn chiến giữa đường

VIDEO - 3 giờ, 16 phút trước

Thấy một nhóm khoảng 10 nam thanh niên đang xảy ra va chạm, ẩu đả, tài xế xe bán tải bất ngờ lao thẳng về phía nhóm thanh niên này khiến những người chứng...

Mỹ nhân sở hữu cặp mông đẹp nhất thế giới - Kelly Brook xuất hiện trên phố đầy gợi cảm và phóng khoáng!

Mỹ nhân sở hữu cặp mông đẹp nhất thế giới - Kelly Brook xuất hiện trên phố đầy gợi cảm và phóng...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 17 phút trước

Kelly Brook sinh ra ở Rochester, Kent, Anh Quốc. Cô nổi tiếng với vẻ ngoài gợi cảm, được mệnh danh là nữ diễn viên người Anh quyến rũ nhất trong 50 năm qua.

Được khuyên nên nhận thêm con nuôi, NTK Đỗ Mạnh Cường: 'đừng áp đặt và coi như việc phải lo hay nuôi cả thế giới này là của mình tôi'

Được khuyên nên nhận thêm con nuôi, NTK Đỗ Mạnh Cường: 'đừng áp đặt và coi như việc phải lo hay nuôi...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 34 phút trước

Nhiều người nghĩ rằng, NTK Đỗ Mạnh Cường giàu có thì nên nhận thêm con nuôi. Bên cạnh đó, có nhiều người còn khuyên NTK Đỗ Mạnh Cường không nên lãng phí tiền mua...

Xu hướng nhẫn cưới hot nhất năm 

Xu hướng nhẫn cưới hot nhất năm 

Thời trang + - 4 giờ, 34 phút trước

Chọn nhẫn cưới là một trong những việc khiến cho các cô dâu chú rể đau đầu không ít, bởi việc chọn lựa không chỉ đơn giản là chọn kiểu dáng, chất liệu, màu...

Hoàng Thuỳ Linh khoe ảnh được chụp xinh hết cỡ nhưng bóng dáng người chụp thật là quen

Hoàng Thuỳ Linh khoe ảnh được chụp xinh hết cỡ nhưng bóng dáng người chụp thật là quen

Chuyện làng sao - 4 giờ, 34 phút trước

Một lần nữa, Hoàng Thuỳ Linh lại khiến dân tình xôn xao vì nghi án ở chung nhà cùng Gil Lê.

'Kẻ thù không đội trời chung' của gan nhiễm mỡ đã được tìm ra! Ăn một trong 3 thực phẩm này mỗi ngày nếu không muốn 'cạo gan'

'Kẻ thù không đội trời chung' của gan nhiễm mỡ đã được tìm ra! Ăn một trong 3 thực phẩm này mỗi...

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 38 phút trước

Chất béo là chất không thể thiếu đối với cơ thể, nhưng nếu chất béo tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ gây ra những “rắc rối” không đáng có! Ví dụ, “gan...