10 thói quen hàng ngày đang dần 'bào mòn' sức khỏe mà bạn không nhận ra

21:39 29/11/2020

Việc bóc chuối, khuấy đường hay đơn giản như bảo quản cà chua... là những thói quen hàng ngày nhưng rất nhiều người đang làm sai.

Mở lon đồ hộp mà không rửa

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Đồ hộp ai cũng nghĩ mở ra là dùng thoải mái, nhưng không đúng. Trước khi mở, hãy rửa thật sạch bề mặt lon, để tránh vi khuẩn, bụi bặm lọt vào thực phẩm bên trong.

Uống nước lạnh

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Việc uống nước lạnh có thể khiến bạn cảm thấy mát hơn trong mùa hè nhưng theo các chuyên gia uống nước lạnh làm tăng thêm các triệu chứng tiêu hóa không tốt. Tốt nhất bạn chỉ nên uống nước đun sôi để nguội thông thường.

Xem TiVi lúc ăn

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Xem TiVi khi ăn sẽ làm mất tập trung, khiến não bộ bị phân tán. Đừng nghĩ là nó vô hại, bởi việc này có thể dẫn đến chuyện bạn ăn quá mức cho phép, dễ trở nên thừa cân, béo phì.

Bảo quản cà chua trong tủ lạnh

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Bạn nên giữ cà chua trong tủ lạnh hay trên mặt bàn? Điều này phụ thuộc vào độ chín của cà chua. Nhưng lý tưởng nhất là bạn nên làm cả hai. Nhiệt độ lưu trữ lý tưởng của nó là khoảng 12 độ. Mặc dù tủ lạnh sẽ ngăn cà chua chín phát triển nấm mốc nhưng nó sẽ làm mất hương vị.

Lột vỏ chuối

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Nhiều người thường ăn chuối từ cuống trở xuống, nhưng thực tế ăn như thế là sai. Bóc chuối theo cách này không làm sạch được các xơ bên trong. Hãy học cách những con khỉ ăn chuối, chúng sẽ bóc quả từ dưới lên.

Ăn quá nhanh

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Một trong những bí quyết sống lâu của người Nhật là ăn chậm và nhai kỹ. Ăn nhanh sẽ tiết kiệm thời gian trong cuộc sống đầy bận rộn ngày nay nhưng ăn chậm nhai kỹ có lợi cho sức khỏe hơn nhiều.

Rửa mặt bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Việc rửa mặt trong lúc tắm thì rất tiện rồi. Nhưng nếu bạn đang tắm bằng nước ấm, thì rửa mặt lúc này không phải lựa chọn hay.

Chúng ta đôi khi không kiểm soát được nhiệt độ nước trong lúc tắm, mà da mặt thì nhạy cảm hơn các vùng da khác. Việc rửa mặt bằng nước ấm hơn cần thiết sẽ gây khô da, tạo ra nhiều dầu hơn. Chỉ nên rửa mặt bằng nước hơi ấm, hoặc tốt nhất là bằng nước lạnh thôi.

Hòa tan đường theo chuyển động vòng tròn

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Hầu hết chúng ta đều khuấy đường theo vòng tròn, nhưng cách làm đúng lại là theo chuyển động chiều dọc từ trên xuống. Cách này làm giảm bắn tung tóe và hòa tan đường nhanh hơn.

Uống nước sau khi ăn no

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Trước nay chúng ta hay được khuyên không nên uống nước trong khi ăn vì làm đầy bụng, pha loãng quá trình tiêu hóa. Nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng Ellie Krieger chia sẻ trên Washingtonpost, uống nước trong bữa ăn thực sự có thể giúp tiêu hóa, đặc biệt trong giai đoạn nhai và nuốt, giúp làm mềm thức ăn và di chuyển dễ dàng xuống thực quản. Bạn chỉ cần uống nước từ từ là được.

Dùng đồ nhựa với lò vi sóng

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Thực ra thì dùng đồ nhựa khi hâm thức ăn trong lò vi sóng cũng được, nhưng còn phụ thuộc vào việc đó là loại nhựa gì. Nếu là nhựa không được dùng, bạn có thể khiến chiếc hộp ấy chảy ra, đẩy hóa chất độc hại vào thức ăn. Hãy để đồ ăn ra đĩa sứ, mà tốt nhất là loại đĩa trắng, không có họa tiết.

Tường San (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/10-thoi-quen-hang-ngay-dang-dan-bao-mon-suc-khoe-ma-ban-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/10-thoi-quen-hang-ngay-dang-dan-bao-mon-suc-khoe-ma-ban-khong-nhan-ra-63450.html

“Thuốc giảm ho tự nhiên” đã được tìm ra: Dùng quả này đun lấy nước uống trong 3 ngày để không bị ho vào mùa đông

“Thuốc giảm ho tự nhiên” đã được tìm ra: Dùng quả này đun lấy nước uống trong 3 ngày để không bị...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn một loại trái cây nhiệt đới, ăn được trong tất cả các mùa, được mệnh danh là "vua của các loại trái cây nhiệt...

Hầu như ai cũng ngáp và vươn vai khi thức dậy, lý do tại sao?

Hầu như ai cũng ngáp và vươn vai khi thức dậy, lý do tại sao?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Hai hành động ngáp và vươn vai mà hầu như ai cũng từng làm khi mới thức dậy hóa ra lại có rất nhiều lợi ích cho cơ thể.

Ý nghĩa câu nói 'đờm vàng là nhẹ, đờm đen là nặng và khạc ra đờm trắng là chết'

Ý nghĩa câu nói 'đờm vàng là nhẹ, đờm đen là nặng và khạc ra đờm trắng là chết'

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước

Khạc nhổ tuy là một việc không tế nhị nhưng nếu bạn cảm thấy khó chịu ở cổ họng, bạn không thể không muốn ho, chỉ cần bạn không khạc nhổ bừa bãi, biết...

Thứ mà ung thư ban đầu sợ không phải là hành tây và bông cải xanh, mà là 5 thứ đơn giản này

Thứ mà ung thư ban đầu sợ không phải là hành tây và bông cải xanh, mà là 5 thứ đơn giản...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Ngày nay công nghệ y học hiện đại vô cùng phát triển nhưng cũng kéo theo sự phát sinh của một vài căn bệnh, ví dụ như ngày càng nhiều người được chẩn đoán...

Uống trà sữa thường xuyên sẽ gây hại gì cho sức khỏe? Kiểm soát miệng của bạn để tránh xa bệnh tật

Uống trà sữa thường xuyên sẽ gây hại gì cho sức khỏe? Kiểm soát miệng của bạn để tránh xa bệnh tật...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 9 giờ trước

Như chúng ta đã biết, trà sữa là một thức uống rất phổ biến trên thị trường, đặc biệt là đối với hầu hết các bạn nữ, nó được mọi người vô cùng yêu...

Cha Phùng Thiệu Phong bị tai nạn khi lái xe của Triệu Lệ Dĩnh, 2 vợ chồng đều vắng mặt tại bệnh viện

Cha Phùng Thiệu Phong bị tai nạn khi lái xe của Triệu Lệ Dĩnh, 2 vợ chồng đều vắng mặt tại bệnh...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 35 phút trước

Nhiều người cho rằng, Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong nên giảm bớt công việc để chăm sóc gia đình.

Hoa hậu của Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020: 'Tôi dùng toàn bộ số tiền tiết kiệm để đến với cuộc thi'

Hoa hậu của Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020: 'Tôi dùng toàn bộ số tiền tiết kiệm để đến với cuộc thi'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 40 phút trước

Phùng Trương Trân Đài - cô gái xinh đẹp và tài năng đã chính thức chạm đến ngôi vị cao nhất của cuộc thi Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020. Sau khi đăng quang, nàng...

Nhã Phương và Thúy Ngân khoe ảnh diện đồ đôi đi du lịch Đà Lạt, Tiến Luật bình luận siêu hài

Nhã Phương và Thúy Ngân khoe ảnh diện đồ đôi đi du lịch Đà Lạt, Tiến Luật bình luận siêu hài

Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước

Nữ diễn viên Thúy Ngân đăng tải khoảnh khắc diện đồ đôi với Nhã Phương, dù đã có con nhưng bà xã Trường Giang vẫn vô cùng xinh đẹp "đọ" nét trẻ trung với...

Giữa lùm xùm bạc tình, Sơn Tùng M-TP lại bị gọi tên khi Quế Vân nói đến một người 'em trai' vô ơn

Giữa lùm xùm bạc tình, Sơn Tùng M-TP lại bị gọi tên khi Quế Vân nói đến một người 'em trai' vô...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 44 phút trước

Những ngày gần đây, Sơn Tùng M-TP liên tục được nhắc đến trên mạng xã hội và các mặt báo khi chia tay với Thiều Bảo Trâm vì "Tuesday". Có vẻ như rắc rối...

Ông Cao Thắng phụ Đông Nhi chăm con cực thuần thục: Ra đường là chủ tịch, về nhà thành “chàng Tấm” chính hiệu!

Ông Cao Thắng phụ Đông Nhi chăm con cực thuần thục: Ra đường là chủ tịch, về nhà thành “chàng Tấm” chính...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 45 phút trước

Ông Cao Thắng một lần nữa ghi điểm trọn vẹn bởi độ đảm đang, khéo léo đúng chuẩn người đàn ông mẫu mực của gia đình.

Chung kết Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020: Đúng như kết quả rò rỉ, Trân Đài đăng quang hoa hậu

Chung kết Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020: Đúng như kết quả rò rỉ, Trân Đài đăng quang hoa hậu

Chuyện làng sao - 4 giờ, 48 phút trước

Sau phần đồng diễn trang phục dạ hội BTC chính thức công bố Top 6 thí sinh xuất sắc bước vào vòng thi ứng xử tiếp theo. Và tân Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020...

Không chỉ bỏ theo dõi Thiều Bảo Trâm, Sơn Tùng còn huỷ follow với cả người này

Không chỉ bỏ theo dõi Thiều Bảo Trâm, Sơn Tùng còn huỷ follow với cả người này

Chuyện làng sao - 4 giờ, 3 phút trước

Mới đây, Sơn Tùng M-TP khiến dân tình không khỏi hoang mang vì động thái mới nhất của mình.

Vừa dính tin đồn kết hôn lần 2, Dương Mịch thay đổi phong cách khiến ai cũng ngạc nhiên

Vừa dính tin đồn kết hôn lần 2, Dương Mịch thay đổi phong cách khiến ai cũng ngạc nhiên

Thời trang sao - 4 giờ, 5 phút trước

Nữ diễn viên Dương Mịch chuyển sang style cá tính, nổi loạn sau khi bị đồn kết hôn với tình trẻ Ngụy Đại Huân.

Bị 'đào mộ' phát ngôn cũ mang tính chất 'cà khịa' Sơn Tùng M-TP, Trấn Thành bức xúc lên tiếng: 'Tôi lạy mấy thánh khảo cổ 3 lạy'

Bị 'đào mộ' phát ngôn cũ mang tính chất 'cà khịa' Sơn Tùng M-TP, Trấn Thành bức xúc lên tiếng: 'Tôi lạy...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 59 phút trước

Giữa bê bối tình cảm của nam ca sĩ Sơn Tùng M-TP, Trấn Thành bị đào lại loạt status cũ khi nói "đạo lý" về tình yêu. Bức xúc vì hành động của netizen,...

Bé Destiny lần đầu lộ mặt trong clip ba Trường Giang đăng tải, nhìn từ xa đã thấy đáng yêu hết mức!

Bé Destiny lần đầu lộ mặt trong clip ba Trường Giang đăng tải, nhìn từ xa đã thấy đáng yêu hết mức!...

Chuyện làng sao - 5 giờ trước

Clip ghi lại khoảnh khắc hạnh phúc của Trường Giang bên con gái nhỏ - bé Destiny đang làm khán giả nhiệt tình chia sẻ.

Hồng Nhung lần đầu khoe ảnh ngồi trong lòng và ôm bạn trai Tây một cách thoải mái trên trang cá nhân

Hồng Nhung lần đầu khoe ảnh ngồi trong lòng và ôm bạn trai Tây một cách thoải mái trên trang cá nhân...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 4 phút trước

Sự cởi mở của Hồng Nhung trong việc công khai mối quan hệ với bạn trai ngoại quốc khiến khán giả vô cùng bất ngờ.

'Cục than bé nhỏ' xin chào mọi người, có ai nhận ra đây là hoa hậu Kỳ Duyên không?

'Cục than bé nhỏ' xin chào mọi người, có ai nhận ra đây là hoa hậu Kỳ Duyên không?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 4 phút trước

Nàng hậu xinh đẹp, kiêu sa của chúng ta - Kỳ Duyên - vừa chính thức cosplay thành "gấu đen cute" trong một chương trình ăn khách hiện nay. Tạo hình đầy bất ngờ...

Ngô Thanh Vân lên tiếng về lùm xùm bản quyền: Hẹn gặp họa sĩ Lê Linh 4 lần xin hợp tác, không hiểu vì sao bị chĩa mũi dùi

Ngô Thanh Vân lên tiếng về lùm xùm bản quyền: Hẹn gặp họa sĩ Lê Linh 4 lần xin hợp tác, không...

Bật mí điện ảnh - 5 giờ, 6 phút trước

Chiều 24/1, trong họp báo của bộ phim Trạng Tí, Ngô Thanh Vân chia sẻ về những khó khăn trong quá trình làm phim trước cánh truyền thông. Bên cạnh đó, "đả nữ màn...

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' dính nghi vấn bầu bí lần 3 khi lộ vòng bụng phát tướng

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' dính nghi vấn bầu bí lần 3 khi lộ vòng bụng phát tướng

Chuyện làng sao - 5 giờ, 8 phút trước

Nữ diễn viên Marian Rivera xuất hiện bên ông xã với vòng 2 nhô cao đáng chú ý.

Mỹ nam Lee Jong Suk đăng ảnh khoe sắc sương sương nhưng bị soi ngay ra khuyết điểm

Mỹ nam Lee Jong Suk đăng ảnh khoe sắc sương sương nhưng bị soi ngay ra khuyết điểm

Chuyện làng sao - 5 giờ, 9 phút trước

Dân tình không ngờ một ngôi sao nổi tiếng điển trai như Lee Jong Suk cũng có lúc để lộ điểm thiếu thẩm mỹ như thế này.

Chỉ mới ra mắt được 2 năm, nhóm nhạc thần tượng Kpop này đã tuyên bố tan rã

Chỉ mới ra mắt được 2 năm, nhóm nhạc thần tượng Kpop này đã tuyên bố tan rã

Tin tức nhạc - 6 giờ, 12 phút trước

Nền giải trí Hàn Quốc rất khắc nghiệt. Không phải nhóm nhạc nam và nhóm nhạc nữ Kpop nào cũng có thể tồn tại lâu dài trong sự nghiệp.

Danh hài Hoài Linh tiết lộ lí do không dám livestream, nghe mà thương

Danh hài Hoài Linh tiết lộ lí do không dám livestream, nghe mà thương

Chuyện làng sao - 6 giờ, 30 phút trước

Mới đây, NSƯT Hoài Linh đã có buổi trò chuyện, cảm ơn sự quan tâm của người hâm mộ dành cho mình trên sóng livesream.

Lại thêm người chị em thân thiết với Thiều Bảo Trâm xác nhận Sơn Tùng M-TP chia tay cô vì 'trà xanh' Hải Tú?

Lại thêm người chị em thân thiết với Thiều Bảo Trâm xác nhận Sơn Tùng M-TP chia tay cô vì 'trà xanh'...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 31 phút trước

Một đoạn status dài của một người chị em thân thiết với Thiều Bảo Trâm đã làm sáng tỏ mọi nghi vấn gần đây. Sơn Tùng M-TP và Thiều Bảo Trâm thực sự đã...

Chi Pu diện nội y lưới cực gợi cảm, lộ vòng ba căng đầy

Chi Pu diện nội y lưới cực gợi cảm, lộ vòng ba căng đầy

Thời trang sao - 7 giờ, 34 phút trước

Có thể thấy càng ngày Chi Pu lại càng diện những trang phục thiếu vải hết nấc trong những shoot ảnh.

Nhận được đề nghị cưới Lệ Quyên, Lâm Bảo Châu phản ứng thế nào?

Nhận được đề nghị cưới Lệ Quyên, Lâm Bảo Châu phản ứng thế nào?

Chuyện làng sao - 8 giờ, 10 phút trước

Lâm Bảo Châu bày tỏ sự thích thú khi nhận được đề nghị kết hôn với Lệ Quyên.