Thứ sáu, 26/04/2024
Chuối được đánh giá là một siêu thực phẩm trong các loại hoa quả. Vì vậy, bạn nên tạo thói quen ăn chuối hàng ngày để mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và chiến đấu với bệnh tật.
Một số lợi ích của chuối tốt cho người bị bệnh sau:
- Ốm nghén
- Mờ mắt
- Bệnh tiểu đường
- Loãng xương
- Phiền muộn
- Ung thư thận
Chuối cũng hỗ trợ việc tăng cường chức năng não bộ và có hiệu lực làm cho bạn thông minh hơn.
Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe của việc tiêu thụ chuối thường xuyên:
1. Ngăn mất Canxi
Chuối giúp ngăn ngừa mất canxi trong cơ thể và điều này dẫn đến sự hấp thụ tốt hơn các chất khoáng của xương và răng của bạn, do đó làm cho xương của bạn chắc khỏe hơn.
2. Chuối giúp thông minh hơn
Như đề cập trước đó, chuối sẽ thúc đẩy chức năng não bộ. Bởi vì chuối có hàm lượng kali cao, rất cần thiết cho hoạt động não bộ thích hợp.
3. Ngăn ngừa ung thư thận
Ăn chuối sẽ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư thận, do khả năng thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể từ đó ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nó cũng thúc đẩy răng và xương khỏe mạnh, đồng thời bảo vệ cho đôi mắt của bạn khỏi sự thoái hóa điểm vàng.
4. Chuối giúp để chống thiếu máu
Chuối rất giàu sắt, sẽ thúc đẩy và tăng cường máu của bạn, đồng thời giúp hỗ trợ cho người bị thiếu máu.
5. Hỗ trợ tiêu hóa
Chuối rất giàu chất xơ có thể giúp bạn chống lại chứng khó tiêu và táo bón bằng cách điều tiết và khả năng hoạt động bình thường của ruột.
6. Điều chỉnh nồng độ đường huyết
Chuối giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu của bạn, đặc biệt tốt nếu bạn bị bệnh tiểu đường. Chuối cũng giúp chống trầm cảm, các triệu chứng PMS nói chung là cải thiện tâm trạng của bạn nói riêng.
7. Nó có thể bảo vệ bạn Từ Heart Attack Và đột quỵ
Người tiêu thụ chuối thường xuyên, sẽ ít bị đau tim hoặc bị đột quỵ, bởi chuối rất giàu kali và ít natri.
8. Giúp não bộ phấn trấn
Chuối rất giàu tryptophan, khi tiêu thụ được chuyển đổi thành serotonin là một dẫn truyền thần kinh não bộ điều khiển tâm trạng của bạn được phấn trấn.
9. Giúp chống viêm
Chuối rất giàu vitamin B6 giúp chống viêm khớp xương của bạn. Nó cũng giúp chống lại bệnh tiểu đường loại II, trong việc sản xuất các tế bào máu trắng và trong việc tăng cường hệ thống thần kinh của bạn.
10. Chuối sẽ giúp tăng mức năng lượng
Bạn sẽ nâng các mức năng lượng khi bạn tiêu thụ chuối. Nếu bạn ăn hai quả chuối trước khi tập thể dục sẽ giúp cơ thể tiếp thêm nhiều sinh lực rồi rào.
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 24 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 3 ngày, 16 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Kiến thức - 9 giờ, 24 phút trước
Dù bạn ở thành phố hay nông thôn, bạn sẽ luôn nghe thấy tiếng kêu thảm thiết của mèo vào ban đêm. Tất nhiên, chúng ta đã quen với tiếng kêu như vậy và...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 26 phút trước
Phương Trinh Jolie và Lý Bình đã kỉ niệm 2 năm bên nhau bằng bộ ảnh ngọt ngào.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 29 phút trước
Hà Anh vẫn rất xinh đẹp ở những tháng cuối thai kì.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 31 phút trước
Midu và bạn thân là đạo diễn Luk Vân đã có những phản ứng khác nhau khi bị chỉ trích vì được cho rằng lợi dụng Harry Lu.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 58 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 58 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 13 giờ, 51 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 13 giờ, 3 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 13 giờ, 3 phút trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 15 giờ, 12 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 15 giờ, 19 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 19 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 16 giờ, 58 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 17 giờ, 38 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 17 giờ, 11 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 17 giờ, 14 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 17 giờ, 15 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 18 giờ, 36 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 18 giờ, 37 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 18 giờ, 37 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.