Thứ tư, 24/04/2024
Mọi người ở các lứa tuổi đều rất dễ bị tiêu chảy. Nhưng nó lại càng thường xuyên hơn đối với người trưởng thành do chế độ ăn uống không hợp lý. Chính vì vậy chúng tôi sẽ giới thiệu 10 loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn chống lại căn bệnh tiêu chảy.
Chuối
Khi bị tiêu chảy, nhiều người đã mắc phải sai lầm khi cố gắng ăn nhiều chất xơ. Thực chất bạn chỉ cần một chút chất xơ và thêm vào đó là thật nhiều Kali để bổ sung cho các chất dinh dưỡng bị mất. Và chuối có cả 2 thứ đó, chất xơ và kali.
Gạo trắng
Gạo trắng thường được gắn mác không phải là loại thực phẩm tốt nhất, nhưng trong trường hợp bị tiêu chảy thì nó là một loại thực phẩm hoàn hảo. Vì nó có chứa vừa đủ chất xơ để làm phân rắn lại, và làm sạch sẽ đường ruột.
Sốt táo
Sốt táo rất dễ tiêu hóa. Các chất dinh dưỡng trong đó giúp cung cấp năng lượng cần thiết khi cơ thể của bạn bị cạn kiệt và mệt mỏi do mất nước quá nhiều.
Bánh mỳ nướng
Điều quan trọng là bánh mỳ nướng chỉ là bánh mỳ nướng thôi và không kẹp thêm hay chấm thêm bất cứ cái gì khác. Nghe có vẻ không hấp dẫn chút nào và còn khó ăn nữa nhưng nó cung cấp carbohydrate để cho bạn năng lượng chống lại tiêu chảy.
Sữa chua
Nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh, và cảm thấy cơ thể mỏi mệt thì hãy ăn sữa chua. Vì trong sữa chua có chứa probiotic - một chất giúp đưa vào cơ thể các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Nước uống thể thao
Đồ uống thể thao rất tốt cho cơ thể sau khi chơi thể thao hoặc tập thể dục, nhưng nó cũng vô cùng có ích khi đối phó với tiêu chảy. Vì khi bị tiêu chảy, cơ thể chúng ta mất nước rất nhanh và không kịp hấp thụ lại đúng cách sẽ làm cơ thể mệt mỏi hơn. Nước uống thể thao sẽ giúp chúng ta giải quyết vấn đề đó, do nó chứa rất nhiều chất điện giải giúp chúng ta tăng cường và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong ruột.
Khoai tây nghiền nhỏ
Khoai tây là một loại thực phẩm chứa lượng chất xơ thấp và cũng rất dễ tiêu hóa. Bạn có thể trộn thêm một lượng nhỏ muối (sẽ giúp bạn duy trì chế độ hydrat hóa) nó sẽ khiến bạn dễ ăn hơn rất nhiều.
Gà hấp
Gà hấp giúp thịt mềm và dễ ăn. Nó còn chứa protein, nó giúp bạn giữ lại các chất dinh dưỡng mà cơ thể thực sự cần. Bạn không nên cho thêm các loại phụ phẩm khác vào và nhất là dầu ăn, nhưng có thể cho muối vào để có thể dễ ăn hơn.
Canh gà
Nếu bạn đã làm gà hấp thì tội gì mà không để lại nước dùng để có thể một công đôi việc. Nó chứa chất điện giải và chất dinh dưỡng mà bạn đã mất trong khi ra vào nhà vệ sinh. Ngoài ra khi bị tiêu chảy dạ dày và ruột của chúng ta có dấu hiệu sưng lên. Sự ấm áp của canh sẽ làm dịu đi vết sưng đó. Lưu ý là chỉ có canh không thôi nhé.
Quả việt quất
Mặc dù không phải là thực phẩm lý tưởng nhất cho việc chữa trị bệnh tiêu chảy. Nhưng nó là một thực phẩm bổ sung cực kỳ tuyệt vời nếu bạn bắt đầu có dấu hiệu của bệnh này. Việt quất có chứa chất chống vi khuẩn và chống lại oxy hóa.
Tiêu chảy là một trong những bệnh về đường ruột tồi tệ nhất vì vậy nếu đã thử các loại thực phẩm ở trên rồi mà vẫn cảm thấy bị đau bụng và tiêu chảy sau một tuần, hãy đến bác sĩ để kiểm tra ngay.
Xem thêm
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 7 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Đời sống trẻ - 5 giờ, 13 phút trước
Sau hơn 10 năm vay chị chồng vàng, hiện tại vợ chồng người em lại muốn trả bằng tiền.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 14 phút trước
Suni Hạ Linh đã có những chia sẻ trên trang cá nhân.
Đời sống số - 5 giờ, 15 phút trước
Có những kiểu người không cần xem tử vi, tướng số. Cuộc đời họ được mặc định sẽ an nhàn, sung sướng không lo bị tiểu nhân hãm hại.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 15 phút trước
Midu giàu sụ ở tuổi 36. Cô là "bà trùm" bất động sản, sở hữu nhiều công ty và khu phức hợp ăn uống mua sắm.
VIDEO - 5 giờ, 15 phút trước
Tong đêm 'Gala nhạc Việt live' số đầu tiên diễn ra vào tháng 6/2023, Bảo Anh hát "Ước mơ của mẹ" tặng mẹ. Có mẹ ngồi xem ngay bên dưới, cô không thể hát...
VIDEO - 5 giờ, 15 phút trước
Anh chàng phó giám đốc công ty chuyên về sự kiện, từng trải qua một mối tình duy nhất đã chinh phục thành công cô gái hướng ngoại, yêu thể thao, và đặc biệt...
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 35 phút trước
Hậu ly hôn, nữ giảng viên Âu Hà My chia sẻ hành trình của mình khi đặt chân đến vùng đất mới để hoàn thành ước mơ.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 35 phút trước
Ốc Thanh Vân đã có những chia sẻ vừa thương vừa hài khi gặp sự cố chảy máu ở trán.
Đời sống số - 7 giờ, 45 phút trước
Bắt đầu từ ngày mai 25/4, vận thế của bạn sẽ rất thịnh vượng. Được sự giúp đỡ của quý nhân, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 45 phút trước
Nhan sắc của Linh Rin nhận được nhiều lời khen từ công chúng.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 45 phút trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Xài gì - 7 giờ, 45 phút trước
Nếu bạn đã xóa ảnh trên iPhone trong vòng khoảng 1 tháng thì việc khôi phục sẽ vô cùng dễ dàng.
Kiến thức - 8 giờ, 5 phút trước
Theo quy định, nghề này chỉ được làm việc theo một thời gian nhất định. Nếu làm việc vượt quá thời gian quy định sẽ bị xử phạt.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 6 phút trước
Những chia sẻ của Bảo Anh đã nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 6 phút trước
Loạt khoảnh khắc khoe body mới của 'Nữ hoàng phòng trà' nhận về nhiều phản ứng trái chiều.
Kiến thức - 8 giờ, 6 phút trước
Tổng Giám đốc mới của Vincom Retail có hơn 20 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực kinh doanh, đặc biệt là trong mảng kinh doanh bất động sản bán lẻ.
Kiến thức - 9 giờ, 4 phút trước
Trong gia đình có những thứ sử dụng hàng ngày mà bạn không hề hay biết nó chứa đầy nấm mốc, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 4 phút trước
Bạn trai tin đồn của Thiều Bảo Trâm đã có chia sẻ gây chú ý trên mạng xã hội.
Thời trang sao - 9 giờ, 4 phút trước
Vợ của cựu thành viên nhóm HKT - TiTi đã khiến dân tình choáng ngợp vì giá cả và mẫu thiết kế công phu.
Doanh nghiệp - 10 giờ, 51 phút trước
NailsZone chạm gần hơn với cộng đồng làm đẹp tại cuộc thi Nailympia Việt Nam 2024.